6月27日、火曜朝柔術クラス

今朝は九人参加。

テクニック練習は「三角絞」をレクチャーしました。

「カラーガードから三角絞」
「肩が出てしまった場合の腕ひしぎ三角固め→腕を曲げてディフェンスされた場合のキーロック」
「相手が立ち上がる→アンダーフックから腕十字にスイッチ」
「相手を前にプレッシャーを掛ける→肩歩きから極める」
「相手が肘を張りながら上体を起こす→ブリッヂから相手をスイープ→マウント三角」
「相手が腕を巻いてディフェンス→腕固めのプレッシャーから三角絞」
「相手が腕を巻いて上体を起こす→オモプラータからスキャプラーロック」
「相手が腕を巻いて上体を倒す→エビから腰をずらして変形の三角絞」の順に反復練習。

その後はフリースパーを5分で回しました。

  

6月28日(水) クラス開講スケジュール

18:30開館。

19:00~20:30 ノーギスパーリングクラス&ビギナーテクニッククラス

20:30~21:30 MMAスパーリングクラス

21:30~22:30 柔術クラス



◎1998年二月開設。MMA(総合格闘技)&ブラジリアン柔術アカデミーのパイオニア、パラエストラネットワークの第一号支部であるパラエストラ札幌では新規会員募集中。
月~土の夜クラス、火木土の朝クラス、日曜昼クラスと充実のクラススケジュール。
入会金一万円、月会費七千円で全てのクラスに参加可能です。


■パラエストラ札幌

札幌市東区北九条東10丁目3-26 パールコート光星10 1F

TEL: [phone]

  

6月26日、月曜夜クラス

今夜は柔術クラスのみ。

テクニック練習は生田さんのリクエストに応えて「クローズドガードからの十字絞」をレクチャーしました。

「逆十字絞」「片十字絞」「グレイシー式片十字絞」「ブラボーチョーク&ブラボーアームトライアングル」の順に反復練習。

その後は小西君、小松さん、生田さんの三人でフリースパーを5分で回して終了となりました。

本日もお疲れ様でした。

  

6月27日(火) クラス開講スケジュール

午前の部 10:00開館。

10:30~12:00 柔術クラス


午後の部 18:30開館。

19:00~20:30 柔術スパーリングクラス&ビギナーテクニッククラス



◎1998年二月開設。MMA(総合格闘技)&ブラジリアン柔術アカデミーのパイオニア、パラエストラネットワークの第一号支部であるパラエストラ札幌では新規会員募集中。
月~土の夜クラス、火木土の朝クラス、日曜昼クラスと充実のクラススケジュール。
入会金一万円、月会費七千円で全てのクラスに参加可能です。


■パラエストラ札幌

札幌市東区北九条東10丁目3-26 パールコート光星10 1F

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伊達セミナー

本日はモリタク率いるFMJアカデミーにお招き頂き、伊達市にてセミナーを開催しました。

前半は「リバース・デラヒーバフックからのバックテイク」「ライイング・レッグドラッグ」等を中心に柔術のテクニック練習を二時間。

後半は「アナコンダ&ダース」「インサイド三角からの足関節コンビネーション」等を中心にノーギのテクニック練習を一時間半行い、残り30分はノーギスパーリングを5分で回して終了となりました。

FMJ及びパラエストラ室蘭の皆様、お疲れ様でした。

  

6月26日(月) クラス開講スケジュール

18:30開館。

19:00~20:30 オープンマット

20:30~21:30 MMAスパーリングクラス

21:30~22:30 柔術クラス



◎1998年二月開設。MMA(総合格闘技)&ブラジリアン柔術アカデミーのパイオニア、パラエストラネットワークの第一号支部であるパラエストラ札幌では新規会員募集中。
月~土の夜クラス、火木土の朝クラス、日曜昼クラスと充実のクラススケジュール。
入会金一万円、月会費七千円で全てのクラスに参加可能です。


■総合格闘技道場パラエストラ札幌

札幌市東区北九条東10丁目3-26 パールコート光星10 1F

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6月24日、土曜夜クラス

柔術スパーリングクラス&ビギナーテクニッククラスは生田さんとマンツーマン。

「リバース・デラヒーバフックからのバックテイク」をレクチャーし、フリースパーを5分で回しながら気付いた点を修正しました。

生田さん、お疲れ様でした。

  

6月24日、土曜朝柔術クラス

今朝は九人参加。

テクニック練習は「リバース・デラヒーバフックからのバックテイク」をレクチャーしました。

「相手のデラヒーバフックに対するクロスニーパス」
「相手のクロスニーパスにカウンターのリバース・デラヒーバフック→内回りからバックテイク」
「リバース・デラヒーバフックから内回り→リバース・エックスから相手を前に崩してバックテイク」
「リバース・デラヒーバフックから内回り→バックテイクをディフェンスする相手を50/50に入れる→倒されまいと堪える相手にバックテイク」の順に反復練習。

その後はフリースパーを5分で回しました。

  

6月25日(日)は休館

明日は俵谷が伊達で出張セミナーを行う為、終日休館させて頂きます。

御迷惑をおかけしますがよろしくお願いいたします。



◎1998年二月開設。MMA(総合格闘技)&ブラジリアン柔術アカデミーのパイオニア、パラエストラネットワークの第一号支部であるパラエストラ札幌では新規会員募集中。
月~土の夜クラス、火木土の朝クラス、日曜昼クラスと充実のクラススケジュール。
入会金一万円、月会費七千円で全てのクラスに参加可能です。


■総合格闘技道場パラエストラ札幌

札幌市東区北九条東10丁目3-26 パールコート光星10 1F

TEL: [phone]

  

6月23日、金曜夜クラス

今夜のオープンマットはマゴに付き合ってもらってカリの自主トレ。
マゴはカリ初体験ながら、「打ち込み王」ぶりを発揮してガブガブとヒゴットフバットルバットをこなしていました。


MMAスパーリングクラスは四人が「シャドー→コンビネーションラリー→タックルドリル→シュートボックスドリル→両足タックルからのシチュエーションスパーリング」の流れで練習。


柔術クラスは八人参加。
テクニック練習は「リバース・デラヒーバフックからのバックテイク」をレクチャーしました。
「相手のクロスニーパスにカウンターのリバース・デラヒーバフック→内回りからバックテイク」
「リバース・デラヒーバフックからリバース・エックス→相手を前に崩してバックテイク」
「リバース・デラヒーバフックからのバックテイクをディフェンスする相手を50/50に入れる→倒されまいと堪える相手にバックテイク」の順に反復練習。
その後はフリースパーを5分で回して終了となりました。


本日もお疲れ様でした。