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こんにちは。

RUNARTの田中大地です。


イカツイ顔ですみません。

他の写真はあまりにも死にそうな顔をしていたからこの写真を・・・


っていうのは表向きの理由で、

横にランナーが写っていると自分の身長の低さがバレるため、

この写真をチョイスしました笑


3月1日(日)に、静岡マラソン2015を走ってきました。

人生初のフルマラソンです。


記録は、
3時間57分6秒(グロスタイム)

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かねてから目標として公言していた

サブ4を達成出来て本当に良かったです。
 

学生時代には部活動をしていましたが、

ランニングを始めた2014年8月時点では
3キロで筋肉痛バッキバキになり、

次の日は足を引きづっていたのを思い出します。


当時は、まさか自分が42キロを走れるとは思っていませんでした。


ですが正直、、、

練習はあまりやっていません。


7ヶ月間の平均で月100キロ程度しか走っていません。

マラソン大会の前月は30キロしか走っていません。


しかし、レース前の準備はしっかりやっていました。


・ランニングフォームのチェック

・カーボローディング

・ペース配分

・レース中の栄養補給

・レース前の過ごし方

・レース前のストレッチ

↓詳しくはコチラです。

マラソン大会前にやるべきことが網羅されています。


また、シューズ選びも非常に重要です。

シューズはカッコいいのでいいじゃん! 
そう思っているあなたは注意ですよ。
足に痛みがある場合はなおさら危険です。

↓コチラを参考にしてみてください。

※サブ3を目指すランナーのための
シューズ選びについても紹介しています。


また、いわずもがな、
RUNARTがマラソンランナーにオススメしている
矯正用インソール【フォームソティックス】
product1 のコピー

のおかげで、
膝の不安に打ち克つことができ、
練習量が少ないにも関わらず
サブ4が達成できたのだと思っています。
(僕はラン・デュアルを使っています)

初めてフルマラソンを走ってみて思ったことは、

知識で補える部分は非常に大きいということです。

もちろん本番前に練習を出来る限りやるべきです。

しかし、忙しくて時間がなかったり、

ケガで出来なかったり、

あるいはそもそも走るのが苦手だとか笑
 

色んな問題があり、
思い通りにランニングが実施できないことが多々あると思います。

そんな時に、
このブログはあなたのお役に立てると思います。


練習を積んで、もう少しレベルアップしたい。

あまり走れないor走りたくないけど、

効率良く結果を出したい。


あるいは、ケガを出来るだけ避けて、
楽しく走りたい。


そういうランナーの方の要望に答えることが出来るようブログを作ってきました。



そして、、、

突然ですが、

僕はRUNARTを卒業します。


ブログの一部を任されていたということで

この場をお借りしてお伝えさせていただきます。


2014年10月にブログがスタートし、

初月は1日数人、月に数十回程度しか
アクセスしてもらえていなかったこのRUNARTブログ。
 

5ヶ月後の2015年3月現在では
1日1000人/
2000回以上のPV(ページビュー)、
月間50000PV程度のアクセスを頂けるようになりました。

(まだまだ全然少ないですが……)

RUNARTフィッティングルームへお越し頂いたお客様からも、

ほとんどの方から「ブログ読んでるよ」

とお声かけ頂き、本当に嬉しかったです。


フルマラソン初心者ながら、一生懸命書いた甲斐があります。


ランニングに関する研究or海外有名トレーナーの記事を引用・参考にし、
運動指導の専門トレーナーである代表木村監修のもとに
執筆していましたので、内容はホンモノですのでご安心ください笑
 


当面はRUNART代表木村がメイン執筆者となり
ブログを更新していきますので、

コンテンツのレベルがうなぎ上りになるのは間違いなしです。

また、新しい執筆者も現れることと思います。


僕はRUNARTを卒業しますが、

ランナーとして走り続けます。


もしマラソン大会で出会った際は、声をかけてくださいね。

ちなみに2015年4月19日のかすみがうらマラソンに出る予定です。


短い間でしたが、ありがとうございました。

そして、これからもRUNARTをよろしくお願い致します。 



※冒頭のオールスポーツ様の写真は、
正式なサービスを利用してダウンロードしたものです。
オールスポーツ様のロゴが入っておりますが、
サンプル画像等の無断転載ではありません。