まとめブログ 健康、美容関連記事

健康関連記事まとめ。

医学、フィットネス、筋トレの情報はPubMedとBibgraphで論文検索するのが無難?


論文検索サイト「PubMed」が紹介されているボディビルダー山本義徳さんの動画。↓

"トレーニングに関する最新の知識を取り入れる方法とは?" - YouTube
https://youtu.be/UQO89xkeYxU

自分が「PubMed」というサイトを知ったのは山本さんの↑この動画ではなく、どこかのまとめブログに載ったこのツイートでした。↓

Rootport◆月〜金19:30ゲーム配信中!@rootport
「お医者さん…ネットで読んだのですが、私の症状は○○って病気だと思うんです」
「ネットの情報を鵜呑みにしてはいけませんよ」
「そうですか…」
「ちなみにどんなサイトをご覧になったんですか?」
(Yahoo!知恵袋かな、Naverまとめかな、それとも――)
「PubMedです」
「おっと面倒なのが来たぞ」
午後7:00 ・ 2018年4月4日


PubMed Labs
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/labs/pubmed/
Bibgraph(ビブグラフ)| PubMedを日本語で論文検索https://bibgraph.hpcr.jp/




筋力アップと持久力アップの両立は不可能?

"The Mechanics of Injury For Lumbar Disk Herniations and Extrusions" - YouTube
https://youtu.be/3WAQ0q8iYX0

"筋トレ:パワーと柔軟性 二兎を追う者は・・・" - YouTube
https://youtu.be/9oRCV37RTJg




https://twitter.com/natchan_bh/status/1229348293680910336

最近おなかがよく鳴る 健康それとも不健康?|ヘルスUP|NIKKEI STYLE
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO87686280U5A600C1000000/

【そーなんだ!】最近知った衝撃的な事実がコレwwwwww: (*゚∀゚)ゞカガクニュース隊
http://www.scienceplus2ch.com/article/473631519.html



【漫画】脳外科医が血液クレンジングとかのエセ医療に怒りを覚える理由を解説 : ハムスター速報
http://hamusoku.com/archives/10189655.html


"筋肉が増える!?細胞核オーバーロードとは?" - YouTube
https://youtu.be/CSpeBhz1wUo


"【筋トレ】筋力&筋肥大を同時に得るプログラムがこれだ!!!" - YouTube
https://youtu.be/OvzU7vL3Gj8


寝る前に30分スマホ禁止する生活を一ヶ月続けた結果、凄いことになる!! : オレ的ゲーム速報@刃
http://jin115.com/archives/52282551.html


食欲コントロールできる、10個の簡単メソッド | ライフハッカー[日本版]
https://www.lifehacker.jp/2020/01/205034sp_eat_too_much_brain02_mylohas.html


内臓脂肪を減らす5つの習慣。運動せずに25kgやせた医師の日常ダイエットwww - ちゃんねるZ
http://channelz.blog.fc2.com/blog-entry-12792.html


18時以降食べないダイエットを研究者が実験!12週間で3%体重が減少 | ナゾロジー
https://nazology.net/archives/13848


なぜ脳には運動が必要なのか? - GIGAZINE
https://gigazine.net/news/20200102-brain-need-exercise/


習慣化のプロ直伝、「続かない」を変えるコツ13選 | ライフハッカー[日本版]
https://www.lifehacker.jp/2020/01/204938keep_going_goal_habit.html


「たった3分」で先延ばし癖を解消。“すぐやる” ための3つの行動習慣。 - STUDY HACKER|これからの学びを考える、勉強法のハッキングメディア
https://studyhacker.net/columns/sakinobashi-naosu


「あ、この薬ヤベーな」って思った薬 : 暇人\(^o^)/速報
http://himasoku.com/archives/52104222.html


週刊誌でよく見る健康情報を正しく解釈するための5つの方法 | 外科医の視点|山本健人 公式BLOG
https://keiyouwhite.com/magazine


【 初心者向け 】 ふくらはぎ の ストレッチ | みどり堂整骨院
https://www.midoridou.jp/selfcare/stretching/%E4%B8%8B%E8%85%BF%E4%B8%89%E9%A0%AD%E7%AD%8B/


「よつんばいで30秒」が地味にきく! ぽっこりお腹を解消する簡単筋トレ | ライフハッカー[日本版]
https://www.lifehacker.jp/2020/01/204512bear_plank_mylohas.html


【医学】110歳のスーパー長寿「血液中に珍しいキラーT細胞が多い」秘密があった!理研・慶応大 : 常識的に考えた
http://blog.livedoor.jp/jyoushiki43/archives/52113018.html


医師「ストロングゼロは危険ドラッグとして規制対象すべき。500mlを3本飲むと暴れる人多数、大抵の違法薬物でもここまで乱れません」 : ガハろぐNewsヽ(・ω・)/ズコー
http://gahalog.2chblog.jp/archives/52480300.html


老化が急速に進むのは人生で3回。34歳、60歳、78歳の時にやってくる(米研究) : カラパイア
http://karapaia.com/archives/52286536.html


プロテイン会社「今までに無いプロテインを作りたい……そう思い、研究を重ね、完成したのが、このプロテインです!!」→結果 : 【2ch】コピペ情報局
http://news.2chblog.jp/archives/51970851.html


【マジかよ!】パニック障害、3年我慢して治らんかったから諦めた結果・・・コレで治った・・・・: (*゚∀゚)ゞカガクニュース隊
http://www.scienceplus2ch.com/article/473115534.html


健康的な運動習慣に関する7つの誤解 | ライフハッカー[日本版]
https://www.lifehacker.jp/2020/01/205283-exercise-habit-misunderstanding.html


BMIよりも腹囲を使った新指標「RFM」の方がメタボ度を正確に算出出来る /Amrit不老不死ラボ
http://amrit-lab.com/c/AM807.html


“BMI” はもう古い?メジャーで測れる「肥満度」の新指標 “RFM” とは | ナゾロジー
https://nazology.net/archives/19266


【医師監修】がんと糖質制限|がん免疫療法(治療)の湘南メディカルクリニック
https://www.immunotherapy.jp/column/search_knowledge/006.html


がん細胞はブドウ糖ではなくアミノ酸で増殖していくことが判明 - GIGAZINE
https://gigazine-net.cdn.ampproject.org/v/s/gigazine.net/amp/20160315-how-cancer-cell-growth


【えぇ・・】精神科でもらったおクスリにとんでもねぇことが書いてあるんだけどwwwwww: (*゚∀゚)ゞカガクニュース隊
http://www.scienceplus2ch.com/article/473247931.html


【画像】割とマジで精神科医さんが直球すぎるんですが・・・こんなこと薬の袋に書くんかよ! : ライフハックちゃんねる弐式
http://lifehack2ch.livedoor.biz/archives/51722532.html


【悲報】Twitter一度開くともうだめぽいwwwwwwwww : ハムスター速報
http://hamusoku.com/archives/10179062.html


【悲報】なんJ民がネット依存症等になってる原因ってこれだよな・・・精神科医「他人に頼るのが苦手」 : ライフハックちゃんねる弐式
http://lifehack2ch.livedoor.biz/archives/51722771.html


【悲報】デブに「太ってるね」と言うとさらに太る可能性が6倍に・・・ : ライフハックちゃんねる弐式
http://lifehack2ch.livedoor.biz/archives/51722960.html


【医療】しゃっくり、治療用ガスでピタッ 66年間悩む患者も症状改善 福岡の医師が開発[01/20] : 常識的に考えた
http://blog.livedoor.jp/jyoushiki43/archives/52114343.html


これが人生が捗る素敵なリスト・・「ストレス解消のコツ」「若いうちにやっておきたいこと」など 参考にしようゾ : ライフハックちゃんねる弐式
http://lifehack2ch.livedoor.biz/archives/51722972.html


「耐えられねぇ、涙が止まらねぇ」 母親の『壮絶エピソード』が衝撃的 - grape [グレイプ]
https://grapee.jp/787983


【学ぼう】ワイADHDがADHDの本を色々読んで勉強するスレ : 凹凸ちゃんねる 発達障害・生きにくい人のまとめ
http://hattatu-matome.ldblog.jp/archives/56340605.html


「カビだと思って捨てた」 パートさんの言葉に衝撃… 里芋の赤みの正体は? - grape [グレイプ]
https://grapee.jp/788011


【朗報】これが情強がやってるプロテインの飲み方・・・そんなに味変わるんか? : ライフハックちゃんねる弐式
http://lifehack2ch.livedoor.biz/archives/51723275.html


【画像】トイレのジェットタオルは使うとウィルスが拡散される!?コロナウィルスが騒がれてるのになんで野放しなのかと話題に: (*゚∀゚)ゞカガクニュース隊
http://www.scienceplus2ch.com/article/473496448.html


お腹も背中も体幹を引き締める、万能筋トレ「プランク」まとめ | ライフハッカー[日本版]
https://www.lifehacker.jp/2020/02/207424plank_matome.html


なんJコーヒー飲むと体に異常が…部 : ねたAtoZ
http://netaatoz.jp/archives/10187753.html


日本の民宿さん、武漢に帰国する中国人のためにとんでもないマスクを用意してしまうwwww : 2chコピペ保存道場
http://2chcopipe.com/archives/52116472.html


愕然!! 「ネットでおかしくなった人のかなりの共通点」がこれ… : デジタルニューススレッド
http://digital-thread.com/archives/5608946.html


【天才】インフルエンザが蔓延した小学校で最後まで発症せず生き残った子供の「インフル攻略法」があまりに斬新すぎるwwwww この発想はなかった! : はちま起稿
http://blog.esuteru.com/archives/9471330.html

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メンタリズムまとめ(1) メンタリズム(81)。
http://blog.livedoor.jp/rubikmagic/archives/51942270.html

メンタリズムまとめ(2) メンタリズム(559)。
http://blog.livedoor.jp/rubikmagic/archives/52080523.html

メンタリズムまとめ(3)メンタリズム(589)。
http://blog.livedoor.jp/rubikmagic/archives/52096133.html

脳トレ、記憶術、子育て、教育、勉強法まとめ。
http://blog.livedoor.jp/rubikmagic/archives/52071066.html

発想法まとめ。
http://blog.livedoor.jp/rubikmagic/archives/52064272.html

嘘のつき方・見抜き方 メンタリズム(563)。
http://blog.livedoor.jp/rubikmagic/archives/52084520.html

恋愛心理術・男性脳女性脳仮説まとめ
http://blog.livedoor.jp/rubikmagic/archives/52065364.html

心理学、心理術、メンタリズム、催眠、アンコモンセラピー 記事まとめ。
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健康関連記事まとめ。

「懸垂vs.ラットプルダウン」というタイトルですが後半は『GtGトレーニング』の話になっています。↓

"懸垂VSラットプルダウン どちらが筋肉がつく?" - YouTube
https://youtu.be/4wqoCL8qbs8



筋力を効率よく上げる筋トレ法:楽なのに効果が高い | ライフハッカー[日本版]https://www.lifehacker.jp/2019/09/197529how_to_improve_muscular_strength_effectively.html



有酸素運動が筋トレの効果を下げる干渉効果は
同じ日に同じ筋肉で有酸素運動と無酸素運動をやらなければ避けられる?↓

"干渉効果:有酸素運動の筋トレへの悪影響を避けるために" - YouTube
https://youtu.be/bsjKsAOgOMY



「フィットネス=ダイエット」は間違った考えである理由 | ライフハッカー[日本版]
https://www.lifehacker.jp/2019/11/202572thinness-and-fitness-are-not-the-same-thing.html

"バルク?健康?欲しいのはどっち?" - YouTube
https://youtu.be/fsB2kktGK24

"意外といい話になったから聞いてくれ!トレーニングを続ける為に" - YouTube
https://youtu.be/7iiaD8C7PtE



「食事する時間帯を1日10時間以内に限定する」だけで肥満や糖尿病が改善したとの研究結果 - GIGAZINE
https://gigazine.net/news/20191206-time-restricted-feeding-obesity-diabetes/


「息抜きスマホ」は脳に毒。1日5分の “この習慣” で脳に元気を取り戻そう。 - STUDY HACKER|これからの学びを考える、勉強法のハッキングメディア
https://studyhacker.net/dmn-no-smartphone


食べても食べても満足できない人必見、空腹を感じる10の理由 - GIGAZINE
https://gigazine.net/news/20101126_healthy_eating_tips/


筋トレを小さくはじめて習慣化するコツ | ライフハッカー[日本版]
https://www.lifehacker.jp/2019/11/if-you-dont-have-time-for-a-workout-try-exercise-snack.html



世界初!床ずれに効く物質発見 : 【2ch】コピペ情報局
http://news.2chblog.jp/archives/51968195.html

【研究】世界初!床ずれに効く物質発見 : 常識的に考えた
http://blog.livedoor.jp/jyoushiki43/archives/52111365.html

【研究】床ずれで壊死した皮膚に「シモンコライト」を塗ったら2週間後にほぼ完治!! : ニュース30over
http://www.news30over.com/archives/9419427.html

【世界初】山形大学、物凄い ”発見” をしてしまうwwwww : エクサワロス
http://exawarosu.net/archives/20926523.html



知人との会話に異変を感じ、咄嗟にとった勇気ある行動が話題に「本当に素晴らしい判断」 | FUNDO
https://fundo.jp/281722


簡単にできるストレス解消方法9つ | ライフハッカー[日本版]
https://www.lifehacker.jp/2019/11/202538-simple-ways-to-relieve-stress-every-single-day-according-to-psychologists_mylohas.html


生徒の母親「咳喘息を誘発するため、体育の授業の持久走は休ませてください」  →結果
http://alfalfalfa.com/articles/270014.html


耳から水を出すために頭をふる子供たちは、脳損傷を引き起こす可能性があります | VAIENCE
https://vaience.com/medical-science/20191125-ear-shake-head-swim/


耳に水が入った時に「頭を振る」のは危険であることが判明 | ナゾロジー
https://nazology.net/archives/48305


「低身長症の治療薬」が登場するも当事者からは賛否両論な理由とは? - GIGAZINE
https://gigazine.net/news/20191126-achondroplasia-dwarf-pride/


生活習慣を少しだけ変える簡単ダイエットTipsまとめ | ライフハッカー[日本版]
https://www.lifehacker.jp/2019/11/203115-15-small-changes-you-can-make-to-lose-weight-faster-according-to-health-experts_mylohas.html


着実に体重を減らす運動・食事法、生活改善ダイエット | ライフハッカー[日本版]
https://www.lifehacker.jp/2019/11/202748make-to-lose-weight-faster-according-to-health-experts_mylohas.html


自重スクワットの効果を上げたい。負荷を高めるテクニックを、メガロストレーナーが解答 | トレーニング×スポーツ『MELOS』
https://melos.media/training/46506/


あなたの体は夜ごとに脂肪をため込んでいる 時間栄養学入門(2)|ヘルスUP|NIKKEI STYLE
https://style.nikkei.com/article/DGXNASFK0900O_Z00C11A3000000/


健康的なはずの発酵食品が人体に危害を及ぼす場合とは? - GIGAZINE
https://gigazine.net/news/20191214-fermented-foods-harmful/


科学が証明! 運動していれば、お金がなくても幸せ?
https://www.womenshealthmag.com/jp/wellness/a30180588/exercise-money-effect-on-mental-health-20191216/


「運動するとやせる」「妊婦に運動は無理」など本当は間違っている9つの「運動の常識」 - GIGAZINE
https://gigazine.net/news/20191219-exercise-9-knowledge-wrong/


「HIIT(ヒット)は全力でやらなくても効果がある」ってホント?最新研究を紹介 | トレーニング×スポーツ『MELOS』
https://melos.media/training/50315/


がん細胞の大半を分子を注入するだけで自己破壊させることが可能な治療法が誕生 - GIGAZINE
https://gigazine.net/news/20191220-self-destroys-pancreatic-cancer-cells/


【悲報】糖尿病患者が体に良いと思って野菜ジュース箱買いして飲んだ結果・・・ : ハムスター速報
http://hamusoku.com/archives/10164265.html


筋肉が疲れて動かなくなる本当の理由とは? - GIGAZINE
https://gigazine.net/news/20191222-reason-muscles-get-tired/


自宅でもできる! ダイエットにも効果的な20種類の有酸素運動メニュー
https://www.womenshealthmag.com/jp/fitness/a29217223/cardio-exercises-20191012/

筋肉名言。

最近の気になった筋肉名言3選


みんなで筋肉体操
「ほら、筋肉から鈴の音が聞こえて来ましたね。」


検索ちゃんSP・宮下草薙
「となりに引っ越してきたボディビルダーが加湿器の水にプロテイン混ぜて全身で浴びるタンパク浴日課にしてる人だったらどうする?。ある日家帰ったらムキムキのネズミが背中にデカいチーズ乗せてリビングで腕立て伏せしてたらどうする?。」


ボディビルダー山本義徳さんがサンタの衣装を着たYouTube動画のコメント欄
「トナカイで(2頭を持って)サイドレイズしてそう。」




『みんなで筋肉体操』シーズン4放送決定!! 西川貴教さん、樽美酒研二さんが参戦!! : オレ的ゲーム速報@刃
http://jin115.com/archives/52277464.html

「筋肉は裏切らない」を合言葉に5分間ひたすら筋トレをする番組、NHK『みんなで筋肉体操』が本日午後11時50分から放送開始! NHK攻めすぎだろwwww : はちま起稿
http://blog.esuteru.com/archives/9178706.html

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本日購入。↓

菅原洋平
「ストレス ゼロ ダイエット」


数日に一度行っている本屋で購入したら、
ポイントカードを持っていないのに、
レシートに、「いつもありがとうございます」と書かれていました。
ポイントカード会員向けの文章を店員の独断で入れたのだろうか?、
いつも「ありがとうございます」と言わずに「(おつり)○○円」しか言わないオッサンの店員のアドリブにびっくりです。



タレント・有名人の心理術まとめ。
http://blog.livedoor.jp/rubikmagic/archives/52108265.html

メンタリズムまとめ(1) メンタリズム(81)。
http://blog.livedoor.jp/rubikmagic/archives/51942270.html

メンタリズムまとめ(2) メンタリズム(559)。
http://blog.livedoor.jp/rubikmagic/archives/52080523.html

メンタリズムまとめ(3)メンタリズム(589)。
http://blog.livedoor.jp/rubikmagic/archives/52096133.html

脳トレ、記憶術、子育て、教育、勉強法まとめ。
http://blog.livedoor.jp/rubikmagic/archives/52071066.html

発想法まとめ。
http://blog.livedoor.jp/rubikmagic/archives/52064272.html

嘘のつき方・見抜き方 メンタリズム(563)。
http://blog.livedoor.jp/rubikmagic/archives/52084520.html

恋愛心理術・男性脳女性脳仮説まとめ
http://blog.livedoor.jp/rubikmagic/archives/52065364.html

心理学、心理術、メンタリズム、催眠、アンコモンセラピー 記事まとめ。
http://blog.livedoor.jp/rubikmagic/archives/52062896.html

心理学・メンタリズム関連ブログまとめ。
http://blog.livedoor.jp/rubikmagic/archives/51983475.html

健康関連記事まとめ。

医師・仲野徹さんの
キッチキチーダイエット
親指の爪にペンで「キ」と書いてそれを見るたびに『いま自分はダイエット中』を意識する

又吉さんが考えた応用方法
全部の爪を真っ黒に塗って1kg痩せたら1つ消す

(参照「又吉直樹のヘウレーカ 又吉の生活改善計画!キャンプ編」)



「普通の量食べると身体にいい食品」
「食べ過ぎると身体に悪い食品」
この分け方は冷静に考えたらおかしいですね。↓


5. 名無しのコピペ2019年11月02日 09:17
脂肪分摂りすぎ注意なナッツ類が1番上に入るのはいいのだろうか

12. 名無しのコピペ2019年11月02日 09:32
>>5 適量を食べた場合は栄養豊富健康効果高いからな
幾ら健康に良い食品でも食べ過ぎたら何でも体に悪いわけだし
ここで言われてる健康はがんや動脈硬化性疾患(脳卒中、心筋梗塞)のリスクが低いことらしいけど ナッツの食べ過ぎは肥満や肌荒れの原因になるし便秘を悪化させることもある
おつまみ用のナッツだと味付けのために食塩が加えてあったり油で揚げてあるから塩分や脂質の摂りすぎにつながるし

13. 名無しのコピペ2019年11月02日 09:38
>>12 何故かこう言うのって健康に良いとされているものは適量で食べたときの結果で、 健康に悪いとされてるものは食べ過ぎた時の結果で語るよな

【画像】健康に良いかどうかで分類した5つのグループ : 2chコピペ保存道場
http://2chcopipe.com/archives/52110516.html



さまぁ〜ず三村さんの、
「あれ?、今日薬飲んだっけ?ってなったら必ず飲む。途中で飲むのをやめたらまた飲み始めたときに効かなくなる薬があるから。」
という主旨の話を思い出しました。↓


17:風吹けば名無し: 2019/11/07(木) 09:46:59.80ID:oi3Bw5+o0.net
蜂窩織炎で死ぬとかレアじゃない?

50:風吹けば名無し: 2019/11/07(木) 09:54:06.68ID:REdeyNvXM.net
>>17 たぶんかなり重篤化するまで病院行かず、 出された抗生剤を途中で勝手に辞める行為を繰り返して
多剤耐性菌を育てたんだと思われる

2002年にフェレットに噛まれた警察官、2019年に感染症で亡くなる : キニ速
http://blog.livedoor.jp/kinisoku/archives/5113415.html




冬場の眠れない&朝起きられない問題への解決法 | ライフハッカー[日本版]
https://www.lifehacker.jp/2019/11/202509-how-to-take-good-sleep-in-winter.html


1種目1分。10種類の「体幹トレーニング」でランニングフォームの崩れを防ぐ | トレーニング×スポーツ『MELOS』
https://melos.media/training/48421/


不安を抱いている人に「してはいけない4つのこと」とは? - GIGAZINE
https://gigazine.net/news/20191116-never-say-do-anxiety/


糖質制限って結局意味あんの?ないの? : ニュース30over
http://www.news30over.com/archives/9410669.html


「幸せを感じやすい脳」を作る方法 - GIGAZINE
https://gigazine.net/news/20131101-how-to-build-happier-brain/


習慣術の専門家が教える、良い習慣を確実に身に付ける4つの法則 | ライフハッカー[日本版]
https://www.lifehacker.jp/2019/11/202066small_habit.html


癲癇は脳を冷却すると発作が収まると判明。F91のバイオコンピュータみたいだな。 : 【2ch】コピペ情報局
http://news.2chblog.jp/archives/51967063.html


「何を」食べるかよりも「いつ」食べるかが重要だと判明 | ナゾロジー
https://nazology.net/archives/47439


週50分以上ランニングするだけで心臓病やがんのリスクは低下する - GIGAZINE
https://gigazine.net/news/20191108-running-low-risk/


【研究】週に50分以上ランニングするだけで心臓病やがんのリスクは低下する : まとめたニュース
http://matometanews.com/archives/1958019.html


週に50分以上ランニングするだけで心臓病やがんのリスクは低下する : 【2ch】コピペ情報局
http://news.2chblog.jp/archives/51967575.html


【研究】週に50分以上ランニングするだけで心臓病やがんのリスクは低下する - 政経ch
http://fxya.blog129.fc2.com/blog-entry-57386.html


運動は朝食前がベスト。健康維持には空腹時のエクササイズが効果的と判明 | ナゾロジー
https://nazology.net/archives/47510


実は危険。5日食べて2日抜く「5:2ダイエット」は糖尿リスクを高める可能性 | ナゾロジー
https://nazology.net/archives/10726


18時以降食べないダイエットを研究者が実験!12週間で3%体重が減少 | ナゾロジー
https://nazology.net/archives/13848


「ストレス」が身体に及ぼす悪影響をアニメーションで解説 - GIGAZINE
https://gigazine.net/news/20151105-stress-affect-body/


ワイ「(プロテイン飲むか)」シャカシャカ 彼女「マッスルシェイク」 : メシニュース
http://meshinews.blog.jp/archives/30662625.html


抗生物質がきかない恐怖の「スーパー細菌」を抗生物質なしで殺す方法 - GIGAZINE
https://gigazine.net/news/20161030-kill-antibiotic-resistant-superbugs/


毎日筋トレするなら“部位別”に鍛えよ。トレーニング効果を引き出すメニューの組み方 | トレーニング×スポーツ『MELOS』
https://melos.media/training/30926/


疲れている時に甘い物が食べたくなるのは腸にある「第2の脳」の影響 - GIGAZINE
https://gigazine.net/news/20141031-secrets-second-brain/


あなたがイマイチなのは “夜の過ごし方” がマズいから!? 帰宅後にしてはいけない「8つのこと」考えてみた。 - STUDY HACKER|これからの学びを考える、勉強法のハッキングメディア
https://studyhacker.net/not-to-do-night


恐怖が忘れられない?もしかしたら腸内細菌に原因があるかも。マウス実験で示唆された腸と恐怖心の関連性 : カラパイア
http://karapaia.com/archives/52284122.html


「妊娠中に一部の風邪薬を服用すると子どもがADHDになるリスクが2倍も高くなる」という研究報告 - GIGAZINE
https://gigazine.net/news/20191101-acetaminophen-risk-adhd-autism/


心に刻んでおきたい!聞いて為になった納得した「生涯覚えておきたいこと」8選 | COROBUZZ
https://corobuzz.com/archives/144660


【プレスリリース】低炭水化物食や断続的断食による減量メカニズムの解明―ケトン体の新たな受容体を発見― | 日本の研究.com
https://research-er.jp/articles/view/83356


睡眠の質で翌日のストレスレベルが予測可能に! 不眠は不安を30%上昇させる | ナゾロジー
https://nazology.net/archives/47593


アメリカでオピオイド中毒者の脳内に電極を埋め込む処置が行われる | VAIENCE
https://vaience.com/medical-science/20191110-brain-electrodes-implanted/


新人看護師のとき、先輩に「はぁ?」って言われすぎて、ポイント制にしたら、ますだおかだ岡田さん風に捉えられるようになったwwwww: (*゚∀゚)ゞカガクニュース隊
http://www.scienceplus2ch.com/article/471456555.html


「どんな言葉を使うか?」からストレスに対する体の隠れた反応が明らかに - GIGAZINE
https://gigazine.net/news/20171109-language-patterns-reveal-stress/


【悲報】メンタリストDaiGoさん、ガチでヤバイ ”商売” を始めてしまうwwwww : エクサワロス
http://exawarosu.net/archives/20754476.html


ネガティブな気持ちを切り替えて「先延ばし」を減らすコツ | ライフハッカー[日本版]
https://www.lifehacker.jp/2019/11/202250cut-down-on-procrastination-by-turning-negative-feeling.html


ダイエットに効果的な運動のタイミングはいつ?:研究結果 | ライフハッカー[日本版]
https://www.lifehacker.jp/2019/11/201947when_is_the_best_for_exercise.html


数あるダイエット方法の中で実際に効果的な方法はどれなのか? - GIGAZINE
https://gigazine.net/news/20161115-which-diets-actually-work/


睡眠中に脳内で毒素の清掃作業が行われている様子がわかることが明らかに(米研究) : カラパイア
http://karapaia.com/archives/52284622.html


「ベジファースト」より効果的?「ミートファースト」ダイエットとは | ライフハッカー[日本版]
https://www.lifehacker.jp/2019/11/202441-meat-first-diet.html

健康関連記事まとめ。

石井直方さんや庵野拓将さんなどの筋肉研究で有名な何人かは筋トレが余命をのばすという見解なのですが、テレビで見た地域別の寿命の統計だと寿命が長い地域は運動量が少ないらしいので、どの程度運動するのがいいのか迷うところ。
でもボディビルダーレベルの筋トレは不健康と思って間違いなさそうです。
健康か不健康かのひとつの目安として、筋トレの習慣があって頻繁に口内炎になる人は、口内炎が現れなくなるまで筋トレの負荷と頻度を減らしてみましょう。


自分は健康が欲しい。↓

"バルク?健康?欲しいのはどっち?" - YouTube
https://youtu.be/fsB2kktGK24



"意外といい話になったから聞いてくれ!トレーニングを続ける為に" - YouTube
https://youtu.be/7iiaD8C7PtE



(世界一浅いスクワット、世界一浅い背筋)
"【実証済】飽きらめていた人でも続けられる世界で一番簡単な筋トレ法2種目を紹介します。" - YouTube
https://youtu.be/n5Sl3zSvIUQ



朝食前の運動は脂肪を2倍も燃焼してくれるという研究結果 - GIGAZINE
https://gigazine.net/news/20191023-pre-breakfast-workout/


「朝食を抜くと太る」は間違い。(米研究) : カラパイア
http://karapaia.com/archives/52165644.html


体内の脂肪の3分の1を18日間で減少させることが可能なタンパク質が発見される - GIGAZINE
https://gigazine.net/news/20181030-obese-mice-fat-natural-protein/


【衝撃】飲酒運転を疑われた男性、『腸発酵症候群』だった… 体内で勝手にアルコールが作られてしまう : 凹凸ちゃんねる 発達障害・生きにくい人のまとめ
http://hattatu-matome.ldblog.jp/archives/56017060.html


メンタルがクソ弱いんやけど鍛える方法ないか? : ねたAtoZ
http://netaatoz.jp/archives/10133060.html


睡眠の質を高める方法挙げてけ : 暇人\(^o^)/速報
http://himasoku.com/archives/52096249.html


睡眠には脳の老廃物を除去する働きがあることが判明、脳疾患の治療に光 - GIGAZINE
https://gigazine.net/news/20131018-sleeping-clean-brain-waste/


「心がひどく疲れている人」が幸せを感じるための、とっても大事な3つのこと。 - STUDY HACKER|これからの学びを考える、勉強法のハッキングメディア
https://studyhacker.net/life-happy-3method


白昼夢を見るのは「脳の能力が高すぎる」ためで、注意散漫になるのもそのせいかもしれない - GIGAZINE https://gigazine.net/news/20171026-daydream-people-efficient-brain/


あなたにとって有害な人を見極め対処する方法 | ライフハッカー[日本版]
https://www.lifehacker.jp/2019/10/200887-10-ways-to-end-a-toxic-relationship_mylohas.html


脂肪の代わりに筋肉を失ってしまう6つの習慣
https://www.womenshealthmag.com/jp/fitness/g28480909/weight-loss-mistakes-201711171/


ストレスで体重が増える理由を詳しく解説!
https://www.womenshealthmag.com/jp/wellness/a29207052/about-cortisol-and-fat-20190927/


慢性的なストレスによるコルチゾールの増加が記憶力や思考力を低下させ脳の収縮まで引き起こす - GIGAZINE
https://gigazine.net/news/20181025-stress-effect-brain/


完全無欠コーヒーで七キロ痩せたけど質問ある? : ニュース30over
http://www.news30over.com/archives/9388723.html


筋トレ+有酸素運動で脂肪燃焼アップ。「サーキットトレーニング」の効果とポイント | トレーニング×スポーツ『MELOS』
https://melos.media/training/47334/


不健康な食品を食べないことにこだわる精神障害「オルトレキシア」とは? - GIGAZINE
https://gigazine.net/news/20191013-orthorexia-clean-eating-unhealthy-obsession/


常にお腹が空くのはナゼ? 間食をやめられない5つの理由
https://www.womenshealthmag.com/jp/diet/g29375950/why-am-i-always-hungry-20191010/


「ダイエットで一番大事なのは食事制限」ではない、運動には「カロリー消費」を超えた効果がある - GIGAZINE
https://gigazine.net/news/20181023-exercise-weight-loss/


赤身肉は体に悪いのか? 分析結果から影響を読み解く | ライフハッカー[日本版]
https://www.lifehacker.jp/2019/10/so-is-red-meat-good-for-us-again-or-what.html


「みかんジュース」に動脈硬化の原因を抑制する効果! : まとめますた
http://dolyen.ldblog.jp/archives/42991122.html


「食べ物を加熱調理したかどうか」で腸内細菌は根本的に変わってしまう - GIGAZINE
https://gigazine.net/news/20191022-cooking-food-alters-microbiome/


脂肪は心の鎧

15kgも太った人が医者に相談した結果→衝撃の事実を知らされるwwww: (*゚∀゚)ゞカガクニュース隊
http://www.scienceplus2ch.com/article/471142689.html


十代の頃の性格や過ごし方と将来的な認知症のリスクに関連性があるという研究結果(米研究) : カラパイア
http://karapaia.com/archives/52283964.html

書籍購入。

本日購入。↓


南雲吉則
「眠るが勝ち 夜10時に寝て朝3時に起きる」

松尾伊津香
「一生太らない魔法の食欲鎮静術」

オリヴァー・サックス
「火星の人類学者」(文庫)

ダン・アリエリー
「予想通りに不合理」(文庫)

ヘンリック・フェキセウス
「影響力の心理」

ひすいこたろう
「名言セラピー 幕末スペシャル THE REVOLUTION」

植木理恵
「シロクマのことだけは考えるな!」(文庫)

内藤誼人
「軽く扱われない話し方」(文庫)

内藤誼人
「もらった名刺は、全部捨てろ!」(文庫)

内藤誼人
「一瞬で好かれる心理術」(文庫)

内藤誼人
「ワルの恋愛術」(文庫)

内藤誼人
「パワーロジック」(文庫)

内藤誼人
「パワーマインド」(文庫)

内藤誼人
「パワープレイ」(文庫)

内藤誼人
「ワルに学ぶ会話の心理術」(文庫)

内藤誼人
「絶対使える!悪魔の心理テクニック」

諸富祥彦
「ずっと彼女がいないあなたへ」

ゆうきゆう、鮭夫
「ゆうきゆうのマンガ恋愛心理術」

ゆうきゆう
「お人よしのアナタへ贈る 損をしない 心理術」




タレント・有名人の心理術まとめ。
http://blog.livedoor.jp/rubikmagic/archives/52108265.html

メンタリズムまとめ(1) メンタリズム(81)。
http://blog.livedoor.jp/rubikmagic/archives/51942270.html

メンタリズムまとめ(2) メンタリズム(559)。
http://blog.livedoor.jp/rubikmagic/archives/52080523.html

メンタリズムまとめ(3)メンタリズム(589)。
http://blog.livedoor.jp/rubikmagic/archives/52096133.html

脳トレ、記憶術、子育て、教育、勉強法まとめ。
http://blog.livedoor.jp/rubikmagic/archives/52071066.html

発想法まとめ。
http://blog.livedoor.jp/rubikmagic/archives/52064272.html

嘘のつき方・見抜き方 メンタリズム(563)。
http://blog.livedoor.jp/rubikmagic/archives/52084520.html

恋愛心理術・男性脳女性脳仮説まとめ
http://blog.livedoor.jp/rubikmagic/archives/52065364.html

心理学、心理術、メンタリズム、催眠、アンコモンセラピー 記事まとめ。
http://blog.livedoor.jp/rubikmagic/archives/52062896.html

心理学・メンタリズム関連ブログまとめ。
http://blog.livedoor.jp/rubikmagic/archives/51983475.html
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