寒いですね・・・こう寒いと、体が縮こまって血流が悪くなり、肩こり等が起こりやすくなります。部屋を暖かくするか厚着をするかして、適度に緩めて過ごしましょう。夜寒くて目が覚める、足が冷たくて辛い人には、寝袋がオススメです。布団のように隙間から風が入ることがないので保温性抜群です。寝袋にニトリのNウォーム毛布で最強に暖かくなるので、重たい布団が要らなくなります。朝まで気おつけの姿勢で寝ないといけないので少々腰は痛くなるかもしれないのと、少し気温が上がるといつの間にか寝袋から脱出してしまうことがあるので、その点注意が必要です。

　さて今週のツボは「郄門」。胸が痛い、息苦しい時に効果のあるツボです。針がない時はじんわり指圧をするのも良いでしょう。（が、あまりに辛い場合は病院に行きましょう）

郄門