最強トレーニングギア!

September 30, 2013

asics


アシックスの新作ランニングシューズとウエアを提供して頂きました!


as


過去に靭帯の怪我を何度かしてるので、長年愛用させてもらってます。衝撃緩衝材であるGELのサポートと、まるで履いていないような軽さは、一度履いたら病み付きっすよ〜!意外と知られてないんですが、ランニングシューズでは世界シェアNO1なんですよね。

NYヤンキースのイチロー選手や、マラソンの野口みずき選手などトップアスリート用のスペシャルモデルは、アシックスの最新技術がフル導入されているらしいですね。

トップアスリートの意見がどんどん製品にフィードバックされているというのは、プロトレーナーとしてもかなり信頼できるし自信を持ってオススメできます!

これまで国内メーカーは機能性は絶対間違なくても、デザインが「んん〜」って人も多かったと思いますが、最近の機能美を前面に押し出したデザインは、個人的にかなりイケてると感じています。

マルチカラーの☆☆☆なプリントがインパクト大のロングタイツもかなりお気に入りっす♩♩♩




★鎌倉店 料金案内

※完全紹介制を導入しておりメンバーの紹介がなければご入会できません
※取材依頼や各種媒体の撮影(スタジオ貸し)な
どのご相談はお問い合わせ下さい

★薬膳&ヨガワークショプ

★メディア掲載 >鎌倉店 >青山店 >渋谷店




rsg_kamakura at 16:48|PermalinkComments(0)TrackBack(0)このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック Clip to Evernote

October 02, 2012

クイックマッチョ(シェイクウエイトG)

深夜の通販で販売してる例の「アレ」・・



image0003




クイック マッチョ!!!

(シェイクウエイトG)


quick



アメリカでは、600万台以上売れたとか。クライアントに「あれってどうなんすかね?」的なフリがあったので、常に最新☆最高のマシンや、最善のトレーニング環境を提供するRSGとしては、かなり早い段階で
導入して、様々な方法で試し、それなりのデータを収集してきた。そこで、プロの見地からアマチュア諸君の疑問に答えたいと思う。


Q:クイックマッチョで筋肉バキバキになるの?

A:なりませんw


 そもそも、これだけで速攻バキバキのナイスボディになるなら、トレーナーもジムもいらないし、オリンピック全選手やNASAも即採用するよねwそんな夢のような発明なら、ガンや風邪の特効薬以上のインパクトで幼稚園児から老夫婦まで全人類がやるべきでしょ。

確かに上半身の筋肉をまんべんなく刺激することで短時間で乳酸が溜まりパンプはある程度するけど、 この程度の運動強度では筋破壊が起き、その結果として筋肥大する効果は少ないと思う。バキバキになりたいならウエイトトレーニングをするほうが全然効果あるはず。


Q:クイックマッチョで痩せる?

A:なわけねーだろw




『痩せる=ダイエット=現在の体重より減らす事』と仮定するなら、摂取エネルギーより消費エネルギーが多ければ必然的に痩せるワケで(単純な引き算)消費エネルギーを増やすには筋肉量を増やし代謝をあげ、有酸素運動をできるだけ長くやって効率よくエネルギー消費量を増やす(脂肪燃焼)しかない。

しかしクイックマッチョは、筋破壊が起きて筋量が増えるほどの強度でもないし、数分でパンプして長時間トレーニングすることもできないので、多くのエネルギーを消費する有酸素の効果も期待できない。よって短期間で痩せるとは考えにくい。



Q:じゃ加圧しながらクイックマッチョやったら?

A:死ぬほど効くぜ! ワイルドだぜ!w



P1010052


この組み合わせが肝!

加圧ベルトを巻き血流を制限することで乳酸が溜まり、さらに速筋と遅筋が同時に働く(高強度の運動をしていると脳が判断するような状態になっている)。クイックマッチョ単体ではこの状態までには至らない。

さらに、クイックマッチョで上半身の筋肉をまんべんなく刺激する運動をしたら、さらに乳酸でまくりの超パンプになり、後に成長ホルモンが”祭り”状態でじゅんじゅわーと分泌されるわけ。

加圧トレーニングのスタート時には、3点セットと呼ばれる「グーパー運動」などの軽度な運動でウォーミングアップをするのだが、クイックマッチョをやれば数十秒で腕があがらないほどパンプして、3点セット以上のアップ効果が期待できて効率がいい。


P1010031


どうっすか?このパンプ!RSGメンバーでこのメニューをやった人ならわかると思うけど、本当にめちゃめちゃキツい。短時間で代謝も一気にアップするので、その後のトレーニング効率がかなり良くなる。



まとめ

☆加圧トレーニングとクイックマッチョの組み合わせは鬼効く!最強!

☆ただしウォーミングアップやメニューの一部としてやれば効果があるという程度のもの

☆クイックマッチョ単体ではたいした効果は期待できない

☆運動経験が浅い人や、運動不足の人には(毎日続ければ)それなりの効果はある



P1010067



☆補助的にBOSS(↑↑↑)などのトレーニング器具を併用したり、しっかりコア(体幹)を意識して他の運動と組み合わせてやれば、それなりの効果は期待できる




ホワイトアウトするような”限界プレイ”をご希望の方は、せひROCK☆STEADY☆GYM鎌倉へ!

超ドSなカリスマトレーナーがお待ちしておりますw
(もちろんトレーニングビキナーも大歓迎っす☆)






 
★☆ RSG鎌倉店 新規入会キャンペーン大好評実施中!☆★

【体験内容】 

カウンセリング・加圧トレーニング(合計約40分~1時間程度)
女性には無料ウエアレンタルもアリ!手ぶらで初体験OKです!

【体験料】 

¥8400    >    ¥4200(※50%OFF!)  ※当日入会された場合は無料!!!

【入会金】 


¥30,000 > ¥15,000 (※50%OFF!)

【予約】 今すぐお気軽にお問い合わせ下さい。


Rock☆Steady☆Gym Kamakura
 

〒248-0024 神奈川県鎌倉市稲村ヶ崎4-10-7  

TEL:0467-81-5144   
E-MAIL: info@rocksteadygym.jp
  
 

※ SUPスクール、体験、販売、プロトレーナー・プロアスリートの施設利用・各種イベントの開催・各媒体の撮影・カルチャースクールの実施(ジムやツリーハウスなどの貸切も可能です)などについての詳細は、お気軽にお問い合わせ下さい!
 


rsg_kamakura at 08:37|PermalinkComments(0)TrackBack(0)このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック Clip to Evernote