Sachiyoga

ヨガインストラクターSachiのBlog. ヨガに出会ってからだもココロも芯のあるしなやかさを。 趣味はフラワーアレンジメント。自然に寄り添い花ある大地に生きる。 〜変化するライフサイクルと向き合い、毎日を快適に自分らしく過ごしましょう〜 I will plant the kind of everybody's fortunate SMILE☆ A piece of nature,cherishing old knowledge,acquiring NEW!

8月のスケジュール

7月も終わりに近づき夏真っ盛りですね〜
梅雨明けからしばらくは日射しにちょっと疲れ気味・・・
でしたが慣れてきたかな。
ちょうど仕事もバタバタっとスケジュールが埋まったりして
気持ちにもゆとりがなくなっていたのかも。

忙しくても大好きなフラワーアレンジや音楽や映画に触れる時間を作ることが
良かったのかもしれません!
息抜き大事〜

オススメ真夏のmusicは"世界を旅する"をイメージしたものを選びました。
曲名もイパネマにスペースカウボーイだとかソソられます。
インストで心地よい〜
タワレコで見つけたのですがネットで探すとSoundCloudでしか
音源探せないな・・・
忙しくてこの夏はどこにも行けない!という貴方
フルで聴くと行った気になれますよ〜



 8月のスケジュール

毎週月曜 ボディメンテナンスヨガ@ヨガプラス三宮
10:00~11:00
NEW!! ハタフロー@ヨガプラス三宮11:45~12:45
*ハタフローとはハタ(左右対称なもの、相反するもの)フロー(流れる動き)
ポーズをつなげて連続的に動いていくクラスです。
運動量はボディメンテナンスよりやや多いので続けて受けて戴くことを
オススメします!
8日は両クラスお休み。


毎週火曜 ボディメンテナンスヨガ@神戸みなと温泉蓮
17:00~18:15
暦風呂7月は桃の葉でした。日焼けやダメージを受けやすい夏のお肌にgood
ツルツル美肌に!8月も楽しみ。


毎週水曜 朝ヨガ@ヨガプラス梅田スタジオ10F
7:15~8:15
ボディメンテナンスヨガ@ヨガプラス千里中央
18:00~19:00

毎週木曜 YOGA@GOLD GYM十三大阪
20:30~21:30

毎週金曜 YOGA@神戸元町 10:00~10:45
*12日は大人気武井典子先生に代行をお願いしております!


イベント

クノスペdeヨガ
好評につき8月は2回!
クノスペ deヨガ
8/9(火)13:00~14:00
呼吸と瞑想、座位中心のクラスです。
参加費 3000円
こちらはまだ空きがありますので
お問い合わせは0788556987(クノスペ)までどうぞ!

8/23(火)19:30~20:30
キャンドルナイトヨガ
定員に達しております。

来月以降は未定なのでこの機会に是非お待ちしてますよ〜


暑さも乗り切るぞ〜。
 
 

クノスペdeヨガ Vol.1

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摂津本山駅南すぐのクノスペさん
雰囲気作りに長けていて抜群にセンスの良いお花屋さんです。
フラワーアレンジメントレッスンの生徒として通ううちに
「ここでヨガしようよ」
と気軽にあっさり決定
口コミだけで参加者さんもすぐ決。
クノスペdeヨガ
 ここでヨガをするのにアクティブなクラスは想像できなくて
呼吸と座位、瞑想がテーマの内容・・・
初めてだ〜
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神降臨!?的な・・・(何にも降りませんから)
アンテナの呼吸。 
クノスペ deヨガ
まだ梅雨だし今日も始まる前にはしとしと雨が・・・
座位でもツイスト多めにデトックス。
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足、失礼します。
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ナーディシュッディプラーナヤーマ
片鼻呼吸で左右のバランスを調整
他にもブラーマリー、ケバラクンバカ
腹式、胸式、肩鎖骨を意識してなどetc・・・
この空間に流れる気やエネルギーがとてもいいので
シンプルであることをガイドするにあたり気をつけました。

普段、クラス内であまり時間を取っていなかった
静かな瞑想や呼吸法はまた初期に学んだテキストを引っ張り出す
良いきっかけになりました。
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ライトダウンしてキャンドルも灯して下っていました。
冷房もOFFして瞑想タイム
入りやすい脈拍瞑想で約10分・・・
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半月前位に仕込んでおいた
和製ハーブと言われているしそジュースでアフタートーク。


ここまでのphoto by 和よしさん

集う人によりけりだけど場所の力ってすごいな・・・
色んなところで教えの仕事をさせてもらっていますがまた感じることができました。

クノスペさんご夫妻、参加して戴いた皆さまありがとうございました!

次回はキャンドルnightで8/23(火)19:30~20:30
お会いしましょう💖









 

7月のスケジュール

あっという間に6月も過ぎ夏へと突入していきますね
ここ最近雨が多くてジメジメジトジトな梅雨らしいお天気。

不調を感じやすい時期でもありますね。

先日、久しぶりにワークショップに行ってきました。
4月に予約していたのですが体調不良により今月に・・
添付してあるのでクリックしたら詳しい説明はご覧になれます。

指導に携わる中で変化というのはとても大事。
・楽な方へ動く
・気持ちが良いことに素直に
・コンパクトに動くことは中心を意識する。最初から広げようとせずまずセンターから。
そうすると自然に広がる。(なんだかこれは身体ことだけでなく妙に腑に落ちた)

など、今まで学んできたことも点と線で繋がる内容で
とてもわかりやすくオススメの講座でした。 
この日の私はあちこち身体が疲れていてマッサージに行きたい・・・
癒されたい・・・
でもWS!!!
等尺収縮(アイソメトリック)で随分楽なって、いかにバンダ(丹田)への
意識がおざなりになっていたことか。 

ということでしばらくクラスではバンダと収縮と弛緩についてフォーカスしていきたいと
思います。


7月のスケジュール


毎週月曜 ボディメンテナンスヨガ@ヨガプラス三宮
10:00~11:00
*4日と18日はお休みです。


毎週火曜 ボディメンテナンスヨガ@神戸みなと温泉蓮
17:00~18:15
*7月からのNEWクラス。
旅館と温泉施設とヨガが充実した
神戸らしい夜景も素敵なホテルです!遠方からも是非。


毎週水曜 朝ヨガ@ヨガプラス梅田10Fスタジオ
7:15~8:15
ボディメンテナンスヨガ@ヨガプラス千里中央
18:00~19:00


毎週木曜 YOGA@GOLD GYM十三大阪
20:30~21:30


毎週金曜 YOGA@GOLD GYM神戸元町
10:00~10:45




Event
12日火曜 クノスペdeヨガ
11:00~12:00
*こちらはフラワーアレンジメントでお世話になっている摂津本山の
お花屋さんでヨガすることになりました。
多分、お花屋さんでヨガなんて初じゃないかな〜
ギャラリーのようなとっても素敵なクノスペさんで
呼吸と瞑想と座位中心の内容です。

こちら少人数なため特に募集はしておりません。
今のところ口コミのみです。 


バタバタっとしそうな夏の始まり
乗り切っていけますように!!
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Regular Class



毎週月曜日
10:00~11:00
ボディメンテナンスヨガ
NEW!
11:45~12:45
ハタフロー@
ヨガプラス三宮


毎週火曜日
17:00~18:15
ボディメンテナンスヨガ@
神戸みなと温泉蓮


毎週水曜日
7:15~8:15
朝ヨガ@
ヨガプラス梅田
10Fスタジオ

18:00~19:00
ボディメンテナンスヨガ@
ヨガプラス千里中央


毎週木曜日
20:30~21:30
YOGA@
GOLD GYM十三大阪


毎週金曜日
10:00~10:45
YOGA@
GOLD GYM神戸元町



Event

クノスペdeヨガ

8/9(火)
11:00~12:00
呼吸と瞑想と座位

23(火)19:30~20:30
キャンドルナイトヨガ






























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