7月12日(土) クラス開講スケジュール

午前の部 10:00開館

10:30〜12:00 ノーギクラス


午後の部 18:30開館

19:00〜20:30 ベーシック打撃クラス


◎パラエストラ札幌では新規会員募集中。

入会金一万円、月会費七千円で毎日通い放題。

ブラジリアン柔術、ノーギグラップリング、MMA(総合格闘技)、FMA(フィリピン武術)が学べます。




■パラエストラ札幌

札幌市東区北九条東10丁目3-26 パールコート光星10 1F

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7月10日、木曜夜クラス

ベーシックテクニッククラスは「カラードラッグからゴービハインド→サイドバックからバックテイク」をレクチャーしました。

「クローズドガードからカラースリーブガード→左手をマットに着いてカラードラッグ→ゴービハインドからサイドバック」

「サイドバックから相手のニアサイドの脚をニーツイスト→ファーサイドの脚をフック→シートベルトグリップからロール→相手の身体を反らせてバックテイク」

「シートベルトグリップからロールを狙う→堪える相手にパワーハーフネルソン→相手を横に崩す→相手の身体を反らせてバックテイク」

「バックグラブからカラーグリップ→モディファイドマウントからボー&アローチョーク」


スパーリングクラスは17人参加。

フリースパーを5分で回しました。

  

7月10日、木曜朝柔術クラス

朝の柔術クラスは10人参加。

テクニックは「カラードラッグからのバックテイク」をレクチャーしました。

「クローズドガードからカラースリーブガード→左手をマットに着いてカラードラッグ→ゴービハインドからサイドバック」

「サイドバックから相手のニアサイドの脚をニーツイスト→ファーサイドの脚をフックしてシートベルトグリップ→ロールしてバックテイク」

「サイドバックから相手のニアサイドの脚をニーツイスト→ファーサイドの脚をフックしてパワーハーフネルソン→相手を引き寄せてバックテイク」

「バックグラブからアンダーフックサイドの腕をコントロール→右手で襟をグリップ→左足をマットに着きながら右脚を下に抜いてモディファイドマウント→左手でパンツグリップ→右足を肩にフックしてボー&アローチョーク」

その後はフリースパーを5分で回しました。

  

7月11日(金) クラス開講スケジュール

18:30開館

19:00〜20:30 Tactical G.R.I.P

20:30〜22:00 MMAクラス

22:00〜23:00 柔術クラス(21:30からテクニック指導あり)


◎パラエストラ札幌では新規会員募集中。

入会金一万円、月会費七千円で毎日通い放題。

ブラジリアン柔術、ノーギグラップリング、MMA(総合格闘技)、FMA(フィリピン武術)が学べます。




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7月9日、水曜夜クラス

FMAクラスは三人で練習しました。

「ダブルスティックドリル→シナワリ&リバースシナワリ→ダブルスティックの5サンブラダ→ダブルナイフの5サンブラダ→ナイフの攻防ドリル→ナイフのフーバット→チョップのフーバットにテイクダウンを加えて」

MMAクラスは六人参加。

「シャドー→打撃スパー→追い込みMMAスパー→テイクダウンからのゲットアップ→サイドコントロールから」

  

7月10日(木) クラス開講スケジュール

午前の部 10:00開館

10:30〜12:00 柔術クラス


午後の部 18:30開館

19:00〜20:00 柔術ベーシックテクニッククラス

20:00〜21:00 柔術スパーリングクラス


◎パラエストラ札幌では新規会員募集中。

入会金一万円、月会費七千円で毎日通い放題。

ブラジリアン柔術、ノーギグラップリング、MMA(総合格闘技)、FMA(フィリピン武術)が学べます。





■パラエストラ札幌

札幌市東区北九条東10丁目3-26 パールコート光星10 1F

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7月8日、火曜夜クラス

ベーシックテクニッククラスは「サンパウロパス」をレクチャーしました。

「相手のクローズドガードに対して右腕アンダーフック→相手のアゴを頭でピン→左側に大きく袈裟を切る→ガードブレイクしてハーフガードへ」

「ハーフガードからトライポッド→クロスニーパスから崩れ袈裟→左脚で跨いでショットガンアームバー→ディフェンスする相手のファーサイドの腕にアメリカーナ」

「相手がアメリカーナをクラッチしてディフェンス→ギフトラップにスイッチ→キムラトラップから腕十字」

「相手がアメリカーナをキムラ方向に向けてディフェンス→ターンしてファーサイドの腕十字」

「相手がアメリカーナをキムラ方向に向けてディフェンス→相手が帯を掴む→ターンしてショートキムラ」


スパーリングクラスは20人参加。

フリースパーを5分で回しました。

  

7月8日、火曜朝柔術クラス

朝の柔術クラスは10人参加。

テクニックは「デラヒーバガードに対するスイッチベースパス」をレクチャーしました。

「相手がパンツグリップのデラヒーバガード→相手のカラーグリップをカット→両膝横をグリップ→腰を引いてデラヒーバフックを外す→バックステップから相手の右脚を下に落とす→左膝を着いてスイッチベース→右足のパンツグリップをカットして上抜きして後ろ袈裟→相手のファーサイドの脚に右脚をフック→ロールしてウェッジコントロール→ツイスターフックからバックテイク」

「スイッチベースに対して相手がハーフガード→左スネを入れて上抜きにパスガード→後ろ袈裟から相手の右脚を束ねてボディトライアングル→ニンジャロールからボディトライアングルバックテイク」

その後はフリースパーを5分で回しました。

  

7月9日(水) クラス開講スケジュール

18:30開館

19:00〜20:30 FMAクラス

20:30〜22:00 MMAクラス

22:00〜23:00 柔術クラス



◎パラエストラ札幌では新規会員募集中。

入会金一万円、月会費七千円で毎日通い放題。

ブラジリアン柔術、ノーギグラップリング、MMA(総合格闘技)、FMA(フィリピン武術)が学べます。




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7月7日、月曜夜クラス

スパイク・カーライル グラップリングセミナーは26人参加。

「カメの相手のニアサイドの脚にニーツイスト→ニアサイドのフックからシートベルト→ロールしてバックテイク」

「カメの相手にSグリップのリアクリンチ→立ち上がる相手を引き崩してモディファイドバックマウント→引き崩してバックテイク」

「サイドバックからショルダーインギロチン」

「サイドバックからSグリップ→シートベルトから相手を横に崩す→ダゲスタンハンドカフ」

「ボディトライアングルバックから相手の両肘をプッシュして背中を着けさせない→チョーク」

「ボディトライアングルバックを逆にコントロールされた状態→下の足を内にフック→マタレオンからパームチョーク」

「相手のボディトライアングルバック→脚をシザームーヴから上の足を外す→上の足首引き寄せつつ上に上げつつゲットアップ」

「サイドコントロールされた状態→エルボーエスケープorゴーストエスケープ」

「サイドコントロールされた状態→エルボーエスケープ→抑えに来る相手の脇をプッシュ→ゲットアップ」

「ニーリングベース→崩れ袈裟→ノースサウス→後ろ袈裟」

「ニーリングベースから崩れ袈裟→ファーサイドの脚をステップオーバー→相手がファーサイドの腕でプッシュ→胸固め→マウント→ギフトラップ」

「後ろ袈裟からニアサイドの脚をコントロール→ノースサウス」