2017年01月09日

アウトレット

年末年始3回程足を運びましたが、友人へのお礼の贈り物(パーカー)を購入しただけで、結局何も買わずに帰宅。

駐車場も大渋滞で凄い人で賑わってました。

“不況だ何だ言いながらみんな景気良さそうだなぁ”

と漠然と思ったり

心の中でもう一人の自分が

“でも、世の中もっと過酷な境遇で苦しんでる人たくさんいるんだよなぁ”

と思ったり。

新春セール新春セールってどんだけ新春セールだろう?と思ってラルフとディーゼル覗いて見ましたが、50%オフとか70%オフとかでも全然高くて驚きました。

ディーゼルで高校生らしき3人組が服を選んでる姿に遭遇して

“高校生お金持ちだなぁ”

って思ったり。

生活スタイル、考え方、価値観はその時々で当然の如く変化する物で、今は古着屋巡りして自分に合う服を購入する事に魅力を感じるようになった。

古着屋で3Lサイズ(もしくはxl〜xxl)の服を探すと空振りの時が多いけど、時々凄いお買い得の服(やアクセサリー)をゲット出来た時の喜び。

そっちの“お得感”に価値を見出すようになった。

世の中にはもっと過酷な境遇で苦しんでる人がたくさんいる。

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2017年01月07日

また異変

1月7日。

仕事中中腰の体勢で犬舍のモップがけをしてる時、左肩〜左腕の付け根に激痛。

モップを手前に引いた時じゃなく、先に伸ばした時。

自分の体の中で明らかに異変が起きている。

筋力の低下、脱力感、異変を感じるのは左肩から左腕にかけて。

どこまで転がり落ちるかな。。

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2017年01月05日

怪我と怪我をした人の気持ち

去年のクリスマス、練習中左肩と左腕に異変を感じてから、怪我について(更に強く)考えるようになりました。

(更に強く)と言うのは、元々自分は調子の良い時から常に怪我の恐怖、不安が、頭の片隅でありました。

何故なら同じ競技に出場してる選手達の多くが、怪我と戦ってる姿を身近で見て来たから。

ジャパンクラシックの舞台でも、第三試技のスタートポジションで肩をぶっ壊して「スタート」の合図前にバーを戻し棄権する選手の姿を目の当たりに見たりして、本当に怖かった。いつか自分もそうした(怪我との)戦いを経験するんだろうな。と。

ただそうした怪我の認識、イメージと言うのは、maxを挑戦してる時に高重量に潰れて、、、みたいなイメージでした。

まさか今回のような流れで、高重量で潰れた訳でも無く、筋肉や筋、関節から「バキッ、プチッ」と聞こえた訳でも無く、急に力が入らなくなって行く症状が出るとは夢にも思いませんでした。

強いて言うなら12月23日の165kg(止め3秒)の時に何かしらの怪我をした可能性がありますが、自分ではいつも通りに練習を終えたつもり。

12月25日からは目まぐるしい早さで転がり落ちて行った。

もし自分の体の中で165kg(止め3秒)が限界だったと言う事は、所詮自分は凡人だったと言う事。

その(怪我をする)時はいつか?

どのあたりで体がぶっ壊れるか?

180kg、190kgあたりの過程かな?

と何となく考えてたりはしてましたが、165kg(止め3秒)だったとなると、自分の体はそのレベルまでしか耐える力が無かったと言う事。

労りが足りなかったのは体に申し訳なく思いますが、所詮自分は超人にはなれないって事がよく分かりました。

それともう一つ

今まで色々な大会で怪我をしてる状態で出場してる選手を見てきましたが、その選手達の気持ちが、本当に人事じゃなく理解出来るようになりました。

特にジャパンクラシックのような大舞台で、怪我をした状態で出場し、本領発揮出来なかった選手達の悔しさ、無念を、改めて感じる事が出来ました。自分が怪我をして初めて分かった事。

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2017年01月03日

練習を“我慢する練習”

2017年1月。

色々考えた結果、鍛錬を一ヶ月(1月いっぱい)休む事を決意。

アスリート、競技者の中には怪我をしても無理をして練習を続ける人もいます。

その生き方は立派だと思うし、自分には否定する権利はありません。

勿論、同じ競技者で怪我をしながら練習を続けてる人沢山いるじゃないか。なら俺も、、、の気持ちにもなりましたが、そんな思いは

左腕がぶっ壊れて仕事に支障を来す事

両腕で子供を抱きしめてやれなくなる自分の姿

この2つを想像してサッパリ諦めが付きました。

うちには仕事中目に触れる場所にベンチプレス台が設置してあります。

自分を強くさせてくれたベンチ台が目の前にあるのに、練習が出来ない、やら(れ)ない。(鍛錬を)我慢する辛さ。

思わずベンチ台に目が行ってしまう時は

“これ以上やったらもっと(症状が)悪化するぞ”

自分に言い聞かすようにしています。

左肩と左腕に違和感、脱力感を強く感じる時は

症状を感じる箇所を眺めながら

“今まで無理をさせてごめん。一ヶ月だけゆっくり休んでね。また2月から一緒に頼むよ”

心の中で話し掛けるようにしています。

言霊の力と言うか、自分の体に対して感謝が足りなかった事を反省。

これ以上の悪化を防ぐ為に、1月いっぱいは練習を休んで左腕の様子見。

2月に入ったらリハビリトレで無理をしないレベルで再開予定。

また、一からリハビリトレからのスタートになりそうです。

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2016年12月31日

BENCH PRESS(12月分)

【12月1日】
ベンチプレス
115kg×5
125kg×5
135kg×5
145kg×5
155kg×2 ※3r目潰れる
(全て試合フォーム 止め2秒)

【12月3日】
ベンチプレス
110kg×5
110kg×5
120kg×5
120kg×5
130kg×7 
130kg×7
140kg×5
140kg×5
(全て試合フォーム 止め2秒)

【12月5日】
ベンチプレス
110kg×8
110kg×8
140kg×3
140kg×3
160kg×1
160kg×1
170kg  ※スタートポジション10秒止め
180kg  ※スタートポジション10秒止め
(170kg180kg以外、全て試合フォーム 止め2秒)

【12月7日】
ベンチプレス
117.5kg×5
117.5kg×5
117.5kg×5
127.5kg×5
127.5kg×5 
127.5kg×5
137.5kg×6
137.5kg×6
(全て試合フォーム 止め2秒)

【12月9日】
ベンチプレス
112.5kg×5
112.5kg×8
112.5kg×11
112.5kg×11
112.5kg×11
(全て試合フォーム 止め2秒)

【12月11日】
ベンチプレス
110kg×5
110kg×5
140kg×5
140kg×5 ※5r目ケツ浮く
140kg×4
(全て試合フォーム 止め3秒)

【12月13日】
ベンチプレス
110kg×5
110kg×6
110kg×7
110kg×8 
110kg×9
110kg×10
(全て試合フォーム 止め3秒)

【12月15日】
ベンチプレス
110kg×8
110kg×8
140kg×5
150kg×3
160kg×1
170kg  ※スタートポジション15秒止め
180kg  ※スタートポジション15秒止め
(170kg180kg以外、全て試合フォーム 止め3秒)

【12月17日】
ベンチプレス
110kg×5
110kg×5
110kg×5
110kg×5 
110kg×5
110kg×5
110kg×5
110kg×5
110kg×5
110kg×5
(全て試合フォーム 止め3秒)

【12月19日】
ベンチプレス
110kg×5
115kg×5
115kg×5
120kg×5 
125kg×5
125kg×5
130kg×5
135kg×5
135kg×5
(全て試合フォーム 止め3秒)

【12月21日】
ベンチプレス
120kg×5
130kg×5
140kg×5
(全て試合フォーム 止め3秒)

【12月23日】
ベンチプレス
110kg×5
110kg×5
145kg×3
165kg×1 
120kg×6
120kg×6
120kg×6
(全て試合フォーム 止め3秒)

【12月25日】
ベンチプレス
110kg×5 ※首、左肩甲骨、左肘に、痛み痺れ脱力感 
110kg×5 ※首、左肩甲骨、左肘に、痛み痺れ脱力感
110kg×5 ※首、左肩甲骨、左肘に、痛み痺れ脱力感
(全て試合フォーム 止め3秒)

【12月27日】
ベンチプレス
110kg×5
110kg×5
110kg×4 ※首、左肩甲骨、左肘に、痛み痺れ脱力感
110kg×2 ※首、左肩甲骨、左肘に、痛み痺れ脱力感
(全て試合フォーム 止め3秒)

【12月29日】
ベンチプレス
110kg×0 スタートポジションで左腕に痺れ。中止。
100kg×2 ※首、左肩甲骨、左肘に、痛み痺れ脱力感
(全て試合フォーム 止め3秒)

【12月31日】
ベンチプレス
90kg×0 スタートポジションで左腕に痺れ。中止。

rose_color2002 at 23:30|この記事のURLComments(0)BENCH PRESS 

2016年最後の鍛錬

【12月31日】
ベンチプレス
90kg×0 スタートポジションで左腕に痺れ。怖くて中止。

以上です。

ジャパンクラシックで170kgを上げた一ヶ月後にこんな惨状を待ち受けてるとは。

2016年はノーギアベンチプレスの競技にとことんのめり込みました。

2017年の目標、大会出場予定など考えてる事色々ありましたが、全て白紙に戻します。

首、左肩甲骨、左腕の

“痛み、痺れ、感覚異常、筋力低下”

これらをどうにかして、正常の状態に戻す。

2017年はその戦いになりそうです。

rose_color2002 at 01:57|この記事のURLComments(0)BENCH PRESS 

2016年12月30日

餅つき

振りだけではなく、ちゃんと付かせて貰いました。

左腕に不安を抱えた状態でしたが、降ろすのには何一つ力はいりません。

餅つきやった。餅付いたって。雰囲気を楽しみながら付きました。

写真には写ってませんが横の方で玲綾(れいん)が見てます。

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2016年12月29日

更に転がり落ちる

【12月29日】
ベンチプレス
110kg×0 スタートポジションで左腕に痺れ。中止。
100kg×2 ※首、左肩甲骨、左肘に、痛み痺れ脱力感
(全て試合フォーム 止め3秒)

“もう終わったな。ここから這い上がれそうにないな”

そんな事を感じながら終了。

一ヶ月前のジャパンクラシック大会で、170kgを差し切って表彰台に上がったのは夢だったのかな。

首、左肩甲骨、左肘の異変の恐怖。

鍛錬が出来なくなる恐怖。

この2つが交差してとにかく不安なまま年越しを迎えそう。

神様がここで、こんな形で試練を与えて来たって事は、何か意味がある事なのかも知れない。

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2016年12月28日

症状を調べる

「椎間関節症(ついかんかんせつしょう)」

「頸椎(けいつい)椎間関節症」

「頸椎椎間板ヘルニア」

この3つがヒットしました。

空を見上げたり、缶コーヒーを飲む体勢で首に痛みを感じます。

特に「椎間関節症(ついかんかんせつしょう)」の原因の1つに

“重い物を持ち上げた時”

と出てるので、思いっきり思い当たる節がある←高重量ベンチプレス

痛み、痺れ、感覚異常、筋力低下←どれも当てはまるので、神経が障害されてるのは確か。

2017年はこれらの疾患、故障と戦う事になる。

心が折れそうで、この先思いやられます。

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2016年12月27日

転がり落ちて行く

【12月27日】
ベンチプレス
110kg×5
110kg×5
110kg×4 ※首、左肩甲骨、左肘に、痛み痺れ脱力感
110kg×2 ※首、左肩甲骨、左肘に、痛み痺れ脱力感
(全て試合フォーム 止め3秒)

クリスマスはきっと何かの間違いだろう。

今日はいつもの本調子に戻れるだろう。

で臨んだ鍛錬。

ついに110kg×2でギブアップ。

左腕に力が入らない。。

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2016年12月25日

クリスマス鍛錬で異変

【12月23日】
ベンチプレス
110kg×5
110kg×5
145kg×3
165kg×1 
120kg×6
120kg×6
120kg×6
(全て試合フォーム 止め3秒)

↑23日までの鍛錬は特に問題無く終了。

↓問題は25日

【12月25日】
ベンチプレス
110kg×5 ※首、左肩甲骨、左肘に、痛み痺れ脱力感 
110kg×5 ※首、左肩甲骨、左肘に、痛み痺れ脱力感
110kg×5 ※首、左肩甲骨、左肘に、痛み痺れ脱力感
(全て試合フォーム 止め3秒)

いつものアップ軽めの110kgから練習を開始。

1set目110kgをスタートポジションに持って行った瞬間、、、左がグラグラグラグラ安定しない。

何といつもの準備運動の重量(110kg)を、必死に上げてる状態。

なんとか5r差し切ったものの、今までに感じた事の無い、首、左肩甲骨の痛み。左肘全体の違和感、脱力感。とにかく左に力が入らない。

「これは何かの間違いだろう。ちょっと睡眠不足で頭がフラフラしたのかな?」

気を取り直した2set目も全く同じ状態。

自分の体の中で何かが壊れてる気がしてならない。

異変を感じて3setのみで終了。

rose_color2002 at 01:08|この記事のURLComments(0)BENCH PRESS 

2016年12月20日

佐野元春LIVE 18

12月20日(火)
佐野元春 & THE COYOTE BAND
Rockin' Christmas 2016
恵比寿 The Garden Hall

今年も行きました。

ナイトライフで佐野さんと一緒にマネキンチャレンジが出来るなんて、最高の思い出になりました。

大好きなアーティストと一緒に動画に映れて、これ、自分の中では一生の思い出です。



rose_color2002 at 00:13|この記事のURLComments(0)LIVE 

2016年12月18日

忘年会

横浜のキリンビール工場見学 14:20

工場内でバーベキュー&ジンギスカン 16:00

横浜みなとみらい発
ペルソナ号で工場夜景クルーズ(ぷかりさん橋) 19:00

参加者14人で半日楽しみました。

工場夜景クルーズは京浜運河を90分。

スマホのカメラで夜景をたくさん撮る。

アルコールを一切飲めない、船には弱い(船酔い)自分ですが、このコースは楽しめました。

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2016年12月15日

人の練習をパクる

【12月13日】
ベンチプレス
110kg×5
110kg×6
110kg×7
110kg×8 
110kg×9
110kg×10
(全て試合フォーム 止め3秒)

【12月15日】
ベンチプレス
110kg×8
110kg×8
140kg×5
150kg×3
160kg×1
170kg  ※スタートポジション15秒止め
180kg  ※スタートポジション15秒止め
(170kg180kg以外、全て試合フォーム 止め3秒)

正直に言います

止め3秒

とか

スタートポジション15秒止め

とか

どれも人の練習のパクりです。

名前を出せばこの世界では有名な選手なので分かると思いますが。

人の練習メニューを見てパクる事に何の抵抗もありません。

厳しい追い込み方だな

これは強くなれるな

と自分で思えれば、平気で取り入れ(パクり)ます。

今月は色々予定入ってますが

こんな時こそ

己に厳しく

鍛錬を怠らず

を心掛けてます。

12月に入って今日(15日)まで奇数日全て鍛錬。

残りの奇数日も全て追い込む予定。

大晦日とか、全然関係無くやってやろうと。

来年また大舞台に立ちたい。

170kgを成功して満たされたのはほんの一瞬で、今はもう3年以内に(公式試合フォームで)190kgくらい挙げなきゃダメだ、の思い。

rose_color2002 at 23:30|この記事のURLComments(2)BENCH PRESS