RUNART代表木村です!

明日、勝田全国マラソンに出走します。


第64回勝田全国マラソン
http://katsutamarathon.jp/



2年ぶり3回目です。
IMG_4448
2014年に記念すべき初サブスリー、2時間57分42秒を記録した以来。
当時は月間200~250kmくらい走っていましたね。

僕にとって勝田は運気の良いマラソン大会ですし、
じつは特別な大会です。

東北復興支援ボランティア仲間がカメラマンとして応援にきてくれるし、
IMG_4398

大好きなBRAHMANのTOSHI-LOWさんに会わせてくれるし、
サブスリーは達成できるしと、
IMG_4399

いいことずくめの最高のマラソン大会なわけです。

完走賞が「乾燥芋」というオヤジギャグ
なによりも最高なのはいうまでもありません。

※追記:完走賞ではなく参加賞でした。前からそうだったっけな?

そんな最高なマラソン大会が明日行われるわけです。


そこで、
僕も、最高のコンディションで臨むことにしました。


以下、
第64回勝田全国マラソン前日、

2016年1月30日(土)23時09分
現在の木村のコンディションです。


【2016年1月実績】

《運動》
走行距離:0km
トレーニング:なし
ストレッチ:なし
ウォーキング:なし
自転車こぎ:朝の通勤15分(平地)
その他運動:なし


《食事》

1月29日(金):朝:カフェオレ 昼:カフェオレ 夜:富士そばのカツ丼セット(25時)
1月30日(土):朝:カフェオレ 昼:カフェオレ 夜:これから(まさかの富士そばか)

《睡眠》
平均睡眠時間:2〜5時間
(直近1週間少なめ)


《明日のウエアなど用意》
今から


 

と、このようなグッドコンディションで臨もうと思います。
やはり運動、食事、睡眠。この3つが基本です。


ちなみに、RUNART足の治療院-駒沢公園-オープン準備で
33

RUNART足の治療院-駒沢公園-
http://runart-foot.jp


忙しくて走れなかったのもありますが、
どんなに忙しいひとであったとしても、
レースがあるとなれば最低でも1〜2回は絶対に走るものですよね。

現在最高コンディション維持中の僕はというと、
1月の走行距離は0kmです。

はい、


0km


です。

ちなみに12月はというと……


200km


だったらいいなで、

20kmくらいですねだいたい。Jogで。



いや、すみません……嘘つきました……


ランニングの屋外指導で、
700mくらいは走りました。1月。こま切れに。

さらに、他にも急いでいるときに駅までダッシュするなど、
ちょこちょこ走っていると思います。

正確には、

元サブスリーランナーが、
月間走行距離1kmでフルマラソンを走るとどうなるのか?


ですね。
正確にいきましょう正確に。


さて、
明日の夕方には勝田マラソンは終了しています。
そのとき、僕が言い放つべき言葉を先に放たせていただこうと思います。


…………。


…………。




マラソンは、準備が大事。







追伸


あ、もうひとつ言わせてください。


よいこは真似しないでね。
IMG_4391



結果が気になる方はこちら。

【検証結果】元サブスリーランナーが月間走行距離0kmでフルマラソンを走ったらどうなるのか?@勝田マラソン2016