ビリ３

昨日は当直明けにビリー３日目，２日目はまずまず軽快に出来たが，３日目からプログラムがアップグレードする．やはりきつい．ビリーバンドで腕があがらない．

終了後は当初に比べ体重-1.2kg，ウエスト-1.5cmぐらいでまあまあへってる．もちろんそのあと水分取ると少し戻るんだが．

初回は激しい筋肉痛で苦しんだので，２回目は痛み止めを飲んでみたら楽になった．今回も消炎鎮痛剤を２種類飲んでいる．なんかロッキー４のドラゴみたいだな．

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