はじめまして!
そしてご無沙汰しております…な方も…
Japanマラソンクラブの管理栄養士・ジョギングインストラクターの深野です。

一体誰?!
という方のために^^;;

現在はJapanマラソンクラブにて、
”走り方”の教室や、
マラソン大会を目指す方のための完走に向けたレッスン(初めてのフルマラソン完走プロジェクト)
にてインストラクターとして活動しながら、
走る方に向けた”食事講座”や、
食事のカウンセリング(こちらは今後増やしていけたらなぁと思っております!)、
コラムの執筆などを行っています。

今でこそ、”スポーツ”と”食事”
セットで考えられるようになりましたが、
それでもまだまだいろいろな情報があふれる中
「一体何を信じればよいの??」
「自分にあった食べ方って…」
「実は食事はあんまりちゃんとしてなくて…」
という方多いと思うんです。

それから、走っているのになかなか記録が伸びない…とか、
ダイエットのために始めたのに全然体重が減らない…とか、
健康のために始めたランニングでケガしてばかり…
といったお悩みをかかえているランナーの方が多いなぁと感じています。

ランニングって健康的で気持ちもポジティブになれる素敵なスポーツ。
でも実は、走れる体を食事でしっかり作っているか?
走った後にしっかりと回復できるような食事をとっているか?
ココができていないと、一見健康なランニングで不健康になってしまうこともあります。

ランニングを生涯楽しみ続けるために、
走るための・走る体をつくるための食事や栄養補給について
こちらのブログにつづっていけたらと思っております。


2016年の1月よりしばらくブログはお休みしておりましたが、
こちらのブログにお引越しして心機一転!
走る方に向けた食事や栄養補給について、
更新していけたらと思っております。

これからどうぞよろしくお願いいたします😊


2019年10月1日
Japanマラソンクラブ
管理栄養士・ジョギングインストラクター
深野祐子


\\ご参加・お申込み受付中の講座・イベント//
【走るなら食べよう!走る人のための食事・栄養補給講座】

★11月30日(土)14:00~16:00 体づくりの基本編
★12月7日(土)14:00~16:00 気になる体重・体脂肪!ウェイトコントロールが必要な人のための食事術
★2月1日(土)14:00~16:00 マラソン大会1か月前食事対策セミナー

・会場
Japanマラソンクラブ コンディショニングlab
(千代田区平河町1-7-3半蔵門堀切ビル1F)
https://goo.gl/maps/

・お申込み・詳細
http://www.jmcrun.com/runevent_type/benkyoukai/