2021年01月31日

BENCH PRESS(2021/1)

【1月5日】
ベンチプレス
107.5kg×10 
107.5kg×10
107.5kg×10
107.5kg×10
107.5kg×10
107.5kg×10
107.5kg×10

【1月13日】
ベンチプレス
110kg×10 
110kg×10
110kg×10
110kg×10
110kg×10
110kg×10
110kg×8
110圈滷
110kg×8
110圈滷

【1月18日】
ベンチプレス
100kg×10 
120kg×3
140kg×1  ※パワーが落ちたとはいえ1rしか挙がらない。
140kg×1
140kg×1
140kg×1  ※何とか気合で差し切ったけどまさかここで潰れそうになるとは。ショックだ。
110kg×10

【1月29日】
ベンチプレス
112.5kg×10

【1月30日】
ベンチプレス
112.5kg×8
112.5kg×9
112.5圈滷
112.5kg×9
112.5圈滷


rose_color2002 at 23:30│Comments(0)BENCH PRESS 

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