介護予防教室

2013年03月16日

【介護予防教室】 栄養教室

3月15日(金)

今日の介護予防教室は栄養教室です

管理栄養士によるヘルシーなおやつ作りと、
栄養や健康についてのお話です☆

今回皆さんと作ったのは、
「ガトーショコラ」

ただのガトーショコラではありません
米粉や木綿豆腐を使ったとってもヘルシーな
ケーキです


P1000559









↑こちらのレシピを参考にしました♪(*・ω・)ノ



P1000542

材料を混ぜて、厨房で焼いている間に、
ちょっとお勉強.。゚+.(・∀・)゚+.゚




焼きたてのガトーショコラは
さくさく、もちもちで美味しかったですね!!(*゚▽゚*)


次回は3月22日(金) 13:30〜

今年度最後の介護予防教室になります!
ご参加お待ちしています




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2012年03月16日

介護予防教室・・・ありがとうございました

今日は、平成23年度の介護予防教室の最終日でした

今年度は太極拳教室、転倒・尿失禁予防教室、栄養教室の3本立てで開催してきました

ご参加いただいたみなさま、ありがとうございました


最終日だったので、教室のあと、お楽しみ会を開催しました。

みなさまといろいろお話する時間・・・

やっぱり、お茶とお菓子はかかせませんよね〜

ということで・・・

本日のお菓子は、こちらです


P1000382



管理栄養士のふたりが作ってくれた“桃のカスタードクリームタルト”

さっぱりした甘さでとてもおいしかったです〜


来年度も、ルーエハイムの介護予防教室は続きます

どうぞよろしくお願いいたします




*・゜゚・*:.。..。.平成24年度ルーエハイム介護予防教室:.。..。.:*・゜゚・

       第1回  4月13日(金) 太極拳教室

       第2回  4月20日(金) 転倒・尿失禁予防教室



みなさまのご参加、お待ちしています




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ruheheim_kayou at 16:23コメント(0)トラックバック(0) 

2011年04月21日

新聞を使った体操(^_^)

今回は、昨年度より引き続き、転倒予防・尿失禁予防体操を行いました。
ボール・ゴムバンドを使って、前半は椅子に座って、後半はじゅうたんに座って行いました。
今回は、初めて新聞紙を使った体操を行いました。
足の運動になります。踏ん張る力がつきますよ
方法は、以下のとおりです。みなさんもどうぞチャレンジしてみて下さい

1、新聞紙を4分の1に切る。
2、片手で新聞紙をまるめる(この時、肘が伸びていたほうがよいです)
3、まるめた新聞紙を床に落とします。
4、両足の指だけを使って広げます。
5、両足の指だけを使って再び丸めます。
6、両足の指を使って新聞紙をゴミ箱に捨てます。

ruheheim_kayou at 14:57コメント(0)トラックバック(0) 

2011年04月12日

平成23年度介護予防教室始まる!!

4月8日(金)本年度の介護予防教室が始まりました初回は太極拳です。
介護予防教室プログラムの中でも大人気の太極拳
春の暖かさもあってか皆さんの動きもかろやかです
皆さん、今年もたくさん介護予防教室に参加して、ますます元気になってください

ruheheim_kayou at 16:25コメント(0)トラックバック(0) 

2011年01月14日

介護予防教室「太極拳」

こんにちは。
平成23年になって始めての太極拳教室を開催しました。

今日も寒い日になりましたが、お部屋の中は、みなさまの熱気で寒さ知らず。
それぞれのお家でのお正月の様子など、情報交換をしたころで
いよいよ太極拳です。


20110115_06






さて・・・
昨日のブログで予告しました「ニイハオ」に変わる新年のあいさつは

「シンネンハオ」

「新年(しんねん)は、一緒なんだね」
「そうか・・・シンネンハオか・・。」

またまた、みなさんとのお話が弾みました


20110115_04






「久しぶりに身体を動かしたわ。」
「寒いと、ついつい動きが鈍くなるからね」

1時間ゆっくりと身体を動かした後は、気分もすっきり。

「ああ、気持ちよかった。」
という、お声も聞こえて嬉しかったです。

今年度の介護予防太極拳は、残すところあと2回。
2月と3月に1回ずつあります。

たくさんのみなさまのご参加をお待ちしています








ruheheim_kayou at 15:22コメント(0)トラックバック(0) 
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