What will be, will be 

~なるようになるさ~ 

ダイエットがきっかけで始めたランニング。
マラソンはサブ3達成してから目標なくして迷走中。
トレイルとか新たな刺激求めてます。

しばらくお休みします

ブログもランもしばらくお休みします。

ちょっといろいろあって
走る事自体が
精神的にも時間的にも取れないので。

上州武尊スカイビューも、DNSです。

また落ち着いたら走り出すかもしれませんが、ちょっとお休み。

では( ◠‿◠ )
また

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「奥武蔵&秩父」エリア特集の雑誌

ブログ村の某カテで話題となっているこちらの雑誌購入しました。

cover

auブックパス会員ですので、読み放題で雑誌の内容は見ていたんですけど、DVD見たくて買っちゃいました。

昨日会社帰りに買って、早速DVD鑑賞。

嫁からは、
「走ってるだけの映像で何が楽しいのか不明」
とのごもっともなご指摘を受けましたがその通りだと思います(笑)

でもあのDVD凄いですね。

あそこ走って上がるのね。

驚きだらけのDVDでした。

FKTではないですけど走りに行きたくなりました。

そういえば山でゼイハァしたことないな。

しないから遅いんだけど。

今度ゼイハァしてみようかな。

2日前に行ったけどまた奥武蔵に行きたくなったのでした。

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奥武蔵でお山のトレーニング

日曜日はお山の練習に行ってきました。

もちろんぼっちです。
コースは、メテオデさんのこちらの記事を参考にし、
走れない奥武蔵で遊んできました。

コースはこんな感じ。

正丸駅→旧正丸峠→正丸峠→名栗元気プラザ
→山伏峠→武川岳→大持山→小持山→武甲山→祭りの湯
WS000008
WS000009

リザルトこんな感じ。
WS000010

25km弱で累積標高2200mぐらい。時間は6時間弱(休憩込)。

基本走れないです。
ぼっちだとエスケープしたくなります。
でも距離は短いですけどいい練習になるかと思います。

武甲山下るまで結構きついです。
上りはもちろん走れず、下りも基本走れません。
そんな走れないルートです。

簡単にご紹介。

天気予報では、最高気温28度ぐらいの晴れ時々雲予報。
ちょっと涼しめ。

初めてのコースでしたので、水分多め。
ハイドレ1.5L,フロントボトル750MLと500MLのペットボトルの計2.75L。

シューズは、S-lab SENCE Ultra3の薄めのシューズ。

正丸駅をスタートし、旧正丸峠に繋がる登山口まで1kmも走らないぐらいで上りに入ります。
旧正丸峠までは、結構走れますね。
2017-08-27-09-12-51

旧正丸峠から正丸峠に向かうのですが、まぁここからはあまり走れないです(笑)
眺望もないです。
結構急坂です。
下りは走れます。

正丸峠から名栗元気プラザまでは比較的走れる区間。
気持ちよく名栗元気プラザに到着。

トイレと自販機がありますので第一回目の休憩。
まだ1時間ぐらいしか進んでなかったですけど、ペットボトル500mlを2本補充。
結局10分ぐらい休んでた。

少しロードの峠道を上って、武川岳に向かいます。

2017-08-27-10-11-45
ここらへんからの上りハードです(笑)

こんなコースハイカーさんいねーし(笑)

修行っす。

武川岳まで40分。きつかった。

谷川岳超えるも、妻坂峠まで結構急な下り坂。

妻坂峠から大持山までは、地図上急坂ってなってる箇所は、本当に急坂。

結局武川岳から大持山まで50分ぐらいかかり、到着。
2017-08-27-11-42-28

山頂で休憩。大きなおにぎり2個食べて、再出発。

小持山経由で武甲山。
2017-08-27-12-06-00

コースタイムの50%ぐらいの時間で進んでいきます。
まぁほとんど走れないのでこんなもんです。

初めての武甲山に到着し、秩父市内を一望。
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2017-08-27-12-39-49

さてここからは下り。

一気に800m近く下って行く。最初は気持ちよくランニング。
つづら折り区間は、走れないし、ちょっと小走り程度。

なんか膝にダメージ。加えて少し熱中症気味で頭痛。

コース脇の天然水でクールダウン。

膝の調子も良くなり、気持ちよく林道をジョグ。

西武秩父駅手前のファミマでパピコ買って、クーリングしながらゴール。

祭りの湯で気持ちよく風呂に入り、特急レッドアロー号でプチリッチに帰りました。

特急レッドアロー号は要らないかな。
秩父発の池袋行で少し時間かかるけど十分だし。
飯能まで進行方向とイス逆向けで気持ち悪いし。
(飯能で電車の進行方向が逆になる為、仕方ないそうです)

コースいろいろとれて面白いので、しばらくお山の練習は奥武蔵かな。
高尾人多いし。
ハセツネコース、水場少ないし。

暑くなくなったらハセツネコースもいいかも。

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