2019年10月07日

今日の鍛錬

ようやくビビらずに140kgを扱えるようになった。

この一年ある軌道に入るたびに右肩に電流が走るような激痛、あれは一体なんだったんだ。

あの痛みのせいで何度潰れかけて(実際に潰れたり)、やりたかったセット数を諦め、シャフトをラックに戻したことか。

怪我をする時の共通点は

「調子のいい時」

油断せずに、緊張感を持って

鍛錬を続けて行きたい。

今月中に150kgのセットまで持って行きたい。

その前の目標として

140kg×8r

をクリアする事。

自分の復活劇を作れるのは自分だけ。

<チャレンジ・スピリット'19>
1月20日 堺市立大浜体育館小体育館 「第19回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会(世界クラシックベンチプレス選手権大会、アジアベンチプレス選手権大会選考競技会)」※終了

5月12日 寒川総合体育館 「第24回神奈川県ノーギアベンチプレス選手権大会」※終了

9月22日 鎌倉市体育館格技室 「第27回鎌倉ノーギアベンチプレス選手権大会」※終了

【10月7日】
ベンチプレス
110kg×10
140kg×6
140kg×6
140kg×5
140kg×3 ※仕事が入りインターバル空きすぎ
(試合フォーム。止めあり)

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2019年10月06日

横浜アンパンマンこどもミュージアム

みなとみらいで仕事。

思ったより道路が空いてたのと、早く切り上げられたので同じみなとみらいにあるアンパンマンこどもミュージアムへ。

食事をする暇がなかったので入ってすぐフードコートでミュージアム限定チーズバーガーを食べる。

ポテトが付いて1100円!

味は最高に美味しかった。

食べながら

(これ550円くらいにならないのかなぁ?)

と勝手なことを思いながら、贅沢なチーズバーガーをゆっくりと、味わいながらいただきました。

館内ではショーも見れました。

玲綾(れいん)が一番反応したのはアンパンマンが登場!
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した時ではなく、、

くらやみまんが登場した時。
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館内他にもこどもが遊べるエリアがたくさんあり

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本人も楽しんでくれました。

2時間ちょっとの滞在でしたが

帰りに「アンパンマンにこにこ写真館」で記念写真。

店員さん「アンパンマンのフレームとばいきんまんのフレームどちらにしますか?」

私「(玲綾が喜ぶ?と思って)アンパンマンのフレームでお願いします」

店員さん「ではアンパンマンの横の椅子に座ってください」

ここで玲綾が必死の抵抗。

指差した先はばいきんまんフレーム。

仕方なく両方のフレームで撮ることに。

現像が仕上がるまでの数分

ショップ内で風船を購入(1600円)。

帰りの車内で一瞬にして風船を割る玲綾。

どれもこれも楽しい思い出。

自分の子供と一緒に歩くことが出来るだけでも

パパは幸せだよ。

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2019年10月03日

10月最初の鍛錬

しっかり胸に止めて。

右肩の痛みがようやく抜けてきた。

ここからどこまで戻せるか。

去年の鎌倉ベンチ大会第3試技、177.5kgで潰れて以来ぶっ壊れた右肩が、やっと痛み、違和感がなくなりつつある。

1年この「右肩の痛み」と付き合ってきました。

ベンチプレスの試合に出て最初に壊したのが左肩。

次が今回の右肩。

怪我をする時の共通点は

「調子のいい時」。

調子がいい→重量を上げる→(高重量に)体が追いついてない(もしくは重さでフォームが崩れる)→怪我

この負のサイクルを、なんとか断ち切らないといけない。

【10月3日】
ベンチプレス
110kg×6
110kg×6
140kg×4
140kg×4
140kg×4
(試合フォーム。止め2秒)

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2019年09月30日

BENCH PRESS(2019/9)

【9月1日】
ベンチプレス
100kg×10
120kg×5
140kg×3
140kg×3
140kg×3
100kg×10
(試合フォーム。止めあり)

【9月4日】
ベンチプレス
100kg×10
120kg×3
140kg×4
140kg×4
140kg×3
(試合フォーム。止めあり)

【9月8日】
ベンチプレス
100kg×10
120kg×5
140kg×6
140kg×5
140kg×5
(試合フォーム。止めあり)

【9月12日】
ベンチプレス
100kg×10
120kg×3
140kg×5
140kg×5
(試合フォーム。止めあり)

【9月14日】
ベンチプレス
90kg×10  止め
120kg×6  止め
160kg   スタートポジション10秒停止
170kg   スタートポジション10秒停止

【9月15日】
ベンチプレス
100kg×8
130kg×3
150kg×1 ギリギリやっと
※仕事にて中断
(試合フォーム。止めあり)

【9月18日】
ベンチプレス
100kg×10
120kg×3
140kg×4
140kg×4
(試合フォーム。止めあり)

【9月20日】
ベンチプレス
100kg×10
130kg×3
※仕事にて中断
(試合フォーム。止め2秒)

【9月22日】
第27回鎌倉ノーギアベンチプレス選手権大会(JPA非公認)
鎌倉体育館格技室
階級 男子 +83kg級
検量 98.10kg

試合前のアップ
20kg×10 2秒止め 
20kg×10 2秒止め 
60kg×10 2秒止め
60kg×10 2秒止め
100kg×5 2秒止め
100kg×5 2秒止め

120kg×1 2秒止め

本番

第一試技
140kg(白3つ)

第二試技
150kg(白3つ)

第三試技
160kg(白3つ)

+83kg級 4位 

【9月24日】
ベンチプレス
110kg×10
130kg×5
130kg×6
130kg×7
(試合フォーム。止めあり)

【9月28日】
ベンチプレス
110kg×8
130kg×7
130kg×7
130kg×7
(試合フォーム。止めあり)

【9月30日】
ベンチプレス
110kg×8
140kg×4
140kg×4

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2019年09月29日

パディントンタウン

仕事が早く切り上げられたら行く予定で、昼食を食べ終えた玲綾(れいん)に

「ごちそうさましたらお皿お片付けだよ」

「(大きな声で)やーーーだ」

「あ、じゃあ電車(パディントンタウン)いけないよー」

急に椅子から立ち上がり食べ終えたお皿を両手で持って台所に置いた!

(分かってないようでちゃんと大人の言葉を理解してるんだなぁ)

そこからの行動が早かった。

自分でお着替え→玄関で靴を履く

作業着から着替え終えてない自分が急かされる形に。

最初に選んだのが電車の乗り物

しゅっぱつ!パディントン号
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玲綾は何でこんなに電車に惹きつけられるんだろう?

自分には理解できないけど、子供が関心を持ってくれるものにはどんどん触れさせてやりたい。

しゅつどう!パディントン消防隊
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とつげき!パディントン探検隊(トロッコ型コースター)
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パディントンが何なのか?私はその意味すら今だに知りませんが、子供が楽しんでくれればそれでいい。

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世界銀メダリスト登場 3

2009年世界ベンチプレス選手権大会2位の大沼陽子さん(女子75kg級)が遊びに来てくれました。

相変わらず凄い体をしています。

鎌倉ベンチで会うたびに

「来年は大沼さんも出ましょうよ」

と誘っています。

初対面はゴールドジム厚木

練習してる姿を遠巻きに見てたのですが

「強そうな人がいるなぁ」

それが大沼さんでした。

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2019年09月22日

チャレンジ!リベンジ!第27回鎌倉ノーギアベンチプレス選手権大会

試合前の開会式

毎年恒例の鎌倉パワーリフテイング協会会長小倉健二さんと、前衆議院議員浅尾慶一郎先生の大会挨拶。

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競技開始

第1グループ(女子全階級、一般男子74kg級)から会場が多いに盛り上がる。

「みんな強くなってるなぁ」「去年よりもゴツくなってるなぁ」

そんなことを考えながら試技を眺めてました。

自分の出場する+83kg級(第4グループ)では200kgオーバーの選手が二人。

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緊張感ある戦いを目の当たりにしながら、強い選手と同じグループでエントリーされて光栄だなと(出場した選手冥利に尽きます)。

5年連続出場となる鎌倉ノーギアベンチプレス選手権大会

今年は去年の第三試技で潰れた177.5kgを何としてでも成功させたい!

明確な目標が自分の中にありました。

【9月22日】
第27回鎌倉ノーギアベンチプレス選手権大会(JPA非公認)
鎌倉体育館格技室
階級 男子 +83kg級
検量 98.10kg

試合前のアップ
20kg×10 2秒止め 
20kg×10 2秒止め 
60kg×10 2秒止め
60kg×10 2秒止め
100kg×5 2秒止め
100kg×5 2秒止め

120kg×1 2秒止め

本番

第一試技
140kg(白3つ)

第二試技
150kg(白3つ)

第三試技
160kg(白3つ)

+83kg級 4位


これがこの日の自分に出来る精一杯の試技。

せめて去年の第二試技の記録(167.5kg)と同じ記録は残しとかなくては、、、の思いは大会前のピーキングで諦める事に。

集約すると3つ

【1】140kgのメインセットの練習に入るのがあまりにも遅かった(大会22日前)。

【2】140kgのメインセットに入ってから3日目

   140kg×6.5.5

   まで行きましたが、それ以上重量もレップ数も伸ばすことが出来なかった。

【3】試合一週間前(9/15)の練習で150kg一発あげの練習で危うく潰れかけた。

これらの事を踏まえて

この日の第三試技は160kgと最初から決めてました。

「何だ全然リベンジ出来てないじゃないか!何がチャレンジ!リベンジ!だ、バカタレ」

の声が聞こえてきそうですが

大会終了後パワエリさんに

「来年も出場させてください」

と早くも来年の参戦を直訴。

同じタイトルで

「チャレンジ!リベンジ!第28回鎌倉ノーギアベンチプレス選手権」

に出場したいと思います。

他の大会ではなく「鎌倉」で177.5kgオーバーを成功させるまで、どうしても諦めるわけにはいかない。

これはもう執念。

自分との戦い。

この戦いにはどうしても負けるわけにはいかない。

+83kg級優勝 林竜也さん(記録205kg)
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+83kg級2位 ハリーさん(記録200kg)
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記念写真ありがとうございました。

試合に出て強い選手、好きな選手(関係者)と写真を撮ってもらうのが嬉しいです。

自分のベンチプレスの歴史が刻まれていくようで。

第3グループ(男子83kg級)の時、緊張を和らげるために廊下の椅子で一人ボッーとしてる時

「三宅さん頑張ってください」「重量級の戦い期待しています」声をかけてくれた方ありがとう。

本番試技に入る時

応援してくれた方ありがとう。

ハッキリ聞こえてます(心の中で泣きそうになるくらい感動しています)。

試合後は友達の井上正雄さん、大沼陽子さんと食事に行きました。
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https://youtu.be/Pb5_9ZMh-7o

https://youtu.be/WPhU1JNnst8

<チャレンジ・スピリット'19>
1月20日 堺市立大浜体育館小体育館 「第19回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会(世界クラシックベンチプレス選手権大会、アジアベンチプレス選手権大会選考競技会)」※終了

5月12日 寒川総合体育館 「第24回神奈川県ノーギアベンチプレス選手権大会」※終了

9月22日 鎌倉市体育館格技室 「第27回鎌倉ノーギアベンチプレス選手権大会」※終了

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2019年09月08日

チャレンジ!リベンジ!第27回鎌倉ノーギアベンチプレス選手権大会

メインセット140kg3日目。

出来ればこのメニューを2ヶ月前にクリアしときたかった。

なるべく力まず、肩甲骨を入れるを意識。

試合まで13日。

150kgのメインセット組めるかな?

ギリギリ間に合わないかな?

時間がない。

本来なら150kgメインセットで5回くらい練習をこなしてから(重さ慣れ)、試合に出場したかった。

今の全力を出しきりたい。

人に負けるのは怖くないけど、自分にはどうしても負けたくない。

【9月8日】
ベンチプレス
100kg×10
120kg×5
140kg×6
140kg×5
140kg×5
(試合フォーム。止めあり)

<チャレンジ・スピリット'19>
1月20日 堺市立大浜体育館小体育館 「第19回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会(世界クラシックベンチプレス選手権大会、アジアベンチプレス選手権大会選考競技会)」※終了

5月12日 寒川総合体育館 「第24回神奈川県ノーギアベンチプレス選手権大会」※終了

9月22日 鎌倉市体育館格技室 「第27回鎌倉ノーギアベンチプレス選手権大会」

https://youtu.be/I2ZR3YTYm2o

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2019年09月03日

大磯ロングビーチ

約20年振りの大磯ロングビーチ。
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流れるプールと波のプールを行ったり来たり5往復以上。

途中休憩して横になったり食事と水分を取りながら。
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ホテル(大磯プリンスホテル)にチェックインするまで約7時間プールで玲綾(れいん)と遊んでました。

部屋に入ってすぐに外の景色を眺め、一人で(万が一の)津波と火事の対策を練る。
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夕食は車で「めしや 大磯港」へ。
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二日目朝。
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曇り空でこの日の予定をどうしようか悩みましたが、結局「元を取らなくては」の貧乏性の性格がフルに発揮。

二日目も丸7時間プールで遊びました。

天気も晴れてきて2日間とも最高のプール日和に。

前日と同じでは飽きてしまうと思い、大きな浮き輪とゴムボートを借りて、玲綾をボートに乗せてひたすらボートを引っ張ってました。

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2019年08月31日

BENCH PRESS(2019/8)

【8月2日】
ベンチプレス
100kg×10
※仕事にて練習中止
(試合フォーム。2秒止め)

【8月4日】
ベンチプレス
100kg×10 試合フォーム 止め
120kg×5 止めなし 
130kg×0 右肩激痛 
120kg×6 1r目激痛 止めなし

【8月7日】
ベンチプレス
100kg×10 
100kg×15 
100kg×15  
100kg×15
100kg×15  
100kg×15
(全て試合フォーム 止めあり)

【8月11日】
ベンチプレス
100kg×8
110kg×3 
120kg×6 
120kg×6
120kg×8 
120kg×8
(全て試合フォーム 止めあり)

【8月16日】
ベンチプレス
100kg×10
110kg×6
※仕事にて練習中止
(試合フォーム。2秒止め)

【8月17日】
ベンチプレス
100kg×8
120kg×6
120kg×8
※仕事にて練習中止
(試合フォーム。止めあり)

【8月18日】
ベンチプレス
100kg×10
120kg×10
120kg×10
120kg×10
※仕事にて練習中止
(試合フォーム。止めあり)

【8月23日】
ベンチプレス
100kg×10
120kg×3
130kg×6
130kg×7
130kg×6
(試合フォーム。止めあり)

【8月27日】
ベンチプレス
100kg×10
115kg×5
130kg×9
130kg×8
130kg×6
(試合フォーム。止めあり)

rose_color2002 at 23:30|この記事のURLComments(0)BENCH PRESS 

2019年08月27日

一年前の今日

生まれて初めて大腸内視鏡検査を受ける。

前日の夜から食事制限があり、検査当日は朝から病院へ。

当日検査を受けた6人が六畳くらいの狭い部屋に集められ、ひたすら洗浄液(下剤)を飲む。

腸管内がきれいになった順に検査開始。

最後の便のチェックを看護婦さんに見てもらい、検査OKを出してもらわなきゃいけない。

前日の夜から何も食べてないだけで、こんなにも空腹感があるのか。

検査を終え(異常なし)、病院を出て「やっと食事ができる!」

18時。

約21時間振りの食事。

あれだけ空腹感を感じてたのに、いざ食事が運ばれるとどうも箸が進まない。

検査直後ということもあり、腸が張ってる違和感が残る。

その時、スマホの画面を無言で見せられる。

プロレスラー亜利弥さんの訃報がYahoo!ニュースに。

私は大きく息を吐きながら、そのままテーブルに前のめりに倒れた。



あれから一年。

彼女のことを考えながらベンチプレスをしました。

誰かが病気の時は協力を惜しまない。

でも自分は頑なに人からの施しは受けない。

自分自身にあれだけ「厳しく生きれる人」はどれだけいるんだろう。

「貴女はプロレスのどのチャンピオンよりも強い人」

一年前ジャガーさんが弟子の亜利弥さんを追悼。

いつも前向きで、自分自身に厳しかった。

真似しようにも真似できない。

そんな亜利弥さんの生き方を、これからもずっと忘れない。

あやちゃんありがとう。

【8月27日】
ベンチプレス
100kg×10
115kg×5
130kg×9  久々の9r
130kg×8  1r目右肩痛み一瞬バーが下がる
130kg×6
(試合フォーム。止めあり)

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2019年08月18日

GLAY LIVE 3

2019年8月18日(日)
GLAY
「GLAY 25th Anniversary "LIVE DEMOCRACY" Powered by HOTEL GLAY」
埼玉・メットライフドーム(西武ドーム)

2日目「悪いGLAY」の日。

初日にpure soulやっちゃったのでせめて

軌跡の果て
INNOCENCE
STREET LIFE
a Boy 〜ずっと忘れない〜
Little Lovebirds
May Fair
RAIN

期待しましたがどれもカスリもしなかった。

二日間で6万人。

車を2個手前の駅(西所沢駅)に停めれば余裕だろうと思ったのですが、これもどこも「満車」。

仕方なく通常(500円)の6倍の料金設定されてるパーキングに入れる。

ここしか空いてなかった。

セットリストは残念でしたが、メンバーのお茶目の一面をたくさん見れた、という部分では楽しめました。

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2019年08月17日

太古レストラン ダイナソー

恐竜レストランが大和にある。

行ってきました。

玲綾(れいん)の反応、恐竜に少し腰が引けてます。

多くの恐竜が動きます。

自分が子供のころ犬はロマンでした。

子供(特に男の子)にとって恐竜はロマンそのもの。

【東スタ探検隊】大和市に潜む恐竜レストランを追え
https://youtu.be/3OMesH8oMS8

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2019年08月12日

ライオン・キング

玲綾(れいん)初めての映画館。

途中数回ぐずったけど何度もスクリーンに引き込まれたようで、119分最後まで観る事が出来た。

「ライオン、ライオン」しつこかったので、連れてきて良かった。

子供が喜ぶために連れてきた映画でしたが

見てるうちに自分自身が感動して、ストーリーにのめり込んでしまった。

父(ムファサ)から子(シンバ)へ、生きていく上での心構え、名セリフにジーンときてしまった。

「手に入れることばかりを考えるのではない。与えるのだ。」

冒頭でそんなシーン見たらもうダメ(ハマる)でしょ。

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