Sachiyoga

ヨガインストラクターSachiのBlog. ヨガに出会ってからだもココロも芯のあるしなやかさを。 趣味はフラワーアレンジメント。自然に寄り添い花ある大地に生きる。 〜変化するライフサイクルと向き合い、今を見つめ毎日を快適に自分らしく過ごしましょう〜 I will plant the kind of everybody's fortunate SMILE☆ A piece of nature,cherishing old knowledge,acquiring NEW!

てぬゆいヨガ動画公開なりました!

2017年1月17日5時46分

阪神淡路大震災から22年目を迎えました。
昨晩は仕事で帰宅が11時頃になり床についてすぐ眠れるタイプですが
4時、5時と目が覚めました。次は6時半だったけど!!
1年の中でも最も寒さが厳しくなる頃です。
そう、あの日もこんな寒い朝でした。

一気に色んな記憶が蘇ります。
1日をどうやって過ごしたのか?
忘れられないです。
落ちてしまったJRの高架、コンビニ群がる人。
高校のグラウンドで無料で配られたマクドのパンに並ぶ人達。
ライフラインはあっという間に断たれてしまい
家族揃って川の字になってラジオつけて靴を履いて寝たこと。
翌日には布引の亡き祖父母の家に避難したこと。
いくらでも出てくる。
当時、今朝ドラで話題のファミリア(キアリス)に就職していたので
しばらくは神戸元町本店勤務。寒かったから靴下売りまくりました。
その三宮や元町の商店街の変わり果てた姿22年経ってようやくここまで来たのだな。
朝ドラの舞台になるほど!! 

と、どうしても話があっちこっちいきますが
阪神淡路から22年、まもなく東日本大震災から6年目です。
2つの大きな震災を経験した私はその違いも感じつつ
そしてヨガに出会って伝えることを仕事としてきました。

当時住んでいた福島県で知り合った
PRAY+LIFEの藤城光ちゃんと尾引智恵ちゃんと一緒に
てぬ結いというプロジェクトを通じててぬぐいヨガ15分間の動画を作りました。
呼吸法、ポーズ、カンタン瞑想と
ヒントは色んなところから得ていますがオリジナルです!
災害時に、また日々の生活にと、てぬぐいがサポートとなり
いざという時の救いになれば幸いです。

この動画が多くの人の目にとまり、ぬくもりのある笑顔に溢れていきますように。
すべての人が温かさにつつみこまれていきますように。
願いを込めて届けます⭐️
 
私はホイップくんというキャラクターになりきって??ます。
サイトに飛んで是非見てくださいね〜




1月のスケジュール

2016年もバタバタっと気がつけば年末を迎え、大掃除はそこそこに
年賀状の準備におせち作りは31日ですね。
また黒豆を圧力鍋で煮ますか〜

今年はあまり遠出をすることもなく身近で安定した一年だったかも
しれません。何よりそれを望んでいたしね。
仕事も落ち着いてレギュラークラスをさせて戴けるようになったし
こういうことをしたいな〜と思った時にお話がやってきて
そこからまた繋がってくという理想的なリズム

最近は、瞑想&リラックスヨガのクラス内容を練るのが楽しくて
今日はどんなガイドをしよう。どうすれば瞑想しやすい状態になるかなって
考えています

さて、2017年はレギュラークラスを調整しつつ
週末のワークショップが増えてくるかも??
急に代行をお願いしたり長期お休みを戴くこともあるかと思いますので
よろしくお願い致します


1月のスケジュール

・毎週月曜 ボディメンテナンスヨガ@ヨガプラス三宮
10:00~11:00
ハタフロー@ヨガプラス三宮
11:45~12:45
*9日は代行クラス私は16日からです

瞑想&リラックスヨガ@ヨガプラス梅田10Fスタジオ
20:30~21:30
*9日は代行クラス私は16日からです

・毎週火曜  ボディメンテナンスヨガ@神戸みなと温泉蓮
17:00~18:00
*3日からクラスがございますよ〜 
31日はMayumi先生の代行です

・毎週水曜 朝ヨガ@ヨガプラス梅田10Fスタジオ
7:15~8:15
ボディメンテナンスヨガ@ヨガプラス千里中央
18:00~19:00
4,18日を担当
千里中央クラスは1月末までとなります!

・毎週木曜 YOGA@GOLD GYM十三大阪
20:30~21:30
*5日は平尾IRに代行をお願いしています

・毎週金曜 YOGA@GOLD GYM神戸元町
10:00~10:45




イベント

・1/27(金)19:30~20:30 キャンドルナイトヨガ@クノスペ
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ご好評頂いている摂津本山のギャラリーのような
お花屋さんでのワークショップです!
座位中心の呼吸と瞑想にフォーカスした内容です。
こちらは満席になりました!
ありがとうございます⭐️



・1/28(土)11:00~12:00 シニアヨガ@神戸みなと温泉蓮
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こちらも初試み!!
シニアの為のトータルワークで勉強した内容に
プラスアルファでお届けします。
椅子と手ぬぐいを使いますが、優しいだけではなく
しっかり働きかけてゲーム的なことも取り入れていきます。
健康寿命を延ばしましょう!!
とってもお待ちしております⭐️お楽しみに〜
お問い合わせお申し込みはまで。 


ではでは、良いお年をお迎え下さい




 









12月のスケジュール

急速に季節が進みましたね
冬が来たな〜と思ったらもう雪のところも。
11月忙しいスケジュールを組んでいたのですが
お休みをもらって淡路島と京都に行ってきました。

ずっと行きたかった南あわじ南海荘さんへ
向かうまでのロケーションが素敵なのです。里山を下ったら広がる瀬戸内海
神戸からわずか1時間半でこんな景色に出会えるなんて
お食事もお風呂も程よいおもてなしも最高でした。

やっぱりいいとこです
夕焼けにうっとりしました。
翌朝雲の表情が豊かで何か語りかけているよう
お宿の入り口は狭い坂

瀬戸内海に惹かれるのは理由付ける訳じゃないけど
父方の祖先が村上水軍であったことを聞かされていました。
だからここへ来ると懐かしささえ感じるのかな
母方は深川(北海道)なのでまた惹かれるのかしら?
訪れる場所や居住するところもいつも選んでる。
そう、やっぱり常に選択の連続だなぁと思うのです。
 
ヨガや東洋医学では太陽と月、光と影、陰と陽、男と女も
右左も全て対極のものと学びます。

じゃあ、現実と空想は?
ふと目にした新聞記事で現実は空想や夢の延長線にあると。
身近で始めればそこが顔となり繋がっていく。(これは朝ドラべっぴんさんより) 

呼吸と身体、自分自身と向き合うヨガは
現実を受け入れ浮遊感に浸り過ぎない毎日を生きやすくしてくれるもの。

以前筆跡鑑定で「あなたは内に秘めた刀を持ってる」
と言われたことがあります。
どこか白黒はっきりさせなきゃいられないところがあって
それが経験や年齢と共に色濃くなってる気もしますが
白と黒の間のグレーが好きなのもバランスをとっているのかな。

服装はベレー帽やローファーといった、いわゆるスクールガール的なものが好みです。
が、しなやかな大人らしさをもっと身につけていきたい師走の始まり

そして京都嵐山。
自然のグラデーションがたまりません
その自然も保護するからこそ美しさがあって
メンテナンスすることの大切さも感じます。

大人は赤が似合うよね!
赤い靴欲しいなぁ〜



12月のスケジュール

急遽代行をお願いしているクラスが増えています
ご迷惑おかけしますがどうそよろしくお願い致します。


・毎週月曜 10:00~11:00 ボディメンテナンスヨガ
11:45~12:45 ハタフロー
@ヨガプラス三宮
*19日は2クラスSaya先生に代行をお願いしております

20:30~21:30 瞑想&リラックスヨガ
@ヨガプラス梅田10Fスタジオ
*このクラスは12月と1月のみの代行です


・毎週火曜 17:00~18:00 ボディメンテナンスヨガ 
@神戸みなと温泉蓮
*20日はMayumi先生に代行をお願いしております

・毎週水曜 7:15~8:15 朝ヨガ@ヨガプラス梅田
*28日もございます!
時間の許す限り太陽礼拝します
108回できなくてもチャレンジしましょ〜

18:00~19:00 ボディメンテナンスヨガ
@ヨガプラス千里中央
*14日はMasa先生に代行をお願いしております
28日は短縮営業のため休

・毎週木曜 20:30~21:30 YOGA@
GOLD GYM十三大阪
*年内は29日まで

・毎週金曜 10:00~10:45 YOGA@
GOLD GYM神戸元町
*年内は30日まで





岩のようにどっしり構えていこう〜
豊臣秀吉が大坂城築城の際に動かしても動かなかった岩で有名な
西宮越木岩神社にも行ってきましたよ!









Regular Class



毎週月曜日
10:00~11:00
ボディメンテナンスヨガ

11:45~12:45
ハタフロー@
ヨガプラス三宮


毎週火曜日
17:00~18:00
ボディメンテナンスヨガ@
神戸みなと温泉蓮


毎週水曜日
7:15~8:15
朝ヨガ@
ヨガプラス梅田
10Fスタジオ

18:00~19:00
ボディメンテナンスヨガ@
ヨガプラス千里中央


毎週木曜日
20:30~21:30
YOGA@
GOLD GYM十三大阪


毎週金曜日
10:00~10:45
YOGA@
GOLD GYM神戸元町


Event


2017.1.27.fri
19:30~20:30
キャンドルナイトヨガ&
新年会@摂津本山クノスペ

1.28.sat
11:00~12:00
シニアヨガ@
神戸みなと温泉蓮

































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