2011年01月31日
終わりますm(_ _)m
長らくのご声援ありがとうございましたm(_ _)m当ブログは本日をもって閉鎖いたします。多くの皆様に支えられ、有意義なランニング生活を過ごせました。
ありがとうございました。
先日の湘南国際マラソン。
3時間15分5秒。
またサブスリー目指して、道のりを歩いていきたいと思います。
ありがとうございました。
先日の湘南国際マラソン。
3時間15分5秒。
またサブスリー目指して、道のりを歩いていきたいと思います。
2009年12月27日
年末締めの練習
30km：2時間14分19秒
チームの年末恒例練習会に行ってきました。
締めは「平塚総合公園24周の41km」ですが、今の自分には体力、走力、根性、すべてありませんので、残念ながら完走できませんでした。
（総勢20名くらい？？皆様お疲れ様でした
）
来年は、、、
チームの年末恒例練習会に行ってきました。
締めは「平塚総合公園24周の41km」ですが、今の自分には体力、走力、根性、すべてありませんので、残念ながら完走できませんでした。
（総勢20名くらい？？皆様お疲れ様でした
）来年は、、、
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2009年12月25日
2009年12月21日
2009年12月19日
2009年12月09日
2009年12月08日
2009年12月07日
2009年12月05日
2009年12月03日
湘南国際マラソン記録証
先月の湘南国際マラソンの正式記録証が届きました。
タイム
2時間49分38秒
LAP
10km：39'16
20km：1:18'16"（39'00"）
30km：1:57'20"（39'04"）
40km：2:40'04"（42'44"）
ラスト2km：9'34"
30km以降はボロボロ。ラスト2kmが10分切れたことが奇跡。
今の状態を見ると、1ヶ月前に自分が走ったとは信じられませんね〜（汗）
またガンバロー。
タイム
2時間49分38秒
LAP
10km：39'16
20km：1:18'16"（39'00"）
30km：1:57'20"（39'04"）
40km：2:40'04"（42'44"）
ラスト2km：9'34"
30km以降はボロボロ。ラスト2kmが10分切れたことが奇跡。
今の状態を見ると、1ヶ月前に自分が走ったとは信じられませんね〜（汗）
またガンバロー。
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2009年12月02日
2009年12月01日
2009年11月30日
2009年11月29日
朝ラン
朝ラン：10km
お尻を打撲してから2週間くらい経ちました。意外と痛みが根深くて、だいぶ和らいできましたが、思いっきりは走れません。
ここのところはジョグしたりしなかったり、、途中でやめたり、、。
仕方なく病院にも行きましたが、骨は異常がなく様子見となりました。
今朝は10km頑張ってみました。臀部、腰の下のほうの骨辺りに違和感があるので、まだまだですね。
年内は適当に朝ランなどでジョグ中心として、ダイエットに勤しみ、来年から元通りになればいいなぁと思います。
お尻を打撲してから2週間くらい経ちました。意外と痛みが根深くて、だいぶ和らいできましたが、思いっきりは走れません。
ここのところはジョグしたりしなかったり、、途中でやめたり、、。
仕方なく病院にも行きましたが、骨は異常がなく様子見となりました。
今朝は10km頑張ってみました。臀部、腰の下のほうの骨辺りに違和感があるので、まだまだですね。
年内は適当に朝ランなどでジョグ中心として、ダイエットに勤しみ、来年から元通りになればいいなぁと思います。
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2009年11月19日
2009年11月18日
帰宅ラン
帰宅ラン：17.5km 1時間23分28秒
ケツの様子と帰宅ランの荷物をそのまま持って帰るのが嫌で、帰宅ランを強行。
痛くて全く走れないということがわかったのでよかった。
残念ながらつくばはDNS。
ケツの様子と帰宅ランの荷物をそのまま持って帰るのが嫌で、帰宅ランを強行。
痛くて全く走れないということがわかったのでよかった。
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