最近はずっとフラストレーションがたまっております。
仕事でこういう使われ方されるんだなあ、という使われ方をされ
それをマネージできない上司にも腹をたて
そもそものクライアントの意思決定過程に対して疑問を呈し、
すかっと仕事をしたときの気分のいい徹夜ではなく
負けっぱなしの徹マン後みたいな朝を迎える毎日でした。
まあ、たまっている理由はそれだけではないんだけどね。
ということで、いかに鬱かを書き連ねようと思ってましたが
やめました。
そんなことやってもさらにストレスたまるだけだからね。
ということで、自分なりに実践してきたストレス解消法を書きながら実践することで、ストレス発散実況中継にチャレンジしてみます。
1.松永真理さん式ストレス解消法
i-mode生みの親の松永真理さん（実は一回非常にお世話になったことがあります。大ファンです。そして、はまちゃんさんページ復活ありがとうございます。）の仕事術というか仕事への姿勢系の本に書いてあったのが、これ。
どんなにモヤモヤしているストレスも全て分解して原因を探れば、少なくともストレスではなくなる（単純なタスク・解決課題になる）というもの。
シンプルで当たり前なんだけど、実際にイライラしていたり心が晴れなかったりするときに、何が原因なのか、一つ一つ追ってみると意外に些細なことが胸のつかえになっていることがわかったりして（あのときのあの一言が焦りを生んでいるんだ！みたいな）、結構ちゃんと解決できます。
ただし、今の僕のように、原因や解決策がわかったうえでフラストレーションがたまっている場合は直接の解決策にならなかったりします。
むしろ怒りの矛先がわかってさらに鬱に・・・。
ということで次のストレス解消法へ。
2.7人の小人式ストレス解消法
これは僕オリジナルで、会社入ってから生み出しました。
要は自己催眠だろ、ということで、白雪姫の7人の小人ばりに、ただひたすら
「ハイホーハイホー仕事が好きー」
と歌うってやつですね。
これは夜中に周りに人がいないときにやると、意外に効果あるんすよ。
ちなみに、その変形として、
「アルプスの少女ハイジ式ストレス解消法」
というのがありまして
「ああもう人生に疲れた、はあ〜っ」
とため息をついたときに、そのまま
「はぁーヨーレローレロヒホーヨヒドゥディ ヤホホーヨーレローレロヒホヤラヒドゥディヨー」
とやると相当元気になります。
ただ、惜しむべくは、客先常駐しているのでハイホーもハイジもできそうにありません。
ということで未だにストレス解消できないので最終兵器。
3.食・睡眠ストレス解消法
要は食べて寝るってやつですね。
これは相当効きます。
ですが、セットでもれなく「太る」というのがついてくるのが玉に瑕。
今の僕にはとてもじゃないけど採用できそうにありません。
ということで万策尽きた感がありますが
ここまでグダグダに適当なことを書いていると
なぜか、だんだんと楽しくなってきました。
ポジティブになるためには、まずはポジティブな姿勢・行動から、ということでしょうか。
おし、明日から楽しく働けそうだ！
ということで、本当にグダグダになっちゃいましたが
前回が相当重かったので、今回はアホみたいに軽く。
そしてアホみたいに書いてたら、本当に楽しくなってきて
当初は鬱日記が前回エントリ並みの容量あったわけですが
後半は完全に内容変更になりました。
よかったよかった。
まあ、何か面白いストレス解消法があったら書き込んでください。
仕事でこういう使われ方されるんだなあ、という使われ方をされ
それをマネージできない上司にも腹をたて
そもそものクライアントの意思決定過程に対して疑問を呈し、
すかっと仕事をしたときの気分のいい徹夜ではなく
負けっぱなしの徹マン後みたいな朝を迎える毎日でした。
まあ、たまっている理由はそれだけではないんだけどね。
ということで、いかに鬱かを書き連ねようと思ってましたが
やめました。
そんなことやってもさらにストレスたまるだけだからね。
ということで、自分なりに実践してきたストレス解消法を書きながら実践することで、ストレス発散実況中継にチャレンジしてみます。
1.松永真理さん式ストレス解消法
i-mode生みの親の松永真理さん（実は一回非常にお世話になったことがあります。大ファンです。そして、はまちゃんさんページ復活ありがとうございます。）の仕事術というか仕事への姿勢系の本に書いてあったのが、これ。
どんなにモヤモヤしているストレスも全て分解して原因を探れば、少なくともストレスではなくなる（単純なタスク・解決課題になる）というもの。
シンプルで当たり前なんだけど、実際にイライラしていたり心が晴れなかったりするときに、何が原因なのか、一つ一つ追ってみると意外に些細なことが胸のつかえになっていることがわかったりして（あのときのあの一言が焦りを生んでいるんだ！みたいな）、結構ちゃんと解決できます。
ただし、今の僕のように、原因や解決策がわかったうえでフラストレーションがたまっている場合は直接の解決策にならなかったりします。
むしろ怒りの矛先がわかってさらに鬱に・・・。
ということで次のストレス解消法へ。
2.7人の小人式ストレス解消法
これは僕オリジナルで、会社入ってから生み出しました。
要は自己催眠だろ、ということで、白雪姫の7人の小人ばりに、ただひたすら
「ハイホーハイホー仕事が好きー」
と歌うってやつですね。
これは夜中に周りに人がいないときにやると、意外に効果あるんすよ。
ちなみに、その変形として、
「アルプスの少女ハイジ式ストレス解消法」
というのがありまして
「ああもう人生に疲れた、はあ〜っ」
とため息をついたときに、そのまま
「はぁーヨーレローレロヒホーヨヒドゥディ ヤホホーヨーレローレロヒホヤラヒドゥディヨー」
とやると相当元気になります。
ただ、惜しむべくは、客先常駐しているのでハイホーもハイジもできそうにありません。
ということで未だにストレス解消できないので最終兵器。
3.食・睡眠ストレス解消法
要は食べて寝るってやつですね。
これは相当効きます。
ですが、セットでもれなく「太る」というのがついてくるのが玉に瑕。
今の僕にはとてもじゃないけど採用できそうにありません。
ということで万策尽きた感がありますが
ここまでグダグダに適当なことを書いていると
なぜか、だんだんと楽しくなってきました。
ポジティブになるためには、まずはポジティブな姿勢・行動から、ということでしょうか。
おし、明日から楽しく働けそうだ！
ということで、本当にグダグダになっちゃいましたが
前回が相当重かったので、今回はアホみたいに軽く。
そしてアホみたいに書いてたら、本当に楽しくなってきて
当初は鬱日記が前回エントリ並みの容量あったわけですが
後半は完全に内容変更になりました。
よかったよかった。
まあ、何か面白いストレス解消法があったら書き込んでください。
