2016年08月21日

第7回宮ヶ瀬湖24時間リレーマラソン

今年も参加させて頂きました(ゼッケン130番)。

確実に苦手な分野の競技。

それなのに出るこの勇気!(苦笑)

10人くらいの歩いてる人を抜きましたが、30人くらいのランナーに抜かれた。

画像は2012年4月に猫さんに児童養護施設で講演会をやって頂いた時の一枚。

猫さんとは2011年頃横浜のバーで友人の紹介で知り合った。

当時から猫さんはストイックな練習に明け暮れ、自分は芸人さんと言うよりも、アスリートとして猫さんを見ていた。

今回のリレーマラソンで自分がたすきを渡した少年は、当時まだ高校生でその講演会にいた。

あれから4年の年月が流れ、、、

少年は社会に出て立派な青年(21歳)になり、その後もランナーとして活躍をしている。

自分は父親になり、ベンチプレスの公式試合に出るようになり、猫さんはこの日、リオオリンピックの大舞台で42kmを完走。

凄い偶然?いや、偶然なんかじゃない。

一見無関係の人々の人生がどこかで繋がってるような、そんな奇跡を感じます。

自分は雨が上がってる時にチラッと顔を出した程度でしたが、先生方、スタッフ、ボランティアの皆様、大雨の降る最悪なコンディションの中、本当にお疲れ様でした。

今年も良い経験をさせて頂きありがとうございました。

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2016年08月19日

何かヒントがないか?

スタート重量で10set。

自分のダメな部分が見えないか?

探りながらの鍛錬でした。

この10setでも1〜5setまでと、8set目は最高のフォームだったと思うけど、他の4setは妙にバラツキと言うか、安定しませんでした。

安定感がなかった分ラスト2setは力任せに「ただ差し切った」ような感じ。

競技そのものもそうですが、パワーを身に付ける事、パワーを出し切る事、どっちも奥が深い。

【8月19日】
ベンチプレス
115kg×8(止め2秒) 
115kg×8(止め2秒)
115kg×8(止め2秒)
115kg×8(止め2秒) 
115kg×8(止め2秒)
115kg×8(止め2秒)
115kg×8(止め2秒)
115kg×8(止め2秒)
115kg×8(止め2秒)
115kg×8(止め2秒)

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2016年08月16日

全然ダメ

試合が近付いてるのに、思ったような鍛錬が中々出来ない。

集中力が持続出来ない。

体の芯からのパワーがまったく出てない。

今日も潰れました(画像下)。

先週の火曜日は良い鍛錬が出来たんですが今日は全然ダメ。

【8月15日】
ベンチプレス
115kg×8(止め2秒) 
115kg×8(止め2秒)
145kg×2(止め2秒)
155kg×2(止め2秒) 
155kg×1(止め2秒 2r目潰れる)
140kg×3(止め3秒)
140kg×2(止め3秒)

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2016年08月15日

平塚EAT(イート)高村店

お盆はウッドデッキの作業の下準備などで一日中働いたり、来客が多かったり接待をしたりとゆっくり出来なかったので、今日は家族だけで誰にも気を遣わず食事に行きました。

毎度行き着け「平塚イート」です。

ベイシティローラーズやロッキーのテーマが店内に流れる中

「あ〜青春時代を思い出すなぁ。やっぱ平塚だな。やっぱ山城(中学・母校)だな。」

あれから31年。

その場所(平塚)に自分の息子と来て食事をする。

感無量の思い。

玲綾(れいん)産まれて3〜4回連れて来てますが、パンにパスタにステーキ、どれも喜んで食べてくれます。

今日は食後のケーキと一緒に頼んだアイスココアを、一口のつもりであげたらストローでまさかの一気飲み。

画像はいつものディナープレートとケーキのセット。

毎回このセットを注文します。

もう一枚は食後に玲綾がグズってたので、スマホで「機関車トーマス」を見せて静かにさせました。

EAT高村店(イート)
平塚市万田179−7
0463347242
11:00〜22:00(LO.21:00)
ランチタイム11:00〜15:00

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2016年08月12日

「止め5秒」で潰れる

【8月12日】
ベンチプレス
115kg×8(止め2秒) 
115kg×8(止め2秒)
145kg×2(止め2秒)
155kg×1(止め2秒) 
155kg×1(止め4秒)
155kg×0(止め5秒 潰れる)

3日前の疲れがまだ残ってたので155kgは1rずつ。

その代わり2set目は「止め4秒」。

何とか差し切った!

調子に乗って3set目を「止め5秒」。

ここで撃沈。

155kgを胸に降ろして、(己に厳しくなるべく正確に)5秒を数えてる時の緊張感と言ったら。。

半分ちょいのところまで押した所で、失速して潰れました。

ここからモチベーションを上げても怪我のもとですし、元々疲れが残ってた中での鍛錬だったので、次回までしっかり筋肉を休ませて、栄養(タンパク質)を入れてやろうと思います。

今日はset数もr数も中途半端で、最後も潰れてそのまま終わり。

急にスーパーマンのように強くなれません。

こんな日もあります。

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2016年08月09日

猛暑の中

「負けてたまるか」

と思いながらベンチ台に向き合いました。

地味で分かりにくいと思いますが、スタート重量も

100kg→110kg→115kg

少しずつup。

本日115kgスタートでメインセット155kg(+40kg)で終わってます。

ラストは2rは厳しいと思ったので1rでキッチリ「止め3秒」。

明日明後日の筋肉の張り次第ですが、良い鍛錬が出来たと思います。

【8月9日】
ベンチプレス
115kg×8(止め2秒) 
115kg×8(止め2秒)
145kg×2(止め2秒)
155kg×2(止め2秒) 
155kg×2(止め2秒)
155kg×2(止め2秒)
155kg×2(止め2秒)
155kg×1(止め3秒)

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2016年08月06日

ウッドデッキ 2

ウッドデッキを更に6m伸ばす工事に取りかかってます。

画像では見にくいですが、高さが2mくらいあって斜面もある。

大工さんが作業に取りかかる前日までの、草刈り、ゴミ拾い、が自分の仕事。

何回も草刈り機にガソリン(混合油)を足しながらエンジンをかけ、キレイにしました。

今回伸ばすウッドデッキの正面に、同時進行で新たなドックランも作ってます。

こちらも全て手作り。

完成までまだ追加の材料の準備や、草刈りが必要ですが、ここで犬達の「走る姿」が見れると思うと、気持ちがワクワクします。

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2016年07月31日

BENCH PRESS(7月分)

【7月2日】
ベンチプレス
100kg×8(止め2秒) 
100kg×8(止め2秒)
130kg×2(止め2秒)
150kg×2(止め2秒) 
160kg×1(止め2秒)

【7月4日】
ベンチプレス
100kg×8(止め2秒) 
100kg×8(止め2秒)
130kg×2(止め2秒)
140kg×5(止め2秒) 
140kg×5(止め2秒)
140kg×5(止め2秒)

【7月6日】
ベンチプレス
100kg×8(止め2秒) 
100kg×8(止め2秒)
130kg×2(止め2秒)
150kg×2(止め2秒) 
150kg×2(止め2秒)
150kg×2(止め2秒)

【7月8日】
ベンチプレス
100kg×8(止め2秒) 
100kg×8(止め2秒)
130kg×2(止め2秒)
150kg×2(止め2秒) 
150kg×2(止め2秒)
150kg×2(止め2秒)

【7月10日】
ベンチプレス
100kg×8(止め2秒) 
100kg×8(止め2秒)
130kg×2(止め2秒)
150kg×3(止め2秒) 
150kg×3(止め2秒)
150kg×3(止め2秒)

【7月14日】
ベンチプレス
100kg×8(止め2秒) 
100kg×8(止め2秒)
100kg×8(止め2秒)
100kg×8(止め2秒)

【7月15日】
ベンチプレス
100kg×8(止め2秒) 
100kg×8(止め2秒)
130kg×2(止め2秒)
160kg×1(止め2秒) 
160kg×1(止め2秒)
160kg×1(止め2秒)

【7月19日】
ベンチプレス
100kg×8(止め2秒) 
100kg×8(止め2秒)
130kg×2(止め2秒)
150kg×3(止め2秒) 
150kg×3(止め2秒)
150kg×3(止め2秒)
150kg×2(止め2秒)

【7月23日】
ベンチプレス
100kg×8(止め2秒) 
100kg×8(止め2秒)
130kg×2(止め2秒)
160kg×1(止め2秒) 
160kg×1(止め2秒)
160kg×1(止め2秒)
160kg×1(止め2秒)
160kg×1(止め2秒)

【7月25日】
ベンチプレス
100kg×8(止め2秒) 
100kg×8(止め2秒)
130kg×2(止め2秒)
150kg×1(止め7秒 若干尻浮く)

【7月28日】
ベンチプレス
100kg×8(止め2秒) 
100kg×8(止め2秒)
130kg×2(止め2秒)
160kg×1(止め2秒) 
160kg×1(止め2秒)
160kg×1(止め2秒)
160kg×1(止め2秒)
160kg×1(止め2秒)
160kg×0(止め2秒 潰れる)

【7月31日】
ベンチプレス
110kg×8(止め2秒) 
110kg×8(止め2秒)
110kg×8(止め2秒)
110kg×8(止め2秒) 
110kg×8(止め2秒)
110kg×8(止め2秒)

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2016年07月28日

まだまだ力不足

160kgで7set追い込みたかったのですが、6set目で潰れました。

8割くらいまで押せたのですが、そこで停止。

しかも通常の軌道から外して押し上げたせいか、左右にフラフラしながらの停止。

“あーこりゃ肩と肘が山(病院)行くなぁ”

最悪の事(怪我)が頭に過りました。

ここまで押し上げた状態から

そっーーと、バランスを崩さないように、下(セーフティーバー)まで戻す(降ろす)のも怖かった。

セーフティーに乗せた時、肩と肘に痺れ。

次の鍛錬は軽い重量で軽めにやろうと思います。

肩と肘の筋力が160kgの重さに付いて行けてない気がする。

【7月28日】
ベンチプレス
100kg×8(止め2秒) 
100kg×8(止め2秒)
130kg×2(止め2秒)
160kg×1(止め2秒) 
160kg×1(止め2秒)
160kg×1(止め2秒)
160kg×1(止め2秒)
160kg×1(止め2秒)
160kg×0(止め2秒 潰れる)

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2016年07月23日

「プレス」コール

今日は回数ではなく「止め2秒」を意識。

5月に出場した神奈川ノーギアベンチプレス大会の時、自分の試技で「プレス」コール(※試合本番では選手がバーをラックから外し、 シャフトが胸についた際、ジャッジが「プレス!」と言うコールがあってからでないと挙げてはいけないルール)が異常に長く感じました。

普段の練習から「止め2秒」をやってても、試合では「プレス」コールが長く感じてしまう。

競技としての“ジャッジの厳格さ”を経験したので、次試合に出る時は「プレス」コールが短く感じ、スパッと挙げれるようでないといけない。

【7月23日】
ベンチプレス
100kg×8(止め2秒) 
100kg×8(止め2秒)
130kg×2(止め2秒)
160kg×1(止め2秒) 
160kg×1(止め2秒)
160kg×1(止め2秒)
160kg×1(止め2秒)
160kg×1(止め2秒)

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2016年07月22日

ロマンスカーシート

ビナウォーク海老名1Fフードコートにあるロマンスカーシート。

数年前初めてこのロマンスカーシートの横を通った時

「よくこんなところで座って食事出来るなぁ。恥ずかしくないのかなぁ。」

と思ったものですが、いざ自分の子供が出来ると、空いた瞬間速攻座り、玲綾とポッピングシャワーを食べながらロマンスカーに乗った気分を味わいました。

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2016年07月20日

玲綾(れいん)1歳3ヶ月の誕生日

身長78cm
体重11kg

この世に生を受けてから15ヶ月(2015年4月20日生まれ)。

そろそろ

「パパ」の言葉を発してくれても良さそうなんですが?

15ヶ月目の誕生日の食事会を伊勢原で。

ランチタイムに時々行くのですが、お気に入りのお店。

食後に親子で記念写真。

あまり大きくなくていいから、173cm85kgくらいで、ヒクソン・グレイシーみたいな体型の子に育ってくれないかな?と勝手に思ってます(笑)。

いつか

“小さい時、親父とこんなお店に来たんだ”

って振り返ってくれたら。


「食堂フレンチ ドゥジェム」
LUNCH TIME 11:30 〜 14:30
DINNER TIME 17:30 〜 22:00
0463-95-8055
〒259-1145神奈川県伊勢原市板戸433-1 MIビル1F
http://2-ieme.com/

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2016年07月19日

モチベーション

今月は主に150〜160kgのset中心で追い込んでるのですが、今日の鍛錬は

“本当の限界まで意識してやってみよう。服を脱ぐ時に筋肉痛で手が上がらなくなる位の追い込みを”

そう心掛けて開始したのですが、合間合間に仕事が重なり結果的に集中力に欠け終了。

150kgの3set〜4setの間に2時間の空白(同業者の来客)。

気を取り直して4set目にベンチ台に戻った時は時刻が20時半。

そこからモチベーションを取り戻す事は不可能でした。

“あ、今日はこれ以上やっても(筋肉に)入らないなぁ”

と思いすぐに終わらせる。

新弟子時代の練習は先輩の目が有り、モチベーション(や緊張感)も持続出来ましたが、一人だと(特に自分は)本当に楽な方に逃げようとする。

もっともっと自分自身を厳しく追い込まないとベンチプレスの全国大会(ジャパンクラシック)出場など夢のまた夢で終わってしまう。

【7月19日】
ベンチプレス
100kg×8(止め2秒) 
100kg×8(止め2秒)
130kg×2(止め2秒)
150kg×3(止め2秒) 
150kg×3(止め2秒)
150kg×3(止め2秒)
150kg×2(止め2秒)

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2016年07月12日

ウッドデッキ

2週間程前に自宅横に完成したウッドデッキ。

約2ヶ月かけて身内の大工さん3人と、お世話になってる方々の協力の元、無事完成しました。

金銭的に身内や友人知人に仕事を休ませてまでの依頼は出来なかったので、仕事が休みで手が空いてる日に作業に取り組んで貰いました。

なので途中2〜3週間全く作業が止まったりもしましたが、完成してホッとしています。

最初に家(土地)を購入した時、まずドックランを作りたかった(感覚的にはプロレス団体がまず道場を確保するのと一緒)。

小さくても大きくてもドックラン(犬の運動場)は外せない。

昔から常にそれを頭に描いてました(当時はまだ夢物語のように)。

一つのドックランは友達の大工さん2人に頼んで、もう2つのドックランは家族でフェンスを張って作りました。

最後の空いてるスペースをウッドデッキにして、ここでは犬と人の自由空間。

ドックランやウッドデッキに出すと犬も喜んでくれてるし、玲綾もこのウッドデッキで歩く練習、プール遊び、犬との追いかけっこと、、日々成長してくれてます。そんな光景を眺めながら、フッと思い出すのはどうしても

“どん底だった時代”

「あの時あの状況からよく抜け出せたな。あの時あの人が助けてくれなかったら今頃俺はどうなってたのかな。」

30年くらいさかのぼっての

“どん底だった時代”
“荒んだ日々”
“食えなかった時代”

を思い返す。

そして自然と感謝の気持ちが沸き起こる。

この繰り返し。

何不自由の無い今の暮らしを漠然と素直に喜べない。

危機感が消えない。

どん底の時代を常に振り返る。

これはもう自分自身の育ち、生きてきた境遇から来てるもの。

貧乏人の性だから変えられない。

大人になるにつれて分かるんです。

どん底の人との関わり合いを避けるのは人間の防衛本能だと。

だから尚更自分が

“どん底だった時”

手を差し伸べてくれた人たちの顔が頭に過ります。

このウッドデッキ(長さ32m)で「人と人、人と犬」の新たな思い出を作ります。

今いる自分を支えてくれた人たちに、心からの感謝を込めて。

人の優しさに
触れた時何故か
思い出す事がある
初めて一人歩き出した
幼い僕を
見つめるその愛
(GLAY『pure soul』)



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