Miri'sライフスタイル~Never stop dreaming☆~

自分のライフスタイル・日々の出来事など 思ったことをつぶやきます。 理想のライフワークを目指して がんばっています。

こんにちはMiriです☆
ご訪問ありがとうございます♪

私は10年ほど前に神戸に嫁いで約8年間暮らしていました。
その間に二人の娘にも恵まれ、子育てに追われ専業主婦を長年していました。
夫の転勤で関東の大宮に引っ越し、そこで4年間いましたが、その後離婚。
それをきっかけに二人の娘を連れて私が生まれ育った群馬に移住。
専業主婦歴12年の私が突然社会復帰をすることに。
現代では必須のPCも使えなかった離婚当時。
社会の右も左もわからない私が果たしてどこまでやれるか
不安な日々を過ごしつつも少しずつスキルアップしていく様を
綴っていきます。


私のライフスタイル☆も紹介していきますのでよろしくお願いします。
休みの日はカフェでのんびり過ごしたり、アクセサリーづくりをしてます。
雑貨屋さんめぐりが大好きです。

育児中にアロマコーディネーターの資格取得

Miri発信 美的ナチュラルライフ http://fanblogs.jp/mattari888/archive/17/0
Miriの気ままなちょこッとライフ http://ameblo.jp/miri45-lucky7/

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真剣に考えました。

この先、健康でいられるにはどうしたら良いのか?




40歳過ぎて心配なのが、心筋梗塞・生活習慣病・ガン・糖尿病・・・etc
様々な病気が頭をよぎります。


高2、中2の娘が2人いるのでまだまだ私も病気をしてはいられない。
これから更年期というものもやってくる。
最近は疲れが取りにくかったので
少しづつやってきているかも!?


「食事を気をつける?」「サプリメントで補う?」と
いろいろと調べていくうちに



食事やサプリメントよりも良質な
という
ことを知りました。




日本は「長寿国」と言われていますが、元気で健やかに楽しんでいる
長寿は少ないということです。


それはなぜかというと
日本は飲料水について無関心で「水の大切さ」の意識が
他の国より低いため。



水の摂取が少なければ体はパンクしてしまい、
その結果重い病気を引き起こし寿命を縮めてしまうのだそうです。





そのせいで近年、脳梗塞や糖尿病、高血圧症の病気の長寿の方が
多いと言われています。




病気や健康維持・美容・老化防止の鍵を握るのが

そして

40代の「がん年齢」に達したら
ミネラルウォーターを飲むことを意識づけること。

水分不足によって、がんを発病させる一因となっているとも考えられて
いるそうです。



1日に2リットルの自然水を飲むとがん予防になるそうです。



自然水
とは
要するに非加熱処理のミネラルウォーターがあらゆる病気の予防
になるわけです。



しかし、ペットボトルで売られているミネラルウォーターはほとんど加熱処理を
しているものが多く、欧州では加熱処理をしている水を
体にプラスにならない飲料
とされていてミネラルウォーターとは言わないそうです。


加熱処理をしてしまうと溶存酸素が失われてしまい、
完全な天然水ではないのです。



日本では加熱処理をしていない水はバイ菌が多く病気になるのでは
ないかと心配するかと思いますが、長い年月を費やし、幾重もの地層を
ろ過されることで病原菌が含まれることはないそうです。




そして天然のままのミネラルウォーターを探し始めてから間もなく
出会ったのが

富士山(山梨県南都留郡山中湖村)の天然水



しかも炭酸水も作れるウォーターサーバー【Kirala】


富士山麓でどの天然水よりも高い採水地、1,030m。


高い地は工場などによる地下水への影響がなく自然のままの
上質な天然水を採水することができます。

【Kirala】  非加熱処理天然のまま届けてくれます。


♦︎Kirara富士山の天然水♦︎

溶存酸素 9mg

硬度   28mg(軟水)

Ph値   Ph値8.2(8以上はアルカリ性)




日本人は軟水の方があっているといいます。


外国のミネラルウォーターは硬水が多いですが、
日本人はお腹を下しやすいので軟水がオススメ。


便秘の時は硬水が効果的なので、
使い分けるといいかもしれません。



長寿や健康に向いているのはアルカリ性と言われています。



健康な人の体液のPh値は7.4位の弱アルカリ性なので、
8くらいがオススメなので【Kirala】 なら間違いないです。



しかも
人の髪、肌、骨に含まれることで「美のミネラル」と言われている
シリカや健康維持をサポートが期待されるバナジウムが豊富です。






  【Kirala】 を飲みはじめてからは疲れが溜まりにくくなり
朝、白湯を飲むととても落ち着きストレスも和らぎます。



Kiralaはさらに手軽に炭酸水も作れる優れもの。



仕事から帰ってきた時や休日のウォーキング後に飲む
作りたての炭酸水で割ってのむ手作りシソジュースのおかげで疲れも
吹っ飛びます(^_^)
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炭酸水は冷え性の方にもオススメ。
血中の流れが良くなるので血液が抹消にまで
伝わり、手足や肩、腰を温めてくれるので腰痛や肩こりに
効果的です。
それから足や腕などのセルライトをできにくくしてくれるんです。
できてしまってからでは遅いので日頃から炭酸水もうまく取り入れることを
オススメします。
飲むタイミングとしては日中に飲むのが良いそうです。



40歳過ぎてからは意識して天然水を摂るようにしましょう。


あなたの健康を守るのは天然水といっても過言ではありません。






PS.
Kiralaの天然水はご飯やコーヒーもとても美味しいです❤︎

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そして、パンも天然水で作ってみましたが、
パンの風味がさらにまろやかでフワッフワで
美味しかったです(^_^)


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水のパワー【Kirala】 のすごさを実感している毎日ですw(*゚o゚*)w




水については藤田紘一郎さんの本を参照しております。
決定版 正しい水の飲み方・選び方―100歳まで元気に美しく生きる鍵 


「kirala」の会社訪問


ウォーターサーバー【キララ】


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お姉ちゃんが最近、俳優の間宮祥太朗さんにはまったのをきっかけに今は舞台俳優に
夢中になっております。
こちら娘が単純?それとも私の直感がすごい!?





あんなに好きだったK−POPはどこに。。。
お姉ちゃんが舞台俳優が好きになったきっかけを作った間宮祥太朗さん主演の
ニーチェ先生 (ドラマ)10話」。
私も観ましたが間宮祥太朗さんが演じるニーチェ先生がシュールでオモシロイ(* ̄∇ ̄*)
何度観てもオモシロイですが漫画では6巻まででているそうなので是非、続編をやってほしい。
ニーチェ先生 [コミック]




で、昨日ふと3年前くらいに東京の天王州アイルに1人で行った時、私の横を通りすぎた
舞台俳優がいたことを思い出しました。
もうすっかり忘れていたのですが。
確か銀河劇場で「アルジャーノンに花束を」が公演中だったことをやっと思い出したけど、
名前が思い出せない、顔もうっすら程度。
お姉ちゃんは「誰だっけ?気持ち悪いから思い出して!」とムキになったので、
仕方なくネットで調べてみました。
それから更に遠い記憶を思い返してみると確か当初、娘に調べてもらって
「デスノート」に出ている人って言ってたことを思い出し、
(お姉ちゃんは全く覚えておらず)調べてみるとデスノートのミュージカルに
出てた人だったみたいです。
。。。そしてその人の名前は「ニーチェ先生」に出ていた
浦井健治さんでしたΣ('◇'*)!!
↑オフィシャルサイトをおかりしました
お姉ちゃんも「どっひゃーっ」とビックリです(゚∇゚ ;)



まさかふと思い出したことがこんな風につながるとは思っていませんでしたが、
お姉ちゃんが間宮祥太朗さんを好きになったきっかけといい
オモシロイですね(・∀・)



なんだかスッキリしてぐっすり眠れそうです。
いつもぐっすり寝ておりますが(⌒-⌒)

 
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私の部屋に置いてあるシマトネリコの葉が3ヶ月前に全部、
落ちてしまいました(´;ω;`)
「もう枯れてしまったのかな?」と思いつつも栄養剤や水をあげ続けたら
なんと最近、新しい葉が出てきました(^_^)
新しい葉ってツヤツヤであどけない。
毎朝、葉の成長を見てナデナデして「また癒してね。」と
話しかけるのが日課.。゚+.(・∀・)゚+.゚


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毎年6月は疲れやすく、なぜか一番長く感じる月。



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疲れを溜めないようにしています。
今日はハチミツ漬けのレモンを炭酸水に入れて飲みました。


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「更年期の症状が出てきているのかな?!」と
ちょっと前に感じてきました。疲れが取れにくかったり。。。

気をつけないとですねー(・ε・)


そこで運動不足解消と健康の維持のために休日はウォーキング。
しかもグッドタイミングでワンランク上のウォーターサーバーに出会い。
家族の健康のため、安心して飲める良質な富士山の天然水の
ウォーターサーバーも設置してかなり調子が良いです。
やはり良質な水を摂取するのはとても大切です。
炭酸水も作れるので疲労回復のドリンクを作って毎日、飲んでます。
良質な水を摂取することは5年後、10年後も健康で美しくいられると思います。
代謝は確実に良くなり、半月前より確実に引き締ってきました。


メンテナンスが大事ですね。
目標はおばあちゃんなってもキレイでいること。
娘たちに「オバさん」と言われないよう気をつけたいです(^_^)


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