テクニックは「クローズドガードからのオモプラータフロー」をレクチャーしました。
「クローズドガードからSTAGE1クリンチ→腰をずらしてミッションコントロール→オモプラータにセットアップ」
「オモプラータから相手の腰を潰してスキャプラーロック」
「オモプラータから向き直る相手に三角絞め」
「オモプラータからポスチャーを取る相手にホレッタスイープ」
「オモプラータから頭を跨ぐ相手にトゥホールド」
「スキャプラーロックを堪える相手にバックテイク」
以上の順に反復練習。
その後はフリースパーを5分で回しました。
