夏に向かってダイエット実践報告 : 言い訳

置き換えダイエットってやりましたよ。

以前に、食事置き換えダイエットやりました。

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これですよ。ＤＨＣ社の・・・。

結果は結構効果はあります。
僕は夕飯のみ置き換えてこれにしたんだけど、3ヶ月で２０キロ近く減量しました。
※同時に走りましたけどね。

但し、極度の便秘と冷え性に悩まされました。

やっぱりある程度炭水化物は必要です。

抜くと朝ぼーっとするしね。

それでもとりあえず、減量だけしたい！！って人にはお勧めです。