smトレーニング♪♪

皆様こんにちは☆

5月も後半、気がつけば、お昼は暑い日もでてきましたね(*^^*)

本日、福岡では運動会が行われているところも多いようです(*^▽^*)

前回のブログから、ちょっと時が過ぎてしまいまして…２週間振りのブログとなりました(((^^;)

ご主人様方はお元気でしょうか？(^^)

みゆきはというと…

ちょっと忙しい日々でしたが、久しぶりのsmで元気復活いたしました☆☆

ふと思ったのですが、smをすると、とっても体のトレーニングになりますよね(。^。^。)

普段使わない体の筋肉を使っているようで…なんだか体が目覚める感じです(●^o^●)

普段使わない体の動きであり、とても恥ずかしい動き・・・smにはいっぱいありますよね( 〃▽〃)

四つん這いになったり、M字開脚で拘束していただいたり・・・

長い時間、そんな恥ずかしい格好をしていると、自然にトレーニングになっているようです(〃^ー^〃)

ご主人様にご命令いただくと頭がフワフワ、アドレナリンいっぱいになっているようで気がつかないのですが、次の日はいつも筋肉痛が・・・(^^;

そんな筋肉痛を感じると、またまたご主人様とのプレイを妄想してしまうみゆきです(//∇//)

ちなみに首輪をつけて四つん這いに・・・みゆきの気持ちが一気に高まります瞬間です(笑)

smはM女さんの体も心も綺麗にしてくれるものなのではないかなぁとみゆきは思います☆(*´∀｀)☆

そんなsmを楽しみながら夏に向けてシェイプアップ、smトレーニング頑張ります☆☆

お写真は、最近ハマっている人参ジュース、人参100％でとっても美味しく、朝のデトックスに役立っております(*^^*)

梅雨になると体もだるくなったり憂鬱な気分になったりしますので、smトレーニング&人参ジュースでそんな季節を乗りきろうと思います(*^ー^)ノ♪

そしてご主人様方とまた楽しいお時間が過ごせますことを楽しみにお待ちしております(*^▽^)/★*☆♪

みゆきと一緒にsmトレーニングしましょうね(笑)d(⌒ー⌒)!

ポールダンス!?♪♪

皆様こんにちは☆

GWも終わり、ずいぶん暖かくなってきましたね(*^^*)

すでにお昼間は暑いくらいですが…(^^;


いまだに気温差が激しいせいか、体がなんだか疲れやすいみゆきです(。>д<)

そんなみゆきが最近、気になっているものがありまして…今日はそんな疲れを取り除けるグッズをご紹介(●^o^●)

ポールダンス!?ならぬ「ストレッチポール」です(^^)/

御主人様方はご存じでしょうか？

お写真を見ると、何するもの？？と思いがちですが、このストレッチポールくん凄いんです(*≧∀≦*)

ポールに乗ってダンス♪ダンス♪ するだけでなんだか体がスッキリ(o^O^o)

あ…調子に乗りすぎましたが、ダンスではございません(笑)

ポールの上に仰向けに寝てゆ～らゆら♪♪

身体を軽く揺らしたり、ゆっくり手足を回したり動かしたり…とっても気持ち良いんです(*´∀｀)☆

お仕事でパソコンばかりやっていたり、インナーマッスルが衰えてきたりすると、猫背気味になってきたり、肩こり、腰痛がおきやすくなったりしますよね(ノ_・,)

そんな時、このストレッチポールの上に身体の背骨のラインを置くように寝ると・・・

頭と背中（胸椎）とお尻（仙骨）の三点で身体を支えるらしく、それ以外の部分は重力によって伸ばされストレッチされるという優れものなんです(●^o^●)

身体を本来あるべき元の状態に戻してくれるらしく、ストレッチポールを使った後は身体の凝りや張りがとれて柔らかくなり床に自分の体が沈みこむような心地良い感覚になります(///∇///)

おまけに、ポールの上に寝るとグラグラするので、それを止めようとインナーマッスルが働く→→→筋力アップにもなるみたいなんです☆☆

みゆきも何度か試したのですが、 終わった後は、体が本当にスッキリ♪♪背筋がピンと伸びてたちやすくなり体が不思議と楽になりましたヽ(^。^)ノ

スポーツ選手もストレッチや体幹トレーニングに取り入れたり、最近はストレッチポールを使った教室なんかも増えてきているようですね(*^ー^)ノ♪

みゆきもお家専用を購入しようとただいま探しております(^^)

ストレッチポールの公式サイトではDVDつきもあるようなので、お家でゆっくりポールダンスしようと思います(笑)

御主人様方も、ぜひ騙されたと思ってお試しください…体がとっても楽になりますよ《*≧∀≦》

今日はストレッチポールの回し者のように、オススメしてしまったみゆきのブログでした(^^)v

あくまでもみゆきの感覚ですので…ご了承ください(笑)

みんなで…Let's ポールダンスo(^-^o)(o^-^)o♪

みゆきのGW☆

皆様、こんにちは☆

GWも最終日となりましたね(*^^*)

御主人様方は、どんなGWをお過ごしでしたか？(*^ー^)ノ♪

今年は良いお天気で、博多どんたくも賑わったようですねo(^-^o)(o^-^)o

みゆきのGWはというと、前半は… sm三昧♪♪となりました(*^▽^)/★*☆♪

妄想大好きなみゆきの春の膨らみすぎた妄想を・・・御主人様方に現実にしていただきました(///ω///)♪

御主人様方、ありがとうございましたm(__)m

そしてGW後半は…帰省してゆっくり♪♪

初日は自然いっぱいの場所へお散歩に…緑がいっぱいの中の空気はとても気持ち良いですね(●^o^●)

とてもお天気が良かったので、寝転んでお昼寝したい気分になりました☆(*´∀｀)☆

お弁当持ってくれば良かったなぁとちょっと後悔…( ；∀；)

と、ここまでは予定通りだったのですが・・・

その後、みゆきの体に異変が・・・( ノД`)

ノロウィルスらしきものにやられてしまいまして・・・

お布団の中とトイレを行ったり来たり…誰か助けて～って心の中で呟いております(笑)( ；∀；)

普段元気なのに、お休みの時に限ってこんなことに…みゆき、かなり凹み中(/´△`＼)

そんなわけで・・・本日はお布団の中よりブログをお届けいたしました(笑)(^^;

あ～早く治らないかなぁ゜゜(´O｀)°゜

お休み明け、御主人様方もどうかお体にはお気をつけくださいね(*´∀｀)