◆ごせんの５か月にわたる市民マラソン挑戦の記憶から
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今日のメインポイント：鬼中川さんよりのアドバイス

①不調時はメンタルも沈みがちになる、そこで精神バランスを崩さずニュートラルを保つ　
②不調時は設定タイムを落としながらも、やるべきことを淡々とこなす


早朝５時４０分の長崎県佐世保市、日中は暑いが朝方は涼しい・・・
市民ランナー「ごせん」は、まだ続く不調に苦しみながらニミッツパークにいた

うつろな目で　ふと前方を見ると、
地元ランニングチームのＳ級ランナー「鬼中川（おになかがわ）さん」が練習を終え引き上げて来た

ここでＨＹ氏による「鬼中川さん」の情報を読者に提供したい

ＨＹさんいわく
「ニミッツの鬼と呼ばれる、元祖5時から男。
誰よりも早くニミッツにきて、毎朝その日その日をきっちり追い込む。
ちなみに土曜日に早朝より35ｋほど走って、翌日も吹雪の中また38ｋ超のロングJOGをやりきる、
練習内容は決して効率的とは思えませんが、そこが鬼とよばれる由縁。
JOGで繋ぐような日でも最後はしっかりと追い込む・・・
メンタルの強さは仁王も泣かすという」（２０１３年冬のデータ）


ごせん「あ、鬼中川さん　おはようございます！」
鬼中川さん（以下敬称略）「おはようございます、調子はどうですか？」

ごせん「マラソン練習の距離踏みつづきで不調におちいってますよ・・
体が重くて、今の状態ではヒヨコにも勝てないです　（ＴДＴ）」

鬼中川「そうですか、、まあ、不調もそろそろたいがいにせにゃあのぅ～、ですね」

ごせん「・・・・どうしたらいいですかね」

鬼中川「まあ、そう気持ちが落ちとったら、出来ることも出来んくなるけのぅ・・・
まずは、気持ちをあげぇとまでは言わんが、気持ちを中間に、ニュートラルに保つことじゃけのぅ・・・」

ごせん「なるほど、気持ちをニュートラルに保つ！渋い！」

鬼中川「ほんで、設定タイムを若干下げても
出来る内容の練習を、淡々とこなす・・・そう、淡々とこなしていくしか　ないのぅ・・・」

ごせん「当たり前のようですが、しっかりと受け止めきれていないですね」

鬼中川「そうやって頑張っていけば　げに、あの時は大変じゃったのぉ　と思えるときが来ますよ・・」

ごせん「はい、ありがとうございます」


そうして、鬼中川さんは優しく微笑み、渋く　その場を去っていった・・・　（つづく）


今日のメインポイント：鬼中川さんよりのアドバイス

①不調時はメンタルも沈みがちになる、そこで精神バランスを崩さずニュートラルを保つ　
②不調時は設定タイムを落としながらも、やるべきことを淡々とこなす


★一般的にマラソンのために量を増やすと１～２か月は体が重くなり、２か月目に疲労が出る
という話を聞きます。「ごせん」の不調もその例と思われます



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ニツミップロジェクトとは　「ごせん」と「ＨＹ」さんと愉快な仲間たちの熱い戦いの記録

ニミッツパークとは在日米海軍が管理するグラウンド
１周９４０ｍの周回コースがとれる
名称はチェスター ・ ニミッツ米海軍元帥に由来しているという