ダイエットと美肌のために、私はこれを飲んでいます♪
今日は私が一番好きな味のプロテイン【MATCHA PURE(抹茶ピュア)】をご紹介します(●´ω`●)

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うちの18歳の娘ちゃんいわく・・・
「プロテインって、野球部が飲んでるあれでしょ…筋肉ムキムキになるやつ!!」


私も昔は「プロテイン=筋肉をつけるために飲むもの」と思っていましたが、最近はダイエット目的と美容目的で毎日しっかり意識して摂るようにしている【栄養素】になりました。


髪や肌はもちろん、筋肉も臓器もほとんどが「タンパク質」で作られているといいます。
普段の食事でもタンパク質は摂れるのですが…意識して摂らないと必要摂取量には届きにくい栄養素なんです。


私たちの口から入ったたんぱく質は…臓器の働き筋肉の代謝などから使われ始め、残った分が最後に髪の毛や肌の栄養になるんだとか。摂取量が足りていないと髪の毛や肌に行き渡らず…目に見えて髪や肌がボロボロになっていく…というわけです。タンパク質不足は免疫力の低下にもつながるし、集中力さえも無くなったり、体全体の不調に繋がるというから…こわいですよねฅ((꒪∆꒪;)ฅ


かといって無計画にプロテインだけゴクゴク飲めばいい、というものでもなく…
一度に大量摂取しても一定量しか体に取り込めないらしいので、少しずつ、適量を複数回飲むのが理想なんだとか( ˘ω˘ )♡

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食事の内容を見て、足りないと思ったら飲む。朝とか夜とかお腹が空いた時に無駄なものを食べるよりプロテインを飲む。昼間にお菓子が食べたくなったら飲む。
キッチリ決めると続かないので、ゆるくていいんです。一日の内に1回でも飲んだら上等♪くらいの気持ちでいたら、本当に無理なく自然に続けられています☆


続けるために一番大事なのが…プロテインの味と使いやすさ。



私の場合、30後半くらいから代謝が落ち始め…髪の毛も細くなってしまい、肌も昔よりハリがなくなったかも…と感じた頃からプロテイン摂取を意識し始めました。
今までいろいろなプロテインを試して、毎回「大袋」で買ってしまい(笑)必ずと言っていいほど続かず( ;∀;)無駄にしてしまったプロテイン、結構あります(汗)



「プロテインあるある」ですが、最初は大好きだった味でも…続けるうちに苦手になってしまうことが多々ありました。飽きが来ないようにいろいろなテイストを用意しておくのも手ですが…溶けにくいプロテインは出番が少ないですね。作るのに手間だと感じると…放置され廃棄されます。



今飲んでいる【MATCHA PURE(抹茶ピュア)】は、とにかく味が好き♡+。:.゚(✿˘艸˘✿):.。+゚
そして溶けやすい。


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寝起きでボーッとしている時もササッと溶けるし、ふわっとほろ苦くて美味しい♪
寝る前も、ちょっとしたティータイム気分で軽くプロテインを摂れます♡
日中は牛乳で溶かして濃厚に美味しさを楽しめる♡

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<商品名>
MATCHA PURE(抹茶ピュア)

<特徴>
☆厳選した宇治抹茶を配合
☆人工甘味料不使用のソイプロテイン
☆本格的な抹茶味でありながら優しい甘さ
☆運動後にも飲みやすい風味
 
<<味と安全性も追求した続けやすいプロテイン>>
☆カラダづくりや体型維持に
☆スポーツ時の栄養補給など

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****************


<実際に飲んでみて思ったこと>

抹茶の風味と優しいほんのりした甘さがすごく美味しい♪
味が好きだから飲みやすいし、何よりササッと溶けるから面倒じゃない!!
簡単にすぐ飲めるのも【続けていく】ための大事な要素だと思う。



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写真…上が牛乳でとかしたもの。下が水で溶かしたもの。
牛乳は少し泡立つかなぁ…。時間をおけば気泡は消えます。
水で溶かしたものには気泡無し。お腹が鳴りやすい人は空気を飲みこみたくないですよね☆
抹茶ピュアはシェイカーを使っても泡立ちがほとんどなくて嬉しいプロテインです。


食欲がない時や朝一番に飲むときは…お水で溶かしています。
お水で溶かしたMATCHA PUREは割とサラッとしていて、抹茶のほろ苦さをふわっと感じることができます。プロテイン特有のしつこさがなくてサッパリ飲めます♪



お腹が空いている時や「おやつ」としてプロテインを摂りたい時は…牛乳で溶かしています。水で溶かすより濃厚な美味しさを楽しめますし( *´艸`)抹茶クッキーを食べているような味に満足♡


MATCHA PUREは牛乳と相性が良く、おやつを食べているような幸福感を得られます♡
ほんのりした甘さの中に抹茶のほろ苦さがあるから、バランスが良くて味に飽きが来ないんだと思います୧꒰*´꒳`*꒱૭✧


お昼から夕飯までの間に必ず毎日お腹が空くのですが…この時間帯に食べていたお菓子をMATCHA PUREに置き換えたら、みるみるお腹周りが引き締まって!!!去年のジーンズを引っ張り出して穿いた時に余裕ができていて嬉しくなりました♪


もちろん軽い運動やストレッチもしていますが、無駄なお菓子を無理なくやめられているおかげかな~と…美味しいプロテインの効果をいろんな形で実感している最近です。


プロテイン…気になっているけど何を選んだらいいの?
美味しいプロテインありますか?
と、探している皆さん*・.。*(〃´∀`)・.。*・ ぜひ1度【抹茶ピュア】をチェックしてみてくださいね♡






余談…
最近YouTubeのトレーナーさんとかもプロテインの必要性について熱く語っている方が多いですよね。
私もプロテインにはちょっとうるさくて(笑)←好き嫌いが激しいだけ
語りだしたら止まらないところがあります(汗)
インスタグラムでここに投稿したものと同じような内容を書いていたのですが…初めて文字数制限をくらいました(*´ω`*)…インスタって2000文字までなんですね…知らなかった…
ブログも長くなって申し訳ないデス…



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