2016年07月28日

7月28日、木曜夜クラス

柔術スパーリングクラス&ビギナーテクニッククラスは15人参加。

テクニック練習は「デラヒーバフックの攻防」をレクチャーしました。

「クローズドガードに対して襟ベースからスタンドアップブレイクしてコンバットベース→下はデラヒーバフック」「デラヒーバフックからクォーターガード→シンオンシンからズボンを掴んで起き上がりタックル」「クォーターガードから立ち上がって片足タックル」「デラヒーバフックに対してレッグドラッグ→バックステップしてサイドコントロール」の順に反復練習。

スパーリングクラスはフリースパーを5分で回しました。

本日もお疲れ様でした。

IMG_20160728_193637
IMG_20160728_194816
IMG_20160728_195406
IMG_20160728_201546
  
Posted by rumble_cafe at 21:38

7月28日、木曜朝柔術クラス

今朝は四人参加。

体験の方がいたので「ベーシックテクニックのドリル」をレクチャーしました。

「マウントからアメリカーナ→マウントをウパで反す→クローズドガードからシザーススイープ」の流れを反復練習。

その後はフリースパーを5分で回して終了となりました。

IMG_20160728_112150
  
Posted by rumble_cafe at 13:02

7月29日(金) クラス開講スケジュール

18:30開館。

19:00~20:00 オープンマット

20:00~21:30 MMAクラス

21:30~22:30 柔術クラス
  
Posted by rumble_cafe at 12:56

2016年07月27日

7月27日、水曜夜クラス

ノーギスパーリングクラス&ビギナーテクニッククラスは10人参加。
テクニック練習は「リバース・デラヒーバフックからのアタック」をレクチャーしました。
「背中を着けたオープンガードの相手にニースライスパス」「ニースライスパスに対してリバース・デラヒーバフック→内回りしてバックテイク→バックグラブからリアチョーク」「リバース・デラヒーバフックから内回りして膝十字」「リバース・デラヒーバフックから内回りしてカーフクランク」「リバース・デラヒーバフックから内回りしてリバース・エックスガード→テクニカルスタンドアップしてカーフクランク」の順に反復練習。
スパーリングクラスはフリースパーを5分で回しました。

柔術クラスは九人参加。
テクニック練習は「ニーオンベリー&ニーオンストマックからのエスケープ」をレクチャーしました。
「相手がスプロールベースのサイドコントロールからニーオンベリー→膝を押してうつ伏せにターン→ガードに戻す」「ニーオンベリーから相手の帯を押してエスケープ→起き上がりつつテイクダウン」「相手のニーオンストマックの足をロック→相手を後に倒してサイドコントロール」「ニーオンストマックから相手の帯を押してスペースを作る→足を内掛けして50/50→膝立ちになる相手をコントロールしてバックテイク」の順に反復練習。
その後はフリースパーを5分で回して終了となりました。

本日もお疲れ様でした。

IMG_20160727_200808
IMG_20160727_220131
  
Posted by rumble_cafe at 23:05

7月28日(木) クラス開講スケジュール

午前の部 10:00開館。

10:30~12:00 柔術クラス


午後の部 18:30開館。

19:00~20:00 柔術スパーリングクラス&ビギナーテクニッククラス

20:00~21:00 キックボクシングクラス

21:00~22:00 ノーギクラス
  
Posted by rumble_cafe at 22:53

2016年07月26日

7月26日、火曜夜クラス

柔術スパーリングクラス&ビギナーテクニッククラスは12人参加。

テクニック練習は「デラヒーバフックの攻防」をレクチャーしました。

「背中を着けたオープンガード→上がズボンを持ってコントロール→下は袖をコントロールしてグリップを切る→上はコンバットベース→下はクロスグリップのデラヒーバフックへ」「下はクロスグリップのデラヒーバフックからブリッジしてバックテイク→バックグラブからリアチョーク(二方向)」「上はクロスグリップのデラヒーバフックの袖をブレイク→デラヒーバフックをはずしてレッグドラッグ→バックステップしてサイドコントロール」の順に反復練習。

スパーリングクラスはフリースパーを5分で回しました。

本日もお疲れ様でした。

IMG_20160726_193843
IMG_20160726_195437
IMG_20160726_195755
  
Posted by rumble_cafe at 21:45

7月26日、火曜朝柔術クラス

今朝は八人参加。

ジョンクラスは「クローズドガードパス」がテーマでした。

「クローズドガードでのグリップファイト(三種類)」「相手のクローズドガードに対して襟ベース&片襟持ち→立ち上がってガードブレイク→コンバットベースからスリークォーターポジション→スマッシュパスしてサイドコントロール」の順に反復練習。

その後はフリースパーを5分で回して終了となりました。

IMG_20160726_105812
IMG_20160726_110828
IMG_20160726_111505
IMG_20160726_112449
  
Posted by rumble_cafe at 12:53

7月27日(水) クラス開講スケジュール

18:30開館。

19:00~20:00 ノーギスパーリングクラス&ビギナーテクニッククラス

20:00~21:30 MMAクラス

21:30~22:30 柔術クラス
  
Posted by rumble_cafe at 12:46

クラススケジュール変更&休館のお知らせ

7月31日(日)に行われる『ADCC JAPAN NORTH OPEN 2016』に伴うクラススケジュール変更&休館のお知らせ。

■30日(土) ~朝ノーギクラスは柔術&ノーギスパーリングクラス に変更し、夜は休館。

■31日(日)~終日休館。

以上、よろしくお願いいたします。  
Posted by rumble_cafe at 12:44

2016年07月25日

7月25日、月曜夜クラス

今夜のオープンマットはポーター、ダニー、マークの三人が柔術のテクニック練習をこなしていました。

MMAクラスはマゴのADCC向けにサブミッションレスリングモード。
マゴと大西君が「シャドー→タックルの打ち込み→レスリングスパー→サブミッションレスリングスパー→スタンドvsシットガード→シンオンシンからのドリル」の流れで練習。

柔術クラスは七人参加。
テクニック練習は「バックグラブからの三角絞」をレクチャーしました。
「バックグラブから相手の手首をコントロールして振り向かせる→前三角」「バックグラブから後三角をセットアップ→三角絞→アームバー→アームロック→リストロック」の順に反復練習。
その後はフリースパーを5分で回して終了となりました。

本日もお疲れ様でした。

IMG_20160725_205527
IMG_20160725_215614
  
Posted by rumble_cafe at 23:09