心に満たされないものがある時、その辛さを認められないと、私たちはいろんな方法で自分の心を守ろうとします。今日は３つだけご紹介しましょう。
１つ目は「いい人」になることです。「いい人」というのは、周囲の人間の期待に沿って気に入られることで、自分の必要なものを満たしてもらおうという手段だと言えます。
２つ目は「できる人」になることです。「できる人」というのは、甘えなくても大丈夫な頼り甲斐のある人ということで、手がかからない何でも自分でできてしまう人を演じることで周囲から承認されようとする手段だと言えます。
３つ目は「可哀想な人」になることです。「可哀想な人」というのは無力な犠牲者のことで、自分では何もできないので、周囲から助けてもらわねばならないというシグナルを常に発信しています。自分の弱さを訴えることで、相手からの愛や援助を引き出そうとするのです。
「いい人」という防衛的性格をした人は、相手の意思に従うことで安全を確保しているので、自分の意思を認識することに恐怖を覚えます。相手が自分に期待していることを本当はやりたくないのだと自覚すると、もう「いい人」でいられなくなる。そうすると相手に嫌われてしまう。嫌われたら満たしてもらえなくなる。
このように、「嫌われる恐怖」に支配され、自分の意思を自覚したり表現したりすることに困難を感じる人は「いい人」という防衛的性格で自分を守ってきた人です。
「いい人」の欠点は自分の意思を裏切って、他人に服従してしまうこと。他人の人生を生きてしまい、自分を見失ってしまうのです。自分の意思を尊重してくれない支配的で我がままな人とくっついて、振り回されます。自分の意思を主張できるようになるまで、奴隷として生きる辛さを味わうのです。
「できる人」という防衛的性格をした人は、自分は他人の世話を受けなくても独立してやっていける強い人間だと思うことで安全を確保しているので、自分の依存心や弱い部分を認識することに恐怖を覚えます。本当は自分にも弱いところがあり、相手に甘えたい時もあるのだと自覚すると、もう「できる人」ではいられなくなる。そうすると相手に頼らざるを得ない。相手に頼ってしまうと裏切られて傷つくだけだと思う。
このように、「他人への不信」と「独りで自分を満たせないことへの恐怖」に支配され、相手に甘えられない人は「できる人」という防衛的性格で自分を守ってきた人です。
「できる人」の欠点は他人と親しくなれないこと。自分の弱みを出せず、自分の強い部分しか相手に見せないので、周囲の人は「この人は私がいなくても大丈夫。独りで何でもできる人だから」と思って離れてしまいます。自分の弱さをさらけ出せるようになるまで、孤独を味わうでしょう。
「可哀想な人」という防衛的性格をした人は、自分は独りでは何もできない無力な存在だと思うことで安全を確保しているので、自分が本当はものすごく我がままで周囲を支配しているという事実を認識することに恐怖を覚えます。本当は自分に強いところがあり、周囲を間接的に操作するなどして自分の思い通りに動かそうとしていると自覚すると、もう「可哀想な人」ではいられなくなる。そうすると自分に頼って生きていかざるを得ない。そうすると無責任に甘え続けるわけにはいかない。
このように、「強い依存心」と「我がまま」に支配され、自分の責任を自分で取れない人は「可哀想な人」という防衛的性格で自分を守ってきた人です。
「可哀想な人」の欠点は自分で人生を切り開いていくことでしか育たない本当の自信や生き甲斐が得られないことです。自分の人生の手綱を自分で握るまで、虚しさを味わうでしょう。周囲の人は愛想をつかして離れていってしまうかもしれません。典型的なのは「自分がどんなに酷い目に遭ったか」という話を延々とする人です。自己憐憫の話は聞く人を嫌な気持ちにさせます。「いい人」だと「助けてあげなくては悪い」という罪悪感を持つので、こういう人の世話役に回って振り回されるかもしれません。
防衛的性格を解く時に重要なのは、なぜ自分がこのような防衛的性格を形成する必要があったのかを理解することです。
防衛的性格には問題がありますが、自分を守ってきてくれました。なので、厄介者払いしてはいけません。その必要性を理解し、守ってきてくれたことに感謝し、かつそれを乗り越えることが大事です。
乗り越えるとは防衛的性格に足りていないものを自分で付け加えることを意味します。「いい人」の場合には、自分の意思を出す勇気を身につける。「できる人」の場合には、自分の弱みを素直に出せるようになる。「可哀想な人」の場合には、自分でできることをやっていく。
こうすると、成長していけます。
１つ目は「いい人」になることです。「いい人」というのは、周囲の人間の期待に沿って気に入られることで、自分の必要なものを満たしてもらおうという手段だと言えます。
２つ目は「できる人」になることです。「できる人」というのは、甘えなくても大丈夫な頼り甲斐のある人ということで、手がかからない何でも自分でできてしまう人を演じることで周囲から承認されようとする手段だと言えます。
３つ目は「可哀想な人」になることです。「可哀想な人」というのは無力な犠牲者のことで、自分では何もできないので、周囲から助けてもらわねばならないというシグナルを常に発信しています。自分の弱さを訴えることで、相手からの愛や援助を引き出そうとするのです。
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「いい人」という防衛的性格をした人は、相手の意思に従うことで安全を確保しているので、自分の意思を認識することに恐怖を覚えます。相手が自分に期待していることを本当はやりたくないのだと自覚すると、もう「いい人」でいられなくなる。そうすると相手に嫌われてしまう。嫌われたら満たしてもらえなくなる。
このように、「嫌われる恐怖」に支配され、自分の意思を自覚したり表現したりすることに困難を感じる人は「いい人」という防衛的性格で自分を守ってきた人です。
「いい人」の欠点は自分の意思を裏切って、他人に服従してしまうこと。他人の人生を生きてしまい、自分を見失ってしまうのです。自分の意思を尊重してくれない支配的で我がままな人とくっついて、振り回されます。自分の意思を主張できるようになるまで、奴隷として生きる辛さを味わうのです。
「できる人」という防衛的性格をした人は、自分は他人の世話を受けなくても独立してやっていける強い人間だと思うことで安全を確保しているので、自分の依存心や弱い部分を認識することに恐怖を覚えます。本当は自分にも弱いところがあり、相手に甘えたい時もあるのだと自覚すると、もう「できる人」ではいられなくなる。そうすると相手に頼らざるを得ない。相手に頼ってしまうと裏切られて傷つくだけだと思う。
このように、「他人への不信」と「独りで自分を満たせないことへの恐怖」に支配され、相手に甘えられない人は「できる人」という防衛的性格で自分を守ってきた人です。
「できる人」の欠点は他人と親しくなれないこと。自分の弱みを出せず、自分の強い部分しか相手に見せないので、周囲の人は「この人は私がいなくても大丈夫。独りで何でもできる人だから」と思って離れてしまいます。自分の弱さをさらけ出せるようになるまで、孤独を味わうでしょう。
「可哀想な人」という防衛的性格をした人は、自分は独りでは何もできない無力な存在だと思うことで安全を確保しているので、自分が本当はものすごく我がままで周囲を支配しているという事実を認識することに恐怖を覚えます。本当は自分に強いところがあり、周囲を間接的に操作するなどして自分の思い通りに動かそうとしていると自覚すると、もう「可哀想な人」ではいられなくなる。そうすると自分に頼って生きていかざるを得ない。そうすると無責任に甘え続けるわけにはいかない。
このように、「強い依存心」と「我がまま」に支配され、自分の責任を自分で取れない人は「可哀想な人」という防衛的性格で自分を守ってきた人です。
「可哀想な人」の欠点は自分で人生を切り開いていくことでしか育たない本当の自信や生き甲斐が得られないことです。自分の人生の手綱を自分で握るまで、虚しさを味わうでしょう。周囲の人は愛想をつかして離れていってしまうかもしれません。典型的なのは「自分がどんなに酷い目に遭ったか」という話を延々とする人です。自己憐憫の話は聞く人を嫌な気持ちにさせます。「いい人」だと「助けてあげなくては悪い」という罪悪感を持つので、こういう人の世話役に回って振り回されるかもしれません。
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防衛的性格を解く時に重要なのは、なぜ自分がこのような防衛的性格を形成する必要があったのかを理解することです。
防衛的性格には問題がありますが、自分を守ってきてくれました。なので、厄介者払いしてはいけません。その必要性を理解し、守ってきてくれたことに感謝し、かつそれを乗り越えることが大事です。
乗り越えるとは防衛的性格に足りていないものを自分で付け加えることを意味します。「いい人」の場合には、自分の意思を出す勇気を身につける。「できる人」の場合には、自分の弱みを素直に出せるようになる。「可哀想な人」の場合には、自分でできることをやっていく。
こうすると、成長していけます。
