子供の頃から計画的に動くことが苦手な私~ ここ数ヶ月~ 数日前から何となく計画することが多くなって… でも、その日の朝には『やっぱり今日はやめよぉ~!』ってなるf(^_^)笑 しかし、何だか計画していた通りの時間で動いている自分にビックリ!( ゚Д゚) ...

寝るにも体力が必要だったり… ベストな睡眠時間は人それぞれ… 本人がゆっくり身体を休められたと感じられたならそれが一番いい睡眠時間~😄 皆様のベストな睡眠時間はいかがですか? 私、普段は3~4時間がベストな睡眠時間です💤 寝すぎると寝疲れしち ...

季節の変わり目~ 皆様、いかがお過ごしですか? 私は、先週から軽い喘息気味でした😅 夜中の咳き込みも朝には落ち着くのですが、まだ声は鼻声かな⁉️🙄 吸入治療をしたりで、だいぶ楽になりました🐥 先日、足がだるくて寝つけなかった夜… 運動不足を感 ...

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