誕生日

今日のランチは、念願のベリンバウのお弁当でしたv(^o^)
お姉さまがご馳走してくれちゃいました♪


総務課の後輩からは『パイの実』いただきました〜！
「私の誕生日のお裾分け」と、設備部で一個ずつ分けました。


安全衛生課のＳ係長からは、セントラルホテルのチーズケーキ１ホール。
お調子者Ｋ係長からは、セブンイレブンのチーズケーキ１カット。


生産一課の課長は…

『誕生日を祝ってもらうのは成人するまでだ。成人したら、ここまで無事生きられました。と感謝の気持ちを込めて、お世話になった方々を食事に招待するんだ』と、そう子供に教育してきたそうです。
その話を知っていた私は
『課長いつもお世話になっております。今日は私の誕生日ですが、ご招待することは出来ませんが、これからも宜しくお願いします。』
と、電話しておきました。


そして、メールにメッセージにボイスに、皆さんの温かいお言葉ありがとう＾＾
３４歳。
年齢に見合った中身でありたいです。
これからも皆さん、宜しくおつきあい下さい＾＾

【ラジオ】 今年初ヒットそして続け！

NACK AFTER 5にて。
聞き逃しましたが、リスナー友達からの報告でヒットがわかりました！
お知らせくださいまして、ありがとうございます＾＾


◆1/21（木）　テーマ　「想像を絶する○○」

まさに、今日のお昼休みの事です。
私の隣の席から、想像を絶するような鼾が聞こえてきました。
それはまるで、六千万年も前の中世代の岩層から発見された恐竜の「いびき」かと・・・

そしてその人の体型も・・・（以下自粛）



◆1/27（水）　テーマは　「DNAかもしれない…」

我が息子は来月５歳になります。
顔は、パパにも似てるしママにも似てるし・・・ですが、
もっのすごぉ〜〜〜〜くパパに似ていることは、




寝言・寝相の悪さ・いびき




まあね、子供の寝相が悪いのはまだわかりますが、
既に寝言にいびきって、、、どうなんでしょう。。


ちょっとだけ息子の未来が不安に思うのは、気のせいって事にしておきますか。。

白湯

白湯を飲んで体温、代謝を上げよう) | nanapi[ナナピ]

自然とやっていたことだけど、効果良いのね！
よし、これからはしっかり続けよう☆


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白湯を飲んで体温、代謝を上げよう」（gooヘルスケア）という記事を見たのです。以下がその記事です。
「白湯（さゆ）は体温を上げて免疫力を高めます。朝起きてすぐ飲む白湯は、水分を補うだけでなく、血液をサラサラにする効果があります。昼食や夕食の前に飲むと胃腸の働きがよくなって、便秘の予防や、冷え性改善、ダイエット効果も期待されます。温度は５０℃ぐらいが最適。以下省略」

実践したところ、白湯を飲むと胃がじーんと温まってとっても気持ちいいんです。お腹から温まると体の動きが楽になる気がします。朝食の準備も億劫ではなくなりました。

というわけで、我が家は電気ポットの設定温度を６０℃にしてます。（５０℃という設定がないので）これだと、コップに入れるとすぐ温度が下がるので、簡単に白湯が出来て便利ですよ。
お目覚めの悪い方にもいいかもしれまん。
白湯の温度の目安

もし白湯の温度が計れない場合は、体温と同じぐらいか少しだけ冷たいと感じるor少しだけ熱いと感じる温度で大丈夫です。
寒い季節は50度くらいの温かいものを、夏であれば少し低めの温度を飲む感じで良いでしょう。
冷たい水は体に吸収され、白湯は利尿・排泄作用がある

氷の入った水や、常温の水、お茶などは体の水分補給として体に蓄えられます。一方で白湯は尿として体外に排出させる作用があります。

体の状況をみて使い分けることが理想ですね。