本日:70.9kg
前日:+0.3kg
開始日:-20.5kg(91.4kg)
目標体重:残り2.9kg (68.0kg)
朝:トースト、ラスク
昼:弁当、クッキー
間食:菓子パン、ビール、今川焼き、パックンチョ
夜:サラダうどん、ケーキ、日本酒、アイス
食生活が乱れまくってます。同時に生活も不規則。負のスパイラルに陥っている傾向。まだ客観視できているので大丈夫ですが、これが麻痺してくるとあっという間にリバウンドです。このダイエット日記はある程度役割を果たしたのでもういいかなと思ったのですが、まだまだですね。いまはひとまず71kgにはいかないようにします。