2017年01月21日

1月21日、土曜夜クラス

柔術スパーリングクラスは山本さん、銀ちゃん、クリスの三人がフリースパーを5分回し。

本日もお疲れ様でした。

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Posted by rumble_cafe at 20:57

1月21日、土曜朝ノーギクラス

昨夜はMMAスパーリングクラスの時間に工藤君が来るも一人きり。筋トレして帰る。
22時少し前にポーターが来るも一人きり。懸垂して帰る。
そんな金曜の夜でした。

今朝は八人参加。

テクニック練習は安藤さんのリクエストに応えて「がぶりからのチョーク」をレクチャーしました。

「スピン式アナコンダチョーク」
「ターン式アナコンダチョーク」
「アナコンダチョークを警戒する相手にTレックスチョーク」
「プローン式ダースチョーク」
「ターン式ダースチョーク」
「潜り込み式ダースチョーク」
「ジャパニーズネクタイ」
「ペルビアンネクタイ」の順に反復練習。

その後はフリースパーを5分で回しました。

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Posted by rumble_cafe at 12:41

1月22日(日) クラス開講スケジュール

15:00開館。

15:30~17:00 柔術クラス



◎1998年二月開設。総合格闘技(MMA)& ブラジリアン柔術アカデミーのパイオニア、パラエストラネットワークの第一号支部であるパラエストラ札幌では新規会員募集中。
月~土の夜クラス、火木土の朝クラス、日曜の昼クラスと充実のクラススケジュール。
入会金一万円、月会費七千円で全てのクラスに参加可能です。


■総合格闘技道場パラエストラ札幌札幌市東区北九条東10丁目3-26 パールコート光星10 1F

TEL: 011-733-5301
  
Posted by rumble_cafe at 12:30

2017年01月20日

1月21日(土) クラス開講スケジュール

午前の部 10:00開館。

10:30~12:00 ノーギクラス


午後の部 18:30開館。

19:00~20:30 柔術スパーリングクラス



◎1998年二月開設。総合格闘技(MMA)&ブラジリアン柔術アカデミーのパイオニア、パラエストラネットワークの第一号支部であるパラエストラ札幌では新規会員募集中。
月~土の夜クラス、火木土の朝クラス、日曜の昼クラスと充実のクラススケジュール。
入会金一万円、月会費七千円で全てのクラスに参加可能です。



■総合格闘技道場パラエストラ札幌札幌市東区北九条東10丁目3-26 パールコート光星10 1F

TEL: 011-733-5301

  
Posted by rumble_cafe at 23:23

2017年01月19日

1月19日、木曜夜クラス

柔術スパーリングクラス&ビギナーテクニッククラスは19人参加。

テクニック練習はトミーに「細川 顕 パスガードセミナー」の後編をレクチャーしてもらいました。

「オープンガードの相手に対するトレアドールパス(二種類)」「相手の襟持ちデラヒーバフックに対するパスガード」「Xガードに対するパスガード」「キックコントロールからラッソーに巻いてくる相手に対するパスガード」の順に反復練習。

スパーリングクラスはフリースパーを5分で回しました。

トミー、お疲れ様でした。

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Posted by rumble_cafe at 21:59

1月19日、木曜朝柔術クラス

今朝は五人参加。

テクニック練習は「ロックダウンハーフのパスガード」をレクチャーしました。

「マウントを取られた相手がエルボーエスケープ→フィッシュフックから二重絡み→ウィップダウンに合わせて下に下がる→頭で相手の胸を抑えつつ両手で脇を制する→絡まれていない足で足首のロックを外す→シッティングパスからツイスターサイドコントロール→ツイスターフックからトラックしてバックテイク」
「相手がウィップダウンからウィップアップ→腰を切って相手のズボンを引き上げる→シッティングパスから後袈裟→ツイスターフックからトラックしてバックテイク」の順に反復練習。

その後はフリースパーを5分で回しました。

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Posted by rumble_cafe at 12:40

1月20日(金) クラス開講スケジュール

18:30開館。

19:00~20:00 オープンマット

20:00~20:30 MMAテクニッククラス

20:30~21:30 MMAスパーリングクラス

21:30~22:30 柔術クラス



◎1998年二月開設。総合格闘技(MMA)&ブラジリアン柔術アカデミーのパイオニア、パラエストラネットワークの第一号支部であるパラエストラ札幌では新規会員募集中。
月~土の夜クラス、火木土の朝クラス、日曜の昼クラスと充実のクラススケジュール。
入会金一万円、月会費七千円で全てのクラスに参加可能です。


■総合格闘技道場パラエストラ札幌札幌市東区北九条東10丁目3-26 パールコート光星10 1F

TEL: 011-733-5301

  
Posted by rumble_cafe at 12:32

2017年01月18日

1月18日、水曜夜クラス

ノーギスパーリングクラス&ビギナーテクニッククラスは六人参加。
テクニック練習は「ロックダウンハーフからのアタック」をレクチャーしました。
「マウントを取られた状態からエルボーエスケープ→フィッシュフックから二重絡み→ウィップアップして起き上がる→押し返してくる相手にエレクリックチェア→スイープしてストナーコントロール→ヴェイポライザー」
「ウィップアップして起き上がる→ウイザーしてくる相手をドックファイトに入れる→胴タックルからマウント」
「胴タックルを堪える相手の股を潜ってスイープ→レッグドラッグからサイドコントロール」
「ウイザーしてくる相手の手首をコントロール→腕を抜いてサイドバック→足で相手の腕を引っ掛けつつ前転→インバース・オモプラータ」の順に反復練習。
スパーリングクラスはフリースパーを5分で回しました。

MMAスパーリングクラスはレスリングのテクニックをレクチャーしました。
三人が「シャドー→両足タックルの打ち込み→両足タックルからテイクダウンの打ち込み→両足タックルに対してダウンブロックのドリル→レスリングスパー」の流れで練習。

柔術クラスは七人参加。
テクニック練習は「ロックダウンハーフのパスガード」をレクチャーしました。
「マウントから相手がエルボーエスケープ→フィッシュフックから二重絡み→相手のウィップダウンに合わせて下に下がる→頭で相手の胸を抑えつつ両手で脇を制する→絡まれていない足で足首のロックを外す→腰を切ってシッティングパス」の流れを反復練習。
その後はフリースパーを5分で回して終了となりました。

本日もお疲れ様でした。

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Posted by rumble_cafe at 23:15

1月19日(木) クラス開講スケジュール

午前の部 10:00開館。

10:30~12:00 柔術クラス


午後の部 18:30開館。

19:00~20:30 柔術スパーリングクラス&ビギナーテクニッククラス

20:30~21:30 ボクシングクラス



◎1998年二月開設。総合格闘技(MMA)&ブラジリアン柔術アカデミーのパイオニア、パラエストラネットワークの第一号支部であるパラエストラ札幌では新規会員募集中。
月~土の夜クラス、火木土の朝クラス、日曜の昼クラスと充実のクラススケジュール。
入会金一万円、月会費七千円で全てのクラスに参加可能です。


■総合格闘技道場パラエストラ札幌札幌市東区北九条東10丁目3-26 パールコート光星10 1F

TEL: 011-733-5301

  
Posted by rumble_cafe at 23:01

2017年01月17日

1月17日、木曜夜クラス

柔術スパーリングクラス&ビギナーテクニッククラスは16人参加。

テクニック練習は、日曜に行われた『細川 顕 パスガードセミナー』を受講したトミーに習ったテクニックをレクチャーしてもらいました。

「パスガードドリル」を四種類、「オープンガードの相手に対するパスガード」を二種類、「ニーシールドハーフの相手に対するパスガード」を二種類を反復練習。

スパーリングクラスはフリースパーを5分で回しました。

トミーには木曜の夜に再び後編のレクチャーをお願いしているのでお楽しみに。

本日もお疲れ様でした。

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Posted by rumble_cafe at 22:05