2021年09月17日

9月17日、金曜夜クラス

柔術クラスは六人参加。

テクニックは「トリプルスレット」をレクチャーしました。

「相手のバックグラブのウイークサイドへ→相手の左手をトラップして上の右足を外す→スライドエスケープ→後ろ袈裟で抑え込む」

「バックグラブから相手の左手をトラップしつつウイークサイドへ→相手の腰を蹴ってずらす→絞めのフェイントから相手の右腕をトラップ→ワンハンドチョーク→顔を背ける相手の左腕に十字→トラップされた状態で相手が両手クラッチ→後ろ三角→三角絞め→アームバー→リストロック→ワンレッグエクステンション」

「トリプルスレットポジションを取られたから右腕でアームブロック→右手で相手の右足を外す→腰を切り返してスライドエスケープ→後ろ袈裟で抑え込む」

その後はフリースパーを5分で回しました。

本日もお疲れ様でした。

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Posted by rumble_cafe at 23:06

9月18日(土) クラス開講スケジュール ※変更あり

午前の部 10:00開館

10:30〜12:00 ノーギクラス


※午後の部は休館させていただきます。



◎パラエストラ札幌では新規会員募集中。

入会金一万円、月会費七千円で毎日通い放題。

ブラジリアン柔術、ノーギグラップリング、MMA(総合格闘技)、FMA(フィリピン武術)、ボクシング、キックボクシングが学べます。


■パラエストラ札幌

札幌市東区北九条東10丁目3-26 パールコート光星10 1F

TEL.011-733-5301
  
Posted by rumble_cafe at 10:10

2021年09月16日

9月16日、木曜夜クラス

柔術クラスは10人参加。

テクニックは中林さんのリクエストに応えて「足間接からのエスケープ」をレクチャーしました。

「アシガラミからのフットロックに対するエスケープ」

「バタフライアシからのフットロックに対するエスケープ」

「トーホールドに対するエスケープ」

「膝十字に対するエスケープ」

その後はフリースパーを5分で回しました。

本日もお疲れ様でした。

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Posted by rumble_cafe at 21:34

9月16日、木曜朝柔術クラス

朝の柔術クラスは五人参加。

テクニックは「ヘッドクォーターポジションからのバックテイク」をレクチャーしました。

「相手のデラヒーバフックを外してバックステップ→相手の右足を跨いでヘッドクォーターポジション→相手の右膝を倒してレッグスマッシュ→マウント」

「レッグスマッシュから相手が右手で肩を押してくる→相手の両脚を束ねてマウント→肩抜き前転→ベリンボロからバックテイク」

「レッグスマッシュから相手が身体を伸ばす→スイッチベースから肩抜き前転→ベリンボロからバックテイク」

「相手のデラヒーバフックを外してバックステップ→相手の右足を跨いでヘッドクォーターポジション→相手の帯を右手で掴んで肩抜き前転→ベリンボロからバックテイク」

その後はフリースパーを4分で回しました。

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Posted by rumble_cafe at 12:36

9月17日(金) クラス開講スケジュール

18:30開館

19:00〜20:30 FMAクラス

20:30〜21:30 MMAクラス

21:30〜22:30 柔術クラス


◎パラエストラ札幌では新規会員募集中。

入会金一万円、月会費七千円で毎日通い放題。

ブラジリアン柔術、ノーギグラップリング、MMA(総合格闘技)、FMA(フィリピン武術)、ボクシング、キックボクシングが学べます。



■パラエストラ札幌

札幌市東区北九条東10丁目3-26 パールコート光星10 1F

TEL.011-733-5301
  
Posted by rumble_cafe at 09:11

2021年09月15日

9月15日、水曜夜クラス

FMAクラスはトーマとマンツーマン。

「ダブルスティックドリル→カンビアーダフロー→ペーパーカッターフロー→ナイフのフロードリル各種→武器のフーバットドリルをスイッチしながら」



柔術クラスは六人参加。

テクニックは「トリプルスレット」をレクチャーしました。

「ウイークサイドのバックグラブから相手の腰を蹴ってずらす→上の右手でチョークを狙う→ディフェンスする相手の右腕を右足でトラップ→ワンハンドチョーク→顔を背ける相手の左腕に十字→両手をクラッチする相手に後ろ三角→三角絞め→アームバー→アームロック→リストロック→ワンレッグエクステンション」


その後はフリースパーを4分で回しました。

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本日もお疲れ様でした。

  
Posted by rumble_cafe at 23:19

クラス開講スケジュール、変更のお知らせ

9月18日(土)、午後の部は休館させていただきます。
  
Posted by rumble_cafe at 10:00

9月16日(木) クラス開講スケジュール

午前の部 10:00開館

10:30〜12:00 柔術クラス


午後の部 18:30開館

19:00〜20:30 柔術クラス

20:30〜21:30 キックボクシングクラス


◎パラエストラ札幌では新規会員募集中。

入会金一万円、月会費七千円で通い放題。

ブラジリアン柔術、ノーギグラップリング、MMA(総合格闘技)、FMA(フィリピン武術)、ボクシング、キックボクシングが学べます。



■パラエストラ札幌

札幌市東区北九条東10丁目3-26 パールコート光星10 1F

TEL.011-733-5301
  
Posted by rumble_cafe at 09:59

2021年09月14日

9月14日、火曜夜クラス

柔術クラスは八人参加。

テクニックは「トリプルスレット」をレクチャーしました。

「シートベルトグリップのバックグラブ→左腕が下のウイークサイドから相手の左腕をトラップ→右足で相手の腰を蹴って相手のスライドエスケープをブロック→右手でチョークを仕掛けてディフェンスさせる→相手の右腕を右足でトラップ→ワンハンドチョーク→腕十字→腕をクラッチする相手に後ろ三角→三角絞め→アームバー→アームロック→リストロック→ワンレッグエクステンション」

その後はフリースパーを5分で回しました。

本日もお疲れ様でした。

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Posted by rumble_cafe at 21:04

9月14日、火曜朝柔術クラス

朝の柔術クラスは七人参加。

テクニックは「ヘットクォーターポジションからのバックテイク」をレクチャーしました。

「相手のデラヒーバフックを外してバックステップ→相手の右足を跨いでヘッドクォーターポジション→相手の右膝を倒してレッグスマッシュ→胸を押してくる相手の左肘を引き上げて右脚にマウント→腰を極めつつマウント」

「レッグスマッシュから相手の両脚にマウント→肩抜き前転→ベリンボロからバックテイク」

「右脚にマウントした状態から相手が身体を伸ばす→スイッチベースから肩抜き前転→ベリンボロからバックテイク」

「ヘッドクォーターポジションから右手で相手の帯を掴む→肩抜き前転→ベリンボロからバックテイク」

その後はフリースパーを4分で回しました。

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Posted by rumble_cafe at 12:43