20kg減への道 ダイエット報告129日目（91.4→78.4kg）

本日：78.4g

前日：+0.2kg

開始日：-13.0kg（91.4kg）

目標体重：残り7.0kg （71.4kg）

朝:ヨーグルト

昼:豚焼き肉丼、サラダ

間食：スナック菓子少々、アイス

夜:牛丼、肉じゃが、日本酒、ハイボール


生徒さんからのいただきもの。華やかな味わいで大変美味しゅうございました。飲み過ぎ注意！？（笑） 

20kg減への道 ダイエット報告128日目（91.4→78.4kg）

本日：78.4g

前日：+0.2kg

開始日：-13.0kg（91.4kg）

目標体重：残り7.0kg （71.4kg）

朝:トースト、ヨーグルト

昼:天ぷらうどん

間食：タルト、クッキー

夜:焼き魚、肉じゃが、ごはん、ハイボール3杯

最近、ビールと日本酒にハマっていましたが、やっぱりウイスキーも美味しいですね。焼酎はまだ未知なる分野ですが、そのうち試してみようと思います。

 

第4回道祖尾ギター教室発表会のお知らせ

※写真は昨年北本市文化センターのホールで行ったものです。

発表会が近づいてきましたのでお知らせいたします。今年は伊奈町にある「けんかつ」こと埼玉県県民活動総合センターの小ホールで行います。教室の生徒さんやご家族の方はもちろんのこと、ご近所の方や、教室にご興味のある方、ギターに興味がある方は、入場無料ですので、ぜひお越しくださいませ。

場所：埼玉県県民活動総合センター小ホール

開場：13時 

開演：13時30分
入場料：無料 

第一部

アコースティック独奏、二重奏

第二部 

ロックアンサンブル

第三部

ジャズアンサンブル






 

20kg減への道 ダイエット報告127日目（91.4→78.2kg）

本日：78.2g

前日：-0.2kg

開始日：-13.2kg（91.4kg）

目標体重：残り6.8kg （71.4kg）

朝:トースト半分、ヨーグルト

昼:パスタ

間食：クッキー2枚、アイス

夜:豚肉炒め、冷奴、ごはん、ハイボール

昨日は散髪と整体に行ってきました。気持ちも身体もリフレッシュ。発表会も近づいてきているのでここからさらにエンジンを加速していきます。

20kg減への道 ダイエット報告126日目（91.4→78.4kg）

本日：78.4g

前日：+0.2kg

開始日：-13.0kg（91.4kg）

目標体重：残り7.0kg （71.4kg）

朝:トースト、ヨーグルト

昼:カレー、サラダ

間食：レーズンサンド

夜:麻婆丼、ビール2本、ハイボール


昨日ビールを頂いたので早速晩酌。このビールは初めての味わい。衝撃を受けました。味わいはまるでシャンパンのよう。ビールはひと通り飲んだつもりでしたが、まだまだ奥が深いですね。

第13回ジャズギターセッション終了しました。

　
少しアップが遅れましたが、先日のジャズギターセッションの様子です。少人数なので、実質グループレッスン的な内容になりました。3時間みっちりやって1,500円はかなりお得な内容だったのでは！？

毎度のことながら、コード進行を暗記していないところからくる伴奏の不安定さが目立ちました。とにかくコード進行は是が非でも覚えましょう。では覚えるということはどういうことでしょう？

ヒントはこの動画でカート・ローゼンウィンケルが語っていますので要チェック！！
 　

さて、今後のジャズギターセッションですが、思うところあって9月以降の予定はいまのところ立てておりません。「ジャズの醍醐味は生演奏にある」をモットーに指導およびイベント運営を行っておりましたが、「人前はどうも…」とどうしても億劫になってしまう方が多いようです。このままではダメだということは前々から感じておりましたが、私自身の力量不足もあり、運営方針を根本から変えていかないといけないことに気が付きました。いずれ近いうちに改善・改良を伴ったイベントを再開しますので、しばらくお待ち下さい。







 

20kg減への道 ダイエット報告125日目（91.4→78.2kg）

本日：78.2g

前日：±0kg

開始日：-13.2kg（91.4kg）

目標体重：残り6.8kg （71.4kg）

朝:トースト、ヨーグルト

昼:インド料理

間食：アイス、洋菓子

夜:焼きそば、ビール


20代の頃に買ったCD。ガボール・ザボ。棚に眠っていたのですが、これが最近ツボにハマっています。当時ピンとこなかったのかもしれませんが、歳や経験を重ねると分かるという境地があるのでしょうね。 たまにはCD棚をチェックしないとな〜。まだ隠れたお宝が眠っているかも！？

20kg減への道 ダイエット報告124日目（91.4→78.2kg）

本日：78.2g

前日：-0.2kg

開始日：-13.2kg（91.4kg）

目標体重：残り6.8kg （71.4kg）

朝:トースト、ヨーグルト

昼:うどん

間食：アイス、洋菓子

夜:煮魚、ごはん、野菜炒め、かぼちゃの煮つけ、アイス


昨日は発表会の打ち合わせをしてきました。以前から使用させて頂いてるホールなので、打ち合わせはスムースに終了。


帰りに際、たまたまポスターに目が行きました。山下さん来るんですね〜。


こんなイベントも！！ジャズファンや、これからジャズを聴いてみたいという方にはたまらないイベントですね。！！

僕もけんかつホールで渡辺香津美さんの演奏を過去に2回観に行きました。意外と言ったら失礼ですが、ジャズ系のミュージシャンのライブをちょこちょこやっているのですよね。ジャズファンは要チェックですよ！！ 

20kg減への道 ダイエット報告123日目（91.4→78.4kg）

本日：78.4g

前日：-0.8kg

開始日：-13.0kg（91.4kg）

目標体重：残り7.0kg （71.4kg）

朝:トースト

昼:サンドイッチ

間食：

夜:カレー、サラダ、アイス

昨晩、妻（ピアノ教室運営）と教室運営会議。 今後の教室のあり方について色々話し合いました。お互いこれから新たな分野へのチャレンジをしよう！ということになりました。変化を楽しんでいこうと思います。

20kg減への道 ダイエット報告122日目（91.4→79.2kg）

本日：79.2g

前日：±0kg

開始日：-12.2kg（91.4kg）

目標体重：残り7.8kg （71.4kg）

朝:トースト

昼:インドカリーランチ

間食：饅頭

夜:煮魚、冷奴

自宅から徒歩圏内にあるお気に入りのインド料理屋さんが退去！？残念（泣）でもどうしてもインドカリーが食べたかったので駅前のインド料理屋さんまで行ってきました。カレー三種、ナン、スープ、サラダ、ラッシー、マンゴーシャーベットとボリューム満載。食べ過ぎたので夜はシンプルにおかずだけ。食べたいものを食べたいときに食べたいだけ食べられるのはすごく幸せなことですね。うまく食事をコントロールすれば、体重もコントロールできるということがだんだん分かってきました。 今月は体重の減少値が少ないですが、今後も楽しい食生活をキープしながらダイエットできたらいいなと思います。