2025富士登山駅伝参戦！

鴨走で富士登山駅伝に参戦して7年、４回目の出場で最速タイムの4時間33分！
14位！！！


凄くないですか〜！
鴨走って凄いです。
出場のキッカケは、2015年、たまたま登った富士山で、たまたま開催されていた駅伝を観戦した事でした。
出場のキッカケは、2015年、たまたま登った富士山で、たまたま開催されていた駅伝を観戦した事でした。
その場でくみ姐が、鴨走で出場したい！


この一言がキッカケです。
この真剣勝負の舞台を鴨走で走りたい！
私も同感でした。
ここから夢が始まりました。
初出場は2018年。
大会事務局へ嘆願書を送付し、熱い想いを伝え、参加許可を祈ってました。
最初の選手選考は、私の目で見た鴨走最速メンバーです。
その時の成績は、4時間38分23位でした。
初出場でしたが、全てが上手く噛み合い、ベストなレースが出来たと自負しています。
あれから７年！
４回目の出場は、最速を目指すと公言し、初めての選考を行いました。
心情的にはしんどかったですが、メンバーが決まってからは、チームとして固まっていく手応えを感じていました。
選手やサポートメンバーから日々送られて来る情報に一喜一憂しましたが、迎えたレース当日！
1区了。足は痛いけど（アキレス腱痛めてます）今出来る事をするとの言葉。
もう、泣けました。
2区豪。
最近の中で最高のコンディションですとの言葉。頼もしい。
これはやってくれると確信。
3区、たくちゃん。
テンションMAXで、空回りしないかちょっと心配。
とにかく繋いで欲しい
４区いぐっち
選考があり、気持ちの浮沈みのある中での走りでしたが、本人からの問題無いですのと言葉に安心させられる。
みっちゃんにも協力してもらって、心が整ったのが良かったかも？
5区はるのすけ君
連戦の疲れから腰の痛みとスネの痛み。
けど、最終的に問題無いですとの言葉で安心してましたが、超スピード区間だけに転倒のリスク、怪我のリスクが心配でした。


６区直太
正直、直太の区間が1番安心してました。
北アルプスを庭の様に走り回ってる人ですから、富士山は簡単だろうな〜って。
そしてサポート。
役員を中心の配置となりましたが、山区間とロード区間のバランス、選手との相性、機動力など皆さんのご意見を伺い、最適な配置になったと自負しています。
ただ、近年の異常な暑さに給水を可能な限り増やしました。
レース当日。
台風接近からの晴天で気分最高！
しかし台風の余波か異常な暑さと風。
1区了。25分１秒、41位
双子で参戦と言う事で、めっちゃ取材されてました。
滝汗でアップしてるし、暑さが心配。
スタートからトラック2周するのですが、1周目70秒、中団で戻って来て速すぎ無いかと少し心配。
怪我の影響と異常な暑さが影響したか？
2区豪、22分14秒、33位
8人抜きでチームに勢い！
凄い。
3区たく、25分50秒、38位
久美の居るゴール1.3km手前まではオンタイム！
あれっ？
ゴールタイム、3分遅いやん💦
4区いぐっち、38分5秒、41位
後半のつづら折れが、暑さと風で辛そうとの報告。
何とか繋いでくれ。
繋げば、2人が挽回してくれるはず。
5区はるのすけ。54分3秒、25位。
期待通りの走りで16人抜き！
さすが貫禄の走りです。
6区直太。45分7秒、14位
めちゃめちゃ速い。ここまで速いとは……凄すぎる。嬉しい！
11人抜きで区間賞！
やっぱり北アルプスを庭にしてる人は違うな〜！
7区はるのすけ。8分43秒、区間3位。13位
区間1位とは20秒差。
さすがの下り！めちゃめちゃ速い。凄すぎる。
8区いぐっち。8分24秒、13位
直太とはるのすけ君で作った順位を死守してる。登りのへばりを下りで盛り返す！
9区たく。15分1秒、14位。
下りの走り。あれだけシミュレーションしたけど、バテたか？
10区豪。13分25秒、14位。
速い。快走！
順位死守。
11区了、17分59秒、14位。
気温35℃、暑すぎる。歩いてるだけで滝汗！
これは厳しい。熱中症が心配、
ゴール競技場！
トラックに入ってからも、落とさず全力で走ってゴール！
4時間33分14位！
鴨走最高順位！最高タイム！
いや～選手＆サポート全員の顔が想い浮かんだら涙出ました。
それぞれが、全力で走り、全力でサポートした結果です。
14位って凄くない？？？
日本で14番目のチームが鴨走！
やったね。
選手＆サポートメンバーを気持ち良く送り出してもらったご家族、
今回参加出来なかったメンバー、気持ちの寄付を頂いたメンバー、ハニーアクションのサポートしてもらった雅蜂園さま。


応援してもらった、全ての皆さんに感謝しています。
ありがとうございました。

無事、退院しました。

半月板の手術を11日に行いまして、手術は成功、まるまる1日は回復室で絶対安静！
膝はまあまあ痛いけど、ロキソニンにマシになります。
点滴と尿管に繋がれてますので動けませんし、寝返りも膝の痛みで思うようにできませんから、辛かったです。
手術当日は、絶飲食で、翌朝、お粥から食事開始し、一般病棟へ戻りました。
この日からリハビリを開始して、まずは膝を動かす事から。
最初の可動域は30度ほど。
尿管を付けたまま、松葉杖の練習です。
これは難なくクリア！
足の代わりに腕の力で体重を支えるコツを掴みました。
2日目に尿管が外れて、松葉杖でトイレへ行けるようになり随分楽になり、膝の痛みもほとんど無くなりました。
この日から、リハビリ＋自主トレ開始！
膝に負担のかからないように、理学療法士のアドバイスをもらいながら、ふくらはぎ、お尻、腹筋、背筋を鍛えて行きます。
これをベットの上でやるもんだから、パジャマが汗だくで、ギシギシ音がして同室の方には迷惑をおかけしました。
ちなみに、パジャマは何度でも交換出来るシステムだったので、助かりました。
3日目からは、痛み止めも寝る前のみ。
腫れも引いて、可動域も90度以上となりました。
ドクターからはMAX90度って言われてるのと、1週間は完全免荷＝ゼロ荷重！
なので、筋トレも寝たままするやつがほとんどです。
手術から1週間！
荷重解禁！
両足で歩ける幸せ！
皆さん、普通の事が私にとっては最高の幸せとなりました。
そして、退院！
ドクターからの規制はありますが、歩けるには、歩ける。
トイレも風呂も歩いて行ける幸せを感じております。
退院後、一目散②行ったのが、ゑびす屋です。
ランナー仲間が経営するラーメン屋さんですが、ここのラーメンは絶品ですわ！
ラーメン並720円でこの美味しさはあり得ない！
焼飯＆ラーメンのセットが990円とめちゃめちゃ安いですよ！
鶏ガラ醤油味で、麺は細麺。
こってりでも無いし、あっさりでもない！
ちょうど良い味で、毎日でも食べられる。
退院したら、1番に食べたいと思ってたラーメンなので、美味しかったです。
退院して、家に帰り、やっぱり何かと歩く事が多いです。
そうなるとちょっと膝が痛くなる！
まだ、抜糸も済んで無いですし、そこらは焦らず、やりたいと思います。

半月板の手術をしました。

右膝内側半月板損傷で手術いたしました。


2月から痛めていた膝ですが、半月板が2カ所断裂していた事が判明し、縫合手術を受けました。
手術までの期間に必死で筋トレをして膝以外の筋力で動かせるようにして、痛みを軽減！
ハワイも行けた！
また、捻れていた脛骨も元に戻るまで回復。
それでも損傷している半月板は治る事がないので、これ以上損傷が進行しない様に縫合する事に。
手術は全身麻酔ですので、寝てるうちに終わったものの、術後の痛みはかなりのもの。
けど、痛みに慣れているせいか、他の患者さんが苦しんでるのに、私はまあ平気！
こんなもん、100マイル走った方が痛いで！


11日に手術で翌日には点滴が外れて次の日にはおしっこパイプが取れて松葉杖で歩けた！
抜いてもらうのも人妻風看護婦さんで予期せぬ出来事が起こるのではないかと不安でしたが、なんも起こらんかった😁
このおしっこパイプが痛いのよね。
トイレに行かなくて良いけど、動くとチクチクするし、奥の方かモゾモゾして気持ち悪い😭
それと翌日からリハビリも始めてますが、病院のリハビリは物足りない！
もっと責めろ！って言いたくなる💦
なので、ベットでは内緒で筋トレ開始😅
現状、膝は腫れてて、少し動くと激痛が走るけど、私の場合、免荷は1週間との事！
そこから徐々に荷重をかけていき動かして行こうと思います。


病院食は、お粥以外は美味しいです。
お粥嫌いですわ！
なので、食べたい物は……
ゑびす屋のチャーハンセット！
王将のぎょうざ定食！
さとのやのエビス飲み放題！
来来亭の赤カララーメン！
安い胃袋ですわ。
それでも不思議とビールが飲みたくないのは何故でしょう？


コーヒーは、やっぱり飲みたくて、ドリップパックを持ち込んで飲んでますけど。
また山を走れる日は来るのかな〜？
ゼロからのスタートなので、日々出来ることが増えるのをモチベーションにコツコツやっていくつもりです。
ご心配をかけた皆さん、まずはご報告まで。

ハワイへ行ってきました。

今年は予定が怒涛の様に詰まっております。
15周年パーティーの次は、くみ姐の還暦旅行でハワイに行ってきました。


ハワイは4回目ですが、何度来てもいいですねー！
あの常夏感が良いですし、今回円安の影響か、日本人が少ない！
私らは、ハワイファイブOの撮影で使われたイリカイホテルに泊まったのですが、日本人は誰もいなかったです。
それにしても、ハワイの物価は高い！
飛行機が往復で12万
ホテルが1部屋6万
朝マックが1500円ですわ！
とにかく何でも高かったけど、日本円に換算するからいかんのです。
ノースショアも行きまして、ガーリックシュリンプなる物を食べましたが、23ドル！
日本円には換算いたしません💦


また、ファーマーズマーケットも行きまして、地元の食材やフルーツの盛合せ？


ハンバーガーなどをいただきました。
もう、とにかく食ってばっかりででしたが、昔に行った時と比べて食べ物が美味しくなりました。
昔は米もバッサバッサで不味かったですが、今は日本の米？って思うぐらい違和感ないです。
特にポケ！
日本で言うマグロ丼です。
米が結構美味かった。
聞くところによるとカリフォルニア米らしいですが、日本の1年落ち米って感じかな？
全然食べられました。
ビールもブルーウェーブやマウイなど美味しかったですが、なんとスーパードライが1番安かった！
それでも6本で9ドル！
本場のステーキも食べましたよ。


テイクアウトでは、ステーキシャックの12オンスで24ドル！
なんと4000円ダー！
あっ換算してもた💦


レストランはウルフギャングのランチにいって、ニューヨークなんちゃらっていうステーキが83ドルだ〜〜！

まあ、高いのはしゃーない！

ホテルはフルキッチン付だったので、料理をして、ラナイでビール飲みながら食べるのは至福のひとときでした。

ちょうどホテルの下でフラショーをやってたので部屋から特等席で見れました。

ほぼ毎晩あるので、夜はハワイ気分を満喫できました。

5泊7日の旅もあっという間に終わり、現実に引き戻された訳ですが、日本の蒸し暑さに参ってます。

ハワイは暑くても30℃で湿気がないので過ごしやすい！

これぞ常夏の楽園ですね。

また100万貯めて、ハワイ行こーーーっと！

鴨走15周年パーティーその2

実は今、入院しております。
明日が手術です。
そうです。半月板です。
関節鏡を入れて縫うそうです。
こちらはおいおい書いていきます。


鴨走15周年パーティーは、6月15日に行いました。
準備は昨年の8月からですから10ヶ月やりました。
会場は、ウェスティン都ホテル。
超一流ホテルを会員さんのコネで安くしていただきました。
参加者は87名
ゲストは、KTCやハニーアクション、太陽ヶ丘JC、ダブルスリー、鴨Tデザインのうっしーなどに来ていただきました。
まずは、5月に亡くなったマルちゃんの追悼から。
マルちゃんの好きだった缶ビールで献杯しました。
今年古希を迎えたたかっちゃんのミニオンでの乾杯の発声！
やってくれますねー。
来賓のスピーチは、KTCさん。
鯖のかき氷エイド！
来年からオフィシャルエイドにしてもらえるそうです。
鴨Tを作ってもらってるダブルスリーの社長は自ら夢グループのパロディを演じてくれるという、素晴らしい演出でした。


今回、15周年と言う事で、記念Tシャツを作ったんですよ。
生地から縫製、プリントはダブルスリーさん。
デザインは、うっしーにお願いしました。
うっしーは、レイクビワのデザインもされていて、センスがいいんですよ。
で、15周年の記念品も有志で作っていただきました。


鴨走キーホルダーは、ノリゾーさん。


手彫りのネームプレートは大樹の作品です。


そして、私の顔をイメージした鴨走ステッカーは、モリエちゃんデザインのゆかりさん製作！
いや～皆さんの気持ち、伝わります。
富士登山駅伝のメンバーを紹介して、よしさん渾身のビデオ！
最後は私の挨拶！

なんと生ピアノ演奏で人生の扉を弾いてくれた。
これ、泣くよね。💦💦💦
そしたら、多くの人ももらい泣きしてくれて、また泣いた。
KTCの幹事長が号泣してたのには、ちょっと引いたけど……🤐
そうこうして、3時間のパーティーはあっという間に終わったのでした。


10ヶ月間、準備してくれた実行委員会の皆さん、本当にありがとうございました。
そして参加してもらった皆さん、今後とも鴨走をよろしくお願い致します。

鴨走15周年パーティー

おかげさまで、鴨走も発足15となりました。

ここまでやってこれたのも、応援してもらった皆さんのおかげです。
改めて、お礼申し上げます。。
ありがとうございます。
当初は6名で始めた鴨走でしたが、今では約100名のランナーを擁するランニングクラブとなりました。
トップは、トレラン日本代表のはるのすけ君、TJARで土井君を追い込んだ直太！
サブスリーが約30名。
国際女子が、3名。
100マイル完走が………え～～と、いっぱいおる💦
こんなクラブに誰がした？
ホンマに私じゃないです。
皆んながしてくれた。
私はただ、走って、応援して、ビール飲んでただけですわ🍺
けどね。
やっぱり感じるのは、人との出会い！
つながりです。
カト語録に、人生はであいだ！
ってありますが、私の格言です。
良い言葉をありがとうございます。
ここまでいろんな人と出会いました。
それが私の全てと言ってもいい。
嫁と出会い、娘と出会い、孫と出会った。
そして鴨走と出会って人生の楽しみをもらった。
あっ！
ワンコのミルクとも出会ったね。
最近、歳なのか人生について良く考えます。
人の人生ってなんなのか？
人ってなんなのかってね。
人生の終盤に差し掛かった証かも知れませんね。
またまた脱線！
パーティーにたどり着けませんでしたな。
次回はパーティーを書くぞー！

内側半月板断裂

3ヶ月間   0km


あ～あ！最悪の診断結果でした。
昨年12月から痛かった膝ですが、地元のスポーツ整形を経て、走る仲間から走る整形外科医を紹介していただき、さらに膝専門医に診ていただいたと言う、コネにコネを重ねたありがたい状態です。
その膝専門医の診断を受けたところ、恐らく半月板断裂との事。
これ以上悪化させると半月板を温存できない可能性があるとの事で手術をする事になりました。
手術としては、内視鏡で断裂部を縫合して半月板を温存し、復帰を目指すと言うものです。
生まれて初めての手術ですわ💦💦
入院は1週間
全荷重までに6週間ぐらいかかるみたいで、しばらくは松葉杖生活ですわ。
しか〜し、これで走れるようになるかと聞いても、良い返事は無いですね。
走ると最断裂の可能性もありますし、リスク承知で走るか否かという選択のようです。
それと膝も痛いですけど、走れないストレスでドンドン太るんです💦💦
いや～困ったなー！
走れないと痩せないし、どーしたら良いもんかーーーー！
てな、近況でした。

膝が痛い！

本日走行距離　0ｋｍ


は～～あ～～膝が痛い！




思い起こせば、昨年の12月


伊勢の森に向けて峠走をやったんです。


登りは、心拍180ＭＡＸで、下りはキロ４。


登りはまあ走れたんですが、下りは、キロ415ぐらいで


走ってたんですが、ヘアピンカーブで太腿が痛いな～～って


思ってて、翌日になったら膝が曲がらない（汗）


伊勢の森も迫ってますし、娘に診てもらうと膝が外側に捻っていて


足首も中心から外れているとの事。


応急でほぐしてもらって伊勢の森へ・・・・


レース自体は、痛みが出ずに完走！


が、しかし翌日から膝がガチガチに固まった。


まあ、それでもＪＯＧでほぐしてゆっくり走れば回復するだろうと


走り続けていたら・・・・・


1月末にトレイルを20ｋｍ走って余裕で完走できたんですが・・・・


またしても翌日に膝がガチガチ！


まあいつもの事と思って通勤ＲＵＮ！


ほとんど走れなくてほぼ歩きって感じでしたが・・・・


とうとう膝がパンパンに腫れた～～～


急遽、娘に来てもらって診てもらったら


膝に水が溜まってるとの事。


おまけに外側にひどく捻じれておりました。


幸い関節自体の損傷ではなさそうで、大腿四頭筋とふくらはぎの筋肉が膝を外向きに捻じっているとの事。


知らず知らずのうちに筋力バランスが崩れて、重心の置き方や着地位置がおかしくなった模様。


やっぱり筋力低下は否めませんから・・・・


当面、走り禁止！


階段下りは1段ずつ！


自転車はＯＫ！


こんな感じです。


今はテーピングで捻じりを戻す方向に修正しておりまして、腫れが引いたらリハビリを始める予定です。


まあそれでも時間はかかるでしょうね～～！


若い時みたいに1～2週間で走れる感じは全くしません。


最低でも1か月！


へたしたら夏までダメかも・・・・


23日には、宇治川マラソン、3月2日にはチョップを走る予定ですが、多分間に合わない（泣）


ちょっとへこんでる今日この頃でした（汗）

アディゼロSL2

本日走行距離　18ｋｍ　大阪環状トレイル


昨年のブラックフライデーで買ったアディゼロＳＬ２


８９００円でした。



１か月履きましたのでそのインプレッションです。


まずは、その前に１年間（約2000ｋｍ）履いていたアディゼロジャパン７


アッパーが弱くて穴だらけのボロボロになっちゃいました。


履き心地自体は、良いのですが、アッパーの素材がペラペラなのと


ヒールカップが無い事で踵が緩く、踵が浮く。


なので長時間履くと踵が擦れました。


で、ＳＬ２ですが、アッパーがしっかり作ってあります。


踵のサポートもあって、尚且つ足入れがしやすい！！！




スルっと履けます。


これはいいです～～！！！


その分重さが252ｇとジャパンに比較し50ｇほど重いです。


ソールにプレートは入って無くて反発もそれなりですが、変に反発するよりも走りやすいです。


カーボンプレートの入ったシューズって、シューズに合わせた着地位置があったり、けり出しのタイミングを調整したりと面倒くさいですよね。


その点、このシューズは、いつでもどこでも普段履きでも買い物でも行けちゃう。


サブフォーまでならフルマラソンでも使えますが、やっぱり重さを感じると思うのでフルマラソンで使うならＥＶＯ　ＳＬが良いと思います。


で、走った感じですが、踵着地になるんですね～～！


これって多分、ドロップが大きいからだと思います。


私の場合、6ｍｍ程度のドロップがフラットに着地出来て、4ｍｍだと


フォアフット着地になり9ｍｍだと踵着地になるんです。


カタログスペックは調べていませんが、体感的に多分6ｍｍ以上のドロップではないかと思います。


間違ってたらごめんなさい。


なので、速く走るシューズではありませんが、毎日のＪＯＧには最適なシューズだと思います。


いざという時には問題無く走れますので、普段履き用にもう１足買おうかと思案中です。

伊勢の森ファイナル！

12月22日　走行距離20ｋｍ　3時間10分


昨年ＵＴＭＦをＤＮＦしてから1年ぶりの復帰レースとして


伊勢の森を走ってきました。




石川さんのプロデュースのレースですから、全てにおいて安心できます。


マーキングは完璧ですし、エイドもきっちりしてます。


なので石川さんのレースは人気があり、私も何度走らせてもらったかわかりません。


しかし、時代の流れなのか伊勢の森も今年でラストとの事で、最後に走っときたいなと思いました。


20ｋｍの伊勢の森は初めてですが、2015年に記念大会として伊勢志摩パールトレイル（40ｋｍ）として開催された時に走っていて、コースも朝熊山からゴールまでが同じで懐かしかったです。


現地へは前日入りして、鴨走メンバーとちょこっと飲んで早めに就寝


当日は5時起床！


起き抜けにテーピング。


ニューハレのXテープを両足首と右ひざに


通常のキネシオより伸びが少なくしっかり貼れるので、半分固定したい時にはこのやり方で貼ってます。


右ひざは、脹脛靭帯と内転筋にキネシオを膝下から30Cｍ補助的に貼りました。


朝は、エレナにもらったパンと稲荷ずし、それとコーヒーね。


最近は朝にコーヒーを飲むと便意を催していい感じに出ます。


装備は、HOKAチャレンジャーATR７とランパン、鴨T、アームカバー


グローブはパタゴニアのミトンを選択し、指先カバー部にミニカイロを仕込みました。


最高気温が9℃で冷え込むとの予報もあり、ジャケット装備してます。


ザックは、サロモンセンススキン5L。


水は300ｍL、ハニーアクション2個、塩熱サプリ


レイン上下、ファーストエイド、レスキューブランケットなどは常時装備しています。


また、今回は途中リタイヤに備えて財布も持ちました。




スタート会場では、沢山の鴨走メンバーに会えてパワーをもらいましたし、何と言っても優勝候補のはるのすけ君が鴨Tを着てくれたのはうれしかったです。


本当はパタゴニア着るのにね。私に気を使ってくれたんやね。


鴨走メンバー14名！


女子は、なおちゃんとかのんちゃんが優勝候補です。


スタートセレモニーでは、はるのすけ君が壇上から挨拶！


8：30にスタートしました。


天気予報では冷え込むって言ってましたが、案外寒くないのでジャケット脱いでスタートしました。


競技場を1周しておかげ横丁をぐるっと回りトレイルへ。


朝熊山のトレイルは良く整備された林道＆トレイルでダラダラ登りでどこまでも走れる感じです。


私は、不整脈がありますので心拍を上げすぎないように最初は180までで抑えて、大丈夫そうなら185まで上げる感じで走りました。


走りにくいほどでは無いものの、まあまあの行列で、どうしても


行列が歩けば歩く感じです。


そこそこ登って稜線に出たら風が強くて寒い！




けど景色は最高で、伊勢湾と志摩が綺麗でした。


朝熊山エイド。10ｋｍ90分


コーラを2杯！


スーパーハニーアクション補給


いや～～～飲みやすくて美味しいです。


ここからは山頂の遊歩道をしばらくぐるぐるします。


メンバーとハイタッチして下りました。


下りは心拍が上がらないので走れますが、どうしても前に詰まってちょっとストレス。


けど登りが遅い私が悪いので我慢我慢。


17ｋｍ第2エイド。


竹嶋さんがスタッフで居て、はるのすけ君ダントツトップって聞いてうれしかった～～！！！


私も元気を出してラストの激登りへ。


心拍をＭＡＸの185まで上げながら、ひ～ひ～言って登り、ちょこっと下ってゴール！！！




3時間10分でした。


幸い膝の痛みも出ず完走出来て良かったです。


ゴールしたらちょうど女子の表彰式をやっていて、何と！




なおちゃん優勝！


かのんちゃん4位！！！


もちろん男子ははるのすけ君が優勝！


1時間35分だって。


ちょうど私の半分やん（汗）


60歳以上の部では、ゼニさんが優勝！


これ全部鴨走です。


鴨走って凄いね。




ゴール後は、やっぱり膝が痛いですが、まあ歩けます。


青さ汁とおにぎりを食べて、参加賞の伊勢うどんをもらって帰宅いたしました。


おわり