6/5(Sat) メニュー作成者:岡本さん
W-up
200 cho
100×4 IM (2')
Pull
200×1 (4')
50×2 (1') hard/easy
100×1 (2') hard
×3set
Kick
200×1 (4'30)
50×2 (1') hard/easy
100×1 (2') hard
×3set
Loosen 100
broken 50×4 (200best)
Swim
100×4 short cycle
Down 300

Total 4000m

今日は練習後JOELに行きました.
先輩ごちそうさまです.
僕はダブルおろしとんかつを食べたんですが,3時間ぐらいかかりました.(
嘘です1時間です)
待たせてしまってすいませんでした.
最後の3切れはしんどかったです.
あまりの量に1週間は肉を食べたくなくなりました.
限界まで食べたのでもう太るのはやめようと思いました.
安江さん裏切ってごめんなさい.僕はどうやら限界のようです…

中短まであと一週間です.残りの一週間も頑張っていきましょう!
井の中の蛙の皆川@1年でした.