2018年01月17日

1月18日㈭ クラス開講スケジュール

午前の部 10:00開館

10:30〜12:00 柔術クラス


午後の部 18:30開館

19:00〜20:30 柔術スパーリングクラス&ビギナーテクニッククラス




◎1998年二月から札幌市でブラジリアン柔術とMMAを指導しているパラエストラ札幌では新規会員募集中。

従来からの柔術、MMA、ノーギグラップリングに加えてフィリピノ・マーシャルアーツ(カリ・シラット)もスタート。

クラスも月〜土の夜、火木土の朝、日曜の昼と様々な時間帯に設定されているので、それぞれのライフスタイルに合わせて練習が可能です。

入会金一万円、月会費七千円で習い放題。




■パラエストラ札幌

札幌市東区北九条東10丁目3−26 パールコート光星10 1F

TEL:011−733−5301

  
Posted by rumble_cafe at 09:29

2018年01月16日

1月16日、火曜夜クラス

柔術スパーリングクラス&ビギナーテクニッククラスは11人参加。

テクニック練習は「ハーフガードからのキムラコンボ」をレクチャーしました。

「クロスフェイスで抑え込まれたハーフガードからニーシールド→ニーシールドを外しながらクリンチ→キムラロックをセットアップ→足を入れ替え腰を切り返して極める」

「キムラロックに対して相手が帯を掴んでディフェンス→左足を旋回させて帯を掴む相手の手を蹴る→裏十字で極める」

「手を蹴ってもグリップが切れない→裏返しの十字にセットアップしてから相手を仰向けに返す→グリップを切って十字を極める」

「裏返しの十字に対して相手がディフェンス→足を入れ替えてバックテイク」

「ハーフからのキムラロックに対して相手が帯を掴んで身体を起こす→足を抜きつつ身体を旋回させてバックテイク」

以上の順に反復練習。


スパーリングクラスはフリースパーを5分で回しました。



本日もお疲れ様でした。

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Posted by rumble_cafe at 21:18

クラス開講スケジュール 変更のお知らせ

1月20日㈯

10:30〜12:00 柔術クラス


※夜は休館となります。

  
Posted by rumble_cafe at 21:10

1月16日、火曜朝柔術クラス

今朝は五人で練習しました。

テクニックは「ハーフガードからのキムラコンボ」をレクチャー。

「クロスフェイスで抑え込まれたハーフガードからニーシールド→ニーシールドを外しながらクリンチ→マットに手を着く相手にキムラセットアップ→足を入れ替えて腰を切り返して極める」

「キムラセットに対して相手が帯を掴む→左足を旋回させて帯を掴む相手のグリップをブレイク→裏十字で極める」

「相手のグリップが切れない→相手を跨いでから仰向けに返して腕十字を極めるor相手を跨いでバックテイク」

「キムラセットアップに対して相手が帯を掴んで身体を起こす→両脚を旋回させてバックテイク」

以上の順に反復練習。


その後はフリースパーを5分で回しました。

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Posted by rumble_cafe at 12:22

1月17日㈬ クラス開講スケジュール

18:30開館

19:00〜20:30 ノーギスパーリングクラス&ビギナーテクニッククラス

20:30〜21:30 MMAスパーリングクラス

21:30〜22:30 柔術クラス



◎1998年二月から札幌市でブラジリアン柔術とMMAを指導しているパラエストラ札幌では新規会員募集中。

従来からの柔術、MMA、ノーギグラップリングに加えてフィリピノ・マーシャルアーツ(カリ・シラット)もスタート。

クラスも月〜土の夜、火木土の朝、日曜の昼と様々な時間帯に設定されているので、それぞれのライフスタイルに合わせて練習が可能です。

入会金一万円、月会費七千円で習い放題です。




■パラエストラ札幌

札幌市東区北九条東10丁目3−26 パールコート光星10 1F

TEL:011−733−5301

  
Posted by rumble_cafe at 12:15

2018年01月15日

1月15日、月曜夜クラス

『柔術家の為のカリ・シラット練習会』は七人参加。

「ヒジのコンビネーション」

「3ビートパス→プター・カパラ」

「5ビートパス→カジャ・プター・カパラ→ヒューマン・キャッチャー」

「ダガー・スラッシュに対してタッピング→相手のダガーを奪取→相手の右ストレートを捌いてハンマーロック」

「ダガー・トラストに対してスリップディスアーム→相手の右ストレートを捌いてハンマーロック」

以上の順に反復練習。




MMAスパーリングクラスは三人が「シャドー→パンチからタックルの打ち込み→サウスポーの相手に対する片足タックル→オーソドックスの相手に対する片足タックル→片足タックルのディフェンス→片足タックルからのシチュエーションスパー」の流れで練習。




柔術クラスは八人参加。

テクニック練習は「マウントからのベーシックアタック」をレクチャーしました。

「ニーリングベースのサイドからマウントヘ」

「マウントから片十字絞め」

「片十字絞めに対して胸を押してディフェンスする相手に腕十字」

「マウントから腕をクロスしてディフェンスする相手にアメリカーナ」

以上の順に反復練習。

その後はフリースパーを5分で回して終了となりました。




本日もお疲れ様でした。

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Posted by rumble_cafe at 22:51

1月16日㈫ クラス開講スケジュール

午前の部 10:00開館

10:30〜12:00 柔術クラス


午後の部 18:30開館

19:00〜20:30 柔術スパーリングクラス&ビギナーテクニッククラス




◎1998年二月から札幌市でブラジリアン柔術とMMAを指導しているパラエストラ札幌では新規会員募集中。

従来からの柔術、MMA、ノーギグラップリングに加えてフィリピノ・マーシャルアーツ(カリ・シラット)もスタート。

クラスも月〜土の夜、火木土の朝、日曜の昼と様々な時間帯に設定されているので、それぞれのライフスタイルに合わせて練習が可能です。

入会金一万円、月会費七千円で習い放題です。





■パラエストラ札幌

札幌市東区北九条東10丁目3−26 パールコート光星10 1F

TEL:011−733−5301

  
Posted by rumble_cafe at 18:45

2018年01月14日

1月14日、日曜昼柔術クラス

本日は14人参加。

テクニック練習は「ドッグファイトの攻防」をレクチャーしました。

「クロスフェイスで抑え込まれたハーフガードからニーシールド→ニーシールドを外しつつアンダーフック→相手がオーバーフック→足を入れ替えてドッグファイトヘ」

「ドッグファイトから相手の膝を引いてテイクダウン→マウントヘ」

「膝が引けない場合は胴タックルでテイクダウン→マウントヘ」

「相手が胴タックルに対して脚を出してディフェンス→足を入れ替えつつ相手の脚を掬ってプランB→相手をスイープしつつ相手の襟を引いてレッグドラッグ」

「ニーシールドからアンダーフックしてくる相手の腕をオーバーフック→ウイザードから相手を倒してアームインギロチンをセットアップ→腰を切り返して脚を抜きつつ極める」

「アームインギロチンが極まらない→相手をうつ伏せに誘導しつつ相手を返す→脚で相手の腕を流してアナコンダチョーク」

以上の順に反復練習。


その後はフリースパーを5分で回して終了となりました。


本日もお疲れ様でした。

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Posted by rumble_cafe at 17:19

設立20周年懇親会

2月11日㈰のセミナー終了後の懇親会は、札幌ビール園で行います。

札幌ビール園は道場から歩いて5分くらいです。




◎設立20周年記念懇親会

(場所)札幌ビール園 ライラック

(時間)19:00〜21:00

(参加費)4320円

※参加費は道場備え付けの用紙に名前を記入するか、直接俵谷迄して連絡下さい。  
Posted by rumble_cafe at 15:18

1月15日㈪ クラス開講スケジュール

18:30開館

19:00〜20:30 柔術家の為のカリ・シラット体験会

20:30〜21:30 MMAスパーリングクラス

21:30〜22:30 柔術クラス



◎1998年二月から札幌市でブラジリアン柔術とMMAを指導しているパラエストラ札幌では新規会員募集中。

従来からの柔術、MMA、ノーギグラップリングに加えてフィリピノ・マーシャルアーツ(カリ・シラット)もスタート。

クラスも月〜土の夜、火木土の朝、日曜の昼と様々な時間帯に設定されているので、それぞれのライフスタイルに合わせて練習が可能です。

入会金一万円、月会費七千円で習い放題。



■パラエストラ札幌

札幌市東区北九条東10丁目3−26 パールコート光星10 1F

TEL:011−733−5301

  
Posted by rumble_cafe at 15:11