バランスボール

以前、慢性的な腰痛持ちの患者さんが仕事中、椅子の代わりにバランスボールを使用されたところ腰痛が激減したという事がありました。

それでそういう事があるのかと色々調べてみたところ・・・健康のためにバランスボールを椅子の代わりにしている方は多いみたいですね。

バランスボールに慣れるまでは、仕事に集中しづらい・筋肉痛を起こすなどがあるようですが、慣れてくると問題なくなり体幹が鍛えられ腰痛、肩こりが軽減されるみたいです。

ただ慣れてきたころに気の緩みなのかバランスを崩し大転倒を起こし怪我をされる方も多いみたいなので少し注意が必要かもしれません。







ネットのニュースで見つけたのですが、この会社は社員の健康の為に全社の椅子を撤去し、トレーニング用のバランスボールに置き換えたらしいです。
（京都市山科区・中野製薬）