Sachiyoga

ヨガインストラクターSachiのBlog. ヨガに出会ってからだもココロも芯のあるしなやかさを。 趣味はフラワーアレンジメント。自然に寄り添い花ある大地に生きる。 〜変化するライフサイクルと向き合い、毎日を快適に自分らしく過ごしましょう〜 I will plant the kind of everybody's fortunate SMILE☆ A piece of nature,cherishing old knowledge,acquiring NEW!

7月のスケジュール

あっという間に6月も過ぎ夏へと突入していきますね
ここ最近雨が多くてジメジメジトジトな梅雨らしいお天気。

不調を感じやすい時期でもありますね。

先日、久しぶりにワークショップに行ってきました。
4月に予約していたのですが体調不良により今月に・・
添付してあるのでクリックしたら詳しい説明はご覧になれます。

指導に携わる中で変化というのはとても大事。
・楽な方へ動く
・気持ちが良いことに素直に
・コンパクトに動くことは中心を意識する。最初から広げようとせずまずセンターから。
そうすると自然に広がる。(なんだかこれは身体ことだけでなく妙に腑に落ちた)

など、今まで学んできたことも点と線で繋がる内容で
とてもわかりやすくオススメの講座でした。 
この日の私はあちこち身体が疲れていてマッサージに行きたい・・・
癒されたい・・・
でもWS!!!
等尺収縮(アイソメトリック)で随分楽なって、いかにバンダ(丹田)への
意識がおざなりになっていたことか。 

ということでしばらくクラスではバンダと収縮と弛緩についてフォーカスしていきたいと
思います。


7月のスケジュール


毎週月曜 ボディメンテナンスヨガ@ヨガプラス三宮
10:00~11:00
*4日と18日はお休みです。


毎週火曜 ボディメンテナンスヨガ@神戸みなと温泉蓮
17:00~18:15
*7月からのNEWクラス。
旅館と温泉施設とヨガが充実した
神戸らしい夜景も素敵なホテルです!遠方からも是非。


毎週水曜 朝ヨガ@ヨガプラス梅田10Fスタジオ
7:15~8:15
ボディメンテナンスヨガ@ヨガプラス千里中央
18:00~19:00


毎週木曜 YOGA@GOLD GYM十三大阪
20:30~21:30


毎週金曜 YOGA@GOLD GYM神戸元町
10:00~10:45




Event
12日火曜 クノスペdeヨガ
11:00~12:00
*こちらはフラワーアレンジメントでお世話になっている摂津本山の
お花屋さんでヨガすることになりました。
多分、お花屋さんでヨガなんて初じゃないかな〜
ギャラリーのようなとっても素敵なクノスペさんで
呼吸と瞑想と座位中心の内容です。

こちら少人数なため特に募集はしておりません。
今のところ口コミのみです。 


バタバタっとしそうな夏の始まり
乗り切っていけますように!!
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6月のスケジュール

5月、、、GWが長かったせいか?
5月病?気分がイマイチのっていかないって方も多いのでは
ないでしょうか〜

クラスの皆さんを見かけるとそんな感じがしました。
ヨガプラスのクラスは比較的年齢層は若くて、
ゴールドジムのクラスは少し高め。
どのクラスもかれこれ担当して2年は経っているので
メンバーさんも入れ替わりつつもいつもの方々にも支えてもらって
何気ない会話に癒されてます


ここ最近は夏のような陽射しが続きましたね。
まだ梅雨にもなってないのに早いよ
本当に心地良く過ごせる時期って短い・・・・
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気候が変化するとやはり身体にも変化が伴いますよね。
アレルギーだったり、風邪だったり、不調だったり。 
体調の変化や調子の悪いなって時は誰より自分が気づく。
夢中になるのもいいけど送られてるサインには耳を傾けて欲しい。
無理はしない。
最近は特にゆるゆるな”お任せるわ精神”が大事だと思っています。
任せてみることでまた新たに見えてくることもあるハズ
ここは主体的に関わるとこだとか。





6月のスケジュール


毎週月曜 ボディメンテナンスヨガ@ヨガプラス三宮
10:00~11:00

毎週水曜 朝ヨガ@ヨガプラス梅田10Fスタジオ
7:15~8:15
ボディメンテナンスヨガ@ヨガプラス千里中央スタジオ
18:00~19:00

毎週木曜 YOGA@GOLD GYM十三大阪
20:30~21:30

毎週金曜 YOGA@GOLD GYM神戸元町
10:00~10:45


新規のクラスが始まりそうです〜
クラス内容やプロフィールを考えてるとこですが
ロケーションも良いし、どんなクラスになっていくか楽しみです〜


今月のオススメミュージックは〜
コリーヌ・ベイリー・レイ
と〜ってもキュートなんですが少し影のあるとこが
更に魅力を引き出してる、
アルバムは6年ぶりの賛否両論の意欲作。
"The Heart Speaks In Whispers"私は好きです
特にGreen Aphrodisiac〜Horse Print Dress~Do You Ever Think Of Meの囁くような
彼女のヴォーカルが生きているとこが良。


Been To The MoonのPVもいいけど
こちら素晴らしくコンタクトインプロ。
創作ダンスなんですが相手とのコミュニケーションそのもの。
WSに参加したことが1回だけあるのですが重力に任せて赴くままに動くというは
ヨガのフローにも通じます。
ペアヨガとかパートナヨガかな(こんな官能的ではないですよ)

さてと、爽やかに過ごしたい〜6月












5月のスケジュール

もうすぐGWですね〜

私はその前に1つ歳を重ねます。
40越えてしばらく経ち、もう歳を取るのが嫌だとか
age ain't nothing but a number(年齢なんてただの数字)という
強がりが薄れてきて、それもどーでもいい・・・

それなりの味わいと節々の痛み(哀)出てくるからそれと向き合う。
身体から発せられるサイン=心のサインでもあるので
放っておかないで対処(メンテナンス)はしていきます。
その為のヨガです。

日常や生活、そして非常事態の時にもそっと寄り添い補助してくれるもの。


どうも精神的な気負いというか肩肘張っていたところが
あったのですが抜けてきた感があります。



それも年月のせいかも。

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最近は趣味のフラワーアレンジが楽しくてしょうがなくて
仕事以外はだいたい熱中。。



5月のスケジュール

※GWは4/29(金)のゴールドジム神戸元町クラスと
5/2(月)ヨガプラス三宮のクラスがございますよ〜!

毎週月曜 
ボディメンテナンスヨガ@ヨガプラス三宮
10:00~11:00
9日は定休日

毎週水曜
朝ヨガ@ヨガプラス梅田10Fスタジオ
7:15~8:15
4日はお休み

ボディメンテナンスヨガ@ヨガプラス千里中央
18:00~19:00
4日はお休み

毎週木曜
YOGA@GOLD GYM十三大阪
20:30~21:30
5日はお休み

毎週金曜
YOGA@GOLD GYM神戸元町
10:00~10:45

<代行します>
 5/10(火)ハタヨガ@GOLD GYM神戸元町
18:45~19:45


ここ最近のクラスミュージックは自作編集したものを使っており
なかなか好評です♫
こないだはスタイリッシュですね〜
と初めて言われて上機嫌(笑)。 
過去にオススメで紹介したものも多いので
気になる方は☑️してみて下さいね。

では各スタジオ、ジムでお待ちしております!!





 






Regular Class



毎週月曜日
10:00~11:00
ボディメンテナンスヨガ@
ヨガプラス三宮


NEW!!!
毎週火曜日
17:00~18:15
ボディメンテナンスヨガ@
神戸みなと温泉蓮


毎週水曜日
7:15~8:15
朝ヨガ@
ヨガプラス梅田
10Fスタジオ


18:00~19:00
ボディメンテナンスヨガ@
ヨガプラス千里中央


毎週木曜日
20:30~21:30
YOGA@
GOLD GYM十三大阪


毎週金曜日
10:00~10:45
YOGA@
GOLD GYM神戸元町



Event

7/12(火)
11:00~12:00
クノスペdeヨガ
呼吸と瞑想と座位




























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