どうも黒田です。

いやぁぁぁぁぁ、ゴッドイーター2たのしいっす!(主将風

というわけでね、艦これはじめてしまいましたよ。

まあ、まだ中堅少佐なんですけどね

きょうのめにゅー

up 400

kps
100*6 kick&swim by 25M 1:45
50*4 build up 1:00
100*6 pull&swim by25M 1:40
50*4 pull hypo 1:00

drill
50*4*4 1:15
1set first25M スカーリング
2set first25M sidekick&片手スカーリング
3set 片手 by25M
4set form

swim
50*3*6
1t form 0:40
2t form 0:35
3t hard 1:15

down 400

高地君は、横浜にsumとして出張中でした。


ところで、今日はみんなでケーキを食べました。
ケーキを食べる前は、うおぉぉぉぉ、美味そうぅぅぅぅぅぅとなってましたが、
一つ食べたらお腹いっぱいになりました。
おそるべしカロリー。
こんなものを別腹と言って食べれる人はすごいと思います。
それにしても今日は眼鏡が物足りなかった気がしました。
Jさんェ
まあ、気にしない。

そんな訳で、今日はここまで

にゃんぱす〜