Miri'sライフスタイル~Never stop dreaming☆~

自分のライフスタイル・日々の出来事など 思ったことをつぶやきます。 理想のライフワークを目指して がんばっています。

こんにちはMiriです☆
ご訪問ありがとうございます♪


私のライフスタイル☆を紹介していきますので
よろしくお願いします。
休みの日はカフェでのんびり過ごしたり、
自由なライフワークを目指して勉強中です。
雑貨屋さんめぐりが大好きです。



美容

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またハマりだしたネイル❤︎

You Tubeを見ながらやってみましたが、その通りにやれず結局、自己流( ̄‥ ̄)
見てると簡単にやっていますが、実際やってみると難しいです(  ̄っ ̄)
なかなか思い通りにはできないのですが少しづつ 上達しています。
今日はフレンチネイルを初挑戦してみました。


「次回はもっとうまくできるはず!!」と思って
今日新しいジェルネイルを購入しました(^_^)楽しみー♪


オススメ
 爪をケアできる美溶液ネイル
レビュー

そして、髪の毛が肩まで伸びてうっとうしかったので自分でバッサリ(* ̄∇ ̄*)
前回4月頃に初めて自分で切ってみてなかなかのできだったのでまた
自分でカットしました。

今回は滝沢カレンのように切りっぱなしボブにしてみました( ̄ー ̄)
しかし娘は「なんか違う。。。」といっていました(*´ェ`*)
まーヘアースタイルも自己満足ですが、いい感じです。
結局、ヘアースタイルはボブ風にしかカットできません。
次回は少しカットの勉強をして違うヘアースタイルにカットしてみたいです(^_^)
 
アレっ?!私は一体どこに向かっているんだろう??ノ( ̄0 ̄;)\



Miri発信 美的ナチュラルライフ
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真剣に考えました。

この先、健康でいられるにはどうしたら良いのか?




40歳過ぎて心配なのが、心筋梗塞・生活習慣病・ガン・糖尿病・・・etc
様々な病気が頭をよぎります。


高2、中2の娘が2人いるのでまだまだ私も病気をしてはいられない。
これから更年期というものもやってくる。
最近は疲れが取りにくかったので
少しづつやってきているかも!?


「食事を気をつける?」「サプリメントで補う?」と
いろいろと調べていくうちに



食事やサプリメントよりも良質な
という
ことを知りました。




日本は「長寿国」と言われていますが、元気で健やかに楽しんでいる
長寿は少ないということです。


それはなぜかというと
日本は飲料水について無関心で「水の大切さ」の意識が
他の国より低いため。



水の摂取が少なければ体はパンクしてしまい、
その結果重い病気を引き起こし寿命を縮めてしまうのだそうです。





そのせいで近年、脳梗塞や糖尿病、高血圧症の病気の長寿の方が
多いと言われています。




病気や健康維持・美容・老化防止の鍵を握るのが

そして

40代の「がん年齢」に達したら
ミネラルウォーターを飲むことを意識づけること。

水分不足によって、がんを発病させる一因となっているとも考えられて
いるそうです。



1日に2リットルの自然水を飲むとがん予防になるそうです。



自然水
とは
要するに非加熱処理のミネラルウォーターがあらゆる病気の予防
になるわけです。



しかし、ペットボトルで売られているミネラルウォーターはほとんど加熱処理を
しているものが多く、欧州では加熱処理をしている水を
体にプラスにならない飲料
とされていてミネラルウォーターとは言わないそうです。


加熱処理をしてしまうと溶存酸素が失われてしまい、
完全な天然水ではないのです。



日本では加熱処理をしていない水はバイ菌が多く病気になるのでは
ないかと心配するかと思いますが、長い年月を費やし、幾重もの地層を
ろ過されることで病原菌が含まれることはないそうです。




そして天然のままのミネラルウォーターを探し始めてから間もなく
出会ったのが

富士山(山梨県南都留郡山中湖村)の天然水



しかも炭酸水も作れるウォーターサーバー【Kirala】


富士山麓でどの天然水よりも高い採水地、1,030m。


高い地は工場などによる地下水への影響がなく自然のままの
上質な天然水を採水することができます。

【Kirala】  非加熱処理天然のまま届けてくれます。


♦︎Kirara富士山の天然水♦︎

溶存酸素 9mg

硬度   28mg(軟水)

Ph値   Ph値8.2(8以上はアルカリ性)




日本人は軟水の方があっているといいます。


外国のミネラルウォーターは硬水が多いですが、
日本人はお腹を下しやすいので軟水がオススメ。


便秘の時は硬水が効果的なので、
使い分けるといいかもしれません。



長寿や健康に向いているのはアルカリ性
言われています。



健康な人の体液のPh値は7.4位の弱アルカリ性です。



しかも
人の髪、肌、骨に含まれることで「美のミネラル」と言われている
シリカや健康維持をサポートしてくれるバナジウムが豊富です。






  【Kirala】 を飲んだ感想はお水に甘みを感じて 
朝、白湯を飲むととても落ち着きストレスも和らぎます。



Kiralaはさらに手軽に炭酸水も作れる優れもの。



仕事から帰ってきた時や休日のウォーキング後に飲む
作りたての炭酸水で割ってのむ手作りシソジュースを飲んで
スッキリさわやかです(^_^)
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炭酸水は冷え性の方にもオススメ。
血中の流れが良くなるので血液が抹消にまで
伝わり、手足や肩、腰を温めてくれるので腰痛や肩こりに
効果的です。
それから足や腕などのセルライトをできにくくしてくれるんです。
できてしまってからでは遅いので日頃から炭酸水もうまく取り入れることを
オススメします。
飲むタイミングとしては日中に飲むのが良いそうです。



40歳過ぎてからは安心・安全を意識して、

天然水を摂るようにしまし
ょう。









PS.
Kiralaの天然水はご飯やコーヒーもとても美味しいです❤︎

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そして、パンも天然水で作ってみましたが、
パンの風味がさらにまろやかでフワッフワで
美味しかったです(^_^)


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水のパワー【Kirala】 のすごさを実感している毎日ですw(*゚o゚*)w




水については藤田紘一郎さんの本を参照しております。
決定版 正しい水の飲み方・選び方―100歳まで元気に美しく生きる鍵 


「kirala」の会社訪問


ウォーターサーバー【キララ】


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昨日の子供達のお弁当。
おにぎりサンドです(^_^)中身は「ツナマヨ」と
「鳥そぼろと卵焼き」の2種類です。
おにぎりより食べやすいそうです。



昨日も群馬は暑かったですね😊

私は暑いほうがサクサクと動けて気分も

上昇するので好きです❤︎


暑さに負けないようにしっかり

フィジーウォーター で水分補給しています。

美のミネラル、シリカがたっぷり含まれていて

髪の毛や爪にツヤ出てくる働きがありしかも

カルシウムより骨を丈夫にしてくれます。

最近はドラックストアでもよく見かけますが

すぐ、売れ切れてしまいました。

軟水でとても飲みやすいのでオススメです。





そういえば、昨日の夢で

「あなたは幸運の持ち主だから!」と、

2回、見知らぬ男の人に言われてビックリして

起きてしまいました😅

多分私の思い(願望)が夢に出てきたの

でしょう😁



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加齢とともにシリカは減少?美容のための天然ミネラル「シリカ」とは





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