S.U.S.T. 〜Hamamatsu〜

静岡大学水泳部浜松キャンパスのブログです。

2010年01月

ぷるぷる

遅くなりましたが昨日の練習です

1月30日(土)
W-up
200 Choice
50*4 1' IM-O

Kick
50*4 NO-Board 1'10"
100*6 2'(2'10*5.5)

Pull
100 DPS 1'50
200 Des 3'20
300 Fast 4'30
↑2Set

Loosen 100

Swim
50*11 2H1E 1'


参加者は7人でした…

いつも大人数でやっているのでなんか淋しい気がしましたね

まぁテスト前なんでこんなもんでしょう


でも、今回はテスト期間中も部活を休みにする気はないんで…

っと言っても、単位を落としてもらってはもともこもないから、休みたい場合は、連絡して下さい
いちいち一回一回連絡するのはめんどくさいと思うので、『○日〜○日までテスト勉で休み』『テスト終わるまで休み』みたいな感じで良いんで、とにかく連絡するようにして下さい。


練習はPullがやたらキツかったですね

高校時代はずっとこんな感じの練習をやってたんで、やれるかなと思ったんですが…

終わった後は、腕がプルプルしてました

その後のHardはPullの疲れもありボロボロでした

高校の時とは違いますね
まぁ練習をやっていないだけかもしれませんが、20代になって身体の衰えを感じます (笑


後、体調不良者が少し出てきています。
テストも近いんで、体調管理には気を遣っていきましょう


単位を落とさないように、テスト頑張りましょう


金曜日のテストで早くも再試の可能性のある 岡本@2年 でした。

小さい新婦が出てきてみんなで乾杯


1/25 (月) in Fukaya

W-up
200*1 Choice
50*4 (1') Fly-Ba,Ba-Br,Br-Fr,Fr-Fly

Drill&Form
50*6 (1'15")

SC
50*4 (1'30")

Swim
50*6 (1') スタート後8回,ターン後6回ドルフィン

Loosen 100

Swim
50*6 (1') DPS
100*4 (1'45") Fr Des
50*1 (1') Smooth
100*4 (2') S1 Des (Frの人はIM)

Down 200

Total 2650

とりあえず 25日のめにゅーです( ´_ゝ`)ノ
テスト前ということもあり、人数は少なめでした
みなさん「くれぐれも単位は落とさないように!!」

と、言っている俺が一番やばいヽ(TдT)ノ

まぁできるだけ部活には顔を出しましょう



話は変わって24日小出杯!!
皆さん結果はどうだったでしょうか
おそらく休み明けで、いいタイムが出なかった人が多いと思います
3月の中春ではいいタイムが出るよう、頑張っていきましょう(・∀・)

あと宮地さんも言いましたが、応援は協力してやりましょう(`・ω・´)
(死んでて応援してない俺が言うのもなんなんですが…
応援されると不思議と力が出る感じがします
その感覚はきっと普段から応援してる人じゃないとわからないと思います
毎レース毎レースが最後のリレーのような応援になるようにしていきましょう

中春ではみんなが帰りの車で(今回の宮地さんのように)声がガラガラになっていることを期待しています

あ、あとはる菜の運転していた車がおもしろいことになったらしいので、知らない人は本人に聞いてください

今回は無事故の安江@2年でした

合同練in浜松

1月16日(土)
W-up
400*1

K.P.
100*6*2

Swim
50*2*4

Drill
50*8

Loosen 100

Swim
50*3*3

StartDash
25*6
50*1

Down 200

細かいことは省略します

一言で感想を言うと…
とにかく命の危機を感じた一日でした

朝は朝で電車にひかれそうになり、冷や汗どころではなかったですよ
後ろで見ていた人のほうが焦ったかもしれませんね。
とにかく怖かった

マネの運転は怖い!!
一人は愛知県民だからかわからんけど、運転が強引だし
もう一人は駐車が怖かった鍵の抜き方もわかんないしなっ!!

運転免許を持つと他人の運転が怖いというのは事実ですね。
すっごい怖かった


練習は…よく覚えてないです
とにかくつらかったのと久々のスタート練習が楽しかったことだけです。

みなさんはどうだったんでしょうか??

特に同じ車に乗っていた他の5人 WWW



岡本@2年

あけましておめでとう

あけましておめでとうございます

2010年最初の練習は成人式でいない人がいたり、最初の練習から寝坊したりと、人数が少し少なかった気がしますが…


2010年1月9日(土)
W-up
400*1{200Fr:100IM:100S1}
50*4{IM-O}

Kick
50*4{NoBoard|1'10}
50*4{Des|1'15}

Pull
100{Smooth|2'}
200{3'30}
300{5'}

Loosen 100

Swim
100*8{Des|2'}
1-4:IM 5-8:S1

Down 200


さっきも書きましたが、今日は欠席者が多かった

成人式で実家の人はしょうがないとしても
寝坊の人は気を付けてくださいね


今日の練習はどうだったんでしょうか??

かなり軽めに作ったつもりだったんですが…

キツい

大半の人は12月19日からずっと泳いでないからしょうがないかもしれませんが、1月24日に小出杯があるので、のんびりはしてられません


僕はあまりかわりませんが(…筋力は確実に落ちてます)
正月明けって事で皆さん増量中みたいですね
そこら辺も早くベストコンディションまで持っていきましょう

まぁ練習がないのに食べる量が変わらなかったら太りますよね


いつもの4人は、今夜初蹴りをやるらしいです (笑
そこは今年も変化なしですね (笑


そういえば…16日は合同連だっけ??
メニューどうしよっかなぁ (笑



明日の成人式の為に実家に帰る途中で電車に揺られている 岡本@2年 でした。
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