こんにちは黒田です

いやぁぁぁぁア、もうすぐ学祭ですよ!!!!(主将風)

と言う事で学祭が近づいてきました
今年は日曜だけの一日参加で、綿菓子の販売をします
楽しみです

と言う事で木曜のめにゅー

up 400

swim1
100*10*2
1set IM 1:30
2set fr 1:20

kick
50*4 noboard fly 0:45
rest
25*4 underwater 0:35
50*2 E/H by1time

swim2
100*4 form 1:15
50*3 hard 1:00
2set rest 1:00

down 400

ということでね、最近は風邪ひきが多いのでね、注意していきましょうね。
と言いつつもちょっと前まで風邪ひいていたんですけどね。

そんな訳で、黒田でした