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いよいよギター教室の発表会が近づいてまいりました。参加者のみなさまは最後の大詰めなのではないでしょうか？そこで参加者のみなさまに、私からちょっとしたアドバイスをいくつか書こうと思います。
※この記事は2019年10月7日の改訂版です。

【発表会前にしておく11項目】
（１）ゆっくり弾いてみる
（２）当日の衣装（服装）で弾いてみる
（３）兼好法師「徒然草 」の150段を読んでみる
（４）ミスを想定した練習もする
（５）当日の持ち物をリストアップしておく
（６）会場までの道のりをチェックしておく
（７）録音・録画をしてみる
（８）家族や友人の前で弾いてみる
（９）爪を整える
（10）ギターのメンテナンスをする
（11）腹式呼吸をしてみる
（12）暗譜してみる

（１）ゆっくり弾いてみる
ミスしがちなところは特に丁寧にゆっくり弾いてみましょう。「弾ける！！」と言うイメージができ自信がついてきたら、少しずつテンポを戻してみてください。

 （２）当日の衣装（服装）で弾いてみる
私がよくやってしまうミスなのですが、衣装によっては滑りやすい生地で、本番になって「あれっ！？弾きづらい…」と焦ってしまうことがあります。なので、事前に確認しておきましょう。

 （３）兼好法師「徒然草 」の150段を読んでみる
発表会前は誰でもナーバスになります。そんな方には兼好法師「徒然草 」の150段を贈りたいです。何年か前にネットで話題になったのですが、楽器上達の真髄がまさにここにあるかと思います。現代語訳してあるサイトがあるのでぜひ検索して読んでみてください。

（４）ミスを想定した練習もする
本番前は特に「ミスしたら最初から弾き直す」という練習を繰り返しがちです。ミスしない、ミスが少ない演奏をするにこしたことはありませんが、本番にミスはつきものです。「ミスしない」ことだけを目的とした練習ばかりしていると、いざ本番でミスをしたときに慌ててしまいます。「ミスすることを想定」した練習も行いましょう。具体的には、パートごと、そして間違いやすい場所の前後からでも弾けるようにしてみてください。ミスをした時のリカバリーが早くなりますし、「ミスしても大丈夫」という自信がつけば、メンタル的にも有利になります。

（５）当日の持ち物をリストアップしておく
当日慌てないための知恵です。あと、発表会終わったあとも、持ち物チェックとしても役立ちます。

（６）会場までの道のりをチェックしておく
これも当日慌てないために必ず行ってください。車でお越しの方は渋滞状況を、電車でお越しの方は遅延情報を必ずチェックしてください。交通のご案内はこちら。　

（７）録音・録画をしてみる
これは何も発表会前に限ったことではありませんが、ぜひお手持ちのスマホでも何でも構わないので録ってみてください。気になるところは（１）と（４）を行いましょう。

（８）家族や友人の前で弾いてみる
本番に近い状態を事前に体験してみてください。登場→演奏→演奏終了（音を止めるまで）→退場のイメージもしておきましょう。

（９）爪を整える
フィンガリングする側の爪は短く切りましょう。但し、前日〜当日は注意。私は本番当日短く切りすぎて、押弦のフィーリングが変わってしまい弾きづらくなってしまったことがあります。指弾きの方は爪を細かめのヤスリで良く磨いておいてください。

（10）ギターのメンテナンス
弦高、オクターブ調整、弦交換、ネジやジャックの緩み、クリーニング、その他諸々、いま一度チェックしてみてください。

（11）腹式呼吸をしてみる
本番前、動悸が激しくなったり、手先が震えたりします。そんな時は鼻で勢い良く2〜3秒吸い、口でゆっくりと8秒くらいかけて吐き出してください。これを心地よくなるまで数回繰り返します。腹式呼吸はお腹に手をあてながら肩を上げずに、お腹を膨らませるイメージで息を吸ってみてください。プラシーボ効果もあるかと思いますが、私はこれで何度となく救われています。呼吸法に関しては自己流なので、興味のある方はネットに色々情報があると思うので自分に合ったやり方を探してみてください。

（12）暗譜してみる
暗譜（あんぷ）するとは、楽譜を見なくても演奏できる状態のことです。ある程度完成に近づいていたならば、ぜひ譜面を閉じて練習してみてください。暗譜しておくと、演奏にもより集中できるかと思います。

以上12項目。全部じゃなくても良いです。自分が「いいかも・できるかも」と思った項目だけでも構いません。ぜひ試してみてください。

「100回の練習より１回の本番」これは、私のクラシックギターの師匠である富川勝智さんのお言葉です。私自身、数年前まで富川先生が主催するクラシックギター教室の発表会に生徒として参加していました。そして本番を経験するたびに「100回の練習より１回の本番」という言葉の重みを強く感じました。

参加者のみなさまは、参加表明する前に色々葛藤があったかと思います。そして今でも「ミスをしたらどうしよう」などと不安な日々を過ごしているかと存じます。でも自信をもってください。参加表明した時点であなたは前に1歩に進んだのです。そして参加表明をしてから、この数ヶ月一生懸命に練習してきました。積極的な姿勢は人生を豊かにさせます。もうこれだけでもご褒美をもらえたようなものです。あとは、本番には本番の風が吹きます。柳のように、風の吹くまま、しなやかにお過ごしください。そして「100回の練習より１回の本番」の意味を確認できる喜びを一緒に味わいましょう。


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【第10回さいのおギター教室発表会の詳細】

日程：2020年11月29日（日）
場所：響の森 桶川市民ホール（プチホール）
※集合時間・開場時間・開演時間・終演時間は調整中です。
入場料：無料