12月29日、金曜夜クラス

本年最終の柔術クラスは14人参加。

テクニック練習は「デラヒーバフックのパスガード」をレクチャーしました。

「相手が片袖クロスグリップ＆カカト持ちのデラヒーバフック→袖をブレイク→相手の骨盤を抑えつつ膝を内向きにしてカカト持ちをブレイク→脇差しクロスニーパス」

「相手が襟持ち＆ズボン裾持ちのデラヒーバフック→襟をブレイク→相手の骨盤を抑えつつ膝を内向きにマットに着けて裾持ちをブレイク→脇差しクロスニーパス」

「クロスニーパスに対して相手がニーシールド→スプロールパスで一気にサイドヘ」

「相手のデラヒーバフックの片袖又は襟をブレイク→相手の骨盤を抑えつつ内腿を蹴っている相手の足をフックガードに入れる→フックを横に倒してロック→スプロールパスで一気にサイドヘ」

の順に反復練習。


その後はフリースパーを5分で回して終了となりました。



本年もお世話になりました。

来年もどうぞよろしくお願い致します。

  

カリ・シラットなお客様♯2

ヨーコ＆うさみんのコンビもカリ・シラット練習会に体験入門。

ヨーコには個人的に少し教えていたのですが、うさみんは初体験。

又来てね。

  

カリ・シラットなお客様♯1

奥様の帰省に合わせて札幌に来ていたジェンコがカリ・シラット初体験。

初めてとは思えないオリシ（カリ・スティック）捌き、流石です。

又、帰って来た時に練習しましょう。

  

正月休み

12月30日㈯〜1月1日㈪まで完全休館となります。

2日㈫と3日㈬は何時もとは違うスケジュールになりますので、確認よろしくお願いします。
  

12月28日、木曜夜クラス

柔術スパーリングクラス＆ビギナーテクニッククラスは八人参加。

テクニック練習は「スパイダーガードからのアタック」をレクチャーしました。

「クローズドガードからシンコントロール→スパイダーガード」

「スパイダーガードからポスチャーを取る相手の腕ごとトラップ→四角→相手のポスチャーを崩して三角絞め」

「スパイダーガードからスパイダー・ラッソー→ラッソーを解除しながら四角→手を使わずに三角絞め」

「スパイダー・ラッソーから相手の肘を引き付けて四角→腕固めのプレッシャーを掛けつつ腕を流す→腰を切り返して三角絞め」

「スパイダー・ラッソーから相手の腰を蹴りつつ相手の両袖をクロスグリップ→スピンしつつ三角絞め」

「両袖をクロスグリップする時に相手が左袖を引く→帯取り返しからサイドコントロール」

「ラッソーの袖をクロスグリップしている状態から相手が立つ→相手の首に右足をフックしつつ相手の肘を引き付けてオモプラータ→スキャプラーロックで極める」

の順に反復練習。


スパーリングクラスはフリースパーを5分で回しました。


本日もお疲れ様でした。

  

『柔術家の為のカリ・シラット体験会』

「路上での避けられないトラブルに、柔術家としてスマートに対処したい」

「殴りかかってくる相手をどうやって制する?」

「立ったままで柔術の技を使うにはどうしたらいい？」

こんな柔術家の疑問にお答えします。

数多あるカリ・シラットの技法の中でも、素手の制圧術であるシラットの技法をメインに基本から指導します。



◎柔術家の為のカリ・シラット体験会

1月2日㈫　14:00〜15:30

1月3日㈬　14:00〜15:30


※参加費は無料。

動きやすい服装（柔術衣可）でお越し下さい。

  

12月28日、木曜朝柔術クラス

今朝は四人で練習しました。

テクニック練習は浜市さんのリクエストに応えて「スパイダー、ラッソー、スパイダー・ラッソーの外し方」をレクチャーしました。

「相手の両足キックコントロールに対して腕を伸ばしつつポスチャー→コンバットベースを取る」

「相手の弓を引くキックコントロールを膝と胸を使って解除→脚を横に倒してパス」

「相手のスパイダー・ラッソーに対してキックコントロールを外す→相手の片足を跨いで腰を切り返してリバース・ハーフ→ラッソーを解除」

の順に反復練習。


その後はフリースパーを5分で回しました。

  

12月29日㈮ クラス開講スケジュール ※変更あり

18:30開館

19:00〜20:30　IUMAカリ・シラット練習会

20:30〜22:00　柔術クラス



◎1998年二月から札幌市でブラジリアン柔術とMMAを指導しているパラエストラ札幌では新規会員募集中。

従来からの柔術、MMA、ノーギグラップリングに加えてカリ・シラット練習会もスタート。

クラスも月〜土の夜、火木土の朝、日曜の昼と様々な時間帯に設定されているので、ライフスタイルに応じて練習が可能です。

入会金一万円、月会費七千円で習い放題です。



■パラエストラ札幌

札幌市東区北九条東10丁目3−26　パールコート光星10　1F

TEL:011−733−5301

  

12月27日、水曜夜クラス

ノーギスパーリングクラス＆ビギナーテクニッククラスは七人参加。

テクニック練習は「クローズドガードのパスガード」「マウンティッド・クルスフィクスからのアタック」をレクチャーしました。

「相手のクローズドガードに対して立ち上がる→骨盤を押し込んで脚を束ねる→相手の腕を踏んだサイドコントロール（マウンティッド・クルスフィクス）」

「マウンティッド・クルスフィクスからアメリカーナ→キムラロック→シザーチョーク」

「キムラロックをディフェンスする相手にクルックヘッドシザース」

の順に反復練習。

スパーリングクラスはフリースパーを5分で回しました。



MMAスパーリングクラスは久々にセッキーが参加。
五人で「シャドー→打撃からタックルの打ち込み→MMAスパー→バックハグからのシチュエーションスパー」の流れで練習しました。



柔術クラスは六人参加。

テクニック練習は「スパイダー・ラッソーからのアタック」をレクチャーしました。

「シンコントロールからスパイダー・ラッソー→相手の腰を蹴りつつ相手の両袖をクロスグリップ→スピンしつつ三角絞め」

「クロスグリップしようとした片袖を切られる→ラッソーした側の袖をクロスグリップしつつ背中を掴む→帯取り返しからサイドコントロール」

「帯取り返しに対して相手が立ち上がる→右足を相手の首に引っ掛けて肘を引き付けつつ外回り→オモプラータからスキャプラーロック」

の順に反復練習。

その後はフリースパーを5分で回して終了となりました。



本日もお疲れ様でした。

  

クラス開講スケジュール変更のお知らせ

12月29日㈮

18:30開館

19:09〜20:30　IUMAカリ・シラット練習会

20:30〜22:00　柔術クラス


以上、よろしくお願いします。

  

12月28日㈭ クラス開講スケジュール

午前の部　10:00開館

10:30〜12:00　柔術クラス


午後の部　18:30開館

19:00〜20:30　柔術スパーリングクラス＆ビギナーテクニッククラス



◎1998年二月から札幌市でブラジリアン柔術とMMAを指導しているパラエストラ札幌では新規会員募集中。

従来からの柔術、MMA、ノーギグラップリングに加えてカリ・シラット練習会もスタート。

クラスも月〜土の夜、火木土の朝、日曜の昼と様々な時間帯に設定されているので、ライフスタイルに応じて練習が可能です。

入会金一万円、月会費七千円で習い放題です。




■パラエストラ札幌

札幌市東区北九条東10丁目3−26　パールコート光星10　1F

TEL:011−733−5301


  

12月26日、火曜夜クラス

柔術スパーリングクラス＆ビギナーテクニッククラスは12人参加。

テクニック練習は「デラヒーバフックのパスガード」をレクチャーしました。

「相手のデラヒーバフックに対して骨盤を抑える→膝を内向きにしつつ足を後ろに飛ばしてグリップを切る→脇差しクロスニーパス」

「脇差しクロスニーパスに対して相手がニーシールド→両足を後ろに飛ばして一気にサイドヘ」

「相手のデラヒーバフックに対して骨盤を抑える→内腿を蹴る足をフックガードに入れる→フックしている相手の脚を横に倒してロック→両足を後ろに飛ばして一気にサイドヘ」

の順に反復練習。


スパーリングクラスはフリースパーを5分で回しました。



本日もお疲れ様でした。

  

正月特連スケジュール

■1月2日㈫　

13:30開館

14:00〜15:30　柔術家の為のカリ・シラット体験会

15:30〜17:00　柔術クラス



■1月3日㈬

13:30開館

14:00〜15:30　柔術家の為のカリ・シラット体験会

15:30〜17:00　ノーギクラス







  

『柔術家の為のカリ・シラット体験会』開催

『柔術家の為のカリ・シラット体験会』

1月2日㈫　14:00〜15:30

一日目〜　近接戦闘におけるヒジの使い方、立ち関節技、テイクダウンしてからの制圧術


1月3日㈬　14:00〜15:30

二日目〜相手のパンチに対するディフェンス、パンチを捌いてのテイクダウン、テイクダウンしてからの制圧術






  

12月26日、火曜朝柔術クラス

今朝は七人参加。

テクニック練習は「スパイダーガードからの三角絞め」をレクチャーしました。

「クローズドガードからシンコントロール→キックダウンのスパイダーガード」

「スパイダーガードに対してポスチャーを取る相手の腕ごとトラップ→四角から三角絞め」

「スパイダーガードからスパイダー・ラッソー→ラッソーを解除しながら四角→手を使わずに三角絞め」

「スパイダー・ラッソーから相手の肘を引き付けて四角→腕を巻いてディフェンスする相手に腕固め→腕を回してディフェンスする相手に三角絞め」

「スパイダー・ラッソーから相手の腰を蹴りつつ相手の両袖をクロスに持ち替える→スピンしつつ三角絞め」

の順に反復練習。


その後はフリースパーを5分で回しました。

  

12月27日㈬ クラス開講スケジュール

18:30開館

19:00〜20:30　ノーギスパーリングクラス＆ビギナーテクニッククラス

20:30〜21:30　MMAスパーリングクラス

21:30〜22:30　柔術クラス




◎1998年二月から札幌市でブラジリアン柔術とMMAを指導しているパラエストラ札幌では新規会員募集中。

従来からの柔術、MMA、ノーギグラップリングに加えてカリ・シラット練習会もスタート。

クラスも月〜土の夜、火木土の朝、日曜の昼と様々な時間帯に設定されているので、ライフスタイルに応じて練習が可能です。

入会金一万円、月会費七千円で習い放題です。



■パラエストラ札幌

札幌市東区北九条東10丁目3−26　パールコート光星10　1F

TEL:011−733−5301

  

12月25日、月曜夜クラス

今夜のプライベートレッスンはカリ・シラットのプライベートレッスン。

三人で、「ロックフロー」をメインにダガーのディスアーム等を習いました。



MMAスパーリングクラスは�眦跳�が一人だったので、IUMAの二人を交えて「クローズドガードからのアタック」と「クローズドガードのパスガード」をレクチャーしました。

「クローズドガードからキムラロック→ギロチンチョーク→シットアップスイープ→ギロチンチョーク」

「相手のクローズドガードに対して脇ベース→クラウチングブレイクしてクロスニーパス」の順に反復練習。



柔術クラスは五人参加。

テクニック練習は「サイドコントロールからのアームロックフロー」をレクチャーしました。

「ニーリングベースのサイドコントロールからツイスティングベースでプレッシャーを掛ける→顔を押してくる相手の腕にアメリカーナ」

「アメリカーナに対して腕を伸ばしてディフェンスする相手にストレートアームロック」

「反対に腕を曲げてディフェンスする相手にキムラロック（ツイスティング＆アップライト）」

「アップライトのキムラロックに対して手をクラッチしてディフェンスする相手に横三角→アームロック」

の順に反復練習。


その後はフリースパーを5分で回して終了となりました。


本日もお疲れ様でした。

  

12月26日㈫ クラス開講スケジュール

午前の部　10:00開館

10:30〜12:00　柔術クラス


午後の部　18:30開館

19:00〜20:30　柔術スパーリングクラス＆ビギナーテクニッククラス




◎1998年二月から札幌市でブラジリアン柔術とMMAを指導しているパラエストラ札幌では新規会員募集中。

従来からの柔術、MMA、ノーギグラップリングに加えてカリ・シラット練習会もスタート。

クラスも月〜土の夜、火木土の朝、日曜の昼と様々な時間帯に設定されているので、ライフスタイルに応じて練習が可能です。

入会金一万円、月会費七千円で習い放題です。



■パラエストラ札幌

札幌市東区北九条東10丁目3−26　パールコート光星10　1F

TEL:011−733−5301

  

12月24日、日曜昼柔術クラス

本日は12人参加。

テクニック練習は「スパイダーガードからの三角絞め」をレクチャーしました。

「クローズドガードからシンコントロール→キックダウンのスパイダーガード」

「スパイダーガードからポスチャーを取る相手の腕ごとトラップ→四角から三角絞め」

「スパイダーガードからスパイダー・ラッソー→ラッソーを解除しながら四角→手を使わずに三角絞め」

「スパイダー・ラッソーから相手の腕を引き付けて四角→腕固めのプレッシャーを掛けつつ三角絞め」

「スパイダー・ラッソーから相手の腰を蹴りつつ身体を起こす→相手の袖をクロスに持ち替えてスピン→三角絞め」

の順に反復練習。


その後はフリースパーを5分で回して終了となりました。



本日もお疲れ様でした。

  

12月25日㈪ クラス開講スケジュール

18:30開館

19:00〜20:30　※プライベートレッスンで使用

20:30〜21:30　MMAスパーリングクラス

21:30〜22:30　柔術クラス




◎1998年二月から札幌市でブラジリアン柔術とMMAを指導しているパラエストラ札幌では新規会員募集中。

従来からの柔術、MMA、ノーギグラップリングに加えてカリ・シラット練習会もスタート。

クラスも月〜土の夜、火木土の朝、日曜の昼と様々な時間帯に設定されているので、ライフスタイルに応じて練習が可能です。

入会金一万円、月会費七千円で習い放題です。



■パラエストラ札幌

札幌市東区北九条東10丁目3−26　パールコート光星10　1F

TEL:011−733−5301

  

12月23日、土曜朝柔術＆ノーギクラス

今朝の柔術クラスは12人参加。

テクニック練習は「クロスニーパス」をレクチャーしました。

「脇差しクロスニーパス」

「襟持ちクロスニーパス」

「襟持ちクロスニーパスに対して相手がニーシールド→相手の下の脚を持ち上げてニーシールドを解除→脇差しクロスニーパス」

「相手のニーシールドに対してレッグスマッシュ→外回りでプレッシャーを掛けつつ腰を切り返してツイスター・サイドコントロール→ツイスターフックからバックテイク」

「相手のニーシールドに対してレッグスマッシュ→逆サイドに飛びつつ相手をカメに逃がす→ツイスターフックからバックテイク」

「相手のニーシールドに対してスプロールパス」

の順に反復練習。


その後はフリースパーを5分で回しました。




その後のノーギクラスは六人参加。

テクニック練習は「エレベータースイープからのフットロック」をレクチャーしました。

「デラヒーバフックから相手の内腿を蹴る→蹴る足を外すと相手が足を揃える→足を入れ替えてエレベータースイープ→ストレートフットロック」

「エレベータースイープを堪える相手に足を入れ替えてサイドキック式エレベータースイープ→ストレートフットロック」

「デラヒーバフックから相手の内腿を蹴る→蹴る足を外すと相手が足を揃える→エレベータースイープの形のままフットロックを極める」

の順に反復練習。

その後はフリースパーを5分で回して終了となりました。


夜は休館となります。



本日もお疲れ様でした。

  

12月24日㈰ クラス開講スケジュール

15:00開館

15:30〜17:00　柔術クラス



◎1998年二月から札幌市でブラジリアン柔術とMMAを指導しているパラエストラ札幌では新規会員募集中。

従来からの柔術、MMA、ノーギグラップリングに加えてカリ・シラット練習会もスタート。

クラスも月〜土の夜、火木土の朝、日曜の昼と様々な時間帯に設定されているので、ライフスタイルに応じて練習が可能です。

入会金一万円、月会費七千円で習い放題です。



■パラエストラ札幌

札幌市東区北九条東10チ3−26　パールコート光星10　1F

TEL:011−733−5301

  

12月22日、金曜夜クラス

MMAスパーリングクラスは五人が「シャドー→打撃からタックルの打ち込み→MMAスパーリング→がぶりからのシチュエーションスパーリング」の流れで練習。


柔術クラスは八人参加。

テクニック練習は「サイドコントロールからのアームロックフロー」をレクチャーしました。

「ニーリングベースのサイドコントロールからツイスティングベースに移行してプレッシャーを掛ける→顔を押してくる相手の腕にアメリカーナ」

「腕を伸ばしてディフェンスする相手にストレートアームロック」

「腕を腰側に曲げてディフェンスする相手にキムラロック」

の順に反復練習。


その後はフリースパーを5分で回して終了となりました。




本日もお疲れ様でした。

  

12月22日 IUMAカリ・シラット練習会

今回も俵谷が担当し、三人で練習しました。

「ブレンドナンバリングシステムをドゥンガブで（1〜16）」

「ブレンドナンバリングシステムをパカウで（1〜16）」

「ダガー・ナンバリングシステム（1〜8）」

「1〜8のアタックに対するグンティンドリル」

「パカウvsドゥンガブの攻防ドリル」

「トラスト（上・中）に対するディスアーム」

「首を抱えてのトラスト（上・中）に対するディスアーム」

「パカウのヒゴット・フバット・ルバット」

「ハンドナイフ＆ハンマーに対するヒゴット・フバット・ルバット」

「ヒジに対するヒゴット・フバット・ルバット」

「3ビートキラップ」

「5ビートキラップ」

「7ビートキラップ」

「グンティンからのヒゴット・フバット・ルバット」

「相手の右ストレートを捌いてガジャ・プター・カパラ（捕縛・投げ）」

の順に反復練習。


参加者の皆様、お疲れ様でした。



◎綾瀬はるか主演のドラマで話題のカリ・シラットが札幌市で学べます。

カリ・スティックやダガーナイフ等の武器術から素手の制圧術まで基本から丁寧に指導しています。



■IUMAカリ・シラット練習会

毎週金曜日　19:00〜20:30


札幌市東区北九条東10丁目3−26　パールコート光星10　1F パラエストラ札幌内

TEL:011−733−5301

  

12月23日㈯ クラス開講スケジュール ※変更あり

10:00開館

10:30〜11:30　柔術クラス

11:30〜12:30　ノーギクラス


※夜は休館します。



◎1998年二月から札幌市でブラジリアン柔術とMMAを指導しているパラエストラ札幌では新規会員募集中。

従来からの柔術、MMA、ノーギグラップリングに加えてカリ・シラット練習会もスタート。

クラスも月〜土の夜、火木土の朝、日曜の昼と様々な時間帯に設定されているので、ライフスタイルに応じて練習が可能です。

入会金一万円、月会費七千円で習い放題です。



■パラエストラ札幌

札幌市東区北九条東10丁目3−26　パールコート光星10　1F

TEL:011−733−5301

  

12月21日、木曜夜クラス

柔術スパーリングクラス＆ビギナーテクニッククラスは15人参加。

テクニック練習は「スパイダーガードからの三角絞め」をレクチャーしました。

「クローズドガードからシンコントロール→片足キックダウンのスパイダーガード」

「スパイダーガードから相手の腕をトラップ→四角から腕を流して三角絞め」

「スパイダーガードからラッソーガード→ラッソーを解除しながら四角→手を使わずに三角絞め」

「スパイダーガードからラッソーガード→片足キックコントロールのまま相手の肘を引き付けて四角→腕固めのプレッシャーを掛けつつ三角絞め」

「スパイダーガードからラッソーガード→相手の腰を蹴りつつ相手の両袖をクロスグリップ→回転して四角→相手の両袖を殺したまま三角絞め」

の順に反復練習。


スパーリングクラスはフリースパーを5分で回しました。



本日もお疲れ様でした。

  

12月21日、木曜朝柔術クラス

今朝は四人で練習しました。

テクニック練習は「スパイダーガードからの三角絞め」をレクチャーしました。

「クローズドガードからスパイダーガード→ポスチャーを取る相手の腕ごとロック→四角から三角絞め」

「クローズドガードからスパイダーガード→ラッソー・スパイダーからラッソーを解除しながら四角→両袖をコントロールしたまま三角絞め」

「ラッソー・スパイダーから相手の肘を引き付けて四角→腕固めのプレッシャーを掛けて三角絞め」

「ラッソー・スパイダーから起き上がりながら相手の両袖をクロスグリップ→回転して三角絞め」

の順に反復練習。


その後はフリースパーを5分で回しました。

  

12月22日㈮ クラス開講スケジュール

18:30開館

19:00〜20:30　IUMAカリ・シラット練習会

20:30〜21:30　MMAスパーリングクラス

21:30〜22:30　柔術クラス




◎1998年二月から札幌市でブラジリアン柔術とMMAを指導しているパラエストラ札幌では新規会員募集中。

従来からの柔術、MMA、ノーギグラップリングに加えてカリ・シラット練習会もスタート。

クラスも月〜土の夜、火木土の朝、日曜の昼と様々な時間帯に設定されているので、ライフスタイルに応じて練習が可能です。

入会金一万円、月会費七千円で習い放題です。



■パラエストラ札幌

札幌市東区北九条東10丁目3−26　パールコート光星10　1F

TEL:011−733−5301

  

12月20日、水曜夜クラス

ノーギスパーリングクラス＆ビギナーテクニッククラスは六人参加。

テクニック練習は「クローズドガードからの腕固めフロー」をレクチャーしました。

「クローズドガードから腕固め→クローズドガードのまま極める」

「クローズドガードから腕固め→足をオープンして極める」

「腕固めからオモプラータ→スキャプラーロックで極める」

「クローズドガードから腕固め→腕を流してディフェンスする相手に腕十字」

の順に反復練習。

スパーリングクラスはフリースパーを5分で回しました。




MMAスパーリングクラスは堀米さんとスーパールーキーの�眦跳�の二人が「シャドー→打撃からタックルの打ち込み→シュートボックスドリル→MMAスパー」の流れで練習しました。



柔術クラスは六人参加。

テクニック練習は「スパイダーガードからの三角絞め」をレクチャーしました。

「クローズドガードからスパイダーガード→小野瀬式三角絞め」

「クローズドガードからスパイダーガード→ラッソー・スパイダー→ラッソーを解除しながら三角絞め」

「クローズドガードからスパイダーガード→ラッソー・スパイダー→相手の袖をクロスグリップに持ち換えて回転三角絞め」

の順に反復練習。

その後はフリースパーを5分で回して終了となりました。



本日もお疲れ様でした。

  

ジェンコサンタから

ジェンコサンタから一足早いXmasプレゼントが届きました。

ジェンコの職場、岩手県二戸の権七園のりんごです。

このりんご、二戸の「りんごコンテスト」で金賞を受賞する程の美味しいりんご。

早い者勝ちですよ。

ジェンコサンタ、ありがとね。