141031 20kg減への道 ダイエット報告190日目（91.4→78.2kg）

本日：78.2g

前日：+0.8kg

開始日：-13.2g（91.4kg）

目標体重：残り6.8kg （71.4kg）

朝：トースト

昼：おにぎり2個、りんご、チョコ

間食：チョコ、フライドチキン2本、漬物、カレー（残り物ルーのみ）

夜：焼き魚、ごはん小盛り1杯、野菜炒め、味噌汁

晩酌：焼酎





昨日は徹夜明けで身体が極限に疲れてました。そこでドカ食い。しょっぱい物が欲しくなり、そしてしょっぱい物を大量に摂取。+0.8kgは当然の結果ですね。 

今月、そしてここ数ヶ月、グラフが示す通り、ほぼ横ばいの現状維持。こんなところで現状維持はゴメンです。今回試行錯誤していたユルユルダイエット（食べたものと現状の体重をブログにアップするだけ）の効力はどうやらここまで。そろそろちゃんとしっかりダイエットしないとな〜と。これから計画を練ります。 

141030 20kg減への道 ダイエット報告189日目（91.4→77.4kg）

本日：77.4g

前日：-0.4kg

開始日：-14.0g（91.4kg）

目標体重：残り6.0kg （71.4kg）

朝：シリアル、トースト

昼：天ぷらうどん

間食：クッキー

夜：カレー

晩酌：焼酎


密かなパワースポット。 某スーパーの立体駐車場の屋上です（笑）

植松努さんのスピーチ

　　
Facebookでたまたま紹介していた方がいたので何気なく見始めたら夢中になって最後まで見てしまいました。久しぶりに胸と目頭が熱くなりました。

僕はいま39歳。「アラフォーだしな〜」と、ネガティブな感情を抱くことが増えてきました。でもいまの僕だからこそできること、始められること、チャレンジできることってあるんだろうなと、植松さんのスピーチを聞いて思えるようになりました。

20分ほどある動画ですが、ぜひみなさんにご覧になっていただきたい、そんな動画であり、スピーチです。お時間がある方、ご興味ある方はぜひ！！

141029 20kg減への道 ダイエット報告188日目（91.4→77.8kg）

本日：77.8g

前日：±0kg

開始日：-13.6g（91.4kg）

目標体重：残り6.4kg （71.4kg）

朝：シリアル、トースト

昼：焼きそば、惣菜パン

間食：クッキー、レーズンサンド

夜：麻婆丼

晩酌：ウイスキー、焼酎


最近のお気に入り。ロックでチビチビ楽しんでましたがついにカラになりました。月末につきお財布が寂しいので残り2日は自粛しようか？（汗）
 

141028 20kg減への道 ダイエット報告187日目（91.4→77.8kg）

本日：77.8g

前日：+0.2kg

開始日：-13.6g（91.4kg）

目標体重：残り6.4kg （71.4kg）

朝：ヨーグルト、トースト

昼：うどん、トースト

間食：アイス、クッキー、シリアル

夜：ちゃんぽん（冷凍）

晩酌：


最近ひらがな、カタカナ、アルファベットがわかるようになってきたみたいで、ギター教本を絵本代わりに読んでいます（笑）ひとまず右手の運指(pima)は覚えた模様。

　
ギター教本はクラシックギターのものですが、長女はこの青いギターが一番のお気に入りの模様。お気に入りのキティーちゃんのピックで弾いてますがしっかりとアポヤンドしてました（笑）

 

141027 20kg減への道 ダイエット報告186日目（91.4→77.6kg）

本日：77.6g

前日：-0.4kg

開始日：-13.8g（91.4kg）

目標体重：残り6.2kg （71.4kg）

朝：ヨーグルト、トースト

昼：パスタ、サラダ

間食：きのこの山、クッキー

夜：カツ重弁当、味噌汁

晩酌：焼酎


長女の夜泣きが最近ひどくて近所にご迷惑をかけてしまっているのを申し訳なく思うのと同時に、夫婦、そして長女の睡眠不足の日々が続いています。最終手段は酔っ払っちゃえ！！と言うことで昨晩は飲み過ぎてちょっと二日酔い気味。仕事と健康に悪影響がでるほど子育てに手を焼いています。悩ましい日々ですがこれも人生。おなじ時間を過ごすなら楽しくいきたいところです。 

千代田チャリティーコンサート

先日のチャリティーコンサートの様子を載せていただきました。

千代田チャリティーコンサートの様子はこちら。 　


演奏後控室にて。

今回のコンサートは、コンサートディレクターの菊岡さんと打ち合わせを重ねて選曲やアレンジを行いました。結果的に普段ライブでやらない曲がたくさんできました。当初はどうアレンジして演奏すれば良いか悩みましたが、知恵を絞り出してなんとか形になりました。お陰でまたジャズのレパートリー曲が増えました！！また、このチャリティーコンサートを主催している企業さんに、旧友がお勤めしていて、まさかのサプライズ再会！！スタッフ及び関係者の方々、そして温かく向かい入れてくださったお客様、そしてサプライズ再会のお陰で、とても印象に残る一日となりました。改めてありがとうございます！！！今後も精進していきますのでよろしくお願いします。



 

141026 20kg減への道 ダイエット報告185日目（91.4→78.0kg）

本日：78.0g

前日：+0.2kg

開始日：-13.4g（91.4kg）

目標体重：残り6.6kg （71.4kg）

朝：ヨーグルト、トースト

昼：イカフライ弁当、プリン

間食：プリン、クッキー、ポッキー

夜：ご飯、卯の花、筑前煮、豚肉の炒めもの
晩酌：焼酎


レッスンの合間に長女が通っている幼稚園の作品展に行ってきました。どんなものが飾ってあるか教わってなかったのでまさかのサプライズ！！普段はメガネをかけていないのですが、最近目が疲れぎみでパソコンで作業する時だけPC用のメガネをかけるのでかなりレアなところを描写（笑）無精ひげもちゃんと見てるんですね〜（汗）

141025 20kg減への道 ダイエット報告184日目（91.4→77.8kg）

本日：77.8g

前日：±0kg

開始日：-13.6g（91.4kg）

目標体重：残り6.4kg （71.4kg）

朝：ヨーグルト、シリアル、クッキー

昼：チャーハン、唐揚げ、シュウマイ

間食：プリン、クッキー

夜：かぼちゃの煮物、秋鮭のバターホイル蒸し、ごはん

晩酌：焼酎


久しぶりに晴れたので近所を散歩。秋の空は気持ちいいですね。 空き時間を見つけては最近近所を散歩することにしてます。小さい頃からこの辺に住んでいますが、裏路地を入ると車移動だとなかな気がつかないようなお店があったりして面白いですね。

テキスト作りに没頭中！？

　
大好きなVAN HALENのアルバムを爆音で聞きながらテキスト作り。年末までにある程度形にしたいと思っているのでコツコツ作っていきます。生徒のみなさん、これからこのテキストを使ってバリバリやっていく予定なので覚悟しておいてください（笑）