2016年11月12日（土）放送された世界一受けたい授業で「冬の乾燥から肌を守る！美肌をつくる正しい入浴法」をやっており、参考になるので、紹介します。

講師は、東京都市大学教授・医学博士の早坂信哉先生です。


お肌に悪い入浴法TOP5


 

第1位　15分以上の長風呂

お風呂に入って手がシワシワになるのは肌の水分が出てしまっている証拠だそうです。


第2位　42℃以上の熱い湯に入る


熱いお湯に入るほど肌の保湿成分が出てしまいます。


第3位　一番風呂

 

水道水には塩素が含まれているので、塩素が肌を刺激し肌荒れの原因になってしまいます

一番風呂に入った人のタンパク質や脂質が流れ出て、それらが塩素と結びつき、肌を刺激しないようにしてくれるみたいです。

そのため、一番目に入る人は塩素によるダメージが大きいとのことです。

ただし、ビタミンCは塩素を減らすとのことで、レモン汁をスプーン1杯ほど入れると良いそうです

またアスコルビン酸を含む入浴剤でも同じ効果があるようです。


第4位　お風呂場と脱衣所の温度差が大きい

お湯をためるときにフタを開けて置き、蒸気で温めるとよいそうです



第5位　全身をゴシゴシ洗う


自分もついついやってしまうのですが、皮膚の表面にある皮脂膜はとても薄いので、ゴシゴシ洗うとはがれてしまうようで、皮脂膜が減り乾燥に繋がるそうです

そのため、汗をかきやすい部分を手であらうのがよいそうです

特に、自分は、乾燥して肌が荒れてしまうので、泡をたくさん立てて、手で洗うことを実践したいです。