ライザップが指定するＮＧ食材のリスト
【穀物】
ご飯、白米、餅、赤飯、パン、食パン、フランスパン、クロワッサン、
精製された小麦粉食品、麺類（うどん、そうめん）
【芋類】
ジャガイモ、サツマイモ、山芋、長芋、里芋
【野菜】
にんじん、とうもろこし、カボチャ
【菓子類】
ケーキ、スナック、マフィン
【フルーツ】
すいか、パイナップル、果物の缶詰
【その他】
揚げ物全般、脂質の高いソーセージ、サラミ、肉類の脂身、油揚げ、マヨネーズ、マーガリン、バター、オイル類全般（使うならエキストラバージンオリーブオイル）
はあ？
ちょっとこれは無理だと思う。
そもそも、スイカの位置づけおかしくない？
利尿作用があり、腎臓病の患者は「スイカ飴」をなめるらしい・・・。
これなら・・・・。
こちらの方が・・・・・。
SHINYA BODY LAB（シンヤボディラボ）をやっております。
ちなみにSHINYA BODY LAB（シンヤボディラボ）とは何なのか知らない方のためにホームページを引用すると、
お一人お一人に合わせたトレーニングから食事管理まで、完全オーダーメイドで正しいダイエットプログラムが自宅にいながら受ける事ができます。
インターネット環境さえあればメールやストリーミング動画を通じて、サービスが受けることができます。
ライフスタイルに合わせた最適なアドバイス「SHINYA BODY LAB」を一度ご体験下さい。
お試しは一週間から実践できます。
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■FOOD CONTROL（フードコントロール）※ここが肝だと思います。
的確なアドバイスで身体の中身から美しいカラダを目指します。
〈ポイント〉
カロリーコントロール/内臓疲労を軽減/糖質を軽減した食を提案
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■TRAINING&STRETCH（トレーニング&ストレッチ）
脳と筋をつなぐ神経系を強化する独自の筋力トレーニングで、自宅で簡単にできる自身の体重を利用したプログラムを提供します。
〈ポイント〉
オリジナル個別プログラム/姿勢を見直した機能改善
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■他のダイエットプログラムと異なった点はどこですか？
SHINYA BODY LABと他のダイエットプログラム・ダイエットジムと異なる点は、オンラインでサービスを提供をしている点です。
特に女性は体型や髪形・メイクを気にして、スポーツジムに通いにくいという声を聞き、自宅でインターネットやメールを通じてダイエットプログラムのサービスを始めようとしたのが、SHINYA BODY LABのきっかけになります。
これまで「ジムに通う / 行く事」が目的となり、通う事で目的を果たしているジムの会員を多く見てきました。
ジムに行くためにスポーツウェアを買ったりシューズを買ったり、そのジムに通うという行為を楽しみ、満足されている方がたくさんいます。
当サービスは毎日クライアントとコンタクトを取ることで、身体の細胞の変化からダイエット・ボディメイクに取り組みます。
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■身体のどこの部分が効果的に痩せれるのでしょうか。
「二の腕ダイエット」「ビール腹ダイエット」このような部分痩せは、本来の身体の構造上難しいダイエット方法になります。
部分的にワークアウトにより刺激を与える事は可能ですが、その部位の脂肪を落とす事は、難しいのです。
SHINYA BODY LABでは毎日毎食の糖質・カロリーを見つめ、ネットや電話などでプロのインストラクターがお客様の食事を管理し、個人個人のライフスタイルに合わせた最適なアドバイスをいたします。
身体全体の改善と身体の全体の代謝を上げる事で、痩せやすい身体作り・リバウンドしない習慣を徹底的に指導します。
退会後、クライアントにも継続して体型を維持できるように、個人に合った内容でプログラムをオリジナルで組みます。
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■SHINYA BODY LABプログラムの開発にあたって、どのような点を注力しましたか。
私が以前勤めさせて頂いたスポーツジムのワークアウトを中心に、継続しやすいワークアウトメニューを考案しました。
短時間で効果的なワークアウトを考案し、身体に合った正しい負荷を与えれるように心がけています。
FOOD CONTROL（食事制限）は、クライアントとのヒアリングにより無理のない糖質・脂質の制限を、管理栄養士の指導のもと、メニューとアドバイスをオリジナルで考案しています。
バナナダイエットや○○ダイエット等の、食の種類を制限した手法ではなく、美味しくヘルシーなメニューを心がけています。
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■これまでのクライアントにはどのような反響がありましたでしょうか。
これまで多くのクライアントへ、指導・サポートを続けていましたが、ここまでの目標達成率は100%となっています。
SHINYA BODY LABのメソッドを忠実に守って頂けたら、確実に身体の改善は進みます。
これまでダイエット未経験者であっても・経験者であっても満足のいくダイエットとボディメイクのスキルを学ぶことができるため個人のレベルで進歩を感じることができ、達成感を味わうことができます。
身体が改善された結果を元に自信がついたり、自己肯定感を高めることができます。
以上、HPより。
SINYA BODY LAB
経過途中ですが、自分も痩せることができたので割とお勧めです。
特にフードサポートがお気に入りです。
不明点があればメールなどでお問い合わせ下さい。
強引な勧誘とかは一切しませんので安心して下さい。
SHINYA BODY LAB（シンヤボディラボ）には紹介割引があります。
２５０００円割引になりますので、もし入りたい方がいたら紹介コードに「bd1066」と入力してください。
一緒に頑張りましょう！
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