ジャズセッション終了しました

ジャズセッション終了しました。

私が主催するセッション（ギタリスト限定）の特徴は、参加者のみなさまにもベースやドラムを演奏してもらうというところです。





私自身、趣味でベースやドラムを楽しんでいますが、それぞれの楽器の練習を通じて色んなことが分かりました。楽器の理解が進むと、音楽の聴き方も変わっていきます。そして音楽の聴き方が変われば、演奏内容もおのずと変わっていきます。

みなさま、ギター以外ほとんど演奏経験がないので、演奏内容に関してはとても褒められたものではないのですが、当セッションの目的は、あらゆる経験をしていただくことなので、それは達成できたのではないかと思います。

今後も、ジャズをはじめ、他のジャンルのセッションもやっていく予定です。また近いうちに企画いたしますので、今回参加を見送った方はぜひ次回チャレンジしてみてください。

ダイエット25日目

体重 83.20kg（2019年 9/5 85.65kg )

前日比 +0.7kg

月末でまさかの油断。最後の最後でやってしまいました。昼に食べた濃いめの味噌ラーメンを、最後の一滴まで飲み干しました。でも、今月のスタート時に比べたらだいぶ落ちました。食生活を見直すだけでこれだけの変化が起きました。来月からは少しずつ運動も加えて行く予定です。

ダイエット24日目

体重 82.50kg（2019年 9/5 85.65kg )

前日比 -0.25kg



昨日はジャズセッションでした。カラオケやルーパーで1人で練習しても、それなりに楽しいですが、やはりみんなでこうやってスタジオで音を出すともっと楽しいですね。また後ほど詳しくリポートします。

ダイエット23日目

体重 82.75kg（2019年 9/5 85.65kg )

前日比 +0.15kg

先程久しぶりに腕立て伏せをしました。体重の増減も落ち着いてきたので、基礎代謝を上げるべく、有酸素運動、筋力トレーニングも少しずつ取り入れていきます。

ダイエット22日目

　

体重 82.60kg（2019年 9/5 85.65kg )

前日比 -0.2kg

昨日、たまたまテレビを見ていたら、らららクラシックという番組ではハノン特集をしておりました。ハノンとは、ピアノをやっている方は必ず通るというくらい有名な基礎練習曲です。実は私もかつてチャレンジしたことがあるのですが、最初から挫折。単調な基礎練習なのですぐに飽きてしまいました。でも、番組を見て、また興味が湧き再チャレンジ。いやいや、なかなか楽しいではないですか！！といことで、しばらく毎日練習してみようかと思います。まずは1週間がんばろう！！

ダイエット21日目

体重 82.80kg（2019年 9/5 85.65kg )

前日比 +0.2kg

+0.2は許容範囲ですが、原因は分かっています。原因は２つ。1つ目はランチで食べたチキンカレー。ナンがとても大きく、腹八分どころかお腹いっぱいになってしまいました。夕食で調整したつもりでしたが、好物のチキングリルでまたもやお腹いっぱいに。朝起きたときに少し胸焼けがしました。2つ目は便秘です。食事のバランスを見直します。

追記
昨日は重い腰を上げて1年に1回の健康診断。結果は数日後。毎年結果にビクビクしておりますが、最近はダイエットの影響でお酒もあまり飲まなくなったので少しは改善されているかと。

ダイエット20日目

体重 82.60kg（2019年 9/5 85.65kg )

前日比 -0.1kg

B 100cm

W 95cm

H 102cm

太もも 61cm

ふくらはぎ 42cm

腹囲（へそ）102cm
※9/6計測

B 98cm（-2cm）

W 92cm（-3cm）

H 100cm（-2cm）

太もも 61cm（±0cm）

ふくらはぎ 41cm（-1cm）

腹囲（へそ）98cm（-4cm）
※9/25計測

久しぶりに体型も計測してみました。Wと腹囲（へそ）が特に縮んでいるようです。体型に関しては特に目標を設定しておりませんが、一般的な洋服のサイズが合う体型にはしたいと思います（現段階ではひと回り大きいサイズをチョイス）

追記
「言語化・数値化・可視化」は私の口癖でもあるのですが、それら自体が目的にならないように、常に本来の目的（今回のダイエットにおいてはあくまでも健康のため）を見失わないようにしたいところです。

ダイエット19日目

体重 82.75kg（2019年 9/5 85.65kg )

前日比 -0.05kg

足踏み状態です。こういう時ほど「後退しなければ前進している」（上達の法則/岡本 浩一・著）という言葉を思い出したいところです。少なくとも開始当初より2.9kg減な訳ですから。始めなかったら開始時より増えているか、横ばいか。何事も始めること、そして続けることが大事ですね。

上達の法則 効率のよい努力を科学する (PHP新書) [新書]

岡本 浩一

PHP研究所

2002-05-15

ダイエット18日目

体重 82.80kg（2019年 9/5 85.65kg )

前日比 -0.15kg


昨日は次女の運動会でした。朝早くから場所取りを任されたものの一番大事なシート（シートで場所を確保する）を忘れてしまうという大失態。でも親切なママさんがそれを察してシートを貸してくれました。大感謝！！一時はどうなることかと思いました。午後から雨の予報だったので不安でしたが最後までいい天気。シート、天気とラッキーな一日でした。

ダイエット17日目

体重 82.95kg（2019年 9/5 85.65kg )

前日比 +0.05kg

昨日は大好きなアイスをコンビニで買うかどうか十数秒は悩みましたがグッと堪えました。このブログがなければ何も考えずに手にとっていたことでしょう。公開しているからこそ効く抑止力。でも、我慢我慢で過ごすと、目標達成した時にすぐにリバウンドしがちなので、そのあたりは上手くバランスをとっていきたいです。