5月6日 土曜日 11:50〜13:25

初めまして!
水泳部新一年生の成瀬開斗です。
得意種目は個人メドレーです。
僕は昨日まで家族旅行で山形に行ってました。いい所でした。

今日は深谷スポーツクラブさんの定休日も終わり、久しぶりの練習が行われました。
今日の練習は久しぶりのショートサークルメニューでした。

本日のメニュー
w-up 400×1 (8'00)
100×6 (1'40)

kick 200×1 (3'30)
50×4 (45") 2set (set rest 1'30)

pull 200×2 (2'30)
100×4 (1'30)
des 1t~4t

drill 50×4 (1'10)

swim 200×4 (2'30)

easy 100×1

swim 200×1 All out

down 400×1 Total 4300m

今日は非常に調子がよく、久しぶりに楽しい練習ができました。
高校の頃のような練習はまだできませんが少しづつ戻して戦力になれるように頑張ります。
今日はこの辺で失礼しますm(_ _)m