2年会計の上坊駿人です。


昨日の練習メニューです。

12月10日のメニュー
18:15〜
森メニュー
W-up
400×1 choice 7’00

selection
200×2 IM 3’00
100×4 KP by1t 1’45
50×8 1H-1E 1’00
100×4 IM-order 1’30
200×2 Fly 3’00

Kick
100×2 Form 2’00
50×4 side 1’00  
25×2 1E−1H ’30
×2set

Pull
300×3 Hypo5 4’00

Swim
Fr
100×6t×3set
1set:S1 1’30 (Fr Hypo7)
2set:Fr 1’20 スタート、ターン後10mU.W
3set:Fr interval 1’15
Set rest 1’00

IM
50×12 IM-order ‘50
Rest 1’00
200×2 IM 3’00

Down
400

メンバー:森、雄大、剛、壬生、乗次、佐野、上坊





20:00〜
陽さんメニュー
W-up
400×1 choice 8’00
50×8 KS by4t ‘60

Kick
800×1 with Fin 14’00
25mU.W−100mBa−25mU.W−100バサロ−50mSK(Fr)−50mSK(Fly)
−25mU.W−25mEasy−400mB-up/100m
50×8 ’55 smooth
50×6 1’20 25mMAX−25Easy

Loosen
50

Swim
800×1 11’00 B-up with Fin
400×2 5’30 Fr/IM
100×1 Hard S1

Down
400

メンバー:陽さん、憲史さん、正太郎さん、上坊


結構前のことですが大祭でお好み焼きを販売し利益が出たので
みんなで焼肉を食べに行きました。
旨かったです!
お好み焼きを買ってくれた方、大祭を手伝ってくれた皆さんありがとうございました。


話は変わりますが僕はあんまりブログ書いたことないんですが毎回書くことなくて困ります。
そして困ったらちょっとしたなぞなぞ書いてました。
そして今回も書くことないのでなぞなぞ書きます。(毎回このパターンですみません。)
では暇つぶしにでもどうぞ!


ある朝、老人が毒殺された。警察が殺された日の老人の行動について調べていると、おかしな事実が判明した。
その日、老人は一切、飲み食いしていなかったというのだ。
では老人は、どうやって毒を盛られて死んでしまったというのだろうか?