6/22 (Tue)  晴

参加者:
S・ミヤーヂ
オカモ、やぷえ
あゆ、りょーくん、たかぴー、みつはし
しょーたろー、ケンジ、アキュラ


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W-up 400×1 choice

以下S1

Kick 50×4 No Board スタート後8けりドルフィン(1'10)
50×4 Des(1'10)

Swim 50×4 DPS(1')
50×4 Des(1')

Pull 100×1 DPS(2')
200×1 Hard(4') ×2set

Loosen 100

Swim 100×6 DPS(2')
100×6 Des(2')

start 25×4

Down 200   total 3400m



今日は予想GUYに泳ぐ頃には晴れてきて、嬉しかったです♪

最近は、雨ばっかりでジトジトじめじめ・・・

恵のアメかもしれませんケド、僕は青空が好きです!

洗濯物も溜まりがちで、明日あたり洗濯でもしよっかなぁ♪



さて、皆さん、コンディションはバッチリですか?

中インまで、あと3日!

ホントあっという間ですねー・・・orz


そうこうしてるうちに今年も半分過ぎちゃいますしねー

そろそろ年賀状でも書き始めましょうか。



ユニフォームのお金、ありがとうございました!

おかげ様で、ほぼ全員分集まりました。

まだ払っていない人は、中インまでにお願いしますね^^




渦巻きは排水溝の鮎澤@2年でした。


P.S.

「絹のような口ざわりですねっ!」


本気で言ってるのかと思いましたよwwホントにwww