介護予防教室
2013年03月16日
【介護予防教室】 栄養教室
3月15日(金)
今日の介護予防教室は栄養教室です
管理栄養士によるヘルシーなおやつ作りと、
栄養や健康についてのお話です☆
今回皆さんと作ったのは、
「ガトーショコラ」
ただのガトーショコラではありません
米粉や木綿豆腐を使ったとってもヘルシーな
ケーキです
↑こちらのレシピを参考にしました♪(*・ω・)ノ
材料を混ぜて、厨房で焼いている間に、
ちょっとお勉強.。゚+.(・∀・)゚+.゚
焼きたてのガトーショコラは
さくさく、もちもちで美味しかったですね!!(*゚▽゚*)
次回は3月22日(金) 13:30〜
今年度最後の介護予防教室になります!
ご参加お待ちしています
.。o○o。.★.。o○o。.☆.。o○o。.★.。o○o。.☆.。o○o。.★.。o○o。.☆
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今日の介護予防教室は栄養教室です
管理栄養士によるヘルシーなおやつ作りと、
栄養や健康についてのお話です☆
今回皆さんと作ったのは、
「ガトーショコラ」
ただのガトーショコラではありません
米粉や木綿豆腐を使ったとってもヘルシーな
ケーキです
↑こちらのレシピを参考にしました♪(*・ω・)ノ
材料を混ぜて、厨房で焼いている間に、
ちょっとお勉強.。゚+.(・∀・)゚+.゚
焼きたてのガトーショコラは
さくさく、もちもちで美味しかったですね!!(*゚▽゚*)
次回は3月22日(金) 13:30〜
今年度最後の介護予防教室になります!
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2012年03月16日
介護予防教室・・・ありがとうございました
今日は、平成23年度の介護予防教室の最終日でした
今年度は太極拳教室、転倒・尿失禁予防教室、栄養教室の3本立てで開催してきました
ご参加いただいたみなさま、ありがとうございました
最終日だったので、教室のあと、お楽しみ会を開催しました。
みなさまといろいろお話する時間・・・
やっぱり、お茶とお菓子はかかせませんよね〜
ということで・・・
本日のお菓子は、こちらです
管理栄養士のふたりが作ってくれた“桃のカスタードクリームタルト”
さっぱりした甘さでとてもおいしかったです〜
来年度も、ルーエハイムの介護予防教室は続きます
どうぞよろしくお願いいたします
*・゜゚・*:.。..。.平成24年度ルーエハイム介護予防教室:.。..。.:*・゜゚・
第1回 4月13日(金) 太極拳教室
第2回 4月20日(金) 転倒・尿失禁予防教室
みなさまのご参加、お待ちしています
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ご参加いただいたみなさま、ありがとうございました
最終日だったので、教室のあと、お楽しみ会を開催しました。
みなさまといろいろお話する時間・・・
やっぱり、お茶とお菓子はかかせませんよね〜
ということで・・・
本日のお菓子は、こちらです
管理栄養士のふたりが作ってくれた“桃のカスタードクリームタルト”
さっぱりした甘さでとてもおいしかったです〜
来年度も、ルーエハイムの介護予防教室は続きます
どうぞよろしくお願いいたします
*・゜゚・*:.。..。.平成24年度ルーエハイム介護予防教室:.。..。.:*・゜゚・
第1回 4月13日(金) 太極拳教室
第2回 4月20日(金) 転倒・尿失禁予防教室
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2011年04月21日
新聞を使った体操(^_^)
今回は、昨年度より引き続き、転倒予防・尿失禁予防体操を行いました。
ボール・ゴムバンドを使って、前半は椅子に座って、後半はじゅうたんに座って行いました。
今回は、初めて新聞紙を使った体操を行いました。
足の運動になります。踏ん張る力がつきますよ
方法は、以下のとおりです。みなさんもどうぞチャレンジしてみて下さい
1、新聞紙を4分の1に切る。
2、片手で新聞紙をまるめる(この時、肘が伸びていたほうがよいです)
3、まるめた新聞紙を床に落とします。
4、両足の指だけを使って広げます。
5、両足の指だけを使って再び丸めます。
6、両足の指を使って新聞紙をゴミ箱に捨てます。
ボール・ゴムバンドを使って、前半は椅子に座って、後半はじゅうたんに座って行いました。
今回は、初めて新聞紙を使った体操を行いました。
足の運動になります。踏ん張る力がつきますよ
方法は、以下のとおりです。みなさんもどうぞチャレンジしてみて下さい
1、新聞紙を4分の1に切る。
2、片手で新聞紙をまるめる(この時、肘が伸びていたほうがよいです)
3、まるめた新聞紙を床に落とします。
4、両足の指だけを使って広げます。
5、両足の指だけを使って再び丸めます。
6、両足の指を使って新聞紙をゴミ箱に捨てます。
2011年04月12日
2011年01月14日
介護予防教室「太極拳」
こんにちは。
平成23年になって始めての太極拳教室を開催しました。
今日も寒い日になりましたが、お部屋の中は、みなさまの熱気で寒さ知らず。
それぞれのお家でのお正月の様子など、情報交換をしたころで
いよいよ太極拳です。
さて・・・
昨日のブログで予告しました「ニイハオ」に変わる新年のあいさつは
「シンネンハオ」
「新年(しんねん)は、一緒なんだね」
「そうか・・・シンネンハオか・・。」
またまた、みなさんとのお話が弾みました
「久しぶりに身体を動かしたわ。」
「寒いと、ついつい動きが鈍くなるからね」
1時間ゆっくりと身体を動かした後は、気分もすっきり。
「ああ、気持ちよかった。」
という、お声も聞こえて嬉しかったです。
今年度の介護予防太極拳は、残すところあと2回。
2月と3月に1回ずつあります。
たくさんのみなさまのご参加をお待ちしています
平成23年になって始めての太極拳教室を開催しました。
今日も寒い日になりましたが、お部屋の中は、みなさまの熱気で寒さ知らず。
それぞれのお家でのお正月の様子など、情報交換をしたころで
いよいよ太極拳です。
さて・・・
昨日のブログで予告しました「ニイハオ」に変わる新年のあいさつは
「シンネンハオ」
「新年(しんねん)は、一緒なんだね」
「そうか・・・シンネンハオか・・。」
またまた、みなさんとのお話が弾みました
「久しぶりに身体を動かしたわ。」
「寒いと、ついつい動きが鈍くなるからね」
1時間ゆっくりと身体を動かした後は、気分もすっきり。
「ああ、気持ちよかった。」
という、お声も聞こえて嬉しかったです。
今年度の介護予防太極拳は、残すところあと2回。
2月と3月に1回ずつあります。
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