ナースステーション便り
2012年01月21日
ナースステーション便り ： 次会のbambinoは2/16(木）です （追記あり）
大寒を迎えいよいよ寒さも本番ですね。1月19日育児サークルバンビーノを開催しました。今回も11人のママと赤ちゃんが参加してくれました。
なぜか、バンビーノの日は良く雨が降ります。雨女は、私達かしら？
次回の育児サークルバンビーノのお知らせです。
時：平成24年2月16日（木）14：00〜15：00迄
場所：さくらレディースクリニック１階ロビー
対象：生後３ヶ月〜４ヶ月の赤ちゃんとママ
定員：10名
持ち物：バスタオル1枚、オムツ、お尻拭き、着替え1式、筆記用具
参加費：1500円（たんぽぽ茶、ママのおやつ、ベビーマッサージのオイル代込）
予約は下記のアドレスにお願いします。
bambino-sacra@ezweb.ne.jp
�．泪泙凌濃〃瑤糧峭�
�▲泪泙量樵�
��赤ちゃんの名前（ふりかなもお願いします。）
�だ屬舛磴鵑寮固�月日と月齢
さくらっ子たちに会えることを楽しみにしています。
助産師 枡田美加子 鍵谷紀子 香西智美
（追記）
2/16のバンビーノ、おかげさまで満員となりました。
ありがとうございました。
sacra_lc at 15:54 
2011年12月23日
ナースステーション便り ： 1月の助産師セレクトお菓子は、富山県の「ゆり邑 総本家」さんの『千代重』です」
今年も残すところあと数日となりました。このお菓子シリーズも1年経過しました。
紹介したお菓子は、看護スタッフに試食してもらい、意見を参考にしながら、選んできました。お菓子選びは、主にインターネットを見ながら、ユニークなものや健康によさそうな物をセレクトするのですが、お取り寄せができなかったり、お菓子の製造月日が限定されてたりなど、壁にぶつかることも、多々ありました。
しかし、入院中の患者さんが、「思い出にカード持って帰る。」と言われた時はお菓子シリーズをして良かったなと嬉しく思います。この、お菓子カードは私達の思い出と頑張った結晶です。
さて2012年1月の助産師セレクトのお菓子は、富山県の「ゆり邑 総本家」さんの『千代重』です。
栗餡やこし餡などをつくね芋と米粉でできた薯蕷の皮で美ししく重ねあわせてあります。五重の層が深い味わいをかもしだすばかりではなく、姿形の優美さも堪能できるお菓子です。饅頭を切ったら色鮮やかで、お正月にぴったりだと思います。
原料つくね芋（山の芋）は抗酸化物質・ポリフェノールが多く含まれ血管や肌を若々しく保ってくれます。また、胃腸薬にも劣らない、酵素アミラーゼが消化を促進し、胃腸機能を高め、基礎体力増強してくれます。さらに、食物繊維、カリウムも豊富で便秘解消にも良いです。
見た目も美しく、お上品な味の「千代重」をお楽しみ下さい。
助産師 枡田美加子 香西智美
sacra_lc at 16:17
2011年12月15日
1/19のバンビーノ、おかげさまで満員となりました
1/19に開催予定のバンビーノの予約が満員となりましたので、受付を終了させて頂きました。
この度はご応募頂き誠にありがとうございました
この度はご応募頂き誠にありがとうございました
sacra_lc at 17:28
2011年12月12日
バンビーノのクリスマス会のご報告（次回は1/19木曜です）
12月8日に橿原万葉ホールにてバンビーノのクリスマス会を開催しました。あいにくの雨でしたが、広い会場（50畳の和室）に33名のママとその赤ちゃんが、参加してくださいました。従来のバンビーノの参加者の3倍集合して、クリスマス会がスタートしました。
2〜9か月の月齢の赤ちゃん達はそれぞれ、オイルの入れ物をなめたり、ハイハイをしたり、マイクの線をひっぱったりなどその可愛らしく、面白いしぐさに、皆さんの顔から笑みがこぼれ、会場は和やかな雰囲気に包まれました。
ベビーマッサージでは、バンビーノ恒例「まるまるもりもり」の替え歌に合わせて足・腹を中心としたマッサージをしました。リターンズ（以前から複数回バンビーノに参加してくださっているママと赤ちゃん達）の皆さんはさすが手慣れていました。泣いたり、寝返りしたり、おすわりしてしまったりとハプニングもありましたが、それぞれの親子が楽しくふれあいの時間を過ごせた様に思いました。
又、今月のお菓子、果物屋さんのフルーツポンチゼリーとたんぽぽ茶、ビタミン・プロテイン入りのドリンク等を飲食しながら、ビンゴゲームも楽しみました。
最後に全員で写真撮影をして、あっという間に終了の時間となりました。そして、明治乳業よりキューブのミルクやおかゆ、野菜やスープの離乳食のプレゼントがあり、ママ達もお土産として喜んで持って帰られました。
今後もママ同士が交流をもっと深められるような企画を取り入れて、楽しいバンビーノにしたいと思います。
次回のバンビーノの開催は下記の通りです。
記
来年１月19日（木）14：00〜15：00に予定しています。
対象 生後3ヶ月〜4ヶ月の赤ちゃんとママ
定員 10名
持ち物 バスタオル1枚、オムツ、お尻拭き、着替え一式、筆記用具
参加費 1500円（たんぽぽ茶、ママのおやつ、ベビーマッサージのオイル代込）
予約は下記の専用アドレスにお願いします。
bambino-sacra@ezweb.ne.jp
�．泪泙凌濃〃�番号
�▲泪泙量樵�
��赤ちゃんの名前（ふりかなもお願いします。）
�だ屬舛磴鵑寮固�月日と月齢
さくらっこたちに会えることを楽しみにしています。
助産師 枡田美加子 鍵谷紀子 香西智美
2011.12.15追記
1/19に開催予定のバンビーノの予約が満員となりましたので、受付を終了させて頂きました。
この度はご応募頂き誠にありがとうございました。
sacra_lc at 20:00
2011年11月16日
ナースステーション便り ： 12月のお菓子は、大阪のFLUIT GARDEN山口果物さんの「フルーツポンチゼリー」
来月12月のお菓子は、大阪のＦＲＵＩＴ ＧＡＲＤＥＮ山口果物さんの「フルーツポンチゼリー」です。
果物屋さんならではの新鮮フルーツを使用し、フルーツの風味を壊さないように加工
されています。
果物を一晩漬け込んで作った自家製シロップを海藻と植物のブレンドゼリー粉を使用
して、トロトロ、ツルツルの舌触りのよいゼリーです。
見た目も色鮮やかで、まるで宝石箱のようです。クリスマスにぴったりですね。
数々の雑誌やＴＶにも紹介されています。
助産師 枡田美加子、香西智美
sacra_lc at 13:06
ナースステーション便り ： 育児サークル、バンビーノのクリスマス会
日増しに寒さが募ってきました。7月から育児サークルを月1回開催してきましたが、大変好評で嬉しく思っております。
今回は、大きな規模でクリスマス会を予定しています。
ビンゴゲーム、伝言ゲームなど楽しく交流が図れるような企画をしていますので、どうぞお楽しみ下さい。
尚、今回は場所が変更となっておりますので、お間違えないようにお願いします。
日時 12月８日（木）
時間 9時30分より受付で10時から11時30分迄
場所 橿原万葉ホール５階 和室
定員 30名
対象 生後10か月迄の赤ちゃんとそのママ
参加費 2000円
（たんぽぽ茶、ママのおやつ、ベビーマッサージのオイル、プレゼント代込）
持ち物 バスタオル1枚、オムツ、おしり拭き、着替え一式、筆記用具
予約は下記の専用アドレスにお願いします。
bambino-sacra@ezweb.ne.jp
�．泪泙凌濃〃瑤糧峭�
�▲泪泙量樵�
��赤ちゃんの名前（ふりがなもお願いします）
�だ屬舛磴鵑寮固�月日と月齢
楽しいクリスマス会にしましょう。♪
助産師 枡田美加子 鍵谷紀子 香西智美
sacra_lc at 13:04
2011年10月26日
ナースステーション便り ： 11月のお菓子は、栗がぎっしりつまった「栗きんとん」
今月は、秋の味覚を代表する栗を使ったお菓子です。風味たっぷり、栗の香りがつまった恵那栗100％使用した恵那栗工房、良平堂さんの「栗きんとん」です。
岐阜県の特産品でもあります。
契約農家で栽培した新鮮な生栗を職人さんが昔ながらの手作業で製造しているそうです。
数々のマスコミでも紹介されたお菓子です。
栗の主成分はでんぷん質ですが、その他に食物繊維、カルシウム、鉄やビタミンＣなどのミネラルをバランス良く含んでいます。
これらの栄養素により、腰や膝を丈夫にする、むくみをとる、身体を温める、血液の循環をよくする、肌の調子を良くするなどの効果があるそうです。
お菓子の感想として看護師の今中さんは、「口の中でとろけたと思ったら、栗の粒々が少し残り、美味しい。甘さも控え目だし、あっさりしている。」と絶賛してました。
また、78k�覆板礇�ロリーなお菓子です。
温かいお茶と一緒に召し上がって、ほっと一息ついて下さい。
助産師 枡田美加子 香西智美
sacra_lc at 20:59
2011年10月17日
次回の育児サークルバンビーノは、来月11月17日（木）14：00から15：00です
秋も深まり朝、晩冷え込む様になりました。体調管理には気をつけてくださいね。10月13日に 第4回 育児サークルバンビーノ を開催しました。今回も10名のママ
と赤ちゃんが参加してくれました。
ベビーマッサージを気に入って自宅でも楽しんでしてるというママの声や、赤ちゃん
の便秘が解消したなどの感想もきけて嬉しかったです。
また、赤ちゃん同士の名前が同じで、お互いを見つめ合っている赤ちゃんたちのしぐ
さも愛らしかったです。
ママ友になり、バンビーノの輪が広がるといいですね。
次回の育児サークルバンビーノは、来月11月17日（木）14：00から15：00に予定して
います。
対象 生後3ヶ月から4ヶ月の赤ちゃんとママ
定員 10名
持ち物 バスタオル1枚、オムツ、お尻拭き、着替え一式、筆記用具
参加費 1500円（たんぽぽ茶、ママのおやつ、ベビーマッサージのオイル代込）
予約は下記のアドレスにお願いします。
bambino-sacra@ezweb.ne.jp
�� ママの診察券番号
�� ママの名前
�� 赤ちゃんの名前（ふりかなもお願いします）
�� 赤ちゃんの生年月日と月齢
携帯電話のメールよりアクセスお願いします。
大きく成長された赤ちゃんたちにお会いできることを楽しみにしています。
助産師 枡田美加子 鍵谷紀子 香西智美
sacra_lc at 12:05
2011年09月21日
次回の育児サークル、バンビーノは10月13日（木）
台風１５号が接近してきており、大雨による被害が心配されます。先日９月15日に第3回目の育児サークル バンビーノを開催しました。
10名の赤ちゃんとそのママが参加してくれ楽しい時間を過ごすことができました。
今回は、名前伝言ゲーム（自己紹介をして、前の人の名前もプラスしていくゲーム）も取り入れ、ママ同士の交流も深められたように思いました。
次回の育児サークルバンビーノは10月13日（木）14：00から15：00 に予定しています。
対象 生後3ヶ月〜4ヶ月の赤ちゃんとママ
定員 10名
持ち物 バスタオル1枚、オムツ、お尻拭き、着替え一式、筆記用具
参加費 1500円（たんぽぽ茶、ママのおやつ、ベビーマッサージのオイル代込）
予約は下記の専用アドレスにお願いします。
Bambino-sacra@ezweb.ne.jp
�．泪泙凌濃〃瑤糧峭�
�▲泪泙量樵�
��赤ちゃんの名前（ふりがなもお願いします。）
�だ屬舛磴鵑寮固�月日と月齢
さくらっこたちに会えることを楽しみにしています。
助産師 枡田美加子、鍵谷紀子、香西智美
sacra_lc at 13:48
2011年08月27日
ナースステーション便り ： 9月のお菓子は、奈良の特産品でつくられた「柿こーり」
残暑がまだまだ厳しいですね。そんな季節にぴったりな和・涼味のスイーツを選びました。「柿こーり」は日本唯一の柿専門店「奈良吉野いしい」さんの銘菓です。
「柿こーり」は周りが真っ白な葛餅でぷるぷる。中の柿はシャリシャリで口当たりが良いです。柿の自然な甘みがひんやりと広がり絶妙な食感が楽しめます。
「柿」も「葛」も地元、奈良県西吉野の特産品です。
「柿」はミカンの2倍のビタミンＣやビタミンＡ、食物繊維が豊富に含まれています。
「葛」も又、血行不良、風邪などに効果が期待されている健康食品です。
また、「柿こーり」は日テレ「ヒルナンデス」で誰かに言いたいランキング新食感和スイーツ1位に選ばれたお菓子です。
追伸：9月15日の育児サークル（バンビーノ）の予約をしておりますので、ご希望の方はお早目にお願いします。
助産師 枡田美加子 香西智美
sacra_lc at 08:31
2011年08月13日
次回のBambino（育児サークル）は、来月9月15日（木）の予定です
暦の上では秋となりましたが、まだまだ暑い日が続きますね。8月11日に第2回育児サークル バンビーノを開催しました。
今回の9人のママとその赤ちゃんが参加してくれて、わきあいあいとした楽しい時間を過ごすことができました。
次回の育児サークルは、来月9月15日（木）の14：00〜15：00に予定しています。
対象 生後3ヶ月から4ヶ月の赤ちゃんとママ
定員 10名
持ち物 バスタオル1枚、オムツ、お尻拭き、着替え一式、筆記用具
参加費 1500円(たんぽぽコーヒー、ママのおやつ、ベビーマッサージ用オイル代込)
予約は下記の専用アドレスにお願いします。
bambino-sacra@ezweb.ne.jp
�� ママの診察券の番号
�� ママの名前
�� 赤ちゃんの名前
�� 赤ちゃんの生年月日と月齢
たくましく成長されたお子様とママ達にお会いできることを楽しみにしています。
助産師 香西智美 鍵谷紀子 枡田美加子
sacra_lc at 13:31
2011年07月27日
ナーステーション便り：8月のお菓子は、富山県の世界文化遺産「五箇山合掌集落」の麓で収穫される、名水コシヒカリの米粉のみを使用したこだわりのロールケーキ
最近、急に雷雨となったと思ったら、すぐ晴天となったりと変な天気が続きますね。体調管理には気をつけましょう。♪来月8月のお菓子は、世界文化遺産「五箇山合掌集落」の麓で収穫される、名水コシヒカリの米粉のみを使用したこだわりのロールケーキです。
富山県認定のご当地スイーツで菓子蔵処 田村萬盛堂さんの銘菓です。
豆乳は低カロリー、コレステロールゼロで良質な植物性タンパク質をたっぷり含んでいます。又、生活習慣病の予防や骨粗しょう症、ダイエットや美肌効果など大きなパワーを秘めています。
このロールケーキは甘さ控えめで、米粉ならではのもっちり感です。豆乳クリームもあっさりしていて、食べやすかったです。
真っ白なロールケーキは可愛くて、素敵です♡
追伸：8月11日の育児サークル（バンビーノ）の予約をしておりますので、ご希望の方はお早目にお願いします。（＾◇＾）
企画委員 助産師 枡田美加子、香西智美
sacra_lc at 14:14
2011年07月11日
ナースステーション便り ： SACRAの育児サークル、バンビーノ
育児サークルバンビーノ第1回目を7月7日に開催しました。
七夕はよく雨が降りますね。足元の悪い中、9名のママとその赤ちゃんが参加してくれました。
私たちも大きく成長した元気なさくらっ子（さくらで産まれた赤ちゃん）たちに会えて、とても嬉しかったです。
ベビーマッサージでは、赤ちゃんにおしっこをとばされたり、大泣きしてしまう子がいたり、寝返りしたりといろんなハプニングがありました。マッサージのしめは、皆で「マルマル モリモリ」の替え歌に合わせてマッサージしました。
そして、ブログで紹介した今月のお菓子、“まるごと完熟トマトゼリー”とたんぽぽ茶を飲食して、入院中ではみられなかったまったりした時間を過ごせたように思いました。
ゼリーにアップルミントの葉をそえました。このミントはバンビーノの記念樹として植え、育てているさくら製ものです。ママたちは、同じ日に出産したことで盛り上がったり、こんな時はどうしているか？など育児の話をしました。
それから、七夕の笹をバックに皆で記念写真を撮りました。
帰るころには、マッサージをしてもらって、気持ち良かったのかスヤスヤ眠る赤ちゃんが多かったです。
これからも、バンビーノの輪が広がることを祈って、又季節の行事を取り入れながら楽しい育児サークルになるように頑張りたいと思います。
次回は来月、8/11の木曜日14:00〜15:00に開催の予定です。
予約は専用アドレスにメールにてお願いします。
bambino-sacra@ezweb.ne.jp
�．泪泙凌濃〃�番号
�▲泪泙量樵�
��赤ちゃんの名前
�だ屬舛磴鵑寮固�月日と月齢
をお知らせくださいね。
育児サークルバンビーノ 助産師 枡田美加子、鍵谷紀子、香西智美
sacra_lc at 15:51
2011年06月27日
ナースステーション便り ： ７月のお菓子は“まるごと完熟トマトゼリー”
毎日暑い日が続きますね。そんな暑い夏にぴったりのお菓子をセレクトしました。
来月７月のお菓子は“まるごと完熟トマトゼリー”です。
このゼリーは、岡山県にあるフルーツアンシャテさんの銘菓で、風味豊かな完熟桃太郎トマトが丸ごと1玉、こだわりの製法で入っています。
トマトは栄養豊かな野菜です。トマトが赤いのは、リコピンという色素が含まれているからです。リコピンは美容面における美白、美肌への効果もあり女性には嬉しいですね。
このゼリーは≪モンドセレクション2010年金賞受賞≫のお菓子です。
又とんねるずの≪新・食わず嫌い王決定戦2008年お土産ベスト20の中から第1位≫に選ばれました。
お菓子の感想として、看護師の富重さんは、「さっぱりしてて食べやすかった。トマトが苦手な人にもフルーツ感覚で食べられる、」と言ってました。
トマトの甘みと清涼感溢れるゼリーをお楽しみ下さい。
追伸；
育児サークルバンビーノに関するご質問がさくらのブログにある“質問コーナー”に寄せられていました。
今後はバンビーノ専用アドレス（bambino-sacra@ezweb.ne.jp)に直接お寄せください。
助産師 枡田美加子 香西智美
sacra_lc at 14:04
2011年06月11日
ナースステーションだより ： 本の紹介
梅雨空の下あまりすっきりしない日が続いています。久しぶりの本の紹介です（第4弾）。
2冊は絵本で3冊目は長編小説です。
1冊目は「ぼくがおおきくなったら」です。
動物たちの愛らしい絵が素敵な本です。「おおきくなったら。。。」と動物たちはいろいろな将来の夢を思い描きます。こぎつねの兄弟もあれこれ考えるのですが。。。
両親にぎゅっと抱きしめてもらっているきつねの兄弟は幸せそうで微笑ましいです。
2冊目「おしゃれだいすきエリットひめ」です。
ピンク、ハート、リボンの大好きな女の子のお話です。おしゃれは大好きだけど、いとこの女の子とターザンごっこ、サッカーやゆきだるまつくりをして元気よく遊ぶ一面も描かれています。
私の6歳になる娘にそっくりで、きっと女の子のママには、共感できると思います。
3冊目「つるかめ助産院」です。
この本は、助産師の枡田さんがセレクトしてくれました。「赤ちゃんって、その場にいるだけでみんなを幸せな気持ちにするでしょう？その赤ちゃんを宿している人だから、育む人も一緒。そこにいるだけで、空気がぽわーんとまあるくなるの。赤ちゃんと身一つでいられるなんて今しかないんだし、貴重な妊婦ライフをもっともっとたのしまなきゃ！」など、私たち助産師も感銘できる言葉も多くありました。長編小説なので、健診の待ち合い時間の合間にどうぞ♡
上記の本はキッズコーナーに置きますので、ご覧になってください。
追伸：7月7日の育児サークル（バンビーノ）の予約をしておりますので、ご希望の方はお早目にお願いします。
助産師 香西智美
sacra_lc at 15:33
2011年05月26日
ナースステーション便り ： 6月のお菓子は、「たんぽぽコーヒーゼリーとバニラアイス」（6/13変更・追記、バニラアイスからホイップクリームになります）
先日九州南部が、去年より20日早く梅雨入りしたそうです。6月のお菓子は、「たんぽぽコーヒーゼリーとバニラアイス」です。
たんぽぽコーヒーゼリーは三重県の星安さんの銘菓で、たんぽぽの根を原料とした黒糖風味のゼリーです。
たんぽぽの根は母乳の分泌を促進する効果や浮腫（むくみ）の改善、健胃、利胆などがあります。
また、たんぽぽコーヒーはノンカフェインなので、産後に最適なおやつだと思います。
おっぱいが沢山でると嬉しいですね♡
それから今回、コーヒーゼリーと相性の良いバニラアイスを添えたことで一層美味しくなったように思います。
ただ、アイスは溶けますので、早目にお召し上がりください。
6/13変更追記しました。
付き合せがバニラアイスからホイップクリームになりました。
追伸；さくらが開院してはや5年が経ちました。以前から開催したかった育児サークル（バンビーノ）の準備をしています。
また、詳細をブログや掲示板でお知らせしたいと思います。
サークルでは、ママたちとたんぽぽコーヒーや毎月ブログで紹介しているお菓子を食べながら、楽しく育児についてお喋りをしたり、ベビーマッサージをして、有意義な時間を過ごしたいと思います。
さくらで出産された赤ちゃん（さくらっこ）たちと育児に頑張っているママたちにお会いできることを楽しみにしています。
是非参加してくださいね。
企画委員 助産師 枡田美加子、香西智美
sacra_lc at 10:32
2011年04月22日
ナースステーション便り ： ５月のお菓子は、大和野菜を使用した”きな粉と紫芋のロールケーキ”
ようやく春らしく、暖かくなってまいりました。
来月５月のお菓子ですが、野菜を使用したケーキ「きな粉と紫芋のロールケーキ」です。
紫芋には、カロチン、ビタミンやミネラルなどの栄養素が豊富に含まれています。クリームは紫芋を潰して加えられているので食感も楽しめます。又、きな粉のこおばしさのする生地がケーキの味をひきたてているように思います。
それから、５月ということで、ケーキの上には愛らしいこいのぼりのクッキーがのっています。このクッキーは「下北春まな」という奈良県の特産品である大和野菜を使用しています。
そして、５月５日はこどもの日です。
家族が子供の健やかな成長と幸せを祝う日とされています。
ひなまつりの日と同様に５月５日には特別に「柏餅風ブッセ」というお菓子にします。
豆乳カスタードクリームと一緒に求肥が巻いてあり洋風の柏餅という感じです。柏の葉で包んでありおもむきがあります。
今月のお菓子は、やさい菓子工房ココアイさんのお菓子です。
企画委員 枡田美加子、香西智美
来月５月のお菓子ですが、野菜を使用したケーキ「きな粉と紫芋のロールケーキ」です。
紫芋には、カロチン、ビタミンやミネラルなどの栄養素が豊富に含まれています。クリームは紫芋を潰して加えられているので食感も楽しめます。又、きな粉のこおばしさのする生地がケーキの味をひきたてているように思います。
それから、５月ということで、ケーキの上には愛らしいこいのぼりのクッキーがのっています。このクッキーは「下北春まな」という奈良県の特産品である大和野菜を使用しています。
そして、５月５日はこどもの日です。
家族が子供の健やかな成長と幸せを祝う日とされています。
ひなまつりの日と同様に５月５日には特別に「柏餅風ブッセ」というお菓子にします。
豆乳カスタードクリームと一緒に求肥が巻いてあり洋風の柏餅という感じです。柏の葉で包んでありおもむきがあります。
今月のお菓子は、やさい菓子工房ココアイさんのお菓子です。
企画委員 枡田美加子、香西智美
sacra_lc at 13:10
2011年03月28日
ナースステーション便り ： 4月のお菓子は、ユニークなお菓子 'おっぱい饅頭’
桃の節句も過ぎ、少しずつ春めいてまいりました。皆様いかがお過ごしですか？来月、4月のお菓子はおっぱいの形をしたユニークなお菓子です。
このお菓子の由来は北海道にある姥杉(うばすぎ)神社のご神体である、姥杉の根元に乳房のような瘤があり、
母乳不足に悩む母親が、この木に洗米を供えて授乳を祈願し、持ち帰ってお粥にして食べると、母乳がたくさん出たそうです。
そのことからこの木を「乳房杉」や「乳神さん」と呼び、授乳や安産の神様として古来より信仰されているそうです。
これにちなんで作られたのがおっぱい饅頭です。別名「べっぴんしゃん」とも言います。
おっぱい饅頭はカスタードクリームを柔らかい羽二重餅で包んであり、赤い小さな羊羹が饅頭の上にのっています。
お菓子の感想として、看護師の西出さんは、「柔らかくて美味しいし、舌触りが良い」と言っていました。
ユニークなお菓子をみてママが笑顔になり、そしてお菓子の名にちなんで母乳がたくさんでると嬉しいですね。。。♡
企画委員 枡田美加子、香西智美
sacra_lc at 18:47
2011年02月21日
ナースステーション便り ： 3月のお菓子は、春の花 “たんぽぽ” が主役です
梅のつぼみもそろそろ膨らみ春のきざしが訪れたようです。
来月3月のお菓子ですが、春の花“たんぽぽ”が主役です。
「たんぽぽ」という上生菓子と「たんぽぽコーヒー」です。
上生菓子は鮮やかな黄色の花びら1枚1枚から緑色の葉っぱまで繊細です。そして中身の白餡は、まるでたんぽぽの綿毛の様で愛らしいです。
たんぽぽコーヒーは、母乳の分泌を促進し、むくみの改善にも効果があります。また、見た目や風味がコーヒーに似ているところからたんぽぽコーヒーと名付けられていますが、ノンカフェイン飲料で産後のママにも嬉しいです。
それから、3月3日はひな祭りです。
ひな祭りの起源は平安時代中期(約1000年)までさかのぼります。当時ひな祭りは、子供の無病息災を願ってお祓いする行事でした。
3月3日には、特別にひな祭りカラーの白・緑・ピンクをあしらえた「ひなの袖」というお菓子です。
「たんぽぽ」「ひなの袖」ともに鶴屋吉信さんの銘菓です。
企画委員（助産師） 枡田美加子、 香西智美
来月3月のお菓子ですが、春の花“たんぽぽ”が主役です。「たんぽぽ」という上生菓子と「たんぽぽコーヒー」です。
上生菓子は鮮やかな黄色の花びら1枚1枚から緑色の葉っぱまで繊細です。そして中身の白餡は、まるでたんぽぽの綿毛の様で愛らしいです。
たんぽぽコーヒーは、母乳の分泌を促進し、むくみの改善にも効果があります。また、見た目や風味がコーヒーに似ているところからたんぽぽコーヒーと名付けられていますが、ノンカフェイン飲料で産後のママにも嬉しいです。
それから、3月3日はひな祭りです。ひな祭りの起源は平安時代中期(約1000年)までさかのぼります。当時ひな祭りは、子供の無病息災を願ってお祓いする行事でした。
3月3日には、特別にひな祭りカラーの白・緑・ピンクをあしらえた「ひなの袖」というお菓子です。
「たんぽぽ」「ひなの袖」ともに鶴屋吉信さんの銘菓です。
企画委員（助産師） 枡田美加子、 香西智美
sacra_lc at 16:39
2011年01月14日
ナースステーション便り ： ２月のお菓子は、植物性の素材で仕上げたスイーツ “安納芋と紅玉りんごのシャルロット”
本格的な冬将軍がやってきました。おおみそか～元旦は大変な大雪に見舞われましたね。吉野でも大雪で40～50センチくらいの積雪となり、スタッフも通勤に苦労した様です。
2011年さくら第1号は1月2日生まれの男の子でした。
来月のお菓子ですが、“安納芋と紅玉りんごのシャルロット”です。
安納芋とは紫芋とともに種子島の芋を代表するさつま芋です。高水分で焼くとクリームのようにねっとりした食感と高い糖度が人気です。糖度の割にはカロリーは低い
そうです。
このさつま芋と相性のいい紅玉も又カロリーが低く更にリンゴ酸が他の種と比べて2倍以上入っており疲労も解消してくれます。
ちなみにこのケーキは卵、バター、牛乳、白砂糖を使わずに葛や寒天、豆乳、メイプルシロップなど植物性の素材で仕上げたCHAYAオリジナルスイーツです。
お菓子の感想としてスタッフの富重さんは、リンゴがすっぱすぎずに甘くて美味しいし、しつこくないケーキと言っていました。
おっぱいをあげるママにもやさしいですね♡
企画委員（助産師） 枡田美加子、 香西智美
sacra_lc at 14:38
2010年12月20日
ナースステーション便り ： 1月のお菓子は、干支にちなんで雪うさぎ〓
今年も残すところ10日余りとなりました。1月のお菓子は来年のえとにちなんでうさぎをモチーフとしたお菓子がいいのでは？と、“雪うさぎ”というお菓子を選びました。
“雪うさぎ”はTVチャンピオン第10回和菓子職人選手権《優勝》のお菓子です。
お菓子の感想として海老原師長は、食べた瞬間イチゴムースと餡がよくとけ合い、次にプチプチとしたココナッツが広がり、とても口当たりが良いし二度のおいしさが味わえたそうです。
うさぎの長い耳は福を集めると言われたり、うさぎは後ろに返らず前に進むから縁起が良いと言われています。
そんなうさぎのようにママたちにも前向きに育児に取り組んでもらおう！というスタッフからのメッセージも込めました。
皆様に幸運がもたらされますように(*^_^*)
来年もママが喜んでもらえるお菓子を紹介していく予定です。楽しみにしていてください。(^^)v
企画委員（助産師） 枡田美加子、 香西 智美
sacra_lc at 09:21
2010年12月08日
ナースステーション便り ： 今回の絵本は家族・兄弟愛がテーマです
木枯らしの冷たさが身にしみる季節になりました。風邪など召されませんように、うがい・手洗いをして予防しましょう。絵本の紹介第3弾です。今回も3冊紹介します。
1冊目は『はじめてのもり』です。
冬眠からめざめたくまの一家は、春の森へ行きます。くまの弟ははじめての森でいろいろな動物に会ったり、水遊びをしたり、ご馳走をみつけたりといろいろな「はじめて」を経験します。そして木登りや魚とりなどの冒険をして成長していきます。
秋になりお兄ちゃんくまが巣立っていくためお別れしなければならないところは少し寂しい気持ちになるけれど頑張れ！と思います。
やさしい絵のタッチで森のこぐまと一緒にはじめての感動や勇気そして優しさを味わってみて下さい。
2冊目は『あかちゃんのゆりかご』です。
パパが木でゆりかごを作り、おじいちゃんはそのゆりかごにペンキで色を塗り、動物の絵を描きます。そしておばあちゃんんはパッチワークのベットカバーをつくります。それからお兄ちゃんも紙を切ったり、貼ったりして車や船そして飛行機のモービルを工作します。生まれてくる赤ちゃんのために家族総出で少しずつゆりかごに手を加えていきます。皆の様子をママはそっとやさしく見守ります。
絵本事態もおばあちゃんの素敵なベットカバーで飾られている様です。
暖かい画風でゆったりした時間を描いたアメリカの絵本です。
3冊目は『うちにあかちゃんがうまれるの』です。
赤ちゃんの誕生とそれを迎える家族の表情を6歳の少女の目から描いた写真集です。赤ちゃんと出会う兄弟の感動の瞬間が子供の目線で文章はもちろん表情やしぐさで語られます。伊藤家のお父さんが、4人目の男の子が誕生する過程を妊娠期から自宅出産までと子供たちの写真を掲載してあります。
命の尊さを考えさせられる本です。最後のページに兄弟4人の足がなんとも微笑ましいです。
3冊とも産科外来のキッズコーナーに置いていますので、よろしければ手に取ってご覧になってみてください。
助産師 香西 智美
sacra_lc at 09:12
2010年11月19日
ナースステーションだより ： 「幼い日の母の胸の香り」 といわれているお菓子、ベビー母恵夢（ポエム）
日増しに寒さが募ってきて、こたつにみかんが似合う季節になりました。今回はティータイムのお菓子をちょっとアレンジしてみます。
当院では産褥食として15:00におやつが(経膣分娩では1日目から、帝王切開では3日から)あります。
赤ちゃんに母乳をあげるとお腹がすきますし、疲れた時はちょっと甘いものが欲しくなりますよね。
12月より週に1回程度、全国にある母乳分泌促進にちなんだお菓子を紹介していこうと企画しました。
助産師の枡田さんとユニークなものから母乳促進に効果があるものなどを選択し、スタッフの皆にも試食してもらい厨房とのコラボレーションで実現しました。
今月は愛媛の銘菓で“ベビー母恵夢”です。お菓子の由来やメッセージをそえるつもりです。ママたちがほっと一息がつけて楽しんでもらえると嬉しいです。
ちなみに阪本先生は甘いものが少し不得意で、橋本先生、古谷先生は甘党なんですよ♡
助産師 香西 智美
sacra_lc at 19:34
2010年08月10日
ナースステーション便り ： 「読書の秋にさきがけて」
今年の夏は本当に暑く猛暑でした。もうしばらく残暑が続く様なので体調の方も気をつけて下さいね。絵本の紹介、第二弾です。今回も3冊紹介します。前回と同様にさくらの�疑任梁圓噌腓い砲�かせてもらいます。
1冊目は『おこりんぼうママ』あんまりママがおこるので、ペンギンのこどもの体がバラバラになって、海や山そして宇宙までにも飛んでいってしまいます。ペンギンのママは「ごめんね」といいながら体を１つ１つ縫い合わせてもとどおりにして、こどもを抱きしめるというお話です。子育てをしているママもイライラしたり、ついおこってしまったり、そして子供の可愛い寝顔をみて反省することはありませんか？「大好きよ♡」とぎゅっと抱きしめてあげたくなる本ですよ。
2冊目は『キセキ』シンガーソングライターでもあるＭＩＮＭＩの妊娠・お産の体験の本で、ママの赤ちゃんを思うやさしいメッセージが込められています。ベストセラーで色彩も鮮やかです。助産師の枡田さんがセレクトしてくれました。これから出産するママも共感できたり、出産に対して「痛い」というイメージだけでなく、「素敵な喜び」と思えるといいですね。
最後は『生まれてよかった』という写真集です。7年にわたり福岡助産院を取材して、お産の場面、赤ちゃんやママの表情や見守って応援する家族などが収められています。中でも私は、何人もの赤ちゃんの顔写真が見開きページびっしり載っている箇所が好きです。笑っている顔はもちろん、今にも泣き出しそうな顔、こんな顔をするよね！という表情もあり、赤ちゃんの澄んだ綺麗な瞳をみていると癒されます。
是非、お子様と一緒にみたり、パパさんとみて共感したり、やさしい気持ちになれるといいですね。
これからも絵本をシリーズ化で紹介できたらよいと思います。
ママさんや赤ちゃんがほっと笑顔になれることを企画して頑張ってます！！
助産師 香西 智美
sacra_lc at 16:54
2010年05月31日
ナースステーション便り ： 今月は鍵谷助産師の「はじめまして」
こんにちは♪６月は、新人助産師の鍵谷が担当させていただきます。
３月から働かせていただいていますが、毎日可愛い赤ちゃんに囲まれて、楽しくお仕事させていただいています♪
看護師として一般病棟で働いておりましたが、２年前に助産師になるために、大学にいきました。
大学のクラブでは空手をしておりました。空手のなかでも形と言うのを専門にしていました。
たった２年間なので、上手ではないのですが、
最初の頃は力が入りすぎている事を、いつも先生や先輩から注意されていました。
その時はどうしたら力を入れずに出来るのかって思っておりましたが、
練習を重ねると、少しずつその意味がわかってきました。
仕事も最初は頑張りすぎて、力が入り過ぎていると思います。
だんだんほど良い力加減でお仕事できる日が来ると信じています。
こんな私ですがよろしくお願いします(≧∇≦)/
これから湿気の多い季節となりますが、皆様体調管理に気をつけていただいて、お過ごし下さい。
助産師 鍵谷 紀子
sacra_lc at 08:02
2010年03月25日
ナースステーション便り ： もうすぐタンポポの季節、タンポポはおっぱいにも良い効果があるようです
もうすぐ4月、あたたかくなると野山やあぜ道でたんぽぽが愛らしい黄色い顔をのぞかせます。今回はそのたんぽぽを原料とした漢方薬、蒲公英根（ほこうえいこん）を紹介したいと思います。
蒲公英根は開花前のたんぽぽの根を切らないように掘りとり水洗いしてから乾燥させたもので、催乳効果があります。市販でもたんぽぽを原料として「タンポポコーヒー」や「タンポポゼリー」など商品化されています。漢方薬の蒲公英根そのものは、しいたけのような色・形をしていますが、煎じるとコーヒーの様な香ばしく、飲みやすかったです。
蒲公英根は催乳効果の他にも「健胃」「利胆」「利尿」などの作用があります。乳汁分泌を促進させるには、薬に頼るだけでなくしっかり赤ちゃんにおっぱいを吸わせることが大切です。
又乳腺炎の治療として牛蒡子（ゴボウシ）という漢方も使用していますが、蒲公英根と牛蒡子を混ぜて煎じると相乗効果があるそうです。
お試しされたい方は1袋（5g）／1日分を￥200で販売しますので、スタッフに相談してみてください。
助産師 香西 智美
sacra_lc at 10:39
2010年03月08日
ナースステーション便り ： 今月は原助産師の「女性の身体の不思議な力と赤ちゃんの陰の努力」
初めまして！今年から新メンバーに加わりました助産師の原です。女性の一生の中でも、ダイナミックに変化する妊娠・出産・育児が貴重な体験となるようお手伝いをさせて頂きたいと思っています。どうぞ、宜しくお願いします。
少しずつ日も長くなり、暖かな日差しが春めいてきたなと感じると、春を先取りしてちょっと得した気分になりますね(#^.^#) 何となく、気持ちがワクワクする今日この頃・・・
今回は、女性の身体の不思議な力と赤ちゃんの陰の努力を皆様に御紹介したいと思います。
妊娠後期になると、お腹も大きくなり、頻尿になったり、どっちを向いても寝苦しくなったりして、夜間何回も目覚めるようになりますネ！でも、それは、産後の育児に適応出来るように、自然と妊娠中から細切れの睡眠パターンに慣らされているのです。
一方、赤ちゃんは、お腹の中にいる間から羊水を飲んだり、指を吸ったりして、おっぱいを吸う練習をしています。だから、生まれた直後からでも、ちゃんと上手におっぱいを吸えるのです。生まれたばかりの赤ちゃんをお母さんのお腹にうつ伏せにのせると、自らの力で這い上がり、生後１時間以内におっぱいを吸い始めるのです。
今、お母さん達にとって一番大切なことは、自分の持っている力を信じること、そして、その力を最大限に発揮することです。
私たちは、そのお手伝いをしたいと思っています。
さあ、一緒に赤ちゃんの頑張りに答えてあげましょう！！
助産師 原 美由紀
sacra_lc at 07:55
2010年01月25日
ナースステーション便り ： 今回は吉原助産師の「外来で助産師になんでもお尋ねください」
皆さまこんにちは！今回は助産師の吉原が担当させていただきます私は主にSACRAの外来を担当しており、皆様とは外来でお会いすることが多いですね。短い時間ですが妊婦さんやお産後のママやそのご家族とお会いし役立つ情報などお伝えできればと思っています。外来では今後も保健相談の充実に努めたいと考えています。
今のところ、妊娠初期とお産が近い後期に保健相談の時間を設けています。主に午前の診察に保健相談を行っていますので午後の診察中心に来られる方は各時期に入られましたらなるべく午前の診察時間を設けていただき助産師とお話の時間をおとり下さい！。
お産後は二週間後健診と一ヶ月健診に保健相談の時間があります。育児や母乳についてなど不安なことをご相談くださいね！
今回は赤ちゃんを望まれる女性や、妊娠中、授乳中の女性に必要と最近注目されている葉酸について少しお話したいと思います。
葉酸にはたんぱく質をつくる手助けや、貧血を防いだり、皮膚や粘膜を強くする働きなどがあります。そして最近とくに注目されている働きは、遺伝情報を司るDNAやRNAがつくられる際に深く関わっているということです。お腹の中で新しい細胞がどんどん作られてゆく赤ちゃんにはとても必要な栄養素といえますね。
妊娠６週目頃までに、赤ちゃんは脳や脊髄など大切な器官の原型をつくり、最も盛んに細胞分裂をおこなうため、葉酸をたくさん必要とします。でも、妊娠がわかるのは早くて５〜６週頃。そのため赤ちゃんを望む女性は妊娠前から葉酸を十分とる必要があるのです。
日本では厚生労働省が妊娠１カ月以上前から、食品からの葉酸に加えて栄養補助食品から１日４００μｇ摂取するのが望ましいと呼びかけています。
葉酸は水溶性のビタミンで体内に蓄えるのが難しい栄養素です。吸収率も５０％ほど、、。
葉酸を多く含む食品には、ほうれん草やいちごなどの野菜や果物、レバーや卵黄などの動物性食品、納豆やのりなど色々あります。４００μｇの葉酸をとるためにはほうれん草なら加熱したもので約4束、納豆なら約13パックとなり、食事だけで必要な量の葉酸をとるのは難しいため、サプリメントで補うのが、効率のよい方法です。
ぜひ皆さんも葉酸をようさんとりましょう〜！
気がつけば大寒も過ぎ少しずつ春に向けて暦は過ぎていきますがまだまだ寒い日が多いですね。引き続き手洗いうがいに努めていただき健やかなマタニティー＆ママライフをお過ごしください！(^0^)/
助産師 吉原嘉子
sacra_lc at 14:25
2009年12月11日
ナースステーション便り ： 今月は富重看護師の「私がSACRAを紹介します」です
初めまして、こんにちは。今回ブログを担当する、看護師の富重です。師走を迎え、気持ちが焦り始めるこの時期皆さんはどうお過ごしですか？寒さが日に日に増し、冷たい風が頬を突き刺しますね。
そんな日こそ、まったりこたつでみかんといきたいものです(＾ ＾ゞ
産婦人科って女性にとって、通院するには勇気のいる診療科ですよね。私もその一人で、診察を受けるとなるとドキドキしてしまいます。
少しでも緊張しないで診察をお受けできればと、今回は思考を変えて私から見るSACRAをほんの少しだけ紹介します。
まずご来院いただくと、玄関前のエントランスには、芝桜が植えてあります。春になれば玄関先がピンク色で彩られます。
受付に入ると、産科と婦人科に診療科が別れています。そして待合室でお待ちいただく際は中庭が見えます。
その中庭は先生のお気に入りで気分を落ち着かせてくれます。
またお手洗いには、可愛いお花が活けてあります。そのお花でほっと一息つくことが出来ますよ。
産科側には、キッズコーナーが完備され、婦人科側には、パソコンが設置されています。外来の待ち時間を、有意義にお使いいただけるかと思います。
扉が沢山あって、どこから入るか迷ってしまいそうですがその都度お名前をお呼びしますので、ご安心ください。
いつ名前を呼ばれるか心配で、お手洗いに行くタイミングも計れない事もあるかと思います。我慢なさらずお手洗いをご使用ください。
内診と超音波は一番緊張しますが、数分で終わってしまいます。子宮癌検診は、早期発見、早期治療です。
少しの勇気で治療を早めることができますので是非お受けくださいね。
SACRAには早朝から、外来に髪の毛１本でも落とさないとお掃除に勤しむスタッフ、また一つの仕事にプライドを持って取り組むスタッフ、
毎日目標を持って仕事に励むスタッフがいます。
そして先生は、ご妊娠が確定した場合には患者さんと同じ様に喜び、残念な結果が出た場合は、同じ様に悲しんでくださいます。
そんなスタッフに囲まれ日々刺激され学ぶ事がとても多いです。
先生はよく「妊娠は、奇跡と奇跡の連続なんです。」と患者さんにお話されます。
本当にそうだと実感します。妊娠するまで、更に無事出産に至るまで、奇跡と奇跡の連続でベビーちゃんと出会えるんですよね。
そんな奇跡の瞬間に立会い、一緒に感動を分かち合うことができればと思っています。
楽しく治療を受ける事が出来、楽しく妊娠ライフが過ごせますように、何かお困りの際は、いつでもご相談くださいね。
ほんの少しですがSACRAを紹介してみました。 いかがでしたでしょうか？？
皆様時節柄、ご多忙のことと存じます。くれぐれもご自愛のほどお祈り申し上げます。
少し早いですが、よいお年をお迎えくださいませ。
sacra_lc at 07:55
2009年11月13日
ナースステーション便り ： 今月は枡田助産師の「妊娠中も、おいしくそして健康な食生活を」
皆さんこんにちは（*^_^*）今月ブログを担当させて頂きます助産師の枡田です(^_-)
寒さが気になる季節になりましたね。私は寒がりなので、つらい季節です。
皆さんはお元気ですか？私は風邪ひとつひかずSACRAで日々元気に産まれてくる赤ちゃんやママから沢山の元気をもらって頑張っています。
さて、寒くなると食べ物が美味しく感じられますよね？私も食べることが大好きなので、この季節は体重管理がとても難しく、大変苦労します。
妊婦さんは特に、健診のたびに体重チェックがあるのでストレスも貯まることと思います。でも過度なダイエットは禁物ですよ。バランスよく3食きちんと食べることが
大切です。出産に備えて体力をつけるためにも、できるだけ自分で作ったものを食べましょう。
妊娠中は食生活を見直す絶好のチャンス。
季節の野菜や魚を使った和食中心の食事がお勧めです。料理が苦手なママも、レシピを見ながらチャレンジしてみてください。
美味しいお料理があれば私にも教えてください(^_^)/~
楽しいプレママライフを過ごしてくださいね。
助産師 枡田 美加子
sacra_lc at 09:18
2009年10月02日
ナースステーション便り ： 今回は小林看護助手の「頭の中をリフレッシュ♪ 心と体はリラックス♪ 」です
皆さんこんにちは。看護助手の小林です。今月は私が、皆さんに一日一回、自分なりのリフレッシュ・リラックスをお勧めします。
心と体が疲れたら、無理をしないで休ませてあげてください。(^_^;)
１日のうち、ほんの３０分でも、自分だけの時間を持つようにしてみてください。
自分の興味に没頭するも良し、ただボーッとするも良し、自分なりのリラックス方法をみつけて心に栄養を与えましょう。
わたしのリラックス方はいい香りをかぐことです。
香りには、リラックスさせると共に自律神経のバランスを回復させる効果があります。
一般的なのが、お香・アロマキャンドル・アロマランプ・アロマポット等があります。
皆さんも、その時の雰囲気や気分に合わせて、楽しんでみましょう。
sacra_lc at 17:11
2009年09月03日
ナースステーション便り ： 今月は山口看護師の「アメリカのお産事情」です
初めまして、今月は新人看護師の山口がブログを担当させて頂きます（＾。＾）。早いもので４月に入職して５ヶ月が経ちました。まだまだ未熟な私ですがスタッフの優しさに包まれて何とか毎日頑張っています。
さて今回のお話は、アメリカ在住の兄夫婦のお話です。
アメリカと日本のお産事情で大きく違うのは、やはりお産にかかる費用です。加入している保険会社によって金額は違いますが、余裕で100万円を超えます。その為、兄夫婦は飛行機代も含めて日本の方が出産費用は安いからとの理由で、夫の母国、日本で出産いたしました。
生んだ後は、奥さんの希望でさっさとアメリカに帰国しましたが・・・。
海外でのお産事情を聞くと、日本は出産一時金の負担など制度では恵まれており日本人で良かったなぁと改めて思う私です（＾＾）。
sacra_lc at 21:51
2009年07月31日
ナースステーション便り ： 今月は入江助産師の「暑い夏を楽しくのりきりましょう」
はじめまして、助産師入江です。暑さも本番を迎え食欲不振になりがちな季節です。つい冷たいものに手が伸びますがくれぐれもほどほどに。この夏に楽しくマタニティーライフを過ごしていただきたいと思います。
少しエアコンの効いた部屋で音楽を聴くのはどうでしょうか。勿論、腹巻(腹帯)や靴下を着用して子宮や胃腸を冷やさないように工夫してください。胎教にはクラシック特にモーツアルトがいいとされていますがクラシックに限らずお母さんがリラックスできる音楽ならばどんなジャンルでもいいと思います。
私は昔、モーツアルトやショパンでリラックスした覚えがあります。今なら嵐の曲やNHKのクインテットなんかでリラックスしています。
好きな音楽を聴いたりときには赤ちゃんに話しかけたりゆったりした気分でお過ごしください。
助産師 入江 裕代
sacra_lc at 13:46
2009年07月15日
ナースステーションだより ： 今月は東谷看護助手の「夏の空ってきれいですよ」
こんにちは。7月のブログを担当させて頂きます、看護助手の東谷です。毎日暑い日が続いて日中に外に出るのは嫌になる季節ですが、 皆さんいかがお過ごしですか？
さて、今年は日本で、46年ぶりに皆既日食が観察できるのだそうですね。
皆既日食が観測できる地域は、奄美大島などかなり南部だそうですが、関西では京都でも部分日食が観察出来るのだそうです。
残念ながら私は、当日お仕事で無理ですが・・・。
次に日本で皆既日食が見られるのは、なんと26年後だそうです。
その時、私はいったい何歳になっているのかと思うとちょっと嫌ですが、家族一緒に見れたら嬉しいかもです。
いつも頭上にありますが、あらためて眺めてみると、空ってきれいですよ。
皆さんもたまに、夕方の空の黄昏れをご覧になって下さい。
夏の黄昏は、特にお勧めです。
看護助手 東谷充子
sacra_lc at 16:24
2009年06月25日
ナースステーション便り ： 今月は吉川看護師の 「奈良に来て10年たちました」 です
こんにちは。看護師の吉川が６月のブログを担当させていただきます。早いもので、私が奈良に来て１０年とちょっと経ちました。
そんな奈良での生活のおはなしをひとつ。
やっぱり、一番戸惑ったのは、「言葉」でした。
自分の話す言葉は標準語に近い・・・と思っていましたが、看護学校の寮に入ってビックリ！
“私の話す言葉が通じない！”
“相手の話している言葉もわからなーい”
・ ・・・これは、大事件でした。１つの物事に対する表現の方法や語尾によって、受け手側は全く意味の違うものとして
捉えてしまうので、はじめは本当に？？？？の連続でした。
特に九州出身者の多かった寮内では異国語のように聞こえていました。
例えば、「ジュース、ちょっとちょうだい。」の返事に対して
私（岐阜弁）「いいよ。飲みゃーぁ。」
関西圏 「えーよ。のんでなー。」
福岡の友「いいちゃ。のむとー。」 などなど。
電話になると、地元弁大放出で、もうさっぱり(#^.^#)
食べ物も地域性がはっきりでました。
私はコテコテの赤味噌派。
福岡の友が、「ラーメンはとんこつしか食べたことがないちゃ。」と言われてビックリ仰天しました。
冬のコンビニでおでんを買った時「からしじゃなくて、お味噌をつけて下さい。」といって、店員さんが困った顔をしたのを
覚えています。
確か、岐阜のコンビニには味噌があったような・・・・？
言葉も食文化もちょっと離れるだけで違うことっていっぱいあるんだなーと、今でも発見しながらの毎日です。
梅雨で外に出るのも嫌だな。と思うときは 久しぶりに離れて住むお友達に電話してみては、いかがですか？
その地域の方言を聞くだけでも、会話がはずんで楽しいと思いますよ。
sacra_lc at 09:11
2009年05月02日
1診（産科）待合室に素敵な絵本をおきました
絵本は子供の本だけでなく、大人が読んでも充分楽しめるし、ためにもなります。今回助産師雑誌の中で「木のなる樹」という連載があり、いろいろな絵本を紹介していました。どの絵本も素敵ですが、その中でママやパパに共感してもらえる様な心温まる絵本を三冊紹介したいと思います。さくらの�疑燃依茲梁圓噌腓ぜ爾砲�かせてもらいました。
１冊目は『おねえさんになる日』赤ちゃんがうまれるのをとても楽しみにしていた主人公。しかし赤ちゃんがうまれてくるとお母さんもお父さんも赤ちゃんにかかりきりなので、さびしくてうらやましくてたまらなくなります。
「いつになったらあかちゃんはかえるの？」「あかちゃんなんかどっかいっちゃえ！」と大声で泣き叫んでしまいます。赤ちゃんがうまれて不安定になる上の子の心理がよく現れています。最後は赤ちゃんとの関わりの中で、赤ちゃんが少しずつ好きになり、受け入れていくという絵本です。さくらも経産婦さんが増えてきて、絵本をとおしてお話する機会となるのではないかと思います。
2冊目は『星の物語』絵本というよりむしろ写真集です。登場するのは、アラスカを舞台とした白い動物たちです。まだへその緒をつけたままで白い毛に包まれたアザラシの赤ちゃん。雪の上で眠るシロクマ一家など命のぬくもりやいとおしさが感じられ、やさしい気持ちになります。
最後は『ピッツァぼうや』ぼうやは、雨が降って友達と遊べないのでご機嫌ななめ。それをみたお父さんはなんとぼうやをピッツァ（ピザ）にします。ぼうやをこねたり、引っ張ったり、のばしたり、空中に投げ上げたり。小麦粉かわりにベビーパウダーをふりかけたり、紙切れのチーズをふりかけたり。
こんなふうに遊んでくれるお父さんって最高！ですよね。子育てのヒントがつまっている様に思います。ユーモアもあり思わずにっこり微笑んでしまいます。
さくらも開院して3年がたち、さくらっこも増えほほえましく思います。少子化で核家族が増えている現代において、育児について不安やいろいろな思いがあると思います。
私たち助産師、看護師も皆さんの育児のサポートをしていきたいです。将来的には育児サークルなどできたらなと思っています。
助産師 香西 智美
sacra_lc at 14:18
ナースステーション便り ： 今月は、この夏からオーストラリアへの留学が決まっている中野助産師の 「人生の小さなポリシー」 です
こんにちは(*^。^*) 今回ブログを担当します助産師、中野です。朝晩はまだまだ冷えますが、昼間は外出してどこかで座りゆっくりすごしたいなぁ（＾◇＾）なんて思うような季節になってきましたね。最近の休日は、天気が良ければ庭で、うちの(かわいい??) ワンちゃんと何も考えずに、暖かい日差しを感じつつ、リラックスした日を過ごしています。
さて、今回ブログで何を書こうか色々迷っていたのですが、私の人生の小さな(というか、ちょっとてきとうかな? ^_^;)ポリシーを紹介することにしました。日々たくさんの人々と接する中で、それぞれ何かしら悩みや問題をかかえていて、迷いながら過ごしているなと感じます。もちろん、私も含めてなのですが(^_^;) 何か相談を受けた時、私はよく自分のこの「人生の小さなポリシー」をアドバイスとして話します。基本的に3つあります。
1.今決心した事や考えが、明日やあさって、もしくは1年後や10年後必ず同じ思いとは限らない。だから、今決めたことに縛られすぎない! 考えが変われば、それを受け入れる!
2.どちらかを選ばないといけない時、結局どっちを選んでも後悔はきっとするので、考えたいだけ考えたら後は自分の決めた道を突っ走る!
3.後悔や失敗をしても、いつかは良い事がある。だから失敗した過程がないと次に来る良い事が起こらないので、よしとする。
なんだか自分に都合の良いポリシーなんですが、私が言いたいのはつまり、自分にもう少し余裕をもたせてあげる事が大事ってことなんですね。うちの母がたまに言うのですが、「継続することも大事だし、勇気のいる事なんだよ」と。確かに…。でも人生そんなに頑張ってばかりじゃしんどいですよね(>_<) 人間は心と体は決して切り離せず、心がついていってないと体が悲鳴を上げるし、逆もしかり。
私はこのポリシーは、妊婦さんや陣痛に耐えている産婦さん、そして育児に日々奮闘されているお母さんたち、不妊治療中の方々、もっというなれば、私たちスタッフにも使えるのでは??と思うのです。何であれ、「必ずこうしなければいけない」という事に縛られ続けては、うまくいくものも、うまくいかなくなると感じます。そんな時は一旦心と体の休息が必要なのです。もちろん人間ここぞという時は、頑張らないといけない状況もあると思います。
ひとつ、私が海外の方々と接して気付いた事はこれです。日本人はよく「がんばってね！」と言いますが、アメリカやカナダ、イギリス、オーストラリアなどの国々ではあまり「がんばってね！」とは言わないそうです。その代わりに何て言うかというと、「頑張りすぎないでね！」と。文化の違いというか…。この違いがいかに日本人を象徴しているか、みなさんおわかりですよね(^_^;)
日々、私も皆さんのケアに当たる時に思うのです。ゆったりした気持ちで、少しでも皆さんの声に耳を傾け、接しよう!と。感情は波及します。だから私たちがゆったりした気持ちでいると、皆さんもきっとそういった気持で過ごせるのではないかなと思います。私たちも人間なので、いろいろいたらない事もあると思います。反省の日々であります(/_;)。
不妊治療中、妊娠期や分娩期、そして育児真っ只中！ 色々な状況の方々がおられると思いますが、この小さな人生のポリシーをちょこっとだけ参考にしてみてください。少しでも心の余裕があれば、大きな山も半分の頑張りで越えて行けるのではないかと思います。そして、皆さんが日々ゆったりと過ごせ、ハッピーライフを歩める事を願っています。
助産師 中野 美季
sacra_lc at 09:19
2009年03月31日
ナースステーション便り ： 今回は真栄喜看護助手の「グランマの日記」です。
今月は看護助手の真栄喜さんが担当です。使い慣れないキーボードで書いてくれましたので、短いですが、心がこもった文章ですので、どうぞお読みください。「グランマの日記」
4月のナースステーション日記をを担当させて頂く事になりました、看護助手の真栄喜です。
難しい事は書けませんので、一人の母親としての思いを書かせて頂きました。 つたない文章ですが、どうぞよろしくお願い致しますm(__)m
息子二人を育てて来た私の元に、長男のお嫁さんになる人が初めてやって来た日……それまでの私は、やがて結婚するであろう、可愛い息子のお嫁さんには、さぞかし焼きもちをやいて、寂しくなるのだろうなーと思っていました。。 ところが、その思いは、こっぱみじんに砕け散ったのです！！この人が息子が選んだお嫁さん！そう思うと、それはそれは可愛くて、嬉しくて…息子以上に大切にしなければ！と、心に誓っていたのです(*^o^*)
それから2年半…息子夫婦にも、この4月 赤ちゃんが誕生します(^O^)v
つい最近まで、大きなお腹を抱えて、仕事と家事の両立を頑張っていた お嫁さんの姿に、愛しさがつのります。。 サクラで出産される、パパとママの感動の涙を見る度に、息子夫婦も こんな風に嬉し涙を流すのかなぁ〜と、重ね合わせてしまい、つい、もらい泣きをしてしまいます(^^;
大きくなったお腹を触らせてもらいながら、「元気でね！元気で、私達の元に生まれてきてね！」と、祈る日々です。。
お嫁さんには何の注文も無いのですが…ただ、ひとつ！お願いしてる事があります。 それは……私の事を「おばあちゃん」ではなく、「グランマ」と、呼んでね♪♪と言う事です(●^o^●)
グランマの春が、もうすぐそこに来ています＼(^O^)／
看護助手 真栄喜 登美子
sacra_lc at 16:04
2009年03月13日
ナースステーション便り ： 今月は前田看護師の「春になると実家が恋しくなります」です。
おはようございます。３月のナースステーション便り担当の前田です。
毎回色んなテ−マで書いているブログ、楽しんで頂いていますか？
いざ自分の番になると何を書こうかと悩みます。。。
この季節（３月）が来ると皆さんはどんな事を思い浮かばれますか？
「卒業式」「もうすぐ桜が咲くな〜」「新しい事を始めよう！」
などなど色んな事を思い浮かばれるかと思います。
私は３月になると思い出します！友人たちと田舎から船で大阪へ上京した事を。
寮生活が始まり「ホ−ムシック」にかかり、同期たちに励まされ事や、実家から
送られてくる荷物をみんなで開け、食料品の物々交換！その土地土地の名産品を
分けてもらったり(~o~)。。もう十数年前の事になります(*^_^*)
そのせいか分かりませんが桜の咲く季節が近づくと、田舎に帰郷したくなり、
詰所の中は、私の「帰りた〜い 」 の声が響きます(>_<)！！
そんな時、スタッフは話を聞いてくれ、私の軽い「ホ−ムシック」？は軽減され
心が和らぐのです(^^)
SACRAで診療されている患者様の中には「里帰り出産」や「ご主人様の転勤」などで
不慣れな環境にこられ、不安な気持ちになってしまう事もあるかと思いますが、
そんな時は一人にならず、私たちスタッフへ気軽に声をかけて頂ければ幸いです。
看護師 前田 佐和子
sacra_lc at 02:57
2009年02月03日
ナースステーション便り ： 今回は竹内助産師の「SACRAの内情をお話します」です
こんにちは、去年4月からSACRAの一員となりました助産師の竹内です。今回はSACRAの助産師、看護師のなかで一番SACRA歴の浅い私からみたSACRAを、皆様に公開させていただきたいと思います。私は昨春まで、ベッド数約500床あまりの総合病院に勤務していたのですが、SACRAのような個人のクリニックで、じかに妊婦さんに接して働きたいと考え退職しました。ただ、小さなクリニックへ移るには 正直、不安がたくさんありました。クリニックというと小さな空間になりますので、安全面は大丈夫なのか、人間関係はどうなのか・・・など何もかもが不安でした。
実際のSACRAを明かしますと・・・・・・・実に働きやすい環境です。
まず、職に就いておられる方はお分かりになると思いますが、人間関係が職場環境の良し悪しには大きいですよね。まだ、SACRAに就職して１年にもならないので、見えていない部分もあると思いますが、少なくとも働いているスタッフの大半が、“せっかく一緒に働いているのだから、気持ちよく働こう！”というような意識を持っているように感じます。だから、SACRAで働いていて人間関係に悩まされることは、ほとんど皆無に等しいです。
SACRAスタッフの人間関係？そんなもの患者様には関係ないと思われるかもしれませんが、スタッフの人間関係は、やはりクリニック全体の雰囲気として表れたり、何より安全を第一とする医療機関である以上 大切なことではないかと考えます。普段は、穏やかに流れているSACRAの空気も、緊急に帝王切開が必要であるとか、患者様を他の病院へ搬送しないといけない・・・などといった緊急事態に見舞われることもあります。そのようなとき 人間関係の良さというのは プラスに働くと思うのです。人間関係の良さ＝コミュニケーションが図れているということだと思うのですが、緊急時には このことがプラスに作用して、スタッフ各々が そのとき誰がどう動くべきであるのかという役割分担を即座に認識し、または声を掛け合い、スムーズにことを運ばせることが可能となります。
というように、人間関係の良さはSACRAの安全面でも大きなプラスがあると思います。
安全面でもう一つ感じるのは、クリニックといいますと お医者さんが一人しかいなくて、夜勤も看護師が一人で勤務・・・というイメージ（あくまでも、私のなかでのイメージです）が大きいのですが、SACRAは２人の常勤医師がおります。
そして夜勤スタッフも、助産師、看護師と看護助手（または助産師2人と看護助手）の3人のチームです。医師とスタッフの充実という面でも安全は守られているのではないかと思います。
そして、SACRAの内部をもう一つ明かしますと、SACRAでは毎週ミーティングが行われています。先生方以外にも、事務長さん、海老原師長、そのほか助産師、看護師、看護助手、受付スタッフ、厨房などの各部署からスタッフが参加して行われます。それは上から下へ決定事項・連絡事項を伝えるのみに留まらず、各部署からの報告や意見交換などが行われる場になっています。
お産で入院された方には、退院時にアンケートをお願いしているのですが、皆様からいただいたご意見・ご要望なども この場で話し合われます。そして話し合われた内容は、その日のうちにメールにてSACRAの全スタッフに知らされます。
このように、SACRAは現状を様々な角度から把握し、改善点等を見出しながら常に前に進んでいると思います。
どうでしょうか？ 今回は、皆様が通ってくださっているSACRAがどのようなクリニックであるのかを少しでもご理解いただければと思い、SACRA歴の一番浅い私が、より皆様に近い目線で、内部のほんの一部ではありますが公開してみました。
最後になりますが、時節柄 風邪やインフルエンザ、ノロなどに罹患しないよう手洗い・うがいを心がけて、身体も冷やさないよう温かくしてくださいね。
（ちなみに、画像の赤ちゃんは 私の息子です☆）
助産師 竹内 恵美子
sacra_lc at 11:11
2009年01月01日
ナースステーション便り ： 今回は野本看護助手の「あけましておめでとうございます」
あけましておめでとうございます。 皆様はどの様な新年を迎えられたでしょうか？
さて 今月は 睦月。睦月とは年が明けたくさんの人々が往来し、仲睦まじくするという説があるそうです。ということでいろいろな神社へのお参りです。今年の目標をたてて丑のように力強い信念で祈願しましょう。
またお正月といえば、おせち料理。美味しい、美味しいと食べ過ぎて体重の増加には十分注意しましょう。
もちろん妊婦さんだけではありませんヨ…。少し弱ってしまった胃腸には七草粥もいいそうですよ。
小寒、大寒と寒さも一層増す時期ですが、風邪にも注意して春を待ちましょう。
看護助手 野本和美
sacra_lc at 08:40
2008年11月05日
ナースステーション便り ： みなさん、風邪に気をつけてくださいね。
こんにちは、助産師の中川です。もう11月、紅葉が始まり、どこかお出かけしたくなってきますね。しかしこの時期、朝晩は冷え込み、季節の変わり目ということもあり風邪をひきやすくインフルエンザにも注意が必要です。私の周囲の方も体調を崩し、しんどい思いをしている方がいます。皆さんは大丈夫でしょうか。
予防の基本は皆さんご存知のように、やはり手洗いうがいです。
そしてゆったりと湯舟につかり身体を温めて、睡眠をたっぷりとることです。たまには入浴剤を入れて、ちょっぴり温泉気分になるのもいいですよね。もちろん妊娠中の方も大丈夫です。
また、お出かけの際には日中と夜間の気温差は大きいですので、帰宅が遅くなる場合には予め上着を持っていくなどしましょう。特に首が冷えないように、マフラーやタートルネックを着用するとよいですね。加えて、妊娠中ですと冷えにより子宮収縮が促され切迫流早産となる可能性もあります。十分に注意しましょう。
冬に近づき、空気が乾燥することでウイルスや細菌に感染しやすくなります。暖房器具を使用することでさらに乾燥が増しますので、マスクや加湿器を利用するなどしていきましょう。
また、血行促進や抵抗力をつける意味でも、できる範囲でどんどん身体を動かしましょう。毎日お散歩をしながら、徐々に紅葉が広がるのを見るのもいいですよね。
そして秋の味覚を美味しくいただきながらも、バランスの良い食事を心がけてください。
体調に気をつけて、この素敵な日本の秋、たっぷり満喫していきましょう!！
助産師 中川めぐみ
sacra_lc at 08:54
2008年09月29日
ナースステーション便り ： 今回は「森口看護助手の見た私(阪本)」です
今回のナースステーション便りは、決してそうは見えませんが、病棟で最も年長になる森口看護助手の担当です。とってもお淑やかですが、いつもＳＡＣＲＡの看護・看護助手スタッフを引っ張ってくれている頼りになる存在です。
看護助手の森口です。
１０月は、私から見た阪本院長のお話をさせて頂きます。
お産の際、私たち看護助手も役割がある為、分娩室に入ります。
お産が始まって、少しでも心配な事が起これば、分娩室の中は、ピリピリとした緊張感が漂い、院長の顔付きや言葉も厳しくなります。しかし、その中でスタッフに適切な指示を出し、そこから院長とスタッフ、信頼感で結ばれた見事な連携プレーが始まり、そばで見ていて、そのすごさに感動します。
また、院長はとても赤ちゃんが好きなようです。
お産後、赤ちゃんの診察をしている時、「可愛いなぁ」「よく頑張ったな」「おめでとう」といった言葉を独り言のように赤ちゃんに掛けている姿を何度も見かけました。その姿は、とても優しそうで可愛いです。
これから出産される方、院長はこんな的確で優しい先生です。
どうぞ、安心して分娩に臨んで下さい。
看護助手 森口充恵
sacra_lc at 18:16
2008年09月05日
ナースステーション便り ： 今回は野口看護師の「涼しくなりました、体調に気をつけてくださいね」です
こんにちは。 看護師の野口です。朝晩はめっきり涼しくなりました。 こんな気温差になりますと、体調を崩しやすくなりますよね。 皆さんは何か気をつけておられますか？
私は、扁桃腺が弱く、気を抜くとすぐ炎症を起こして、扁桃腺が、真っ赤を通り越して膿で真っ白になります。当然、高熱で苦しむことになります。 ですから、喉が痛いなどの症状が無くても、常日頃からうがい!うがい! です。 そして、
☆しっかり食べる
☆睡眠を十分取る
☆首（喉）を冷やさない
☆一日一回は湯船に浸かる
ごくごく当たり前の事なんですが、忙しくしていて、疲れていることも気づかないでいると、こじらした挙げ句、髄膜炎で二回も入院してしまいました。 二度あることは三度ある…なんて事にならないよう気を付けています。
ちなみに、熱が出てゾクゾクとするとき、すりおろした生姜を入れた、温かい甘い紅茶がおすすめです。 これを最初、友人が作ってくれ、勧められたものの、なかなか飲む気になれず、しぶしぶ飲んだんですが、すぐさま、体がホカホカして、随分楽になりました。 それからは、何かあるとすぐ生姜紅茶!です。
ご存知の方も多いかもしれないですね。 初耳の方は、良かったらお試し下さいね。
看護師 野口 真紀子
sacra_lc at 19:58
2008年07月29日
ナースステーション便り ： 今回は山田助産師の「夏は熱中症に気をつけてくださいね」
この春よりＳＡＣＲＡの助産師チームに加わりました山田です。よろしくお願いします(^-^)。今回ブログ初体験でとてもドキドキしております。チームに加わってあっという間の月日が経過しハタと気づくともう夏(+_+)今年は猛暑です。つい先日、息子がクラブ活動中軽い熱中症になってしまいました！今はすっかり元気になり真っ黒で頑張っています。そこで今回は熱中症について書いてみました。
熱中症とは周りの温度に身体が対応することができず体内の水分や塩分（ナトリウムなど）身体のバランスが崩れ体温の調節機能がうまく働かないなどが原因で起こるといわれています。症状は軽いものでは、めまい大量の汗失神、頭痛吐き気身体のだるさ重くなると突然意識障害やけいれんが起こったりします。
予防策として
＊ウォーキングなど出来るだけ涼しい時間帯を選び日陰、日傘をさしたり帽子をかぶりましょう。
＊服装は吸水性の優れた素材の服や下着を着用しましょう。
＊こまめに水分補給をすること！喉が渇く前に水分補給をすることが大切です。この時に塩分も一緒にとります。例えば麦茶500〜1000mlに梅干し一個をとったり、スポーツドリン
クでもＯＫ！
＊屋内でも部屋の温度が高すぎると熱中症になりやすいです。外気温との温度差５℃以内としクーラー・扇風機など上手く活用して涼しい環境づくりをします。
以上を気をつけて、この夏をのりきっていきましょう('-^*)/
助産師 山田 ユミ
sacra_lc at 16:07
2008年06月23日
ナースステーション便り ： 今回は中川看護助手の「ワンちゃんの妊娠、でも帝王切開になることもあります」です
７月担当の看護助手の中川です。今回のテーマは、『戌の日』にちなんで犬の妊娠から出産の流れについてお話したいと思います。この写真は、私の子供達です(#^.^#)私の実体験をもとにお話ししたいと思います。
犬の妊娠周期は、交配してから、約60〜63日で出産すると言われますが、個体差もあるので多少早まる場合もあります。
交配してから、14日目頃につわり症状がみられるか、もしくは、食欲がます場合もあります。
28日目頃に、乳腺が発達し乳首の色が赤っぽくなってきます。
42日目頃に、病院へ行き超音波検査で妊娠がわかります。赤ちゃんの写真が貰えます。
50日目頃には、胎動が感じられます。母犬のお腹を触ると蹴るのがわかります。この頃から、朝と夜に、肛門から、体温を測ります。グラフにすると、わかり易いです。
56〜57日目頃にレントゲン検査で、頭数胎児の大きさ位置骨盤の大きさを確認。この時に、骨盤に赤ちゃんの頭が道らなければ、帝王切開になります。
60〜63日目頃、予定日になり、平熱38．0℃→36．9℃に体温が急激に下がります。その後→少しずつ体温が上昇すると24時間以内に生まれます。
小型犬の場合は特にチワワの場合リスクが高いのでほとんどは、帝王切開になることが多いようです。私の子の場合は、体が小さくお腹の中に4頭入ってたのと骨盤に頭が入らなかった為2回とも帝王切開でした。
犬だからみんな安産というわけではありませんが、おかげさまで母犬も子犬もみんな元気です。
人の妊娠とは、多少異なり参考にはなりませんがお分かりいただけたでしょうか？
これからが、暑さ本番です。皆さん、スタミナをつけて暑さを乗りきって頑張って下さいね(＾-＾)ノ~~
看護助手 中川美幸
今回は看護助手の中川さんが担当してくれました。
私は知らなかったのですが、ワンちゃんも帝王切開になることがあるのですね。
調べてみると最近小型の愛玩犬などが多くなって増加傾向にあるようで、やはりヒトと同じように早期離床が基本だそうです。
sacra_lc at 16:07
2008年06月02日
ナースステーション便り ： 今回は西出看護師の「おいしいものを美味しく食べる」
人にとって『食』というものは欠かせないものです。また、おいしい物を美味しく食べるということは満足感・幸福感を感じる方も多いと思います。そこで、つわりの時など、胃腸の調子があまりよくないときに食事を工夫して、食べやすくするポイントを記載してみます。
�‘陲蕕�いもの
�⇔笋燭垢�る物、熱すぎる物を避ける
�Ｌ�を薄くする
�ひ鰉陲靴笋垢い茲Δ膨翰�する
�グ豌鵑凌�事量を少なく、食事回数を増やす
などの工夫をしてみると、食欲改善のきっかけになります。
反対に、食欲のある時は過食になる方も多いと思います。そして、妊娠中は特に濃い味を好む方に気を付けていただきたいのが塩分などです。
そこで薄味のポイントとして、
�／形�な食品を選ぶ
��季節の食品を使う
�９瓩蠅里茲た�材を使う
�せ戚�を添える
�ゾ討�・揚げるなどで芳香を活用する
�Δ世靴筌后璽廚鰺�用する
�Э�塩を含む加工食品は控えめに
など工夫してみてください。
皆様の参考になれば幸いです。
看護師 西出 有加里
sacra_lc at 09:37
2008年05月11日
ナースステーション便り「つわり、がんばって乗り切りましょう」
はじめまして、助産師の高田です。私自身３人の子供をもつ母親です。本当に不思議なもので、同じ親から産まれてくるのに、３人とも妊娠経過から出産方法までまったく違い性格も好き嫌いも全て違います。ただ、声や話し方は私にそっくりなのでかわいいです・・・（笑）
妊娠経過で辛かったことは、つわりです。
仕事をしている時は、平気なのですが・・・家でいると、とてもひどく感じたものです。つわりにも、いろいろありますがストレスなどですっきりしなかった私は、柚子茶を飲むと一時的に楽になったものです。柚子茶（市販品）でお湯を入れて飲むと香りもよく、吐き気がある時効果がありました。もしよければ、試してみて下さいね。
つわりは、本当にひどい時はひどいですが妊娠初期のことなので苦しい時は気分転換をし、いろいろなことを試してみて下さいね。プラス思考でがんばって下さいね。何かつらい事がありましたら、いつでもご相談下さい。
助産師 高田 正子
sacra_lc at 09:27
2008年04月06日
ナースステーション便り「春ですね、妊娠初期を過ぎたら体を動かしましょう」
桜も満開でいい季節ですね。私も花粉に負けず、子供と外に遊びに行ってきました。さてＳＡＣＲＡブログですが、培養室日記に加え、ナースステーション便りを始めることになりました。妊婦さんや妊娠を目指す方に有用な情報を、助産師さんや看護師さんの分かりやすい言葉で発信できればと考えています。
初回は助産師の香西さんです。
sacraの前の花壇にもピンク色の芝桜がちらほら咲きはじめ春を感じます。満開になると、とても綺麗ですよ。是非ご覧ください。
さて、この度看護スタッフもブログに参加することになりましたので、気軽に読んで下さいね。
寒い冬は外出するのに抵抗がありますが、これからは暖かくなるので、体調のよい時に外出してみるのもいいですよね。
運動は、楽しく行えることが大切で、妊婦さんには母児に十分な酸素を供給できる有酸素運動がよいといわれています。休日にパパさんと一緒に花見がてら散歩をしてもいいですよね。でも春は夏と同じくらい紫外線が強いので、帽子をかぶり紫外線対策をしっかりしましょうね。又、水分補給も忘れないで下さい。
私もすぐ車で出かけがちですが、運動と気分転換を兼ねて少し歩いてみようと思うこの頃です。
助産師 香西 智美
sacra_lc at 16:33
