2019年06月04日

自己流パスタ

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夜ごはん、息子のリクエストでパスタ🍝

便利で食べやすいので偶に作る
作り方はほどんと同じだけど、
ポイントは
玉ねぎみじん切りでこげずによく炒め
全体の味はその時のソースで変わる

今回はいつもより美味しく感じた

もしかしたら

この三つ隠し味
・豚ミンチと鳥ミンチ半々
・パスタを茹でるときに少々塩を入れた
・パスタ盛り付ける前に、オリーブオイルで絡み
(バターが切れたので、ふっと思ったら、オリーブで代用)









ruru8008 at 15:34|PermalinkComments(5) 美味しい簡単料理♪ 

2019年06月02日

6月1日合気道稽古

スタートはいつもの準備運動
その後
一教、二教、三教、入身投げ、四方投げ、呼吸投げをたしました

今日の新しい技その1
・逆半身、前の足から入身、回転入身。
・相半身、後ろの足から入身、回転入身。
回転入身後、手を当て身して、相手の手を取って前方に投げる。
いけないと、そのまま残して小手返し。
もしくは重心を戻して側転入身投げ。

今日の新しい技その2
・正面打ち、受けが全く崩れない時、相手の袖を掴み、前に潜りながら、方足を下げて相手を倒す。
・正面打ち、少し崩れた時、身体を90度転換して、相手の手を三教取る・・・斬り落とし・・・最後まで丁寧に決まる。
・正面打ち、まあまあ崩れた時、でも一教いけない、二教もいけない、肩で相手に当てながら、手を三教取る・・・斬り落とし・・・最後まで丁寧に決まる。
・正面打ち、うまく崩れた時、でも一教いけない、手を三教取る、斬り落とし・・・最後まで丁寧に決まる。

最近師匠次々新しい技を伝授されるようになった
その日は覚えてるつもりだけど、時間が経つにつれて曖昧になってしまう
素晴らしい技ばかりで、大事にしたい
こうしたメモを残しいつも復習できるように
もちろん稽古の量増やして自分の身になるのが一番望ましい




ruru8008 at 00:37|PermalinkComments(3) 合気道メモ 

2019年05月23日

呼吸投げ(三種類)

呼吸投げは、
基本的持たれた瞬間、
相手の力を流すように、円を描きながら次の動作に🌀

転換呼吸投げ
転換しながら、手を顔ぐらいの高さ、そして中心線
次平行線を意識して、膝を入れて前に送り出す


内回転呼吸投げ
前の足横に意識する、同時に手の甲を顔の前に置く
入り身して、同様平行線を意識して前に送り出す


外回転呼吸投げ
相手を崩さないように身体を転換する
同様平行線を意識して前に送り出す


三種類呼吸投げ、相手を後ろに崩さない、逆に相手の体勢前に重心を誘導するのがポイント





ruru8008 at 00:18|PermalinkComments(4) 合気道メモ 

2019年05月01日

合気道初段に合格

3年間合気道稽古し続け
初段に合格しました

美しい袴姿を憧れ
ここまで頑張れました

笑ったり
泣いたり(二回も)
悩んたり
真剣にやめようと思ったこともありました

乗り越えてきました💐

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ruru8008 at 20:54|PermalinkComments(4) 合気道メモ