ランナート代表の木村です。

07)

今日は、
こんなランナーに役に立つ情報をお届けします。


・股関節がカタイ、、、



・腰痛が気になる、、、



・反り腰で、前傾できない、、、



・ストライドが伸びない、、、



・ひざ下ばかりで走ってしまう、、、



・お尻がうまく使えない、、、



・デスクワークが多く、カラダがかたまっている、、、




これらの問題を解決してくれる



ストレッチ



を動画でお伝えします。



シンプルだけど、



ほとんどのランナーが


間違ったやり方

をしてしまっているストレッチです。



この「ランナーのための腸腰筋のストレッチ」を


正しいやり方



で、



1日たった20秒



やるだけで、
確実にカラダは変わります。



そして




お尻が使える走り




ができるようになっていきます。



ぜひ、秋冬での自己ベスト更新に向けて、

実践していきましょう!




サブ3までのマラソン快走や
ランニングフォーム改善に、

むずかしいことは必要ありません。


いかにシンプルにして、
「実行」できるか?



です。

ぜひ!実践あるのみ!


もっと深いところを教えて!
直接指導して!
自分だけじゃ続かない!
最速で治したい!

というあなたは、
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ランニングフォーム改善のためのストレッチ、
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