初めまして!浜キャン水泳部新1年の武田良樹です!
大学から水泳を始めたので、まだまだ練習メニューの半分すらついていくのがやっとですが早く周りに追いつけるように頑張りたいです👊 ちなみに、大学で水泳を始める前まではずっと柔道をやってました🥋

本日の練習メニュー
w-up
400×1 8'00
100×6 1'40

pull
200×4 2'45 hypo 3,5,7,9 by50m
50×8 1'00 1-4t des 5-8t 1E1H

kick
50×4 1'15 25m UW 25m no board kick hard

swim
50×4 3set 0'45 200m race 1 set 4'00
50×4 1'15
100×1 2'00 best+8秒以内で
100×1 3'00 loosen
100×1 All out

down
400×1 8'00

明日は浜キャンのプール掃除があります。そろそろシーズンを迎え、練習もハードになってくると思いますが浜キャン水泳部全員で頑張っていきたいと思います!