皆さんこんにちは黒田です。

9月に入り、浜キャンの練習日程が変わりました。
というか、最近のプールは寒いです。
先日の練習では水温が26℃と、夏?みたいな温度でした。
近頃は雨が続き、はぴはぴできなくてつらいです。

そんなわけで8/31のメニュー
up
400*1
100*6 1'40
kick
200*4 4' IM-O
pull
300*4 4'
drill
50*6 1'10
swim
100*1 all out
down
400*1

なのです。

9月は特に用事もないのでこのへんで失礼します。