12月7日(月)

W-up
400*1 200Fr:100IM:100S1

Pull
100*5 1'45
E.H./1Time

Kick
100*5 2' 2'10
E.H./25m

Swim
100*5 1'50
奇:Cho 偶:IM

Loosen 100

Swim
50*10 1'
1~3:Des 4:Smooth 5~10:Hold

100*8 2'20
(1Smooth.2Hard)*2set.1Smooth.1Max

Down 200


今日は体調不良で休んでいた人の大部分が参加しましたね(・∀・)

…土曜日にも着てたって!?

そんなこと知りません。土曜日お休みしましたから( ̄ー ̄)

宮地さん!!土曜はほんとにありがとうございました(^∀^)
また、作りたくなったら言ってくださいね!いつでもいいですよ(笑
1年生でも作ってみたいという人がいたら言ってくれたら作らせてあげるよ。
安江も作る??なんなら、怜とはる菜が作ってもいいよ!!


…そうです!!ただ作るのがしんどくなってきたんです…!!


まぁその話は置いておいて、

ほんとに体調不良者が戻ってきてよかったですね(⌒∇⌒)

久しぶりの練習にしては、つらい練習だったでしょうね。

体調管理には気を付けましょうね。
これから忘年会もあるんで。
最後のひとふんばりです!!


ちなみに今年最後の練習は12月19日ですよ。
新年は1月9日かな??



岡本@2年