こんばんは、白井です。
月曜のメニュー
Up. 400
Swim. 100×8. 2set. Pull. Swim. 1'30
Kick. 50×6. 1'00
25 ×8 '40
Drill. 50×8. 1'15
Selection. 75×4. Pull. 1'10
50×4. Kick. 1'00
25×4. Swim. '45. 3set
Down. 400

もうすぐ、期末テストです
頑張りましょう