150831 69kgへの道 ダイエット報告20日目

本日：72.5kg

前日：+0.2g

開始日：+0.5kg（72.0kg）

目標体重：残り3.5kg （69.0kg） 

朝：クッキー

昼：かっぱえびせん、うどん、アイス

夜：餃子、ビール、冷奴、うどん、ごはん

開始日から0.5kg増で今月はフィニッシュ。ほぼ横ばいでした。記録＆公開をしてこの結果だったので、これをやならかったら恐らくもっと体重が増加していたと思います。結果は残念ですが、腐らずに続けて行きます。 

150830 69kgへの道 ダイエット報告19日目

本日：72.3kg

前日：±0g

開始日：+0.3kg（72.0kg）

目標体重：残り3.3kg （69.0kg） 

朝：トースト

昼：ラーメン、ライス、アイス、洋菓子

夜：豚肉丼、冷奴、味噌汁、枝豆、焼酎

昼は近所のラーメン屋さん（想縁）で食事。ラーメンが美味しい季節になってきました。そして夜は久しぶりに焼酎。このまま秋になってしまうのでしょうか？これからの季節は食欲が旺盛になる傾向があるので要注意。でも大好きな季節なので楽しみたいと思います。
 

150829 69kgへの道 ダイエット報告18日目

本日：72.3kg

前日：±0g

開始日：+0.3kg（72.0kg）

目標体重：残り3.3kg （69.0kg） 

朝：トースト、ピザ（食べ残し）

昼：煮込みラーメン、洋菓子、アイス

夜：ごはん、味噌汁、冷奴、焼き魚、野菜炒め

季節の変わり目だからでしょうか？体調を崩している方が多いようです。私も少し身体が重いので気をつけます。

 

150828 69kgへの道 ダイエット報告17日目

本日：72.3kg

前日：+0.5kg

開始日：+0.3kg（72.0kg）

目標体重：残り3.3kg （69.0kg） 

朝：トースト、ピザ（食べ残し）、せんべい

昼：うどん、天ぷら、コロッケ、ソフトクリーム

夜：チョコ一粒、アイス、グラタン、ビール、枝豆


昨日は新しいホームページ制作に励んでいました。完全リニューアルを今秋中を目処に作業を進めます。しばらく勉強の日々が続きます。

150827 69kgへの道 ダイエット報告16日目

本日：71.8kg

前日：-0.6kg

開始日：-0.2kg（72.0kg）

目標体重：残り2.8kg （69.0kg） 

朝：トースト

昼：クッキー、パスタ

夜：焼き魚、きのこの炒めもの、ごはん、アイス

ここ最近気象の影響もあるのか、身体がだるい。知人のBlogで「ビタミンCがいい」と情報を得たので久しぶりにサプリを摂取。プラシーボ効果かも知れませんが久しぶりに目覚めのいい朝。しばらく続けてみます。

 

150826 69kgへの道 ダイエット報告15日目

本日：72.4kg

前日：+0.5kg

開始日：+0.4kg（72.0kg）

目標体重：残り2.4kg （69.0kg） 

朝：トースト

昼：クッキー、せんべい
うどん、コロッケ、天ぷら 

夜：餃子、ごはん、焼きナス、ビール

肌寒いですね。週間天気予報を確認してみると、また30℃近くになる模様。こういう季節の変わり目は体調を崩しがちです。今日は長袖かな？

 

150825 69kgへの道 ダイエット報告14日目

本日：71.9kg

前日：-0.5kg

開始日：-0.1kg（72.0kg）

目標体重：残り2.9kg （69.0kg） 

朝：トースト

昼：クッキー、焼きそば
わらび餅、プリン 

夜：サラダ、豚肉炒め、ごはん

教室の発表会が近づいてきました。長女の夏休みが終わるので、やっと平常な日々を過ごせると思いきや、これから3ヶ月近く慌ただしい日々がまた続きそうです。

150824 69kgへの道 ダイエット報告13日目

本日：72.4kg

前日：+0.5kg

開始日：+0.5kg（72.0kg）

目標体重：残り3.4kg （69.0kg） 

朝：クッキー、ホットケーキ

昼：牛丼、味噌汁、クッキー、アイス

夜：ごはん、野菜炒め、焼き魚、ビール

日記を再開して約2週間。リバウンド傾向にありつつも、72kg台を前後しています。自制心が働くことは明らかですが、日記を書くことが目的ではありません。しっかりと結果を出したいところです。 

150823 69kgへの道 ダイエット報告12日目

本日：71.9kg

前日：-0.2kg

開始日：-0.1kg（72.0kg）

目標体重：残り2.9kg （69.0kg） 

朝：クッキー

昼：チョコ、中華丼、ホットケーキ

夜：鶏肉炒め、冷奴、ごはん、ビール、枝豆、おつまみスナック




ポンポンと音がしていたので、まさかと思いベランダへ。あとで調べて分かりましたが、伊奈町の花火大会だったようです。来月の9月19日は地元桶川の花火大会、そして10月は鴻巣の花火大会との事です。楽しみです。

150822 69kgへの道 ダイエット報告11日目

本日：72.1kg

前日：-0.3kg

開始日：+0.1kg（72.0kg）

目標体重：残り3.1kg （69.0kg） 

朝：トースト

昼：煎餅、そば、シュウマイ、コロッケ

夜：いごねり、鶏肉炒め、ごはん

すっかり秋めいていました。季節の変わり目は体調を崩しやすいので気をつけないとですね。