2023年10月03日
10月3日、火曜夜クラス
スパーリングクラスは10人参加。
白帯は基本を、それ以外はフリースパーを5分で回しました。
柔術クラスは23人参加。
テクニックは「スタッキングパス」をレクチャーしました。
「相手のクローズドガードに対して帯ベース→スプロールしてガードブレイク→両足担ぎからスタッキングパス→スプロールベースで抑え込む」
「両足担ぎからスタッキング→相手の喉元のラペルをグリップ→ワンハンドチョーク→パスしてペーパーカッターチョーク」
その後はフリースパーを5分で回しました。
白帯は基本を、それ以外はフリースパーを5分で回しました。
柔術クラスは23人参加。
テクニックは「スタッキングパス」をレクチャーしました。
「相手のクローズドガードに対して帯ベース→スプロールしてガードブレイク→両足担ぎからスタッキングパス→スプロールベースで抑え込む」
「両足担ぎからスタッキング→相手の喉元のラペルをグリップ→ワンハンドチョーク→パスしてペーパーカッターチョーク」
その後はフリースパーを5分で回しました。
Posted by rumble_cafe at
21:20
10月3日、火曜朝柔術クラス
朝の柔術クラスは10人参加。
テクニックは「スタッキングパス」をレクチャーしました。
「相手のクローズドガードに対して帯ベース→スプロールしてガードブレイク→ダブルアンダーフックから両足担ぎ→相手の左脚を担いでラペルグリップ→スタッキングパス→スプロールベースで抑え込む」
「スタッキングから相手の喉元のラペルを引く→ワンハンドチョーク→パスしてペーパーカッターチョーク」
その後はフリースパーを5分で回しました。
テクニックは「スタッキングパス」をレクチャーしました。
「相手のクローズドガードに対して帯ベース→スプロールしてガードブレイク→ダブルアンダーフックから両足担ぎ→相手の左脚を担いでラペルグリップ→スタッキングパス→スプロールベースで抑え込む」
「スタッキングから相手の喉元のラペルを引く→ワンハンドチョーク→パスしてペーパーカッターチョーク」
その後はフリースパーを5分で回しました。
Posted by rumble_cafe at
12:32
10月4日(水) クラス開講スケジュール
18:30開館
19:00〜20:30 FMAクラス
20:30〜21:30 MMAクラス
21:30〜22:30 柔術クラス
◎パラエストラ札幌では新規会員募集中。
入会金一万円、月会費七千円で毎日通い放題。
ブラジリアン柔術、ノーギグラップリング、MMA(総合格闘技)、FMA(フィリピン武術)が学べます。
■パラエストラ札幌
札幌市東区北九条東10丁目3-26 パールコート光星10 1F
TEL.011-733-5301
19:00〜20:30 FMAクラス
20:30〜21:30 MMAクラス
21:30〜22:30 柔術クラス
◎パラエストラ札幌では新規会員募集中。
入会金一万円、月会費七千円で毎日通い放題。
ブラジリアン柔術、ノーギグラップリング、MMA(総合格闘技)、FMA(フィリピン武術)が学べます。
■パラエストラ札幌
札幌市東区北九条東10丁目3-26 パールコート光星10 1F
TEL.011-733-5301
Posted by rumble_cafe at
09:22
2023年10月02日
10月2日、月曜夜クラス
MMAクラスは八人参加。
「シャドー→打撃スパー→MMAスパー→壁レスドリル(四つ)→パーテルポジションから」
柔術クラスは10人参加。
フリースパーを5分で回しました。
「シャドー→打撃スパー→MMAスパー→壁レスドリル(四つ)→パーテルポジションから」
柔術クラスは10人参加。
フリースパーを5分で回しました。
Posted by rumble_cafe at
23:01
10月3日(火) クラス開講スケジュール
午前の部 10:00開館
10:30〜12:00 柔術クラス
午後の部 18:30開館
19:00〜20:00 柔術スパーリングクラス
20:00〜21:00 柔術クラス
◎パラエストラ札幌では新規会員募集中。
入会金一万円、月会費七千円で毎日通い放題。
ブラジリアン柔術、ノーギグラップリング、MMA(総合格闘技)、FMA(フィリピン武術)が学べます。
■パラエストラ札幌
札幌市東区北九条東10丁目3-26 パールコート光星10 1F
TEL.011-733-5301
10:30〜12:00 柔術クラス
午後の部 18:30開館
19:00〜20:00 柔術スパーリングクラス
20:00〜21:00 柔術クラス
◎パラエストラ札幌では新規会員募集中。
入会金一万円、月会費七千円で毎日通い放題。
ブラジリアン柔術、ノーギグラップリング、MMA(総合格闘技)、FMA(フィリピン武術)が学べます。
■パラエストラ札幌
札幌市東区北九条東10丁目3-26 パールコート光星10 1F
TEL.011-733-5301
Posted by rumble_cafe at
09:47
2023年10月01日
10月1日、日曜昼柔術クラス
柔術クラスは15人参加。
テクニックは「スタッキングパスガード」をレクチャーしました。
「相手のクローズドガード→両手の親指を帯にフック→スプロールしてガードブレイク→相手の両足を担ぐ」
「相手の両足担ぎ→カウンターの両手絞め」
「両足担ぎから右手でラペルを引く→スタッキングパス→スプロールベースで抑え込む」
「スタッキングから相手の喉元のラペルをグリップ→ワンハンドチョーク→パスしてペーパーカッターチョーク」
その後はフリースパーを5分で回しました。
テクニックは「スタッキングパスガード」をレクチャーしました。
「相手のクローズドガード→両手の親指を帯にフック→スプロールしてガードブレイク→相手の両足を担ぐ」
「相手の両足担ぎ→カウンターの両手絞め」
「両足担ぎから右手でラペルを引く→スタッキングパス→スプロールベースで抑え込む」
「スタッキングから相手の喉元のラペルをグリップ→ワンハンドチョーク→パスしてペーパーカッターチョーク」
その後はフリースパーを5分で回しました。
Posted by rumble_cafe at
17:33
10月2日(月) クラス開講スケジュール
18:30開館
19:00〜20:30 FMAクラス
20:30〜21:30 MMAクラス
21:30〜22:30 柔術クラス
◎パラエストラ札幌では新規会員募集中。
入会金一万円、月会費七千円で毎日通い放題。
ブラジリアン柔術、ノーギグラップリング、MMA(総合格闘技)、FMA(フィリピン武術)が学べます。
■パラエストラ札幌
札幌市東区北九条東10丁目3-26 パールコート光星10 1F
TEL.011-733-5301
19:00〜20:30 FMAクラス
20:30〜21:30 MMAクラス
21:30〜22:30 柔術クラス
◎パラエストラ札幌では新規会員募集中。
入会金一万円、月会費七千円で毎日通い放題。
ブラジリアン柔術、ノーギグラップリング、MMA(総合格闘技)、FMA(フィリピン武術)が学べます。
■パラエストラ札幌
札幌市東区北九条東10丁目3-26 パールコート光星10 1F
TEL.011-733-5301
Posted by rumble_cafe at
09:01
2023年09月30日
9月30日、土曜朝ノーギクラス
ノーギクラスは13人参加。
テクニックは「ストロングサイド・バックコントロール」をレクチャーしました。
「絞める右腕が下のストロングサイド→リアチョークで極める(マタレオンorパームトゥパーム)」
「相手のストロングサイド→ループ式ターンエスケープ」
「ストロングサイドからボディトライアングル→リアチョーク」
「ボディトライアングルに対して下の膝をホールド→左脚のスイングでボディトライアングルを解除→ループ式ターンエスケープ」
その後はフリースパーを5分で回しました。
テクニックは「ストロングサイド・バックコントロール」をレクチャーしました。
「絞める右腕が下のストロングサイド→リアチョークで極める(マタレオンorパームトゥパーム)」
「相手のストロングサイド→ループ式ターンエスケープ」
「ストロングサイドからボディトライアングル→リアチョーク」
「ボディトライアングルに対して下の膝をホールド→左脚のスイングでボディトライアングルを解除→ループ式ターンエスケープ」
その後はフリースパーを5分で回しました。
Posted by rumble_cafe at
12:44
10月1日(日) クラス開講スケジュール
15:00開館
15:30〜17:00 柔術クラス
◎パラエストラ札幌では新規会員募集中。
入会金一万円、月会費七千円で毎日通い放題。
ブラジリアン柔術、ノーギグラップリング、MMA(総合格闘技)、FMA(フィリピン武術)が学べます。
■パラエストラ札幌
札幌市東区北九条東10丁目3-26 パールコート光星10 1F
TEL.011-733-5301
15:30〜17:00 柔術クラス
◎パラエストラ札幌では新規会員募集中。
入会金一万円、月会費七千円で毎日通い放題。
ブラジリアン柔術、ノーギグラップリング、MMA(総合格闘技)、FMA(フィリピン武術)が学べます。
■パラエストラ札幌
札幌市東区北九条東10丁目3-26 パールコート光星10 1F
TEL.011-733-5301
Posted by rumble_cafe at
09:12
